Игла одобрения — это метафора для описания зависимости от похвалы окружающих. Если еще проще — это когда вам постоянно позарез нужно слышать, что вы молодец.

К чему приводит постоянный поиск похвалы

Ваших стандартов и ценностей больше нет. Сильная зависимость от чужого мнения приводит к тому, что вы оцениваете себя по чужим стандартам.

Какой-то чел (даже умный чел) сказал, что вы молодец, но это всё равно мнение одного человека. Сами-то что думаете?

Вам страшно рисковать и экспериментировать. Не, ну какой новый проект? А если мне не будут стоя аплодировать на его презентации? А если вообще замечания дадут? Работу еще новую потом искать и посты писать об абьюзе. Может и не надо браться?

Команда на дизморали. Если все вокруг постоянно ищут одобрения, то рано или поздно они сразятся в битве «кого похвалят больше». А если одобрения постоянно ищет руководитель, то он не руководитель.

Что мы получаем в итоге? Человека, которым легко управлять и манипулировать. Своего мнения-то всё равно нет, он только и делает, что ожидает доброго слова в свой адрес.

Этот человек заискивает, может и начальству подлизать, стал для всех удобным и потерял себя. Зато, скорее всего, приобрёл переработки в попытках всем понравиться.

Чуть не забыл сказать, причем тут феминистки. Само понятие «игла одобрения» стало расхожим после рекламной кампании Рибока с Залиной Маршенкуловой. Этот текст просто не мог выйти без этой информации.

Так уж устроен мир, что когда-то (совсем недавно) наша психика была чистым листом, который заполнили близкие к нам люди своими разными почерками. Сколькие из них имели доступные сегодня возможность исправить свои внутренние конфликты, прежде, чем передать их нам?

Разбираясь в себе, наводя внутри красоту и порядок, вы можете обустроить все так, как хотите именно вы сами. Но любой результат требует усилий. И этот результат автоматически становится вашим вкладом в мир.

По мере прояснения желаний и потребностей, человек начинает осознавать разные способы их удовлетворения, и в результате учится прямо выражать просьбы к другим людям, не боясь отказа или неприятной реакции.

А теперь перейдем к упражнению.

Возьмите сосредоточенность, спокойствие и воображение Добавьте 10 минут времени. Это все, что потребуется для практики.

В этом упражнении вы сможете узнать, насколько сдерживаете себя в своих желаниях из страха потери одобрения.