На чистоту о химии в спорте
Итак, все началось с очередного поста о том, как быстро какой-то рандомный мужик сбросил жирка и набрал сушеного мясца за какие-то там месяцы всего, а на вопрос о химии была тирада:
"Так же отдельная благодарность диванным фитнес-экспертам, пожелавшим предсказуемо высказаться в стиле "да он химик!" При этом совершенно не понимающим базовых принципов работы организма(и невнимательно читающим посты), но , по всей видимости, неплохо разбирающих в спортивной фармакологии. ибо накидали таких названий препаратов, которых я от знакомых профессиональных бодибилдеров не слышал..."
Вот тогда я и понял, что все придется брать в свои руки, и предложил народу свои услуги: #comment_168023356
После того, как на меня подписалось больше 40 человек только из-за этого комментария - понял, что придется пилить пост. Время прокрастинации прошло, сел пилить, чего делать)
Благо обо всем этом я знаю не по наслышке:
Это, возможно, лучшая форма за всю мою жизнь, было это лет 7 назад, то есть мне здесь 23 года, и это была подготовка к Чемпионату Московской области по Бодибилдингу. Форму я ту сделал тогда месяца за 3, чисто на пельменях, утренней росе и святом духе, главное начинать каждое утро с...ну вот вас самих то еще не заебло читать подобное?) Меня вот да)
Но так как я все же не рассчитываю на 100% спортивную аудиторию, я буду излагать чуть более приземленно и пройдусь по основным моментам, и дабы не превращать пост в огромную простыную - разделю на мелкие подпункты.
Итак, пункт...нулевой:
То, с чем придется смириться многих неокрепшим мозгам, хотя мне наверняка не все поверят. Ребят, любой мало мальски серьезный результат - в том числе заслуга и фармакологии. К сожалению от природы нам дано не так уж и много своих гормонов, поэтому все спортсмены, ВСЕ - все химичат. Просто на культуристах это сразу видно, потому что они выглядят очень нестандартно) А вот мужик, пробежавший 400 метров за 43 секунды почему то не вызывает таких вопросов, хотя это просто офигевший результат (почти 10 метров в секунду). Все, футболисты, бегуны, прыгуны, бойцы, пловцы, штангисты, даже шахматисты! Препараты разные. Можете забросать меня ссаными тряпками, рассказать мне про тесты на допинг, но вы же сами хотели правды) Вот, переваривайте...
Поехали дальше:
Первое, что придется сделать - это фарму купить, да? Благо при наличии капельки мозгов и интернета купить можно вообще все что угодно, учить не буду, но в цены просвещу: если на первый курс берут обычно пачку метана или флакон тестостерона, то за метан вам придется отдать...до 1000р, и хватит на мороженку со сдачи. И 1500р в случае тестостерона. А это, примерно, на месяц! Не так уж дорого, да? Есть вещи и подороже, типа гормона роста, стоимостью 10 000 за неполные 2 недели) Но это уже совсем не для новичков точно. Я, кстати, так его и не пробовал.
И начали:
И вот мы сделали первый укол тестостерона) Почему именно его? Потому что увеличение уровня тестостерона - это практически основа любого курса. А тот же метан изначально был разработан как лекарство для тех людей, которые весили меньше медицинской нормы *все качки в этот момент: ДА ДА, Я ТОЧНО МЕНЬШЕ НОРМЫ ВЕШУ*.
Здесь мы остановимся поподробнее)
Миф первый: можно лежать дома, колоть тестостерон и все равно тело поменяется!
Да, это правда) Но тут нужно понимать основы. То, как вы выглядите, складывается из того, что вы делаете каждый день, день за днем. Сколько вы спите, что едите, чем нагружаете организм и то, каков ваш уровень гормонов. Измените в этом уравнении любую часть, и это отразится на вашем внешнем виде. Ешьте меньше, и вы станете выглядеть иначе даже лежа на диване. А тут вы взяли и подняли свои гормоны - вот и результат) Но вы не станете вдруг спортсменом с обложки, нет) Даже и близко нет.
