Действительно
А я всё думал, в чём проблема.. а проблема в том, что у меня х*й!
А я всё думал, в чём проблема.. а проблема в том, что у меня х*й!
Всем привет! Вот уже больше 5 лет мое хобби - личностный рост, книги, тренинги, вебинары. На этом ресурсе очень часто высмеивают "тренинганутых". Расскажу, чего лично я достигла.
1. Подняла уровень английского на один (до нужного работодателям Intermediate).
2. Научилась готовить почти все блюда, кроме тортов, пирогов, блинов и котлет.
3. Научилась зашивать большие дыры аппликациями и вообще латать одежду.
4. Больше нет конфликтов на работе.
5. Как и дома.
6. Нашла свой стиль и макияж.
7. Наконец успеваю работать, делать дела по дому и свои интересы не забываю.
8. Скорочтение очень выручает.
9. Как и дисциплина.
10. Уважение к себе: не выйду из дома с грязной головой и в грязной или неглаженой одежде.
11. При этом я не убиваюсь, гладя пододеяльники или шторы: маленькие секреты помогли мне сократить ненавистную глажду до минимума.
12. Мне теперь по большей части мало дела, что обо мне говорят. Исключение: начальник и семья.
13. Я всегда ненавидела физ-ру, а когда тело стало болеть и просить спорта каждый день, я смогла вписать спорт в утреннюю рутину.
14. Я в принципе стала гораздо спокойнее и адекватнее.
На этом пока все. Всем мир и будьте добрее, товарищи. Если вы что-то не умеете или не понимаете, это не повод стебаться над этим.
Если говорить просто о сложном, то человек состоит из множества, так сказать, программ привитым извне. С детства нам говорят, что делать, чего бояться, что принято в нашем окружении. Это своего рода игра в "испорченный телефон" из поколение в поколение. Так формируется наше «я» - представление о себе в окружающем мире. (Про «я» в конце разъясню).
Если я сделаю то то, получу то то". "Я должен вести себя так то, чтобы получить это". Сознание работает по принципу причинно следственных связей. В нашем мозгу в каждый момент времени прокручивается огромное колличество мыслей.
Но как это связанно с реальностью. Скажу сразу - никак. Абсолютно нет таких правил, которые подтверждали бы, что при определенных действиях получится ожидаемый результат. Можете проверить на практике. Всегда найдутся противоречия. Но наше сознание выстраивает цепочку событий задним числом, таким образом, что это мы совершили ошибку, что где то есть идеальные действия, которые приведут нас к заветной цели. Этим пользуются различные мотиваторы, маркетологи, коучи и бизнес тренеры.
Так работает наше сознание, наше «я» погружая нас в бесконечную рефлексию, заставляет примитивно реагировать на "раздражитель".
По сути мы никогда не были собой. Мы состоим из мыслей и чувств о прошлом и будущем, из представлений о себе полученных от других людей, всякого рода информации ,совершенно противоречивой и т.д. можно перечислять бесконечно.
Но нет "плохой" или "хорошей" информации. Мозг интерпретирует всё исходя из того что в нем уже есть и реагирует основываясь на прошлом опыте. Мысль порождает чувство, чувство порождает мысль. Тело реагируя становится как бы "разумом" той или иной эмоции. (Замкнутый круг какой то. Об этом позже). Тело напряжено - мы чувствуем себя напряженно, всё просто ,после физических нагрузок чувствуем себя превосходно.
Теперь самое важное - как с этим со всем быть? Для начала взять всю ответственность за свою жизнь на себя, перестать бегать от своего мнимого «я», не ждать помощь извне (гнев еще не подступает? если да, то так и должно быть). Но не это главное. Задайте себе вопрос. Кто чувствует гнев, обиду, раздражение? Кто чувствует все эти деструктивные эмоции? Я !! А теперь найдите это отдельное самосущее Я. Где оно? Может в мозгу? В какой его части? Или весь мозг и есть «я» - наша драгоценная личность? Или Я есть моя работа, моё образование, моя наследственность и генетические особенности?
Я есть то, с чем я себя отождествляю, ни больше ни меньше. Отсюда и начинаются "проблемы".
Если проводить аналогию с компьютером, то мозг является компьютерным железом: процессор, оперативная память, видеокарта и жесткий диск. А наше сознание, читай наше «я», его операционной системой, где уйма ошибок, вирусов и противоречивой информации. Мы впитываем информацию без разбора, тем самым она влияет, без нашего ведома, на ВСЕ аспекты жизни. Вся эта какафония из мыслей, верований и якобы «наших» предпочтений, формирует нашу дествительность, конфликтуя между собой. Наше придуманное «я» управляет нашей жизнью.
Отождествившись с «я-программой» примерного ребенка, -Я не могу разочаровать родителей, поэтому делаю как мне сказали, ведь так "правильно", так все "нормальные" люди поступают. -Кто сказал? -Ну ведь так "должно" быть, иначе …(добавьте сами).
Если включается "я-программа" заботливого мужа-жены, - Мои дети обязанны делать, то, что я скажу, они пока ничего не понимают в этой жизни, мне лучше знать! - С чего вы это взяли (что вы знаете о жизни)? —…!!!
Добавим сюда я-нетакойкаквсе, я-всё знаю, я-неудачник. Список бесконечен.
Давайте отделим мух от котлет.
«Переустановка системы с антивирусом»
(1) Отслеживаем «я-программы». -Кто это чувствует? -Я. -Что это за «я»?
Примерный внутренний диалог.Отслеживаем диструктивные программы, перестаем с ними отождествляться, они теряют свой контроль над нами. Например чувствуете тревогу по какому либо поводу. Задаем себе вопрос -Кто чувствует тревогу. -Я. (Здесь мы понимаем, что это «я» в данный момент и есть диструктивная программа, которая завладела нашим вниманием) -Что это за «я»? (Разрушаем иллюзию). Можно адаптировать под себя. Как будет удобней. Это только приветствуется.
(2) Отслеживаем и отпускаем все малейшие напряжения в теле.
Буквально ежесекундно. Это не шутка. Пока не войдет в привычку.
(3) Работаем с тем, что есть на данный момент.
Это касается всего. Не надо торопить события.
«Что я получу выполняя эти действия?»
Заметно улучшится интеллект. За словом в карман не полезете. Придут новые идеи. Ситуации казавшиеся безвыходными перестанут таковыми быть. Улучшится самочувствие. И многое другое, о чем я не сказал.
Проверенно на себе.
Такую задачу поставил Little.Bit пикабушникам. И на его призыв откликнулись PILOTMISHA, MorGott и Lei Radna. Поэтому теперь вы знаете, как сделать игру, скрафтить косплей, написать историю и посадить самолет. А если еще не знаете, то смотрите и учитесь.
Я согласен с этим мнением: