Фридайвинг или ныряние на задержке дыхания бывает разным. В бассейне, в море, спортивный, с целью сбора или охоты на что-нибудь съедобное или просто для отдыха. Вариантов масса.

В Приморском крае можно нырять круглый год - зимой мы одеваем костюмы потолще, находим незамерзшее море и радостно погружаемся в него. Ну да, неглубоко и ненадолго, ибо вода минус 1,5-2 градуса, но тем не менее десяток нырков на 10-12 метров сделать можно, и это здорово помогает выбросить из головы мрачные мысли.

Но настало лето, в тренировочной бухте выставлены опорные буи и можно разныриваться в глубину. Вчера был просто замечательный день - штиль, солнце (иногда), море.

Это глубокий разнырочный нырок - не максимальный результат, а просто разминка в начале сезона. Температура воды - внизу +10, на поверхности потеплее:

Сделали с товарищем по десять нырков, из которых по два на 23 метра, остальные на поменьше, и с чувством глубокого удовлетворения погребли обратно на берег.

Из интересного - ныряю - светит солнце, прекрасная погода, тепло и хорошо. Выныриваю - дождь стеной. Просто ливень. Через нырок - обратная картина - готовлюсь к нырку - дождь, выныриваю - солнце. Такая вот чудесная погода. Нырки недлинные, от минуты до полутора.

Дисклеймер: ныряние на глубины больше пяти метров требует специальной подготовки и, желательно, напарника. Не надо повторять без подготовки!

Так сложилось, что я всегда неплохо нырял без каких либо тренировок. И на курс фридайвинга попал совершенно случайно. Меня подкупили красивые фотографии в инстаграме фридайв школы на Бали. Я захотел такие же и заодно решил пройти 2-дневный курс. Ниже уже мои фото :)

Самым популярным местом для этих занятий на острове является Амед. Путь туда с основных туристических локаций занимает около 3 часов.

Владельцем школы куда я приехал был опытный фридайвер британец. Обучение проходило на английском языке. На 2-ух дневном курсе со мной была моя подруга и еще 2 парня из Лондона.

Весь класс увешан красивыми фотографиями!

После часа теории выяснилось, что я совершал миллион ошибок при нырянии, что могло привести к потере сознания под водой или при всплытии на поверхности.

Далее мы приступили к практике на полу с ковриками. А точнее правильной технике дыхания, которая чем-то похожа на медитацию. С ней мне удалось сразу увеличить время задержки дыхания в 2 раза. Получилось 4 минуты 10 секунд, рекорд этой школы: :)

Далее была еще пара часов теории и практика в воде.

Если фридайвер теряет сознание, то 99% это на поверхности. Если все же это произошло под водой, то автоматически происходит ларингоспазм (вода в легкие не попадает) и есть некоторое время, чтобы поднять на поверхность фридайвера и спасти.

Что касается нашей практики в воде, то к концу занятия я нырял на 20 метров. Чем больше делаешь попыток, тем с каждым разом проще нырять глубже и дольше из-за адаптации организма. Парень из Лондона также на 20 метров, но выныривал немного синий. Его друг выбыл из-за проблем с ушами. Моя подруга смогла нырнуть на 10 метров, хотя до этого вообще не умела.

Курс стоит 200$ и я точно не пожалел, что прошел его!

А это наше небольшое творческое видео в этом месте около затонувшего японского корабля:

Интересные факты.

- любой человек без подготовки может задержать дыхание на 5 минут, если отключить психосоматику.

- при первом непроизвольном сокращении диафрагмы (желание сделать вдох) у человека еще в запасе 60% кислорода от ранее задержанного воздуха при нырянии. Таким образом под водой можно находиться еще длительное время, отключив эмоции.