Тёмные стороны медитации или Как однажды у меня чуть крыша не съехала
Всё случилось более двух лет назад. Летом 2017-го я серьёзно подсел на учение Ошо, правда умудрился не впадать в крайности: подмечал противоречия в его философии и оценках тех или иных событий, отметал явную псевдонаучную ерунду и т. д. Вычленил для себя главное - это принятие реальности такой, какая она есть (без авторских дорисовок, излишнего драматизма или взглядов сквозь розовые очки), и ежесекундная осознанность, пребывание "здесь и сейчас" как главная методика. Ну и медитировал я при этом, преимущественно на пустотность вещей.
Всё действительно казалось супер-пупер. Подмечал для себя новые ощущения, мысли стали более упорядоченными, а сам себя начал ощущать более целостным человеком, хотя раньше всегда был склонен бросаться из крайности в крайность. Появилась реальная осознанность по отношению к своим мыслям и эмоциям, причём я действительно мог понимать их причины и источники, "не теряться" в них, как это принято называть у всевозможных духовных практиков.
Ну и вот всё было тип-топ, пока, о Математика, не посмотрел злосчастный сюжет НТВ о борьбе с Ошо-центром, из-за которого одна из посетительниц Ошо-кружка совершила суицид через повешение. Сам сюжет снят в лучших традициях канала, с невероятным драматизмом, тревожной фоновой музыкой и реально эффектным нагнетанием атмосферы. Так вот, там был фрагмент предсмертного видео наложившей на себя руки женщины, в которой она поделилась психологическими проблемами, возникшими после посещении занятий. Была ею произнесена фраза "Все, кто увлекается медитациями, плохо кончают". Эта реплика отчеканилась мне в голове, словно резьбой по металлу её нанесли. И после просмотра сюжета "завертелось"...
Первое - это дикое чувство тревоги. Постоянное ощущения, что на тебя кто-то смотрит, а ты вертишь головой во время стирки или мойки посуды, словно параноик какой-то. Я включал музыку на телефоне, если оставался один. Ибо было стрёмно. Стоило закрыть глаза, как чувствовалось, что на тебя что-то надвигается и хочет схватить, а затем удушить в объятиях. Засыпать было просто страшно, и если я умудрялся уснуть, то происходило это из-за полного эмоционального истощения. На почве тех же тревоги и страха. А просыпался я, не поверите, от стуков в диван, на котором сплю, плюс мне казалось, что непосредственно перед пробуждением диван реально трясло от чьих-то мощных ударов. И вроде бы сижу такой, ем, работаю, читаю, понимаю, что фигня всё это, сам себе что-то накрутил, но не помогает же:) Затем началось ещё хуже. Сижу такой, своим делом страдаю, а тут в левое ухо шепот "Кооляяя..." Сказать, что я чуть не обделался - ничего не сказать. И так несколько раз было. Затем я начал мельком видеть фигуры, мелькающие в дверных проемах квартиры и в отражениях стеклянных поверхностей. Проскальзывающие силуэты каких-то женщин. А у меня ещё была детская фобия перед бабёнками из японских ужастиков (те, которые покойницы-призраки с длинными волосами и бледными лицами). И вот весь день я хожу с предвкушением встречи с такой вот бабищей и думаю "Ну всё, капут мне, ребята. И как я до такого дурдома на дому докатился?". В квартире находится было невыносимо жутко, хотелось в компанию людей, а потому я выходил погулять в окрестностях дома. Вроде отпускало, да вот стоило сесть на лавочку, закрыть глаза, и тут вижу - на меня идёт эта бабища стрёмная. Да-да, смейтесь, смейтесь, друзья мои, типо размазня впечатлительная, "не мужик" и бла-бла, да вот только те люди, кто практикует медитацию не 15 минут в день, а реально глубоко и искренне, прекрасно поймут меня. Без предельной честности с самим собой и готовности встретиться со своими тёмными закоулками психики медитация может превратиться в очень радикальный и крайне рискованный способ аматорской психотерапии и довести до суицида или безумия. Многим позже я понял, насколько важна правильная мотивация в медитации, что всё это делается не счастья ради, а для того, чтобы видеть мир таким какой он есть, а не таким, каким мы его видим через призму своих глубинных психологических нечистот.
Так вот, друзья мои, всё завершилось хорошо. Меня оно само понемногу отпустило через неделю, а от прошлого чувства тревоги и следа не осталось. Это был крайне полезный опыт пребывания "на грани", когда твоя кукуха вот-вот съедет из-за того, что некий очень глубоко залегающий пласт психики всплыл на поверхность. Интересно то, что наверняка у многих людей есть такие скрытые тревоги и страхи, готовые проявиться при благоприятных условиях, но не всем "везёт" их увидеть, ибо они обнаруживают себя только при благоприятных обстоятельствах или ярых попытках докопаться до них.
Был ещё один схожий случай, правда не настолько жуткий. Года два назад тоже. Прилег я значит на диван, голову на спинку положил и конкретно так расслабился. При этом сам не заметил, как вошёл в глубокое медитативное состояние абсолютного покоя. После тридцати секунд в таком состоянии это случилось. Стоп-кадр из фильма ужасов, который я посмотрел в глубоком детстве, вынырнул из глубин моего разума. Некий труп лежит в машине и начинает поворачиваться в мою сторону Ощущения были такие острые, что я вскочил с дивана и побежал к выключателю, чтобы как можно быстрее включить свет. Сердце колотилось как бешеное. Я понимал, что это всего лишь старое воспоминание, что всё имеет рациональное объяснение и является простым проявлением психической жизни человека, но блин, от этого не легче. Только через час я смог прийти в себя, перестав беспокойно бродить по квартире, оглядываясь по сторонам. Чёрт его знает, что там в глубинах разума нашего храниться, но ребятки, мой вам совет - медитируйте осторожно. Это в первую очередь техника прозрения и способ смотреть на жизнь (и себя в первую очередь) без иллюзий, а если "полетать" без наркоты или расслабиться захотелось, то будьте готовы к тому, что можете на полном серьёзе словить послание от неизвестной стороны вашей души. Всем добра:)