Путешествие
Сложный вопрос. Кто то решился его задать?
Сложный вопрос. Кто то решился его задать?
Альпинизм - это скорее философия чем спорт, хоть и не каждый спортсмен в нем философ.
Альпинисты - это больше про постановку сложной задачи (маршрута) и удовлетворения от ее выполнения, а не про красоту.
По достижению вершины, мы не наслаждаемся красотой слишком долго, нам еще спускаться, а спуск как правило опасней чем подъем.
Лёд - надежнее чем скалы и проще, хоть и страшнее. Но есть те, кому больше нравятся скалы.
Инструктора надо слушать, ответственному за безопасность доверять. Даже если тебе кажется что твои действия правильнее, это не так.
НП - начальная подготовка в альпинизме, самый важный из этапов обучения период, занятия пропускать нельзя. Это база.
Верёвку перебирать перед каждым выпуском. Побитая, мокрая верёвка - плохая верёвка.
Всех альпинистов одел Декатлон.
Больше видео с путешествий здесь https://t.me/di_panov
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Привет! Давно собиралась совершить это небольшое восхождение, но все никак не получалось: то никто из тур операторов не водил, то у меня дела были. И вот, ура!
Аргыджек - гора в Красноярском крае, около 200 км от Красноярска (3-3,5 часа в пути на машине). Высота горы - 1523 метра.
Гора эта известна своими ветрами. На вершине дует постоянный очень сильный и кусачий ветер. Иногда бывает такой силы, что даже взрослые мужчины могут "лечь" на него)
Мы выдвинулись в 7:30 утра из Красноярска, взяв с собой побольше еды и снегоступы. Если выпал снег, и вы идете первыми, - придется топтать тропу. А сделать это можно только в снегоступах, так как ветер и снег мгновенно засыпают любые следы.
Как сказали наши проводники, мы довольно бодро шли. Подъем занял 2,5 часа со всеми остановками и перекусами с общим подъемом 720 метров. Наверху нас ждал сильнейший ветер. Мы быстро пофоткались и спустились вниз.
На Аргыджек часто приезжают фрирайдеры скатиться по пухляку. Я сама катаюсь на лыжах, но они для этого не подходят - только для трасс. Но в нашей компании был парень сноубордист. Он героически дотащил сноуборд до самой вершины, а потом пулей съехал вниз. Мы все ему даже позавидовали :)
Если повезёт с погодными условиями, здесь можно увидеть потрясающе красивые заснеженные ёлки. Выглядеть это должно было как в сказке, но нам не повезло - ёлки как ёлки. Кроме того, что они становились все более и более невысокие ближе к вершине и закручивались в крендели ветром.
Скажу честно - идти было тяжело. Я совершила фатальную ошибку, сделав силовую на ноги за день до этого. Плюс в ночь перед походом я спала максимум 3 часа. После этой прогулки часы сказали, что я почти умерла :)
В общем, хочу сходить ещё. И чтобы елки красивые были. Вот так они выглядят (фото не мое):
Второй день похода в трехдневнике всегда самый насыщенный, яркий, запоминающийся, потому что это, как правило, радиальный выход!🗻 Нас ждал подъём на седло пика Поднебесный, зимние таёжные пейзажи, жаркая баня с купанием в снегу, и уютный милый вечер в кругу клёвой компании.🤗
Потрясающие горы на горизонте!
День начался с розового рассвета. Мы двинули в раиалку.
В утреннем солнце горы золотые!
На подъёме всю дорогу снежная сказка!
Весь путь прошла в снегоступах!
Обязательно посмотрите видео об этом замечательном дне.)
Чем выше, тем меньше растительности
Непальская деревня
Выходим из ущелья и тут сама красавица Аннапурна 2 во всей красе
День 3 Переход Чаме — Верхний Писанг с набором высоты до 3800. По пути заходили на яблоневую ферму. Яблони на фото за забором уже без листьев
Даже удалось «почилить» в красивой кафешке с чашечкой кофе )))))))
И немного подурачиться )))
А это Великая стена Мананга, на фото сложно передать размеры этой горы
Непальский деревенский юный и пожилой чумазики
На фоне стены Мананга
Добрались до Верхнего Писанга, сижу напротив Аннапурны, особо внимательные смогут увидеть её лицо.
Верхний Писанг
На следующий день шли 23 км до Мананга. Верхняя тропа из Писанга в Мананг очень живописна. Всю дорогу по левую сторону нас сопровождали панорамные виды на весь массив Аннапурны (Аннапурна 2, Аннапурна 3 и Гангапурна), Это один из моих самых любимых дней на треке. Есть 2 варианта перехода в Мананг, верхняя тропа более красивая, но и более сложная и нижняя тропа более простая и короткая. Мы пошли по верхней тропе.
