Комбинации базовых трюков со скакалкой
Вносим разнообразие в тренировки со скакалкой - используем боковое вращение и обычные прямые прыжки.
Большие возможности маленькой скакалки
Все видели, как ловко боксеры управляются со скакалкой. Они часто используют вращение скакалки по сторонам. Сегодня я решил затронуть эту технику и снял видеоурок.
Делюсь со всеми спортсменами и не только!
Инверсия скакалки. А что, так можно было?
Четвертый выпуск уроков по скакалке на тему "инверсия" и "вокруг света" ☺
Инверсия является чем-то средним между прыжками со скрещиванием рук перед собой и скрещиванием за спиной. 💪 подключайтесь к тренировкам со скакалкой - уже весна вступает в свои права! 😊
Успехов! Есть пожелания по темам для новых видео? Пишите - сделаем😎Старая скакалка на новый лад
Прыгать на скакалке не так трудно и можно всему научиться, если следовать нескольким простым правилам.
Как подготовить машину к долгой поездке
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.
Начинаем день с зарядки
Многие люди чувствуют себя намного лучше и быстрее включаются после ночного сна если делают утреннюю зарядку. Существуют множество упражнений, которые подходят для этого.
Я хочу показать вам, что можно делать со скакалкой, чтобы работа с ней была не только полезная, но и интересная.
В видео от простого к сложному показываются несколько шагов для освоения базовых движений.