Ну и конечно мой любимый вопрос "А сколько дает фарма?". Философски говоря - дает больше, чем говорят сами спортсмены, но меньше, чем о ней думают обыватели) Давайте рассмотрим один пример на пальцах:
В среднем у мужчины выделяется в сутки 6-12мг тестостерона (по различным источникам гугла). То есть 6мг - это ботан в очках, без признаков мышц, предположим. А 12мг это местный Альфа с венами на бицепсах, налево и направо клеющий телок. 12мг*7=84мг тестостерона в неделю. Моя недельная доза 500-750мг. Помимо моего собственного) То есть в одном человеке, по сути, тетсостерона становится как в 10 вот таких Альфачах! Сказать, что это не много - нельзя)
То есть по сути - ты можешь ходить в зал, делать там что хочешь - но твой уровень будет ограничен твоим уровнем тестостерона, 84мг в неделю. А вот мои 750мг в неделю дают пространства для творчества, и как бы ты правильно не питался, как бы идеально не занимался, я буду впереди - хоть ты усрись, потому что это анатомия, почти что чистая математичка, против которой не попрешь.
Такая вот несправедливость есть всегда, у кого-то от природы свой тестостерон высокий, а у кого-то низкий. Кому-то повезло родится, например, с 10 000 волокон мышц в бицепсе, а у кого-то их 5000, и ничего ты с этим уже не сделаешь, больше их не станет. Но в отличии от мышечных волокон - гормонов мы можем добавить, и это - невероятное преимущество, умалчивать о котором - не очень то честно. Видимо многие атлеты думают, что это обесценивает их труд - но это не так, на самом деле на фарме сидят или пробовали огромное количество людей, а вот крутого результата добиваются до сих пор единицы...
Так, ну а эффект то какой, е-мое? Стоит вам поднять уровень тестостерона - мир заиграет новыми красками) Во-первых - прощай депрессия! Теперь только повышенное настроение, работоспособность, меньше усталости. Сумасшедший аппетит, вы будете есть раза в 2 больше обычного. Либидо и тяга к сексу такие - что хочется реально каждый день, или через день - максимум) Долгое время такой режим был слегка тяжеловат для супруги, хоть она и была в восторге, но порой говорила мол "ну ты же понимаешь, чем у тебя это обусловлено, а у меня такого нет". Но так как все чаще она на работе слышит истории о том, что у кого-то секса нет вообще и т.д., сказала мне, что лучше так, как я, чем так, как другие)
Вам будет хотеться заниматься в зале, а главное - нравится это делать) Да, будет по прежнему тяжело. По сути уровень тестостерона - это всего лишь порог ваших возможностей. Линия, за которую не переступить ни с помощью правильной диеты, ни с помощью супер-методик, никак. А тут линию задрали вверх, в 10 раз выше! Но чтобы забраться выше, нужно есть больше. Поднимать больше. Техничнее. И далее-далее-далее. Тут никаких сказок, тестостерон не даст вам впечатляющих данных, если ничего не делать, именно поэтому все пишут про диеты и тренинг, это реально очень и очень важно. Просто без фармы - все это работает ровно до уровня хорошего физкультурника.
Итак, у нас есть работоспособность, настроение, либидо, мышцы - хрен с ними, нарастим.
И вот настает время цитаты из Ведьмака "Чтобы что-то взять, нужно сначала что-то отдать", или добро пожаловать в раздел побочных эффектов:
Ну и первый момент - тестостерон имеет механизм обратной связи, что это значит - как только он поступает извне, наш организм перестает его вырабатывать за ненадобностью. Отсюда ваши яйца станут размером с...арахис) Не сказать, что эта побочка по мне била) Ну я же не просыпаюсь каждый день с рукой на яйцах и не думаю "так, сегодня большие, значит день будет удачный!", какая мне хрен разница, какого они размера?) На размер ПЧ это не влияет, если что)
Второе с чем мы столкнемся, это с тем, что тестостерон у нас конвертируется в женские гормоны, в эстрадиол) Прямо внутри нашего организма. А высокий эстрадиол это - нестабильное эмоциональное состояние с приступами агрессии, высокое давление+задержка воды, образование опухолей в области сосков, которые болят и визуально выглядят не фонтан, думаю многие видели что-то подобное:
Фото честно спизжено из ваших этих интернетов.
