Фильм "Начало": моя история похудения (часть первая)
Доброго времени суток! Пишу данный пост, чтобы найти здесь себя, а может и единомышленников :) Уже который год пытаюсь взять себя в руки и похудеть. Если Вам не интересна данная тема - то прошу не тратить время и не читать дальше мою историю - не хочу отнимать Ваше время, ибо моя цель - это отследить свои мысли и прогресс+найти людей, которые могут просто поддержать.
Так вот, похудеть пытаюсь давно - мне сейчас 25 лет. Вес лишний начала набирать с 19 лет. Как только стала жить своей отельной жизнью - то есть перестала следить за питанием - что?где? и когда? я ем и перестала вести активный образ жизни.
Примерно до 19 лет - я регулярно питалась (так как кормила меня бабушка, а уж она не даст помереть с голоду), гуляла много на свежем воздухе и занималась танцами (для любителей). Беззаботная жизнь за счет родителей дает много свободного времени на себя(так уж у меня получилось).
В 21 год я закончила ВУЗ и вот тут началась офисная сидячая работа. Гулять я ходила все меньше, а в размерах я становилась все больше. В период с 19 до 21 года у меня просто был сбой в обычном питании и режиме дня, вес то набирался, то уходил. Были не особо значительные изменения, то есть 3-5 кг в обе стороны. Сам вес доходил до 60-62 кг.
Сейчас в 25 лет при росте 164 см я вешу 74 кг. Ситуация не супер-пупер критическая, но сами мы все прекрасно понимаем, что в моем случае 10-15 кг - лишние.
Подробнее о моих попытках похудеть. Трижды я пыталась ходить в спортзал - первый раз с персональным тренером. Объемы стали уходить, я заметила это по одежде. Тонус мышц стал лучше - больше выносливости. Вес ушел на 3-4 кг. Занималась я 2 месяца. На жесткую диету не садилась, просто старалась кушать меньше шоколадок и печенек + частично выполняла рекомендации тренера. Перестала ходить в тот зал, потому что стала сильно болеть спина и колени (как позже мне объяснили, что это из-за того, что тренер не слишком следил за тем, насколько правильно я выполняю упражнения).
Второй раз меня хватило на месяц. Занималась я сама в спортзале уже без тренера. Заказала прописать мне упражнения + вычитывала из интернета и пыталась повторить столько, сколько смогу. Ситуация такая же - одежда стала чуть свободнее, а вес не особо ушел. Закончила я занятия, потому что тренер, который мне помогал и которому я отдала денег за составление индивидуальной программы - по итогу мне сказал, что якобы администратор требует, чтобы я заплатила за 2 индивидуальных занятия или заплатила за месяц за услуги этого тренера. Поэтому остальные 10 занятий я отзанималась сама и покинула сей спортзал + было мало места в самом зале (людей много и иногда даже упражнения негде было сделать).
Третий раз я проходила в спортзал 3 месяца - самое долгое на что меня хватило :) Я бегала по 20 минут на дорожке по типу - 2 минуты иду на шестой скорости (кто бегал на беговой дорожке, тот поймет) и 2 минуты бегу на восьмой. Начинать такое кардио было тяжело. Сначала пару тренировок с непривычки нужно просто идти 10 минут пешком, потом понемногу добавлять нагрузки, иначе быстро надоест. 1 минуту прошел, 1 пробежал и так увеличивать постепенно. Так я дошла до 30 минут ходьбы и бега с чередованием. После дорожки велотренажер 10 минут. Потом упражнения на самих тренажерах - махи ногами, руками, упражнения с гантелями, приседания, выпады. Я чередовала по занятиям - руки, ноги и кардио. Питание не особо соблюдала. Сначала пыталась считать калории, купила даже весы для этого прекрасного дела. Но опять же меня хватило буквально на неделю. Похудела я на 5 кг, за почти 3 месяца. Чувствовала себя замечательно, когда застегивала пояс штанов на одну дырочку дальше через месяц, но трудно бывало, когда все идут пить пивко или отмечать чей-то ДР - а я иду в спортзал.
Я такой человек (увы), что меня надо подталкивать и контролировать. Но об этом чуть позже. Потом не было возможности продлить абонемент и все вернулось в старое русло.
