Некоторое количество глюкозы всосалось во рту, пока мы жевали, и дало быструю энергию.

Остальное количество расщепилось в кишечнике и направилось в печень в виде гликогена (запас энергии).

А вот фруктоза пошла сразу в печень, потому что только этот орган способен расщепить фруктозу до глюкозы. Конечный продукт распада глюкозы - мочевая кислота. Она полностью выводится почками с мочой. Но, если по какой либо причине и при определенных условиях ( гипоксия, нарушен метаболизм и пр ) мочевая кислота не выводится из организма, почки начинают "паниковать" ! Из за большого количества кислоты можно и почечные канальцы сжечь! А этого организм не позволит, поэтому, кислота накапливается в виде кристаллов уратов, которые откладываются в суставах и почках. И тут уже - здравствуй, подагра! Про мочекаменную болезнь слышали?

Врачи в таких случаях рекомендуют исключить из рациона красное мясо. Но мясо тут вовсе не при чем! Дело не в мясе, а как раз таки в избытке сладостей, фруктов и винишка, которое делают из винограда , а там этой фруктозы завались!

А ещё если ваша работа связана с просиживанием в офисе  8 часов в день, домой вы добираетесь на , а дома тоже никакой активности, то клеткам лишняя глюкоза для выработки энергии не нужна, и они начинают от нее защищаться, выключая инсулиновые рецепторы, что приводит к инсулинорезистентности, а там и до диабета рукой подать.

Клетка глюкозу в себя не пускает (склад переполнен) , поэтому глюкоза плавает в крови и царапает сосуды, а это уже повод для повышения организмом уровня холестерина, чтобы подлатать поцарапанные сосуды. Поэтому будут появляться холестериновые бляшки и откладываться в виде жира в печени. А когда печень уже забита жиром, он начинает откладываться подкожно.

Всё дело в количестве! Если в вашем меню не более горсти фруктов в день (предпочтительно - ягод), то печень и почки справятся и выведут мочевую кислоту.

А если у вас фрукты на завтрак, обед и ужин, а перекусы тоже содержат фрукты, то печени можете сказать "до свидания"!

Замечали, что после фруктов, хочется есть? Это все фруктоза. Она не снижает лептин (гормон насыщения), а только повышает грелин (гормон голода).

И стоит ещё помнить о том, что фруктозу, равно как и глюкозу очень любит вся патогенная (потенциально опасная) микрофлора в организме и очень благодарна вам за то, что вы ее подкармливаете.

Coccoloba uvifera — морской виноград.

Это приморское декоративное растение родом из Флориды, Мексики, Центральной Америки, западной части Южной Америки и Карибского бассейна. Съедобные — спелые, терпкие до сладких, пурпурно-красные плоды являются съедобными в сыром виде и могут также быть превращены в желе или вино. Каждый фрукт содержит одно твердое семя.

Dillenia Серрата фрукт Денген.

Растение произрастает в северо-восточной части Южного Сулавеси, Центральной части Сулавеси и Индонезии. Фрукт выглядит как апельсин. Фруктовый вкус кислый и очень вкусный при употреблении в пищу с солью.

Carpotroche brasiliensis.

Карпотроше бразильская — это род кустарников и деревьев семейства Achariaceae. Мякоть белая, сладкая, слегка вяжущая.

Baccaurea polyneura и Baccaurea hookeri (вигглер).

Происхождение: Суматра, Калимантан (Борнео) и Малайзия. Коробочка с фруктами открывается очень необычно — щелчком по коробочке и она «взрывается» выставляя наружу сочные семена красного или белого цвета.

Moela-de-Mutum, Научное название — Lacunaria jenmanii (Oliv.) Ducke.

Двудомное плодовое дерево, среднего размера, в зрелом возрасте может достигать 15 метров в высоту. Ягоды имеют цилиндрическую форму съедобна лишь мякоть вокруг семян, имеет сочную текстуру и сладкий, но одновременно кислый вкус.

Ubaia Amarela.

Этот декоративный кустарник, высотой не более 3 метров, производит большое количество вкусных плодов желтовато-оранжевого цвета, слегка сладких и без кислотности. Его можно употреблять в натуральном виде или в качестве безалкогольного напитка.

Sapota do Solimões.

Сапота-до-солимеэс, одно из самых пышных растений Амазонки, производит крупный плод с корой темного цвета и желтой мякотью. Плод твердый, внутри желтая, сочная и сладкая мякоть.

Баррингтония эдулис (Barringtonia edulis).

Это крупное низкорослое плодоносящее дерево, растущее по всей Меланезии. Баррингтония эдулис культивируется в деревнях, садах, вдоль троп и дорог. Дерево прорастает в дикой природе из плодов, упавших на землю или распространенных летучими мышами. Плод Barringtonia edulis является редким фруктом. В основном его едят в сыром или вареном виде, хороший источник энергии.

Посмотрите какие у него красивые цветы. Цветет несколько раз в год. Его еще называют Ням-ням дерево (Yum-yum Tree,) Вкусное дерево, Сердечное дерево.

Буэа крупноли́стная, Гандария, или Марианская слива (лат. Bouea macrophylla).

Марианская слива — вечнозеленое дерево высотой до 25 м с кожистыми темно-зелеными ланцетовидно-эллиптическими листьями 13-45 см длиной и 5-7 см шириной. Плоды — круглые или несколько удлиненные костянки диаметром 2-5 см. Вначале зеленого цвета, при созревании становятся желтыми или оранжевыми. Незрелые плоды содержат клейкий млечный сок. Вкус мякоти может колебаться от кислого до сладкого. Она имеет легкий скипидарный запах. Внутри плода содержится одно крупное, гладкое, красно-коричневое семя со съедобным ядром.

Ядра семян, хотя и съедобны, имеют горький вкус. Плоды съедобны в свежем виде, а также используются для приготовления компотов и маринадов.

Бабассу.

Бабассу — пальма, близкий родственник кокоса. Миндаль очень маслянистый, белого цвета, имеет плотную текстуру и в изобилии, и может употребляться в естественной форме людьми или домашними животными. , однако из них делают весьма полезное масло, завоевывающее свою нижу в пищевой и косметической промышленности. Масла, извлеченные из миндаля, имеют большой потенциал для состава биодизеля.

Янток (Calamus manillensis).

Янток — лоза из Австралии (разновидность ротанга), ствол которой полностью утыкан иглами. Этот экзотический фрукт раньше можно была найти только в районах джунглей, но сейчас его выращивают на небольших плантациях для коммерческой продажи. Это один из самых сладких фруктов в мире.

Кесусу.

Кесусу — самый странный, но самый вкусный фрукт острова Борнео. Он принадлежит к семейству джекфрутов (Anacardiaceae). Его научное название — Prainea limpato. Съедобная часть — это выступающие семена оранжевого цвета. Семена мягкие и слабо вложены в плоды и легко вынимаются. Поверхность семян жирная. Мякоть имеет сладкий вкус с небольшим количеством кислоты.

Австралийский пальчиковый лайм.

Мякоть пальчикового лайма напоминает рыбью икру или зерна граната без косточек. Зрелые плоды с кислинкой, ярким цитрусовым запахом и нотками хвои, незрелые горчат.

Окрас поверхности плода может быть разными: красный, зеленый, желтоватый, розовый, малиновый. Цвет мякоти не всегда совпадает с цветом кожуры. Один из насыщенных красных сортов получил звание кровавого.

Паслен китоский, или Наранхилья.

Плодово-декоративный травянистый кустарник семейства Пасленовые. Достигает 1,5 — 2 метра в высоту. Плоды оранжевые, округло-эллиптические, в поперечнике до 6 см, покрыты легко удаляемыми белыми волосками. По вкусу кисло-сладкий — смесь ананаса, маракуйи и клубники.

Джамболан, или ямболан, или сизигиум ямболан (лат. Syzygium cumini).

Джамболан — вечнозеленое быстрорастущее дерево семейства Миртовые высотой до 30 метров с диаметром ствола 60-90 см и с продолговато-овальными листьями 5-25 см длиной и 2,5-10 см шириной. Листья имеют выраженный скипидарный запах. Цветки розовые с воронкообразной чашечкой, 4-5 сросшимися лепестками и многочисленными тычинками.

Плод — глянцевая темно-фиолетовая, почти черная, костянка с тонкой кожицей, диаметром 1,25-5 см. Мякоть плода фиолетовая или белая, очень сочная, ароматная, с вяжущим, иногда горьковатым вкусом, содержит одно или несколько зеленых или коричневых семян.

Цейлонский крыжовник, или Кетамбилла (лат. Dovyalis hebecarpa).

Кетамбилла — маленькое листопадное дерево семейства Ивовыевысотой 4,5-6 м, с овальными мелкобархатистыми серо-зелеными листьями. Плод сферический, диаметром 1,25-2,5 см, с тонкой жесткой бархатистой кожицей, от оранжевого (когда недозрелый) до темно-пурпурного цвета, при созревании. Внутри плода содержится сочная кислая пурпурно-красная мякоть. Плоды кетембиллы используются прежде всего для получения желе и джемов.

Родина кетамбиллы — Шри-Ланка. В настоящее время культивируется в Южной Флориде, на Гавайских островах, Пуэрто-Рико, Кубе и Филиппинах.

Сантол (лат. Sandoricum koetjape).

Сантол — вечнозеленое быстрорастущее плодовое дерево, вид рода Sandoricum семейства Мелиевые, произрастающее в Юго-Восточной Азии. Само дерево и его плоды имеют различные названия в разных языках, например, гратон (กระท้อน) в Таиланде. Дерево высотой 15-45 м с продолговатыми или эллиптическими листьями 15-30 см длиной. Плод сферический, 4-7,5 см диаметром. Существуют две разновидности сантоловых плодов, ранее считавшиеся разными видами — с желтоватой и красной бархатистой кожицей, содержащей латекс. У обоих типов внутри содержится белая прозрачная сочная сладкая мякоть с 3-5 крупными коричневыми несъедобными семенами.

Плоды сантола съедобны в необработанном виде. Из него также изготавливаются джемы, желе, мармелад и алкогольные напитки. Семена сантола несъедобны и могут приводить к кишечным расстройствам.

Cornus kousa.

Это растение родом из Восточной Азии, включая Корею, Китай и Японию. Небольшое лиственное дерево высотой 8–12 м в семействе Cornaceae. Распространенные названия: коуса, кизил куса, китайский кизил, корейский кизил и японский кизил. Плод представляет собой шаровидные ягоды 2-3 см в диаметре. Это съедобное, сладкое и вкусное дополнение к декоративной ценности дерева. Фрукт иногда используется для изготовления вина.

Роллиния слизистая, или Бириба (лат. Rollinia mucosa).

Ролини — быстрорастущее листопадное плодовое дерево семейства Анноновые высотой от 4 до 15 м. Плод коническо-сердцевидный, диаметром 15 см. Внутри плода содержится белая слизистая просвечивающаяся сочная мякоть с многочисленными черно-бурыми эллиптическими семенами.

Бириба встречается в диком виде на обширной территории от Северной Аргентины, Бразилии, Парагвая и Перу на юге до Гайаны, Венесуэлы, Колумбии, Южной Мексики и Антильских островов на севере.

Мякоть плодов Бирибы употребляется в свежем виде или сбраживается в вино.

Питецеллобиум сладкий, или Манильский тамаринд (лат. Pithecellobium dulce).

Неебольшое вечнозеленое дерево семейства Бобовые высотой 5—8 м с овально-продолговатыми листьями 2—4 см длиной. Плод — боб со съедобной мякотью и черными семенами. Семена распространяют птицы, питающиеся сладкими плодами. Мякоть плодов, довольно сладкая, может употребляться в сыром виде и на ее основе изготавливаются прохладительные напитки.

Источник.