Но всю эту конвертацию легко контролировать, если знать как) Есть определенные препараты в аптеке, недорогие, которые снижают уровень эстрадиола. Но сильно его снижать также нельзя, потому что именно он дает нам большинство плюшек в нашей форме. Либидо - в том числе)
Ну и пару примеров из жизни:
Про эмоциональное состояние: я уже научился это контролировать, просто потому что сознательно понимаю, откуда растут ноги у подобных проявлений) Лежу я однажды дома, телик фоном работает. Я даже не смотрю толком. Приходит жена, ложится и переключает канал. Для меня - ничего не произошло, я ж его даже не смотрел толком. А внутри пронеслось: "Она даже не спросила, ей пофиг на то, что я делаю? А где уважение? А может я смотрел, я сейчас тоже возьму и переключу, а в идеале еще потом и пульт об стену расхуячу, чтобы не брала без спроса" А сам лежу, улыбаюсь, и думаю - ну пздц, чувак, у тебя каша в башке)))
И гино у меня тоже есть, просто настолько небольшое, что его не видно толком на фото, и я его не вырезаю по одной простой причине - это хороший показатель завышенного эстрадиола. Идеальный сигнализатор - начинает побаливать, растет? Пора пить таблеточки. Вырезать стоит от 30 до 100 тысяч. И для билдеров это очень обыденная операция, бодибилдер с вырезанным гино - как борец со сломанными ушами) Классика.
Но есть вещи среди побочек - которые убрать нельзя никак. Всегда повышенный гематокрит - вязкость крови. Для спортсменов это в общем то почти нормально, но дает дает свой отпечаток на жизнь, например проблемы с варикозом на ногах, если он есть, это вот то, с чем я сам столкнулся недавно.
Это вечно низкий иммунитет, постоянно. Потому легко что-то подцепить. Ощущаю на себе постоянно, уровень моих лейкоцитов по анализам ниже референта.
А еще тестостерон считается мужским контрацептивом - долгое сидение на нем делает процент твоих активных сперматозоидов равным 0. Тут кому как повезет. Я заделал беременность супруге 3 года не слезая, и с первого раза) Без каких либо проблем.
Так же вы должны понимать, что я описываю явно не все, что-то могу упустить, чего-то банально не знать! Но все описанное выше - касается только тестостерона) А есть и препараты ряда Нандролонов, где обратный механизм конвертирует все не в эстрадиол, а в пролактин, второй женский гормон, а там все еще сложнее.
Мне кажется, что пост уже походит на простыню, а потому я бы хотел закончить 2 пунктами, которые изначально были в моей голове. А именно:
Миф 2. Я сейчас на фарме наберу, а потом сохраню все после курса:
Нет, не сохранишь) Это все равно что сказать "я вот сейчас буду есть много, чтобы набрать, а потом снова перейду на дошик, а это сохраню". Если ты меняешь какие то условия в уравнении - результат тоже меняется. Ты взял, и убрал из уравнения гормоны, с сохранением результата? Нет, так это не прокатит) Будет даже хуже - как только ты слезешь с тестостерона - твой природный уровень упадет даже ниже нормы. И все твои накопленные мышцы уйдут вместе с ним. Привет депрессия, прощай либидо.
К слову о либидо после курса - когда всех спортсменов называют импотентами - это немного не верно) Импотенция бывает разной, когда хочется, но не можется (не стоит), и когда можется, но не хочется (стоит, но не хочу), вот нас ожидает второй вариант. Я могу лежать со стояком в кровами, а вокруг меня танцевать звезды плэйбоя - я же выберу просто телик посмотреть, не интересно))) Все равно что показывать вкусную еду тому, кто вообще не голоден) А стоять - стоит, без вопросов.
И последнее, чем я хотел бы закончить. Меня очень много народу спрашивает - а стоит ли оно того? Ответ на этот вопрос весьма ответственный. И вот, что я теперь многим отвечаю - я считаю что оно того стоит только в 2 случаях:
1. Если ты проф.спортсмен, и ты готовишься к соревнованиям. То есть ты начинаешь легкую подготовку, потом тяжелее, и чтобы показать пик своих способностей только 1-2 раза в год, за месяц до события ты подключаешь что-то такое, выступаешь, после чего слезаешь, отдыхаешь, чистишь организм, и по новой.
2. Если ты реально отбитый парень, как я, например, и ты точно знаешь, что ты будешь этим заниматься всегда. Я обожаю этот вид спорта, мне просто нравится этим заниматься. Как многим ходить в кино, или вязать дома. Я уверен в том, что завтра мне это не надоест, не надоедает вот уже 13 лет. Потому я уже давно сижу на тестостероне безвылазно, и качество моей жизни меня вполне устраивает)
Я уверен, что я многое тут упустил. Я правда старался охватить все, но по факту рассказал только процентов 5 того, что есть в моей голове) В любом случае - я обещал, я постарался сделать)
Пишите вопросы в комментарии - не стесняйтесь, отвечу на любые, может так мы дополним то, чего нету здесь)
Спортивных успехов, ребят, и не болейте)