Временами я могу побегать пару дней подряд и за сим все. Могу недельку не есть сладкого или жирного.
И сейчас я пришла к выводу, что опять надо брать себя в руки и худеть, когда увидела 74 кг на весах. В этот раз я не просто хочу пострадать фигней, а вести дневник того, как все происходит. Свои неудачи и достижения. Это лучшее, что я придумала на данный момент - фиксировать события. Я думаю, что здесь найдутся единомышленники, которые помогут мне в осуществлении задуманного. Опять собираюсь брать абонемент с тренером.
P.S. - Да, я ленивая жопа. Не знаю, как себя заставить не жрать и не пить всякую фигню (шоколадки, кола итд). Мне никто не говорит, что я прям жирная. Хотя не знаю, помогла бы мне эта инфа или нет. Скорее нейтрально. Просто я вообще не понимаю смысла в тупом обзывании чужих людей без каких-либо причин. Всегда лучше конструктив, чем обычные помои в комментариях. Я читала и советы психологов, и видео смотрела, что все это в голове. И что значит не настал тот момент, когда я бы поняла, что пора вовремя закрыть рот и не есть. Уже чуть не отправила деньги интернет-диетологу :) Но на момент 12.06.2019 - я решила начать с этого поста и продолжать в том же духе. Может станет стындо, если ничего не сделаю или наоборот буду перечитывать все, что я написала - и идти дальше. Плюс может появятся конструктивные комментарии :) Посмотрю сама на себя завтра.
Первый день
На волне про "первый день".
Устроился как-то сисадмином в конторку. Сижу, читаю документы (ТБ, трудовой распорядок и т.д.) Примерно в 12 часов заходит начальник и говорит. Эвакуация, пожар. Вышли. Оказывается коротнуло что-то в цехе. Выгорела коса на 100 пар UTP. Два дня паяли на высоте 6 метров. Зато испытательный зачли быстрее.
Прилёт в Японию
Ну раз никому не нравится знать про то, как я дошла до места где я сейчас, то и не буду вас заставлять это читать :) Пропущу неинтересное, остановлюсь на сути.
На 3ом курсе параллельно с японским в институте начала ходить на курсы японского в центре.
После того, как отходила на них год с чем то,чисто случайно зашла на сайт того центра, там было объявление о том, что японская компания ищет сотрудников и проводит встречу. У меня совершенно не было уверенности, у меня не было ни рабочего опыта, ни действительно хорошего японского и даже английского, никаких Нореку Сикен, сертификатов я не имела. Но все равно решила попробовать. Первая встреча обозначалась с их стороны как «расскажем, кто мы такие», не намёка на собеседование не было. И они действительно рассказывали долго о себе и вдруг «а теперь расскажите о себе». Вот это подстава. Подумала я, я же не готовилась нисколько, а все было по-японски, на секундочку. Присутствовало много выпускников и студентов отличных универов. И на их фоне я, не знающая вежливого японского языка (в нем много уровней вежливости), заикающаяся, смотрелась просто ужасно, как я думала. Но тогда не знала, что японцы скорее примут на работу неопытного и ничего не знающего, горящего желанием, мотивированного человека и научат его всему, чем человека, имеющего опыт работы в Японии.
Через неделю прислали письмо, что хотят провести второе собеседование по скайпу, а затем и третье, с директором. И меня взяли. Прислали пачку документов, которые нужно собрать, контракт с печатью, но я все равно не верила до тех пор, пока мне не выслали сертификат для получения рабочей визы, и пока я не получила эту визу. Ох, как мне тогда жалко было людей в посольстве, когда они приходили с пачками документов, чтобы получить тур визу на 15 дней...А у меня были только этот сертификат и паспорт :)) Мой первый загран паспорт, еще невинный.
Родители хотели для меня лучшего будущего, мама понимала, что это моя мечта, и из тех накоплений, что были, дала мне денег на билет и до первой зарплаты.. Благо компания, выплачивала транспортные расходы и даже! выплачивала затраты на предметы первой необходимости, потому что крвартира, которую мне дали, была абсолютно голой. Да, поселили не в общагу, а сняли квартиру в 2 мин от работы.