Примерно через час дошли до небольшого озерца. На следующих фото можно будет оценить высоту подъема который нас ждал впереди.
За пару часов поднялись еще выше
Видно то озерцо, слева внизу
Вершины кажутся такими близкими, что можно дотянуться до них рукой
С этой высоты уже можно оценить размер Великой стены Мананга
Бывали моменты, когда было очень тяжело подниматься, но когда поднимешься, посмотришь вокруг и думается , что ради таких видов можно и постараться.
Все грузы из деревни в деревню здесь перевозят на таких мулах
Здесь повсюду развешены молитвенные флажки исписанные какими то мантрами, смотрится очень красиво
Как надо проверять топор на заточку ))))
Деревня Нгавал. Отсюда начинаются пастбища яков.
Кругом полно ячьх голов их используют для украшения домов
Красавец!
Як для непальца – это и кормилец, и средство доставки грузов в самые отдаленные и труднодоступные районы Гималаев, куда уже ни один мул, буйвол или лошадь не доберутся. Из шерсти яка делают одежду, вяжут знаменитые и очень стильные шапки, мясо, после того, как животное умерло (да-да, на мясо яков не выращивают), вялят, из кости делают всевозможные интересные украшения, а из молока — знаменитый сыр. Кстати, очень важно знать, что яком называют исключительно особей мужского пола, а женщина – нак, поэтому сыр правильно называть начий. То, что в магазинах мы видим как «ячий сыр» — не более чем оксюморон, порожденный преимущественно для туристов, и когда вы будете покупать «nak cheese», на вас посмотрят с одобрением и теплой улыбкой. Начий сыр точно стоит попробовать и даже привезти на родину. Он твердый, однородный, с характерным запахом, приятными вкусовыми характеристиками. Прекрасно подходит к кофе или пиву. Этот сыр хорошо хранится и переносит тепло, поэтому его смело можно брать с собой в путешествие по горам. Вот такие удивительные и замечательные животные – яки и наки
В меню это называлось стэйк из яка, но по виду совсем на стэйк не похоже, а на вкус обыкновенная тушёная говядина в соусе
На следующий день мы остались в Мананге и наша группа разделилась для радиальных прогулок. Был вариант подняться до ледника Аннапурны, а другой до высокогорного озера Айс-Лэйк. Мы с супругой выбрали ледники. Причем гид Илья нам сказал, что на ледник не ходил, но это будет довольно легкая прогулка ….. как же он ошибался ))))) Стоя в долине я посмотрел наверх и спросил нашего непальского гида Кумара, мол, высоко ли нам подниматься, на что он загадочно улыбнулся, показал рукой со словами «Вон туда, где белые снега» и тут мы поняли, что эта будет та еще «легкая» прогулка. Фото сделано у самого подножья из долины.
Вид на долину. До ледника еще две трети пути, а ноги уже гудят. Довольно крутой подъём около 45 градусов, но на этот раз идем налегке.
5 минут видео как мы поднимались на ледни
На леднике
Вот так невзрачно выглядит местный бургер из яка\нака, на вкус ничего необычного, булка с котлетой
На следующее утро мы вышли из Мананга до базового лагеря Тиличо (4100 м)
Непальцы каждое утро жгут можжевельник, но не ради приятного запаха. Таким образом они отгоняют злых духов от своего жилища. А с расстояния в пару километров деревни выглядят очень эффектно!
Не обошлось и без небольших приколов, пара слов о «лютом» походник
И пара слов о высокогорном сн
О еде. Меню везде достаточно однообразное, но сытное. В день на человека уходит где-то 20-25 баксов. На фото цены в непальских рупиях
Пейзажи уже напоминают безжизненную Марсианскую поверхность.
Маршрут рассчитан на 7-9 дней пути (62км, около 7000 м набора высоты), и многие туристы неспеша проходят его, наслаждаясь восходами и закатами на пути и продолжительным отдыхом в лоджиях. У меня же была всего пара дней на всё. Пришлось постоянно торопиться, чтобы успеть в срок и открыть для себя этот новый маршрут.
Городской Автобус из Покхары отправляется в 8 утра и идет целых 3 часа. Это всего 60 км пути, но дорога такая, что быстро ее не проедешь, да и автобус, то и дело останавливается, чтобы подобрать одного - двух пассажиров на дороге.
Автобус на станции Хари Чок в Покхаре, 500 рупий
Туристы начинают свой пеший путь с городка Гандрук, хоть сейчас и можно проехать до следующей деревни Самрунг. Высота примерно около 2000 м над уровнем моря, что на 1000 м выше уровня города Покхары. Это изменение вполне ощутимо - более свежий и разряженный воздух, а за день мне предстоит подняться ещё на 1000 метров. Выше за день нельзя, так как можно отхватить горняшку.
