Горячее
Лучшее
Свежее
Подписки
Сообщества
Блоги
Эксперты
Войти
Забыли пароль?
или продолжите с
Создать аккаунт
Регистрируясь, я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.
или
Восстановление пароля
Восстановление пароля
Получить код в Telegram
Войти с Яндекс ID Войти через VK ID
ПромокодыРаботаКурсыРекламаИгрыПополнение Steam
Пикабу Игры +1000 бесплатных онлайн игр Ищите дары леса и готовьте изысканные блюда на лесной ферме с ресторанчиками!

Грибники: дары леса

Фермы, Симуляторы, 2D

Играть

Топ прошлой недели

  • solenakrivetka solenakrivetka 7 постов
  • Animalrescueed Animalrescueed 53 поста
  • ia.panorama ia.panorama 12 постов
Посмотреть весь топ

Лучшие посты недели

Рассылка Пикабу: отправляем самые рейтинговые материалы за 7 дней 🔥

Нажимая «Подписаться», я даю согласие на обработку данных и условия почтовых рассылок.

Спасибо, что подписались!
Пожалуйста, проверьте почту 😊

Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Моб. приложение
Правила соцсети О рекомендациях О компании
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды МВидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
0 просмотренных постов скрыто
6
TrainEveryDay
TrainEveryDay
Физкультура и Спорт

WOD92⁠⁠

7 месяцев назад
Перейти к видео

WOD92: E5MOM25 😼😼😼😼

Сегодня у меня восхитительный Е5МОМ. 5 упражнений, на каждое выделена одна минута. Нужно выполнить упражнение и отдохнуть до конца минуты. Просто, четко, идеально. Спешить не надо, времени достаточно.

1. жим Свенда лежа с гантелями х15
2. приседания х15
3. отжимания с поднятыми ногами х15
4. выпады х14
5. берпи х8

5 кругов, без отдыха между кругами. 25 минут кайфа, поехали!

Мои гантели по 17.5 кг.

Больше тренировок на моем канале TrainEveryDay. Заходи!

Показать полностью
[моё] Отжимания Гантели Программа тренировок Спорт Тренировка Кроссфит Здоровье Фитнес Видео Вертикальное видео
0
4
TrainEveryDay
TrainEveryDay
Физкультура и Спорт

WOD91⁠⁠

7 месяцев назад
Перейти к видео

WOD91: Варанаси 8 😼😼😼😼

Жарко, потно, мощно. Два в одном: и жир пожечь, и мясо укрепить. Индийский зал мал, но гантели приятные!

- мертвая тяга х8
- тяга к животу х8
- рывок х8
- жим вверх х8
- приседания х8
- бриллиант х8

8 кругов, отдых между кругами одна минута. Мало? Добавь еще пару. Мои гантели по 15 кг.

Много эффективных, жиросжигающих и мощных тренировок на моем канале:
TrainEveryDay

Показать полностью
[моё] Здоровье Кроссфит ЗОЖ Тренировка Спорт Программа тренировок Гантели Отжимания Видео Вертикальное видео Короткие видео
6
7
Safrayt
Safrayt
Физкультура и Спорт

#ЧёрнаяПятница - Схема 2⁠⁠

7 месяцев назад
#ЧёрнаяПятница - Схема 2

#ЧернаяПятница - тренировочные комплексы и схемы, которые используют ребята из Нью-Йорка, а они знают толк в хардкорных схемах.

Схема: 2

Оборудование: турник и "сосиски" ("сосиски" - это металлические цилиндры вмонтированные в фундамент площадки, иногда встречаются и у нас) их можно заменить бриллиантовыми отжиманиями).

Инструкция:

Схема представляет из себя "\-лесенку от (50+25) до (10+5) с шагом -(10+5)" с двумя упражнениями: Отжимания от "сосисок" (/Бриллиантовые отжимания) и Подтягивания.

Сначала выполняются 50 отжиманий, после чего сразу идут 25 подтягиваний.

Закончив эту ступень у отжиманий отнимается 10 повторений, а у подтягиваний 5. Таким образом следующая ступень лесенки представляет собой 40 отжиманий и 20 подтягиваний. Всё это выполняется до тех пор пока мы не спустимся до 10 отжиманий и 5 подтягиваний.

Регламентированного отдыха нет, но ты можешь останавливаться и отдыхать столько сколько тебе нужно в любой момент времени. Добивки это нормально.

Итог: в сумме получится 150 отжиманий и 75 подтягиваний.

SWT «BarBosS» - канал со схемами и программами тренировок на турниках

Показать полностью 1
Тренировка Воркаут Турник Подтягивания Отжимания ЗОЖ Telegram (ссылка) Спорт
2
4
Safrayt
Safrayt
Физкультура и Спорт

#ЧёрнаяПятница - Схема 1⁠⁠

8 месяцев назад
#ЧёрнаяПятница - Схема 1

#ЧернаяПятница - тренировочные комплексы и схемы, которые используют ребята из Нью-Йорка.

Схема: 1

Оборудование: каскад низких перекладин (2 низкие разновысотные перекладины)

Инструкция:

Начни выполнять двойную "/-лесенку от 1 до 10 с шагом 1" чередуя перекладины.

Т.е. нужно сделать 1 повтор на перекладине А и 1 повтор на перекладине Б, после чего выполнить 2 повтора на перекладине А и 2 повтора на перекладине Б, ... и так пока не дойдёшь до ступени в 10 повторений. Отдых не регламентирован, в оригинале его нет.

После этого нужно "спуститься вниз", а значит нужно выполнить двойную "\-лесенку от 10 до 1 с шагом 1" чередуя перекладины.

Т.е. нужно сделать 10 повторений на перекладине А и 10 повторений на перекладине Б, после чего выполнить 9 повторений на перекладине А и 9 повторений на перекладине Б, ... и так пока не дойдёшь до ступени в 1 повторение. Отдых не регламентирован, в оригинале его нет.

Итог: в сумме получится 220 отжиманий.

SWT «BarBosS» - канал со схемами и программами тренировок на турниках

Показать полностью
Спорт Тренировка ЗОЖ Отжимания Воркаут Telegram (ссылка)
2
AJIbTOC
AJIbTOC
Физкультура и Спорт
Серия Спортивный Орущий Ёж

Ответ на пост «Многофункциональный комплект для отжимания»⁠⁠1

8 месяцев назад
Перейти к видео

https://t.me/+5WDuDNthIUBmMThi

[моё] Отжимания Тренажер Платформа Спорт Вертикальное видео Telegram (ссылка) Видео Короткие видео Ответ на пост
7
82
NeprChic
NeprChic
Видеохостинг на Пикабу
Серия Всё для спорта

Многофункциональный комплект для отжимания⁠⁠1

8 месяцев назад
Перейти к видео

на Яндекс Маркете, на Али
Взято с телеги Интересный Маркетплейс

Отжимания Тренажер Платформа Спорт Вертикальное видео Telegram (ссылка) Видео Короткие видео Реферальная ссылка Реклама
29
MaryRabinovich
MaryRabinovich

Числа⁠⁠

8 месяцев назад

Для ЛЛ - не ЗОЖ, но слегка.

Есть такая конфета в коробке - помадка сливочная. С цукатами. Цукаты, замечу, морковные, а не папайя какая-то.

Я иногда ловлю себя на остром желании пойти в магаз и прикупить одну-две коробки помадок. Их там где-то двадцать без малого, внутри коробки.

Засада в том, что дальше я их убираю все двадцать в одно лицо часа за три.

Когда-то помадки были мечтой. Не помню, когда. Но точно помню, что это казалось мне Вкусныыыым... Ммм!! Главная гастрономическая мечта, считай.

Но рецептура, кажется, изменилась. Или сам факт возможности просто пойти в магазин и купить коробку уже всё портит. Что за мечта, которую можно просто взять и купить.

Не знаю.

Засада в том, что в одиночку я с этой мечтой не справляюсь. Она нет-нет, да вылазит. И требует заглянуть в Перекрёсток, помадка там есть всегда. В такой вот коробочке, ни с чем не спутаешь. В данный момент стоит в районе двухсот. Если со скидкой, то сотня с чем-то (189?), если без скидки, то... даже не вспомню без скидки.

Просто когда со скидкой, я не могу не взять. Даже если в бумажке покупок овощи, очень полезные крупы, и, скажем, чай. Чай просто рядом с конфетным отделом, ну что поделаешь.

Карочи.

Решила спросить у вас, а давайте померимся (зчркнт) числами. Кто и сколько конфетов за раз может съесть?

Мне кажется, близость к победе в соревновании сместит мечту. Сдвиг мотива на цель, такое. Чтобы уже не конфет количество, а, скажем, число отжиманий (у меня ноль, завсегда). Хочу начать отжиматься (даже неловко писать такое, насчёт конфет куда проще).

Показать полностью
Конфеты Отжимания Текст
9
1720
rahatlykym
rahatlykym
Видеохостинг на Пикабу

Ничоси анжуманя⁠⁠

8 месяцев назад
Перейти к видео
Парни Отжимания Акробатика Видео Вертикальное видео Короткие видео
204
Посты не найдены
О нас
О Пикабу Контакты Реклама Сообщить об ошибке Сообщить о нарушении законодательства Отзывы и предложения Новости Пикабу Мобильное приложение RSS
Информация
Помощь Кодекс Пикабу Команда Пикабу Конфиденциальность Правила соцсети О рекомендациях О компании
Наши проекты
Блоги Работа Промокоды Игры Курсы
Партнёры
Промокоды Биг Гик Промокоды Lamoda Промокоды Мвидео Промокоды Яндекс Маркет Промокоды Пятерочка Промокоды Aroma Butik Промокоды Яндекс Путешествия Промокоды Яндекс Еда Постила Футбол сегодня
На информационном ресурсе Pikabu.ru применяются рекомендательные технологии