Я выпустилась в июле, а в сентябре 2017го уже переехала в Японию.
Первый полет Японскими линиями, мой первый стакан умесю на борте (японское вино).
Когда я сошла с борта, банька еще та была, влага обволокла за доли секунды. Так как меня распределили в Кансай (Господи, спасибо!), мне нужно было из Нариты ехать в другой аэропорт на следующий рейс. Это был дикий стресс, я одна первый раз заграницей в стране своей мечты с огромными чемоданами, нужно их тащить в другой аэропорт, найти свой рейс, да я вообще не понимала как аэропорты работают!! У меня не было времени на осознание, что со мной происходит и где я, мне нужно было искать аэропорт.
Знаете, есть такая программа "Что ты приехал делать в Японию?" оригинальное название "youは何しに日本へ". Они на меня напали в аэропорту когда я, вся вспотевшая и охеревшая, толкала свой чемодан и смотрела по сторонам, пытаясь найти информационную стойку. Напали даже слабо сказано, налетели! Я краем глаза видела, как в меня тыкает пальцем ведущий и летит ко мне, а за ним оператор со здоровой камерой. Вопросы - ничего особенного, но надеюсь меня не вывели в эфир (стыдно смотреть на себя потерянную ).
Доехала я до другого аэропорта.
Во время ожидания решила купить что-то попить в автомате, купила какую-то белую жидкость "Зачем они разбавляют йогурт водой??". До сих пор мне не очень нравится этот Калипс))
В Осаку я летела компанией JetStar.
Но по прилету в Осаку я расслабиться не могла, мне надо было ехать в компанию и отметиться, что я приехала. Поэтому честно говоря, с того дня я ничего не помню практически. Красивые горы, которых я не видела никогда, океан и море, зелень вокруг, и, несмотря на сентябрь, жара 30 градусов. Под вечер, облачившись в юкату, спала мертвым сном на жестком футоне в отеле.
Пс. Кто не понял, сколько мне лет - мне полных 22 года.
Как я обосрался на работе.
Вчера здесь была тема под названием Момент, там в комментариях люди писали ситуации которые произошли с ними, и о которых лучше не вспоминать. А я вот вспомнил такую ситуацию которая произошла со мной, и выложу её здесь.
Это произошло примерно лет пять назад, мне тогда было 24 года и я только уволился со старой работы где я был автомойщиком. И начал я искать новую работу, хотел работать как это принято в офисе, что бы ходить в чистом, сидеть в теплом помещении, и хотел что бы моя деятельность была связана с автомобилями.
Я начал искать подходящий вариант, и через какое-то время устроился в компанию по продаже подержанных автомобилей, в офис, на телефон.
У них было два варианта, это либо живые продажи, ходить по улице среди автомобилей и показывать - рассказывать клиентам про авто, либо сидеть в теплом помещении и по телефону отвечать на вопросы потенциальных покупателей, я выбрал второй вариант. Но история не об этом.
Когда мне позвонили и сказали что я принят, и готов ли я выйти на следующий день, я был просто счастлив от такой новости. Помню как мы с девушкой сразу поехали в магазин и почти на все деньги купили мне черные брюки, туфли, ремень и белую рубашку. Еще я помню как зайдя в один большой продуктовый магазин мы увидели в продаже кокос, настоящий кокос в котором было кокосовое молоко. Стоил он не дорого, и мы решили купить два! Но лучше бы этого не делали.
Сам кокос оказался не очень, а молоко было какое-то прозрачное, и на вкус не очень приятное, не знаю даже на что это похоже, но мы все выпили, из двух кокосов.
На утро следующего дня настал пиздец, девушку гоняло в туалет и рвало, я всего лишь неистово дристал, и вот эта вонь, я не знаю от чего она была такая сильная, видимо из-за кокосов, но пахло так что освежитель воздуха не помогал, эта вонь заполонила всю квартиру. Была зима, окна открывать было холодно. И если девушка просто позвонила и взяла выходной, то я не мог этого сделать, ведь это мой первый рабочий день на новой работе. Что бы в дороге чего не приключилось, я съел пару таблеток угля и заказал такси.
Место где мне нужно было работать располагалось в небольшой комнате, даже не знаю какой там метраж. Небольшая комната, четыре стола расположены буквой П, на стол по человеку, телефон и компьютер прилагается. Комната была закрыта от общего помещения стенками из тонкого дерева где-то 2,5 метра в высоту, без потолка, был вход в эту комнатушку, но двери не было, так, проем. Через стенку была еще одна такая же комната, а потом еще.
Со мной в помещении было два парня и одна девушка, четыре человека включая меня, за стенкой так же четыре, можно было с ними перестукиваться как в дурке.
И вот я нарядный, в брюках, туфлях и белой рубашке заявился сюда. Живот у меня мутило, но видимо уголь действовал, либо утром я дома все оставил, а новое еще не набралось, поэтому в туалет не хотел.
Вступление и рабочий процесс я опущу. Я помню как ближе к 11 утра у меня начало лихо мутить живот, хотелось срать, но я терпел, думал само пройдет, не прошло.
Это случилось внезапно, самое интересное, что до этого меня наоборот отпустило, я подумал что все кончилось, я даже пернуть не хотел. Я сижу, залипаю в компе, и просто почувствовал что у меня из ануса потекла струя, по ощущениям она была сильная, у меня было чувство словно я сижу в луже, видимо там нормально так вышло.
Мне стало ппц как стремно, но я боялся идти в туалет, я был уверен что если я встану, то даже на моих черных брюках все будет видно, и на стуле будут следы. Напомню что по ощущениям я сидел словно жопой в луже, грязной, вонючей луже.
Я решил что буду сидеть так весь день, и делать вид что ничего не произошло, а потом уйду самым последним от сюда, и втайне надеялся что через несколько часов у меня все само высохнет.
Но если следы говна можно было скрывать, то запах нет, он был ужасен. Это был тот самый запах от которого здох освежитель воздуха, и его скрыть было невозможно.
Я начал слышать как за стеной раздался кашель, были возгласы "фу! чё такое, откуда этот запах?" У нас в кабинете все начали как то странно поглядывать друг на друга, а потом на меня, видимо понимали что они давно тут работают, а пришел этот новый и вдруг как то завоняло.
За стеной послышался голос - "ты что ли обосрался?" Кто то у кого то спросил, и ответ - "пошел на хуй!". Девушка которая сидела с нами все пыталась закрыть пальцем нос, но когда ей на телефон кто-то звонил и она искала что-то на компе, она не могла этого делать.
Зашел начальник, он сказал - "фу, что у вас это так воняет, вы бы хоть проветрили что ли." И ушел. Но у нас не было окон, я не знаю зачем он так сказал.
Тем временем у меня вновь начал болеть и надуваться живот. Что бы облегчить боль я выпускал газы тихо пукая. К общей вони моих испражнений добавлялся запах моего пердежа.
Ребята поглядывали на меня, я понимал что они что-то заподозрили, но все они молчали. Может быть им было неудобно мне что то сказать, а может быть их обоняние адаптировалось к этом запаху, я не знаю.
Я решил что когда настанет обед, то я сто пудов пойду в туалет и постараюсь отмыться, хотя бы физически. Когда наступило время обеда, я понял что они не ходят на него всей толпой, они едят по одному прямо на рабочем месте, грея пишу где-то в закутке, а потом идут сюда и едят за свои столом.
Когда запах пищи смешался с запахом моего дерьма, я не мог понять как они могут есть находясь в таком запахе. Еще я понял что вряд ли смогу здесь работать, после всего того что я сделал, да и платили от продаж, а не фиксированный оклад, что меня не устраивало. И раз я решил что сюда больше не приду, то тогда мне нечего терять. Когда я вставал со стула, то я услышал треск, словно скотч отдирают от кожи, и было такое чувство слово жопа покрылась коркой.
Я встал и быстро вышел из кабинета, услышав позади смешки и шепот. Когда я пришел к начальнику и сказал что эта работа мне не подходит, после чего от него получил указ закрыть дверь снаружи, и все, я ушел из этого помещения.
Домой ехал на общественном транспорте, была зима, пуховик был достаточно длинный и закрывал мой зад. С тех пор я больше никогда не работал в офисе.



