Зелен виноград или обесценивание
Очень удобная психологическая защита. О чём она? Вспомним басню: лиса захотела полакомиться виноградом, но потом решила, что сложно будет до него добраться, решила что "виноград должно быть зелен" (в этот момент сработало обесценивание), развернулась и в отличном настроении пошла дальше по своим делам.
Удобно? Очень!
Как эту историю можно перевести "на психологический"?
1. Сначала сформировалась какая-то потребность.
2. Появился объект, который, на первый взгляд, лучше всего эту потребность удовлетворит.
3. Вожделенный объект заполучить не так просто, для этого нужно потратить большое количество ресурсов.
4. Прикинув, получаем вывод, что «затраты слишком велики», либо вообще у нас таких ресурсов отродясь не было. В этот момент включается фрустрация – потребность никуда не делась, и удовлетворить её, так как уже нафантазировали до того как поняли какими будут трудозатраты, мы не можем.
А фрустрация – очень неприятное чувство - это коктейль из разочарования, тревоги, раздражения и даже отчаяния разной степени выраженности.
Психика как бы намекает: что-то не так ты делаешь, где-то ты облажался, больше так не нужно.
В общем-то аналог физической боли – сигнал, что молотком по пальцам - идея плохая, ещё пару раз и можно без этих самых пальцев остаться. В те времена, когда эти механизмы закладывались – неудовлетворение какой-то потребности грозило большими неприятностями. Наши предки, которые наплевательски относились к запросам собственной психики (а это физические потребности, потребности в безопасности, причастности общине и т.д.) и не испытывали дискомфорта от фрустрации, оставались голодными, без защиты, без возможности оставить потомство. Как следствие, гены свои такие товарищи не очень хорошо передавали.
В целом человек старается избегать разочарований. Для этого ему приходится шевелиться и находить еду, защиту и т.д., в результате повышать шансы на выживание и передачу своих генов.
В современном мире не все потребности жизненно важные, если мы в рекламе увидели модель нового телефона и захотели его, невозможность приобретения по тем или иным причинам не грозит нам физическом уничтожением. Но физиологические механизмы всё те же - остались от предков. Поэтом организм нам «помогает» - подгоняет: «Если хочешь, но не можешь - давай я заставлю тебя пострадать, вдруг в следующий раз постараешься получше, что бы весь этот «фрустрационный» коктейль в тебя опять не залили!». Человек тоже не лыком шит, и парирует этот ход с помощью обесценивания: «Да не очень-то и хотелось!».
5. «Развенчание» объекта желания. Это не то, что мне нужно. Виноград зеленый - страдать незачем, пойду картошечки пожарю.
В чём опасность использование этой защиты?
Не всегда человек правильно оценивает свои силы и ресурсы. Например, решает, что цель недостижима, когда в реальности было нужно только чуть-чуть постараться.
Ещё один аспект: так же как приём обезболивающего – не лечение и никак не влияет на «источник» болезненных ощущений; так и обесценивание не отменяет потребность. Просто данный, конкретный объект «развенчан» из желанного в неподходящие.
Чаще даже ему приписываются какие-нибудь вредные характеристики, что бы уж наверняка не захотелось. Но если человек постоянно будет отвергать то, что потенциально удовлетворит его потребность, есть вероятность остаться неудовлетворенным. Например, хочу работать только в Google, но нуда не возьмут – да ну его, этот Google, он для всякой хипстоты; хочу в Apple - но там та же история.
В итоге человек теряет связь со своими желаниями.
Начинает мучиться вопросом: как захотеть хотеть и что же мне нужно в жизни? Частое использование обесценивания отрезает нас от отличного мотивационного механизма, заложенного эволюцией. С другой стороны, изредка можно обесценить то, что может достаться нам только непомерной ценой. Ведь не все желания в современном мире действительно связаны с необходимым. Особенно если учесть что реклама (которая нас окружает повсюду) – это целая индустрия, которая работает только для того, что бы человек захотел определенный товар или услугу.
Поэтому важно находить баланс в способах удовлетворения потребностей. Это не значит, что нужно отказываться от своих желаний, просто стоит задумываться, только ли этот объект удовлетворит мои желания, и если да - то не обесценивая кинуть ресурсы на достижения; если же есть белее "приемлемые" варианты можно со спокойной совестью махнуть рукой и другим способом порадовать себя.
А если объект единственный, неповторимый и совершенно не доступный. То для действительно экологичного "освобождения" придётся пережить утрату со всеми её стадиями (отрицание, гнев, торг, депрессия, принятие).
Больше постов о псих.защитах в профиле,)
Начало: Это всё твои проекции!
Подавление, вытеснение Подавляй и вытесняй!
Отрицание Этого не может быть!
Проекция Проекция и самосбывающиеся пророчества
Замещение и реактивное образование "От любви до ненависти..."
Инверсии Не смей спорить со старшими!
Компенсация Комплекс неполноценности и компенсация