Майвейзер научил Конора своим «фишкам» перед боем с Хабибом
Конор меняет стойку перед боем с Хабибом. Теперь король ММА использует стойку "филадельфийской раковины", которой, по всей вероятности, его обучил Флойд Майвезер младший. Давай разберемся подробнее, погнали:
Теперь Конор проповедует стиль бокса западного побережья, свойственный профессиональным боксерам. Стойка МакГрегора существенно изменилась, теперь он меньше приседает на ногах, за счет чего он стал немного выше обычного. Конор периодически наклоняет корпус вперед провоцируя соперника на удар. Боец МАА научился больше работать корпусом при защите и использовать подставку руки и плеча, для остановки удара соперника. Теперь король ММА полностью копирует стиль боя своего боксерского визави Майвезера. Смотрим видео из тренировочного спарринга:
Стойка Майвезера основана на тех же принципах, что и классическая ортодоксальная боксерская стойка, единственное отличие заключается в следующем: передняя рука находится внизу прижатой к корпусу, таким образом Флойд защищает туловище. Плечо передней руки прижато к подбородку, защищая его. Положение кулака располагается на уровне бедра. В момент атаки соперника Флойд начинает грамотно маневрировать корпусом, чаще всего оттягиваясь назад и в сторону.
В Западных источниках бытует версия, что Флойд Майвезер младший представляет "Филадельфийский стиль" бокса. Стойка Флойда называется "Филадельфийской раковиной". Отличительной чертой этого стиля является опущенная рука, защита от удара плечами и маневрирование корпусом. Большое количество историков бокса, независимо друг от друга, утверждают, что именно Филадельфия является родиной бокса в США. В этом городе в середине 19-го века проводились первые боксерские бои. Но, это уже другая история, о которой мы расскажем позже.
Очевидно, что Конор МакГрегор многому научился у Майвезера. Известно, что боец МАА после ухода из клетки стал больше времени уделять ударной технике, готовясь к бою с Майвезером. Видимо, боксерский поединок пошел ему на пользу, пополнив арсенал бойца МАА боксерскими приемами. Вероятно, Флойд лично приложил к этому руку. Радует, что теперь Мак стал использовать джеб. При его росте этот удар очень эффективен. This is БОКС считает, что острые джебы Конора будут входить в откровенно дырявую защиту Хабиба как нож в масло. Так же хочется отметить, что Мак стал более раскованным и гибким при работе руками, а комбинации его ударов стали куда более яркими и изобретательными.
Флойд один из лучших контрпанчеров в истории бокса, в свою очередь Конор лучший контрпанчер в клетке, разница лишь в том, что бойцы по разному выманивают своих соперников на атаку и в том, что Конор, выманивая соперника, не отступает назад. МакГрегор делает это выпрямляя переднюю руку и перекрывая обзор сопернику открытой ладонью, постоянно идя в перед, а Флойд провоцирует на удар небольшим наклоном корпуса вперед и потихонечку отступает, готовя контратаку.
Очевидно, что сейчас МакГрегор взял пару уроков у Флойда и теперь его арсенал выманивая соперника на атаку станет еще более ярким. Думаю, мы увидим наклоны корпусом, движения с оттяжкой назад и мощные контрудары. This is Бокс считает, что возвращение короля ММА будет эпичным. Мы увидим усовершенствованного и прокачанного бойца, машину, ударная техника которой будет смотреться филигранно.
Друг, мы очень старались, надеемся, что тебе понравилась наша статья и ты, как истинный воин и сын Одина одаришь наc своими лайками, подписками и репостами. А за это мы забьем тебе место за столом с лучшими войнами в Вальхалле. Но это еще не все, если ты хочешь увидеть подробный разбор защитной стойки "филадельфийской раковины", а так же узнать много нового о ударной технике нашего чемпиона Хабиба Абдулманаповича Нурмагомедова, то пиши нам в комменты. Вот ссылка на канал - https://zen.yandex.ru/media/id/5b40687e8a640900a92875e9/maiv...
Самые главные боксерские «фишки» МакГрегора
Левша в боксе - самый неудобный соперник. Преимущество левши заключается в том, что вся его тренировочная работа настроена на соперничество с правшой, для него это привычный и изученный соперник, поведение которого предсказуемо. Тогда как для правши бой с левшой это всегда дискомфорт. Именно по этой причине МакГрегор является для Хабиба, с учетом крайне слабой боксерской техники последнего, самым неподходящим соперником. Однако, стойка левши не самое страшное оружие в арсенале короля ММА, есть вещи куда более опасные. Давай разберем их подробнее, погнали:
Главное оружие
Главное оружие короля ММА - бьющая (задняя) рука. Очевидно, что левая "кувалда" ирландца обладает неистовой мощью, так как именно ей он "потушил" большинство своих оппонентов. Зачастую это происходит по классической боксерской схеме: уклон, а затем контратака в виде удара с переносом веса тела на противоположную ногу.
