Путешествия и диабет
Праздники - отличный шанс вырваться из дома за новыми впечатлениями
Предлагаем вам 5 советов, как не забыть ничего важного в пути, будь-то поездка в другую страну или в соседний город!
1) Берите с запасом
Внимательно посчитайте, сколько вам понадобится расходников на период поездки, и добавьте ещё на 2-7 дней:
◈ Инсулин +1 ампула минимум (на случай, если одна разобьётся или испортится);
◈ Иглы +5 и больше штук в зависимости от того, как часто вы их меняете;
◈ Расходники к помпе +1 резервуар, +4-5 инфузионных наборов. В поездке организм может неадекватно реагировать на смену обстановки, иглы забиваются или, в конце концов, отклеиваются.
Берите с собой запасной шприц и/или пачку одноразовых инсулиновых шприцов. Если вы на помпе, по возможности возьмите ампулу длинного (можно попросить в местном сообществе диабетиков).
2) Держите самое ценное при себе
Советуем класть инсулины-шприцы-расходку в ручную кладь. Кто-то предпочитает часть расходников носить с собой, часть класть в чемодан.
И это палка о двух концах. Багаж может потеряться, а вот сумка или рюкзак у вас всегда с собой. С другой стороны, не дай бог потеряете сумку или её украдут - и запасов не останется совсем. Конечный выбор за вами.
3) Помните о том, что инсулин легко портится
Напоминаем, что инсулин хранится при температуре +2 +8, и до 6 недель его можно хранить при температуре до +25.
Удостоверьтесь, что в номере отеля есть холодильник, если вы берёте с собой большой запас инсулина. Чтобы защитить инсулин, который вы носите с собой, советуем охлаждающие чехлы, например, Фрио.
В холодных странах наоборот может пригодиться грелка.
4) При смене часовых поясов меняйте режим постепенно
Если смена поясов 1-2 часа, то можно не беспокоиться. На шприц-ручках питайтесь и ставьте уколы по местному времени. На помпе для удобства советуем сменить время на местное, чтобы коэффициенты совпадали с текущим режимом.
Смена часовых поясов больше 2 часов может стать проблемой. Один из вариантов справиться с этим - переходить на другой часовой пояс постепенно, сдвигая режим на 1-2 часа в день.
Например, вы летите в Китай, где +5 часов от московского времени. Обычно вы завтракаете в 8 утра (в 13 по Китаю). В первый день поездки позавтракайте в 11 по местному, во второй - в 9:30, на следующий - в 8. Опять же, делайте так, если есть возможность.
5) Чаще контролируйте сахара
Старайтесь контролировать сахар так часто, как можете. Для кого-то 5 раз в день это норма, для кого-то это много. В идеале мерить сахар до еды, после и перед сном.
Можно также поставить сенсор. Но если вы едете на море, делайте поправку на то, что сенсор может отвалиться от долгого пребывания в воде. Возможно, проще будет обойтись глюкометром.
Запланированная поездка в аквапарк требует вдвойне больше подготовки. Закрепите его так хорошо, как только можете. Если сенсор отклеится на горке, найти его будет почти не возможно. А если это мониторинг с трансмиттером, типа Medtronic, терять дорогой девайс будет очень грустно.