Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Вы владелец небоскреба! Стройте этажи, управляйте магазинами и работниками!

Небоскреб Мечты

Казуальные, Симуляторы, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • Oskanov Oskanov 9 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 46 постов
  • AlexKud AlexKud 33 поста
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
8
natashin
natashin
6 лет назад
Лига Алкобушников

Нафсё... ещё раз...Ну всё. Я в отпуске.⁠⁠

Нафсё... ещё раз...Ну всё. Я в отпуске.
[моё] Отпуск Первый день
19
40
Bojestvennaja
Bojestvennaja
6 лет назад
Мы худеем!

Фильм "Начало": моя история похудения (часть первая)⁠⁠

Фильм "Начало": моя история похудения (часть первая)

Доброго времени суток! Пишу данный пост, чтобы найти здесь себя, а может и единомышленников :) Уже который год пытаюсь взять себя в руки и похудеть. Если Вам не интересна данная тема - то прошу не тратить время и не читать дальше мою историю - не хочу отнимать Ваше время, ибо моя цель - это отследить свои мысли и прогресс+найти людей, которые могут просто поддержать.


Так вот, похудеть пытаюсь давно - мне сейчас 25 лет. Вес лишний начала набирать с 19 лет. Как только стала жить своей отельной жизнью - то есть перестала следить за питанием - что?где? и когда? я ем и перестала вести активный образ жизни.


Примерно до 19 лет - я регулярно питалась (так как кормила меня бабушка, а уж она не даст помереть с голоду), гуляла много на свежем воздухе и занималась танцами (для любителей). Беззаботная жизнь за счет родителей дает много свободного времени на себя(так уж у меня получилось).


В 21 год я закончила ВУЗ и вот тут началась офисная сидячая работа. Гулять я ходила все меньше, а в размерах я становилась все больше. В период с 19 до 21 года у меня просто был сбой в обычном питании и режиме дня, вес то набирался, то уходил. Были не особо значительные изменения, то есть 3-5 кг в обе стороны. Сам вес доходил до 60-62 кг.


Сейчас в 25 лет при росте 164 см я вешу 74 кг. Ситуация не супер-пупер критическая, но сами мы все прекрасно понимаем, что в моем случае 10-15 кг - лишние.


Подробнее о моих попытках похудеть. Трижды я пыталась ходить в спортзал - первый раз с персональным тренером. Объемы стали уходить, я заметила это по одежде. Тонус мышц стал лучше - больше выносливости. Вес ушел на 3-4 кг. Занималась я 2 месяца. На жесткую диету не садилась, просто старалась кушать меньше шоколадок и печенек + частично выполняла рекомендации тренера. Перестала ходить в тот зал, потому что стала сильно болеть спина и колени (как позже мне объяснили, что это из-за того, что тренер не слишком следил за тем, насколько правильно я выполняю упражнения).

Второй раз меня хватило на месяц. Занималась я сама в спортзале уже без тренера. Заказала прописать мне упражнения + вычитывала из интернета и пыталась повторить столько, сколько смогу. Ситуация такая же - одежда стала чуть свободнее, а вес не особо ушел. Закончила я занятия, потому что тренер, который мне помогал и которому я отдала денег за составление индивидуальной программы - по итогу мне сказал, что якобы администратор требует, чтобы я заплатила за 2 индивидуальных занятия или заплатила за месяц за услуги этого тренера. Поэтому остальные 10 занятий я отзанималась сама и покинула сей спортзал + было мало места в самом зале (людей много и иногда даже упражнения негде было сделать).

Третий раз я проходила в спортзал 3 месяца - самое долгое на что меня хватило :) Я бегала по 20 минут на дорожке по типу - 2 минуты иду на шестой скорости (кто бегал на беговой дорожке, тот поймет) и 2 минуты бегу на восьмой. Начинать такое кардио было тяжело. Сначала пару тренировок с непривычки нужно просто идти 10 минут пешком, потом понемногу добавлять нагрузки, иначе быстро надоест. 1 минуту прошел, 1 пробежал и так увеличивать постепенно. Так я дошла до 30 минут ходьбы и бега с чередованием. После дорожки велотренажер 10 минут. Потом упражнения на самих тренажерах - махи ногами, руками, упражнения с гантелями, приседания, выпады. Я чередовала по занятиям - руки, ноги и кардио. Питание не особо соблюдала. Сначала пыталась считать калории, купила даже весы для этого прекрасного дела. Но опять же меня хватило буквально на неделю. Похудела я на 5 кг, за почти 3 месяца. Чувствовала себя замечательно, когда застегивала пояс штанов на одну дырочку дальше через месяц, но трудно бывало, когда все идут пить пивко или отмечать чей-то ДР - а я иду в спортзал.

Я такой человек (увы), что меня надо подталкивать и контролировать. Но об этом чуть позже. Потом не было возможности продлить абонемент и все вернулось в старое русло.


Временами я могу побегать пару дней подряд и за сим все. Могу недельку не есть сладкого или жирного.


И сейчас я пришла к выводу, что опять надо брать себя в руки и худеть, когда увидела 74 кг на весах. В этот раз я не просто хочу пострадать фигней, а вести дневник того, как все происходит. Свои неудачи и достижения. Это лучшее, что я придумала на данный момент - фиксировать события. Я думаю, что здесь найдутся единомышленники, которые помогут мне в осуществлении задуманного. Опять собираюсь брать абонемент с тренером.


P.S. - Да, я ленивая жопа. Не знаю, как себя заставить не жрать и не пить всякую фигню (шоколадки, кола итд). Мне никто не говорит, что я прям жирная. Хотя не знаю, помогла бы мне эта инфа или нет. Скорее нейтрально. Просто я вообще не понимаю смысла в тупом обзывании чужих людей без каких-либо причин. Всегда лучше конструктив, чем обычные помои в комментариях. Я читала и советы психологов, и видео смотрела, что все это в голове. И что значит не настал тот момент, когда я бы поняла, что пора вовремя закрыть рот и не есть. Уже чуть не отправила деньги интернет-диетологу :) Но на момент 12.06.2019 - я решила начать с этого поста и продолжать в том же духе. Может станет стындо, если ничего не сделаю или наоборот буду перечитывать все, что я написала - и идти дальше. Плюс может появятся конструктивные комментарии :) Посмотрю сама на себя завтра.

Показать полностью
[моё] Похудение Первый день Переживания Здоровье Лишний вес Длиннопост
81
13
Yar.malyar
6 лет назад

Первый день.⁠⁠

Первый день.

В первый день на новой работе провалился в колодец.Окунулся с головой в новую должность. Погрузился с головой в процесс.

Показать полностью 1
[моё] Первый день Работа Колодец Провал
2
SandraMaus
SandraMaus
6 лет назад

День защиты детей. Первый летнгий день. Первый тополиный пух.⁠⁠

День защиты детей Тополиный пух Первый день Видео
4
603
Felix007
Felix007
6 лет назад

Первый день⁠⁠

На волне про "первый день".

Устроился как-то сисадмином в конторку. Сижу, читаю документы (ТБ, трудовой распорядок и т.д.) Примерно в 12 часов заходит начальник и говорит. Эвакуация, пожар. Вышли. Оказывается коротнуло что-то в цехе. Выгорела коса на 100 пар UTP. Два дня паяли на высоте 6 метров. Зато испытательный зачли быстрее.

[моё] Первый день Пожар Испытательный срок Текст
75
15
makotodesu
makotodesu
6 лет назад

Прилёт в Японию⁠⁠

Ну раз никому не нравится знать про то, как я дошла до места где я сейчас, то и не буду вас заставлять это читать :) Пропущу неинтересное, остановлюсь на сути.


На 3ом курсе параллельно с японским в институте начала ходить на курсы японского в центре.


После того, как отходила на них год с чем то,чисто случайно зашла на сайт того центра, там было объявление о том, что японская компания ищет сотрудников и проводит встречу. У меня совершенно не было уверенности, у меня не было ни рабочего опыта, ни действительно хорошего японского и даже английского, никаких Нореку Сикен, сертификатов я не имела. Но все равно решила попробовать. Первая встреча обозначалась с их стороны как «расскажем, кто мы такие», не намёка на собеседование не было. И они действительно рассказывали долго о себе и вдруг «а теперь расскажите о себе». Вот это подстава. Подумала я, я же не готовилась нисколько, а все было по-японски, на секундочку. Присутствовало много выпускников и студентов отличных универов.  И на их фоне я, не знающая вежливого японского языка (в нем много уровней вежливости), заикающаяся, смотрелась просто ужасно, как я думала. Но тогда не знала, что японцы скорее примут на работу неопытного и ничего не знающего, горящего желанием, мотивированного человека и научат его всему, чем человека,  имеющего опыт работы в Японии.


Через неделю прислали письмо, что хотят провести второе собеседование по скайпу, а затем и третье, с директором. И меня взяли. Прислали пачку документов, которые нужно собрать, контракт с печатью, но я все равно не верила до тех пор, пока мне не выслали сертификат для получения рабочей визы, и пока я не получила эту визу. Ох, как мне тогда жалко было людей в посольстве, когда они приходили с пачками документов, чтобы получить тур визу на 15 дней...А у меня были только этот сертификат и паспорт :)) Мой первый загран паспорт, еще невинный.