Главная фишка
По своей антропометрии Конор превосходит соперников в росте, что дает ему преимущество при работе на дистанции и постоянном использовании джеба. Однако боец ММА пренебрегает этим ударом, вместо джеба он постоянно использует короткий апперкот передней рукой, связывая его с прямым левой.
Передней рукой Конор дезориентирует своих оппонентов. Безусловно, это одна из его самых главных фишек, выглядит это следующим образом:
Конор вытягивает переднюю руку перед лицом соперника и постоянно слегка потряхивает ей, при этом раскрывая ладонь. Таким образом Мак перекрывает оппоненту обзор и провоцирует его на атаку. Эта ловушка, цель которой заключается в том, чтобы подвести соперника под бьющую (сильную) руку. Зачастую после этого приема следует вышеперечисленный уклон - удар левой.
"Гвоздь" Конора
МакГрегор любит очень редкий для бокса удар под необычным названием "гвоздь" (еще его называют удар "молотом"). Фишка этого удара в том, что в момент его нанесения кулак поворачивается не классически - горизонтально, а вертикально. С помощью этого удара зачастую проще пройти защиту соперника, так как при вертикальном положении кулак проще проходит в щели в защите соперника. Конор использует его вместо классического джеба. Обратите внимание:
Оверхенд через переднюю руку
У короля ММА очень хорошо получается выполнять сложнейший тактический боксерский удар - оверхенд через переднюю руку. Нанося этот удар Конор подбирает необычный угол и делает небольшое смещение, за счет чего его рука летит по короткой траектории и всегда достигает цели. Точное исполнение оверхенда говорит о том, что у МакГрегора хорошо развито чувство момента.
Тактика ведения боя
Конор МакГрегор - контрпанчер, однако, он, в отличие от классического контрпанчера, не вытягивает соперника на себя постоянно отступая назад, а наоборот доминирует, периодически занимает центр ринга и давит своего оппонента, провоцируя его на удар.
Защита Конора
МакГрегор очень хорошо чувствует дистанцию. Зачастую он держит своих оппонентов на дальней дистанции и периодически смещается уклоном в сторону, таким образом ставя соперника в неудобное положения и освобождая себе пространство для маневра.
Силовой стопинг
Опрометчиво кидаться на этого бойца, еще и с опущенными руками, как это зачастую бывает у бойцов ММА, крайне опасно. Мак отлично тонко чувствует в какой момент необходимо наносить встречный удар. Удары на отходе в его исполнении филигранны. Силовой стопинг задней рукой выполняется им просто безупречно.
Комбинации ударов
Излюбленная комбинация МакГрегора заключается в следующем: боец делает шаг передней ногой вперед и в сторону, при этом наносит короткий апперкот передней рукой. Соперник, пропустив удар, начинает теряться, а Конор тем временем продолжает закреплять результат мощной серией.
Связка ударов
Излюбленная связка Конора очень проста, но эффективна. После попадания своим коронным - похоронным ударом задней рукой, в случае, если соперник не падает, Мак добавляет короткий крюк правой, дабы потушить свет наверняка. Так же он часто бьет передней рукой снизу, а затем добавляет прямой задней. Такая вот связочка, что -то отдаленно напоминающее боксерские "кресты".
Если ты хочешь узнать, каким "приколам" перед боем с Хабой научил МакГрегора его боксерский протеже Флойд Майвезер, а так же узнать, наш прогноз на долгожданный поединок Нурмагамедова и Конора, то ставь палец вверх и подписывайся на This is Бокс.
Хабиб о Коноре: «Не люблю, когда люди много ругаются. Я хочу быть хорошим примером для молодежи»
Чемпион UFC в легком весе Хабиб Нурмагомедов прокомментировал встречу с Конором МакГрегором на пресс-конференции в Нью-Йорке.
«Я не слышал, что он говорит – я просто не понимал его английский. Мне показалась, что эта пресс-конференция была сделана для того, чтобы они смогли рекламировать свой виски. Но я чувствовал себя нормально.
Мне не нравится, когда люди много ругаются. Многие молодые парни смотрят на нас, берут с нас пример. Я не хочу быть плохим примером для молодежи.
Конечно, это способ раскрутить бой и сделать деньги, но в конце концов нужно думать о том, какой пример ты подаешь для молодых. На нас смотрит очень много людей. Я не хочу говорить о нем – говорю за себя», – сказал Нурмагомедов.
Бой Хабиба Нурмагомедова против Конора МакГрегор пройдет 6 октября в Лас-Вегасе.
От себя: какой же мерзкий двуличный тип, покрыл хуями людей, которые абсолютно вежливо и корректно к нему обратились (независимо от того, что музыка у них, мягко говоря, так себе)
Диета по-ирландски. Как питается боец ММА Конор Макгрегор
Всё ближе крупнейший бой в истории смешанных единоборств между ирландцем Конором Макгрегором и россиянином Хабибом Нурмагомедовым. Бойцы встретятся в клетке 6 октября в Лас-Вегасе. Этого события фанаты ММА ждали добрых два года, ведь на кону тут не только чемпионский пояс в лёгком весе и миллионный гонорар победителю, но торжество идеологии одного из соперников.
Конора называют ярчайшим ударником современности, на его счету 18 нокаутов в 24 поединках. Хабиб – топовый борец, который не проиграл ни одного из 26 боёв в профессиональной карьере.
Ставки как никогда высоки, а значит, на результат может повлиять любая мелочь. И если огрехи подготовки мы увидим непосредственно во время боя, то просчёты в диете могут поставить крест на поединке ещё до его начала, ведь на взвешивании бойцы должны уложиться в 70 кг.
У Хабиба несколько раз возникали серьёзные проблемы со сгонкой веса, чего нельзя сказать о Коноре. Ирландец в этом плане большой профессионал, который ни разу не проваливал взвешивание. Поэтому о его диете и расскажем подробнее.
Правила питания Макгрегора
Стоит сказать, что в разные годы меню Конора включало разные продукты и блюда. На заре карьеры он не брезговал жареным беконом, перекусами фаст-фудом и прочими вредностями. С развитием карьеры и ростом гонораров Макгрегор получил достаточно возможностей, чтобы покупать лучшие продукты и пользоваться услугами самых компетентных диетологов. Вот несколько общих принципов, которых он придерживается на сегодняшний день.
Вода – всему голова. Свой день ирландец начинает со стакана воды. Благодаря этому ускоряется обмен веществ, восстанавливается баланс жидкости в организме, а желудочно-кишечный тракт плавно включаются в работу. Много пьёт он и в течение всего дня. Предпочтение отдаёт простой воде и зелёному чаю.
Только правильное питание! Конор не ест фаст-фуд, в его рационе только здоровая пища: мясо, рыбу, орехи, овощи, фрукты и крупы. Спортсмен признаётся, что очень любит сладкое и изредка может позволить себе съесть пирожное, однако не злоупотребляет этим.
Не бойтесь жиров. Макгрегор призывает не отказываться полностью от этого вида нутриентов. Учитывая высокие физические нагрузки, жиры не только помогают спортсмену наесться, но и участвуют в восстановительных процессах, снижая риск травм суставов и связок. Жиры он получает из красной рыбы, орехов, авокадо, оливкового масла.
Ежедневный рацион
Как уже говорилось выше, сразу после пробуждения Конор выпивает стакан воды. После этого он съедает банан или другой фрукт, богатый углеводами, и проводит получасовую кардио-тренировку. Обычно это бег, езда на велосипеде или прыжки через скакалку.
Сразу после занятия ирландец съедает омлет с красной рыбой (обычно это лосось), которые приготовлены на пару. На гарнир подаётся пюре из авокадо и салатом из помидоров и грибов.
Между большими приёмами пищи Конор перекусывает. Это позволяет ему поддерживать стабильный уровень сахара в крови и постоянно подстёгивать обмен веществ. Перекусы разнообразны. Это может быть овсянка и банан, горсть фундука и греческий йогурт либо же нежирный творог и ягоды.
На обед Макгрегор предпочитает говяжий стейк и овощной салат, приправленный оливковым маслом. Так же он может съесть сладкое: пирожное или несколько ломтиков горького шоколада.
Перед тренировкой ирландец выпивает протеиновый шейк либо просто стакан молока. На самом занятии он пьёт много воды, чтобы не допустить обезвоживание организма.
После тренировки его также ждёт белковый коктейль. В зависимости от этапа подготовки и интенсивности занятия, он также может съесть 50 граммов орехов.
Ужин спортсмена богат белком. Обычно это легкоусваяемые виды мяса: птица и рыба. На гарнир – овощи и бурый рис.
Заканчивает день Конор так же, как и начал - стаканом воды либо травяного чая.
Выводы
Конкретные цифры подсчитать непросто, нет точных данных о величине порций, к тому же всё будет зависеть от этапа подготовки и весовой категории, в которой спортсмен выступает.
Чаще всего Конор выступал в лёгкой весовой категории (до 70 кг). Судя по фоткам, в межсезонье он не разжирается и весит 75-77 кг. Предположу, что за день он съедает до 2600 калорий. По базовым формулам для мужчины его веса это перебор, однако нужно учитывать интенсивность тренировок и жизни в целом (разъезды, конференции, встречи).
Источник: https://zen.yandex.ru/media/id/5b8530a52eceab00a985c077/diet...
Сможете найти на картинке цифру среди букв?
Справились? Тогда попробуйте пройти нашу новую игру на внимательность. Приз — награда в профиль на Пикабу: https://pikabu.ru/link/-oD8sjtmAi
Невиданная щедрость?
Невиданная щедрость? Российский боец смешанных единоборств Нурмагомедов в США давал деньги бездомным за отжимания. А происходящее снимал на видео с унизительными комментариями.