Деревушка Гандрук, высота 2000м
Трек проходит с хорошим видом сразу на несколько вершин Аннапурны. Южную Аннапурну, Аннапурну 1, что выше 8 тысяч метров и вершину Мачапучаре - рыбий хвост, который она напоминает. В весенний сезон здесь очень красиво, так как вокруг цветут рододендроны и другие цветы, а осенью - ясное небо и хорошо видны даже далекие вершины. У меня же днем, после обеда небо немного затянуло облаками, но они были выше гор и не прятали горы за собой.
Вершинка Южная Аннапурна 7219 м
Первое время идешь по грунтовой дороге, проложенной только до следующей деревни. Встретился небольшой водопад и ручей, через который перекинут такой обыкновенный непальский подвесной мост. А через километр-другой начинаются ступени и набор высоты. Причем подъем сразу такой серьёзный, не тот, который был на треке вокруг Аннапурны.
По пути много туристических деревушек в которых вас ждет горячий чай и перекус на любой вкус. Правда если останавливаться в каждой, то далеко за этот день вы не дойдете. У меня же был очень амбициозный план на этот день.
Примерный угол подъёма/спуска на тропе, почти везде выложены ступени из камней
Набрав метров 500 нужно их сбросить. Это горы детка и поднимаясь к вершине, тебе постоянно нужно вновь скидывать высоту и снова её набирать. Видишь по маршруту переход реки - готовься сбрасывать и набирать метры, в Гималаях это сотни метров.
У реки находится ферма форелей, но на экскурсию я не попал, опять же из-за своей спешки. Перебираемся на другой берег реки. Можно по большому подвесному мосту как я, или по камням, ведь уровень воды в реке осенью не высок из-за отсутствия осадков.
Я остановился в лоджии на 20 минут набраться сил и выпить кружку гималайского чая. Получилось очень удачно, так как подъём в горку начался ещё круче, чем раньше. Наверное, больше 45 градусов, и местами по кустам из бамбука. Тут пришлось скинуть остатки теплой одежды и подниматься только в терме, чтобы не утонуть в собственном поту.
Тропа серпантинит по зелёным джунглям, но в какой-то момент краски уходят и остаются только серо-пыльные оттенки. Часть склона осыпается, а ветер разносит пыль на километры вокруг по джунглям. Дышать тут тяжело, даже не представляю, как тут живут люди изо дня в день, ведь тут расположена небольшая деревня. Такая небольшая, что даже на карте не отмечена.
Пыльные джунгли, раньше тропа пролегала там, теперь, чуть выше
Тут я догнал группу туристов. Первая группа за этот день. Да и последняя по сути, дальше попадались в основном одиночные туристы с гидами.
В следующей деревне Чомронг чек пост. Смотрят пермит и заносят в базу. Ко мне, конечно, был вопрос, как так, ведь я же не успею! Пришлось пообещать, что на следующий день вернусь этим же путем. Про то, что я намереваюсь успеть в базовый лагерь и обратно я упоминать не стал, чтобы не вызывать ещё больших сомнений у проверяющих.
Деревня Чомронг
Впереди ещё один мост через реку, и конечно длинный спуск и подъём. Ступеней тысячи и чем дальше вниз, тем больше я беспокоился как я успею всё набрать обратно и даже забраться ещё выше, ведь солнце уже пряталось за ближайший склон горы. От деревни Чомронг до места планируемой ночевки было ещё 12 км.
Стандартный Гималайский мост
В деревне Банува, что через два км отрубился интернет. Связь не ловит, хоть можно воспользоваться местным вайфаем в лоджиях. Стало темнеть, а тропа и не думала заканчиваться. Напротив, после тяжелого ходового дня начался самый серьёзный подъём за день с ручьями, бегущими по тропе. Последний км я шел минут 40 минут. Я невероятно устал, шёл с фонариком под светом звезд по тропе вдоль ущелья. Романтика
Ночь холодная, точно ниже нуля градусов на 5, спал я под тремя одеялами в лоджии. На ужин Далбат (пополняемая тарелка с рисом и разными соусами), не лучший на этот раз, хоть и такой же сытный как обычно.
Несколько лоджий, на карте называется Himalaya
Подъём в 5 утра и выход в 6, без завтрака, так как хозяин лоджии решил рано не вставать. и его можно понять :) Перекусил я уже в пути парой бичпакетов с печеньками и горной водичкой. Было очень холодно, руки замерзали, ведь я нес стедикам вместе с камерой и неудобно было пользоваться перчатками.
По пути попалось несколько ледяных водопадов, это очень красиво! Но внимание стоит уделять тропе, так как если вечером были лужи, то утром вода на тропе и камнях замерзла. Обувь скользит чудовищно. Один раз я чуть не улетел с тропы вместе с камерой. Обошлось.
Импровизированный мост
Бамбуковые и рододендровые леса почти исчезли, скукожившись до небольших кустов, а тропа спустилась к самой реке. В Деурали за мной увязался пес, вернее я увязался за ним, так как он всё время обгонял меня на корпус и дожидал на каждом перерыве. С ним идти было веселее и спокойнее, на тропе в это время больше нет никого.
Я встретил людей только уже в базовом лагере Мачапучаре. Там, пользуясь моментом, остановился ещё на порцию горячего чая. Из рассказа узнал, что несколько групп ещё часа в 4 ночи ушли в базовый лагерь Аннапурны, чтобы встретить там рассвет! Это Главное упущение моего похода. Ведь у меня было всего одно утро и я не рискнул подниматься на ночевку больше 2000м за день, чтобы не словить опять горняшку.
Базовый лагерь Мачапучаре, 3700м
Позже эти группы попадались мне, когда возвращались с лагеря. Люди счастливые вдвойне, ведь нам повезло с погодой – ни одного облачка. Как же я был рад выбраться на первые лучи солнца из этого утреннего холода! Как из зимы в лето за 1 минуту. Тут же скинул лишнюю одежду, мешавшую идти. Виды вокруг бомбезные! Снежные вершины, многие из которых выше 7000 метров, пожелтевшая трава кусты неизвестных растений, замерзший ручей и ледники. Где-то вдалеке среди камней обозначился и сам базовый лагерь.
Луна над Хребтом Аннапурны
Казалось, что 10 минут и я уже там! Ведь вот же он, совсем рядом, так отчетливо различим. Вот и туристы, идущие из него, но всё как в замедленной съемке - идёшь и идёшь и ничего не меняется. Оптический эффект, иллюзия. Наверно я слишком часто останавливался, чтобы сделать очередную фотографию или видео, здоровался с каждым туристом, мы обменивались эмоциями, поздравляли друг друга с классными видами, желали прекрасного дня и шли дальше в разные стороны.
Где-то там Аннапурна I 8091м, внизу тоже ледник, хоть по нему и не скажешь
Вот и он базовый лагерь Аннапурны! Вершины возвышаются над ним со всех сторон, а до Южной рукой подать! Всего минуте пути ледник, а позади вершина Мачапучаре с висящим над ней слепящим солнцем! С северной стороны лагеря расположен памятник советским альпинистам Анатолию Букрееву и Дмитрию Соболеву родом из Казахстана, погибшим при восхождении на этот восьмитысячник, который всё ещё остается одной из самых опасных вершин, куда регулярно проводят восхождения.
Обратно почти тем же маршрутом, только с севшими батарейками. Устал страшно, за день прошел около 40 км, спустившись до Гандрука и от туда Стопом на мотоцикле в Покхару. В 11 вечера я уже отдыхал в отеле с видом на пресное озеро Фева. Вот такой вот поход выходного дня получился.
Примерная карта высот
Маршрут на карте.
Собрал видео:
Фотогалерея: тут lifeontheway.ru
Чернореченский каньон - прекрасное место в окрестностях Байдарской долины. Его название не столь на слуху у туристов, как Большой Каньон Крыма. А тем временем, тропа вдоль Черной реки очень живописна и богата на красивые виды.
Особенно прекрасно тут осенью, когда лиственные деревья на берегу окрашиваются во все возможные оттенки желтого:
Начать маршрут можно или от села Широкое в Байдарской долине, или ниже по течению с другого конца каньона, от села Морозовка. Тропа не очень сложная, есть каменистые участки, небольшие подъемы и спуски, преодолеть которые сможет и ребенок. А идти вдоль воды в тени деревьев летом - сплошное удовольствие! Главное, возьмите спрей от комаров, их тут бывает немало.
Если идти от Байдарской долины, то в начале вашего пути течение реки будет тихим и спокойным. Постепенно оно будет набирать обороты, превращаясь в настоящий горный поток с порогами и шумными каскадами воды, а берега превратятся в каменные стены, образующие сам каньон. Виды здесь очень красивые!
За один день можно пройти весь каньон от входа у села Широкое до окончания в районе Морозовки, правда в случае такого не кругового маршрута надо тщательно продумать транспортную логистику. Мы же чаще всего ходим с гостями нашего Дома увлекательным круговым маршрутом со стартом и финишем у автомобиля, а за день, проведенный у реки, успеваем осмотреть разные укромные уголки этого прекрасного места.