Родители хотели для меня лучшего будущего, мама понимала, что это моя мечта, и из тех накоплений, что были, дала мне денег на билет и до первой зарплаты.. Благо компания, выплачивала транспортные расходы и даже! выплачивала затраты на предметы первой необходимости, потому что крвартира, которую мне дали, была абсолютно голой.  Да, поселили не в общагу, а сняли квартиру в 2 мин от работы.


Я выпустилась в июле, а в сентябре 2017го уже переехала в Японию.

Первый полет Японскими линиями, мой первый стакан умесю на борте (японское вино).


Когда я сошла с борта, банька еще та была, влага обволокла за доли секунды. Так как меня распределили в Кансай  (Господи, спасибо!), мне нужно было из Нариты ехать в другой аэропорт на следующий рейс. Это был дикий стресс, я одна первый раз заграницей в стране своей мечты с огромными чемоданами, нужно их тащить в другой аэропорт, найти свой рейс, да я вообще не понимала как аэропорты работают!! У меня не было времени на осознание, что со мной происходит и где я, мне нужно было искать аэропорт.


Знаете, есть такая программа "Что ты приехал делать в Японию?" оригинальное название "youは何しに日本へ". Они на меня напали в аэропорту когда я, вся вспотевшая и охеревшая, толкала свой чемодан и смотрела по сторонам, пытаясь найти информационную стойку. Напали даже слабо сказано, налетели! Я краем глаза видела, как в меня тыкает пальцем ведущий и летит ко мне, а за ним оператор со здоровой камерой. Вопросы - ничего особенного, но надеюсь меня не вывели в эфир (стыдно смотреть на себя потерянную ).


Доехала я до другого аэропорта.
Во время ожидания решила купить что-то попить в автомате, купила какую-то белую жидкость "Зачем они разбавляют йогурт водой??". До сих пор мне не очень нравится этот Калипс))

В Осаку я летела компанией JetStar.

Но по прилету в Осаку я расслабиться не могла, мне надо было ехать в компанию и отметиться, что я приехала.  Поэтому честно говоря, с того дня я ничего не помню практически. Красивые горы, которых я не видела никогда, океан и море, зелень вокруг, и, несмотря на сентябрь, жара 30 градусов. Под вечер, облачившись в юкату, спала мертвым сном на жестком футоне в отеле.


Пс. Кто не понял, сколько мне лет - мне полных 22 года.

Показать полностью
[моё] Япония Жизнь за границей Первый день Текст
102
PykanPerdak
PykanPerdak
6 лет назад

