Как только ты откажешься от гонки за идеальными отношениями, поведением, воспитанием, ты начнёшь сталкиваться со своими чувствами. Возможно, первое время они будут отрицательные.
Нормально показывать свои чувства, говорить о них.
Но показывать - не значит бить посуду в истерике.
✔️ Попробуй так: «Я сейчас злюсь», «Мне сейчас неприятно», «Я злюсь, потому что пока не знаю, как реагировать на твой поступок».
❌ Старайся избегать: «Ты довел меня до истерики», «Ты разозлил меня своим поведением», «Вы меня взбесили своими криками».
Так ты обнимешь сразу двух зайцев: поможешь своей психике, и не сделаешь виноватыми близких.
Канал для уставших мам - Мама тоже человек