Я проснулся рано утром, был выходной и мне хотелось ещё поспать. Когда я заснул в какой-то момент я понял, что я во сне. Это позже подтвердилось тем что появилась копия моего друга. Реальность была немного изменена. Там все состояло из отдельных моментов в моей жизни, хотя я понимал что реальность другая. В пример можно привести игру Майнкрафт. Мир случайно генерируется и я в нем появляюсь. Изменять у меня получалось только события,но и то не совсем-то и осознанно.
Когда я хотел что-то загадать, боялся проснуться. Потому-что в первый раз можно не удержать сон и проснуться.
Время не казалось слишком медленным или слишком быстрым. Всё шло как в реальной жизни.
Как мы знаем, во сне нельзя моргать и бегать, но у меня это получилось.
1.Когда я хотел что-то загадать я прищурился.
2.Когда я хотел кого-то догнать - я бежал.
В обычном сне я не моргал и когда пытался бегать на меня накатывала сильная усталость.
Это был мой первый осознанный сон, поэтому я не мог сразу телепортироваться или сразиться с годзилой.
В будущем я буду это практиковать и смогу попасть куда угодно и делать что угодно.
С вами я хотел поделиться своим личным опытом. Желаю, чтобы вам снилось как можно больше осознанный снов.
Дальше я напишу способы как в него попасть:
1.Выработать рефлекс.
В любой случайный момент спрашивать себя - не во сне ли я? Или любой другой вопрос с такой же смысловой нагрузкой.
2.MILD — мнемонической индукции Осознанного сна. Вот как попасть в осознанный сон с помощью этой техники:
1.Установите будильник, отсчитав пять часов с момента потенциального засыпания.
2.После пробуждения не совершайте резких движений и сконцентрируйтесь на воспоминаниях о только что приснившемся. Если ничего не снилось, можно вспомнить любой предыдущий сон, даже из глубокого детства.
3.Расслабьтесь и сконцентрируйтесь на намерении осознать себя во сне.
4.Визуализируйте себя в пространстве предыдущего сновидения, пытаясь сохранить намерение и осознание, что все вокруг — нереально.
5.Повторяйте предыдущие два пункта до тех пор, пока не провалитесь в сон.
До этого момента я не знал про Mild, но когда я читал статью, я понял что я попал в осознанный сон именно этим способом.
Надеюсь я вам помог своим опытом.