Как я обосрался на работе.⁠⁠

Вчера здесь была тема под названием Момент, там в комментариях люди писали ситуации которые произошли с ними, и о которых лучше не вспоминать. А я вот вспомнил такую ситуацию которая произошла со мной, и выложу её здесь.
Это произошло примерно лет пять назад, мне тогда было 24 года и я только уволился со старой работы где я был автомойщиком. И начал я искать новую работу, хотел работать как это принято в офисе, что бы ходить в чистом, сидеть в теплом помещении, и хотел что бы моя деятельность была связана с автомобилями.
Я начал искать подходящий вариант, и через какое-то время устроился в компанию по продаже подержанных автомобилей, в офис, на телефон.
У них было два варианта, это либо живые продажи, ходить по улице среди автомобилей и показывать - рассказывать клиентам про авто, либо сидеть в теплом помещении и по телефону отвечать на вопросы потенциальных покупателей, я выбрал второй вариант. Но история не об этом.
Когда мне позвонили и сказали что я принят, и готов ли я выйти на следующий день, я был просто счастлив от такой новости. Помню как мы с девушкой сразу поехали в магазин и почти на все деньги купили мне черные брюки, туфли, ремень и белую рубашку. Еще я помню как зайдя в один большой продуктовый магазин мы увидели в продаже кокос, настоящий кокос в котором было кокосовое молоко. Стоил он не дорого, и мы решили купить два! Но лучше бы этого не делали.
Сам кокос оказался не очень, а молоко было какое-то прозрачное, и на вкус не очень приятное, не знаю даже на что это похоже, но мы все выпили, из двух кокосов.
На утро следующего дня настал пиздец, девушку гоняло в туалет и рвало, я всего лишь неистово дристал, и вот эта вонь, я не знаю от чего она была такая сильная, видимо из-за кокосов, но пахло так что освежитель воздуха не помогал, эта вонь заполонила всю квартиру. Была зима, окна открывать было холодно. И если девушка просто позвонила и взяла выходной, то я не мог этого сделать, ведь это мой первый рабочий день на новой работе. Что бы в дороге чего не приключилось, я съел пару таблеток угля и заказал такси.
Место где мне нужно было работать располагалось в небольшой комнате, даже не знаю какой там метраж. Небольшая комната, четыре стола расположены буквой П, на стол по человеку, телефон и компьютер прилагается. Комната была закрыта от общего помещения стенками из тонкого дерева где-то 2,5 метра в высоту, без потолка, был вход в эту комнатушку, но двери не было, так, проем. Через стенку была еще одна такая же комната, а потом еще.
Со мной в помещении было два парня и одна девушка, четыре человека включая меня, за стенкой так же четыре, можно было с ними перестукиваться как в дурке.
И вот я нарядный, в брюках, туфлях и белой рубашке заявился сюда. Живот у меня мутило, но видимо уголь действовал, либо утром я дома все оставил, а новое еще не набралось, поэтому в туалет не хотел.
Вступление и рабочий процесс я опущу. Я помню как ближе к 11 утра у меня начало лихо мутить живот, хотелось срать, но я терпел, думал само пройдет, не прошло.
Это случилось внезапно, самое интересное, что до этого меня наоборот отпустило, я подумал что все кончилось, я даже пернуть не хотел. Я сижу, залипаю в компе, и просто почувствовал что у меня из ануса потекла струя, по ощущениям она была сильная, у меня было чувство словно я сижу в луже, видимо там нормально так вышло.
Мне стало ппц как стремно, но я боялся идти в туалет, я был уверен что если я встану, то даже на моих черных брюках все будет видно, и на стуле будут следы. Напомню что по ощущениям я сидел словно жопой в луже, грязной, вонючей луже.
Я решил что буду сидеть так весь день, и делать вид что ничего не произошло, а потом уйду самым последним от сюда, и втайне надеялся что через несколько часов у меня все само высохнет.
Но если следы говна можно было скрывать, то запах нет, он был ужасен. Это был тот самый запах от которого здох освежитель воздуха, и его скрыть было невозможно.
Я начал слышать как за стеной раздался кашель, были возгласы "фу! чё такое, откуда этот запах?" У нас в кабинете все начали как то странно поглядывать друг на друга, а потом на меня, видимо понимали что они давно тут работают, а пришел этот новый и вдруг как то завоняло.
За стеной послышался голос - "ты что ли обосрался?" Кто то у кого то спросил, и ответ - "пошел на хуй!". Девушка которая сидела с нами все пыталась закрыть пальцем нос, но когда ей на телефон кто-то звонил и она искала что-то на компе, она не могла этого делать.
Зашел начальник, он сказал - "фу, что у вас это так воняет, вы бы хоть проветрили что ли." И ушел. Но у нас не было окон, я не знаю зачем он так сказал.
Тем временем у меня вновь начал болеть и надуваться живот. Что бы облегчить боль я выпускал газы тихо пукая. К общей вони моих испражнений добавлялся запах моего пердежа.
Ребята поглядывали на меня, я понимал что они что-то заподозрили, но все они молчали. Может быть им было неудобно мне что то сказать, а может быть их обоняние адаптировалось к этом запаху, я не знаю.
Я решил что когда настанет обед, то я сто пудов пойду в туалет и постараюсь отмыться, хотя бы физически. Когда наступило время обеда, я понял что они не ходят на него всей толпой, они едят по одному прямо на рабочем месте, грея пишу где-то в закутке, а потом идут сюда и едят за свои столом.
Когда запах пищи смешался с запахом моего дерьма, я не мог понять как они могут есть находясь в таком запахе. Еще я понял что вряд ли смогу здесь работать, после всего того что я сделал, да и платили от продаж, а не фиксированный оклад, что меня не устраивало. И раз я решил что сюда больше не приду, то тогда мне нечего терять. Когда я вставал со стула, то я услышал треск, словно скотч отдирают от кожи, и было такое чувство слово жопа покрылась коркой.
Я встал и быстро вышел из кабинета, услышав позади смешки и шепот. Когда я пришел к начальнику и сказал что эта работа мне не подходит, после чего от него получил указ закрыть дверь снаружи, и все, я ушел из этого помещения.
Домой ехал на общественном транспорте, была зима, пуховик был достаточно длинный и закрывал мой зад. С тех пор я больше никогда не работал в офисе.

Показать полностью
[моё] Длиннопост Работа Офис Стыд Позор Первый день Текст
33
Tarbeevil
Tarbeevil
6 лет назад

Первый день тренировок⁠⁠

После того как потренировался, вышел из душа и любуешься на себя в зеркало
Первый день тренировок
Показать полностью 1
[моё] Тренировка Первый день Полнота
3
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Отелло Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии