Стоял себе в компе, служил верой и правдой на предмет поиграть. И дёрнул черт меня термопасту в нём сменить, как никак уже несколько лет прошло.
Снял охлад, стёр старую, новую нанёс, собрал. И перестала карта выдавать сигнал на цифровые выходы (HDMI и DVI, DP точно не скажу, проверить не на чем), хотя до этого через HDMI всё время и сидел. Сейчас работает через переходник на VGA с DVI.
Осмотр и обнюх прогаров не выявил, а гугление не выявило решения проблемы. Сисадмин с работы заочно приговорил чип, но я не рискнул отдавать друга в его цепкие лапы, благо хоть как карта работала.
Откат драйверов, перестановка в другой слот не помогла, за сим обращаюсь к вам, товарищи. Прошу помочь советом или контактами проверенного комрада с паяльником.
Собственно вот в такой системе сабж прибывает по сей день:

ОС: Microsoft Windows 10 Enterprise 2016 LTSB 10.0.14393.4704 (Win10 RS1)
ЦП: QuadCore Intel Core i5-3470, 3800 MHz (37 x 103)
Мать: Asus P8Z77-V LX (3 PCI, 2 PCI-E x1, 2 PCI-E x16, 4 DDR3 DIMM, Audio, Video, Gigabit LAN)
Оперативка: 2плашки 4 ГБ DDR3-1333 DDR3 SDRAM

Похоже, что в ЕВГА завезли пломбы на русском

Хотя на заводские никак не тянут они

Выяснилось, что тут замыкание уже, на новой карточке, хотя не похожа она на неё как-то, но ладно.

Не нравятся останки ёмкости сверху, остались только ножки

И... Что за чушь? Снизу банка без полярности, или на заводе умудрились перепутать при установке?

Духи из банки уже вышли, оставив за собой след, банка не работает теперь

Удалив банку замыкание ушло, почти ожидаемо, ибо что-то паяли на карте сзади.

А паяли микруху и предохранитель, второй уже какое-то лепилово совсем

Переделаю это до нормального вида

И нормального предохранителя

И не включилось, супер, что-то сдохло ещё небось

Волдырик на микросхеме как бы намекает на замену

Меняю

А теперь вроде работает

Теперь можно и 2 банки в систему питания поставить

Искались под цвет, но размеры всё были не те, поэтому будут синие пусть, синий это свежесть

И теперь оно работает

На этом всё

Я ВКонтакте

Максим занимается армрестлингом с детства. И с детства же у Максима серьезные проблемы со здоровьем глаз, множество операций и угроза лишиться зрения. В интервью Акимбо 69 рассказывал, что именно спорт помог ему преодолеть стеснительность, комплексы и много других проблем… В общем, проверил на себе, как работают советы, которые раздают пикабушники друг другу в комментариях.

— Максим, когда впервые осознал, что физическая сила — это твоя территория?

Это произошло не в какой-то конкретный момент, а скорее постепенно. Я всегда хотел заниматься спортом, ходил на борьбу и кикбоксинг, но эти варианты были для меня опасными (да и не нравились особо). В итоге меня отдали на армрестлинг. Спустя годы тренировок начал соревноваться, а потом еще и побеждать — вообще не сразу. Физическая сила действительно нередко становилась решающим фактором, и я почувствовал, что это мое преимущество.

— Твои предплечья уже стали мемом: мощные, как из комиксов. Это генетика или результат особой системы тренировок? Есть ли какие-то специфические сложности, например, трудно подобрать одежду?

Тут, думаю, и генетика сыграла роль, и годы тренировок. Но, конечно, я уделяю рукам особое внимание, делаю специальные упражнения для них. Кстати, показываю и выкладываю в соцсетях. Что касается одежды, да, иногда бывают сложности с рукавами рубашек и пиджаков, но это скорее забавно, чем проблематично.

— Есть ли упражнение, которое стало твоим личным символом преодоления?

Подтягивания на одной руке. Когда-то это казалось невозможным, но я упорно тренировался, и в итоге смог это сделать.

— Когда впервые поймал кайф от тренировки, и вообще есть ли он?

Первый раз, наверное, когда увидел результаты. Но сейчас это не эйфория, а ощущение правильно выполненной работы. Тренируюсь скорее ради состояния. Результат важен, но он — следствие. Понимание, что ты стал лучше, сильнее, чем был вчера, — вот что мотивирует.

— Был ли день, когда ты реально хотел все бросить?

Да не один раз!

— Как ты себя вытянул из таких моментов?

Я стараюсь переключиться, отдохнуть, может, даже немного сменить тренировочный режим, восстановиться. Для тела это сон, массаж, баня, правильное питание. Для головы — отдых от информации, общение с близкими, хобби, медитация.

Иногда помогает злость на себя самого, на обстоятельства. Но в итоге, как правило, побеждает понимание, что я иду к своей цели, и временные трудности — это нормально.

— Есть сложный момент. Ты на спорте с детства, а полно людей, которые уже давно выросли, а физкультурой вообще не занимались. Они на тебя посмотрят и подумают: ну и не получится у меня так же, ну и не пойду в зал. Что можешь им сказать, да и стоит или мотивировать?

Я бы сказал так: никогда не поздно начать. Не нужно сравнивать себя со мной или с кем-то еще. Каждый начинает со своей точки. Главное — поставить реалистичную цель и двигаться к ней шаг за шагом. Даже небольшие изменения в образе жизни могут дать огромный результат. И да, я считаю, что стоит мотивировать. Даже если спорт не станет вашей профессией, он сделает жизнь лучше.

— Многие думают, что у спортсменов жизнь — это только зал и куриная грудка. Так ли это на самом деле?

«Зал и куриная грудк» — это стереотип. Конечно, тренировки и питание занимают большую часть моей жизни, но есть и друзья, хобби, кино. В день, когда нет тренировок, я стараюсь выспаться, закрыть все рабочие вопросы и потом уже отдыхаю, смотря фильмы/сериалы или играя в игры.

— Твое тело как-то меняется от тренировок? Со стороны кажется, что ты просто добился формы и теперь ее поддерживаешь.

Тело меняется постоянно. Я отслеживаю не только внешние изменения, но и показатели силы, выносливости. Перед соревнованиями или фотосессией я немного корректирую рацион, стараясь максимально подсушиться, но это кратковременные меры. Главное — это стабильность и долгосрочная перспектива.

Вообще поддержание образа жизни — это важная задача, и главное тут дисциплина, однозначно. Она работает, когда это осознанный выбор, а не слепое следование правилам. Люди часто ищут мотивацию, она важна, но она не всегда стабильна. А привычка — это то, что помогает двигаться вперед, даже когда мотивации нет.

— Что для тебя сейчас «база» в добавках — без чего не обходится ни один день?

Креатин, витамин D, омега-3. При выборе в основном советуюсь с тренером и спортивными врачами. Важно понимать, что все мы разные, и то, что подходит одному, может не подойти другому.

Было время, когда я принимал слишком много добавок, надеясь быстро улучшить результаты. Это привело к проблемам с пищеварением. С тех пор я стал более осторожным и принимаю только то, что действительно необходимо.

Я тренировался и без добавок. Разница есть, но она не критична. Добавки — это лишь небольшое дополнение к правильному питанию и тренировкам.

— Если бы ты объяснял своим подписчикам, зачем вообще нужен протеин — как бы ты это сказал без рекламы?

Протеин — это строительный материал для мышц. Если вы активно тренируетесь, вам нужно больше белка, чем обычному человеку. Протеин помогает восстанавливаться и строить новые мышцы. Я использую тот, к которому привык, — у меня это PRIMEKRAFT, потому что мне хорошо заходит по вкусу и по составу.

В одной порции — 23 г белка. Это как 100 грамм моцареллы или арахиса, или как огромная тарелка чечевицы, только без «бонусов» в виде жиров, углеводов и объема еды. WHEY разработали специально для разведения в воде и придумали много вкусов, чтобы даже при регулярном употреблении не было скучно есть одно и то же.

— Что ты понял про питание за годы в спорте, чего не понимают новички?

Самая большая ошибка новичков — думать, что можно быстро достичь результата с помощью жестких диет. Питание равно образ жизни. Нужно научиться слушать свое тело, понимать, какие продукты ему нужны, и ни в коем случае не заедать эмоции.

Это не значит, что надо есть без удовольствия. Я обожаю осетинские пироги и грузинскую кухню. Но не ем это каждый день, а иногда позволяю себе расслабиться. Баланс же!

Бывает время, когда я слишком увлекаюсь тренировками и недоедаю. Это приводит к переутомлению и снижению результатов. Поэтому не стоит забывать про восстановление.

Когда хочется сладкого, Максима выручают протеиновые батончики. Его любимые — PRIMEKRAFT. Это альтернатива обычным десертам, позволяющая снизить калорийность рациона. Помогают добрать суточную норму белка, сократить потребление сахаросодержащих продуктов. В составе — смесь сывороточного и соевого белка, полезные злаки и натуральные фрукты и глазурь без сахара.

— Что для тебя важнее — лайки или доверие аудитории? Как ты решаешь, что показывать, а что оставить за кадром?

Доверие, безусловно. Я стараюсь быть честным со своей аудиторией, показывать не только успехи, но и неудачи. Важно, чтобы люди понимали, что все возможно, если приложить усилия, и что у чемпионов бывают провалы.

Но я точно знаю, что буду продолжать тренироваться и развиваться. В планах выиграть мир и выступать на армфайтах.

PRIMEKRAFT поддерживает спортивные активности Максима, а многим спортсменам помогает достичь фитнес-целей и жить более здоровой и энергичной жизнью. Если используете протеин, не забывайте про промокод PRIMEAKIMBO! Скидка 20% здесь (и до конца 2025 года).

ЗА ПРОТЕИНОМ