Я 2 месяца назад весил 102 кг, меня это достало и я решил похудеть. Конечно, тогда я мало что знал, и сразу сократил свой рацион питания до 1000 ккал. И, конечно же, я похудел, но было уже поздно, когда я понял, что я натворил. Сейчас я вешу 86 и ем 1200 ккал чтобы просто не толстеть, потому при 1500 я уже начинаю набирать вес. Что мне теперь вообще делать? Как поднять свой базальный метаболизм? Как мне теперь вообще похудеть?

P.S. Комент для минусом под постом.

Продолжаю выкладывать посты.
Вес 98 кг.
Хочу спать и жрать, лень все. Диета та же, яйца уже ненавижу, давлюсь ими, даже петрушка не варик, жду выходных чтобы пожрать уже...скушал один квадратик шоколадки...теперь стыдно.
На вопросы отвечать не хочу...лень.
Хочешь прочесть о начале диеты, читай мои посты.
Злой, так что не доставай меня читатель.
У меня все, хорошего времени суток.

Настроение отличное,ну а начало дня, так себе, ноги мерзнут постоянно. Пока чувствую легкость. При виде варенного яйца, мой желудок пробурчал невнятное "о белООООК....". Килограмма полтора, то ли высрал то ли скинул. Воскресенье утро 102кг. Вторник утро 100кг. Взвешиваться советую утром. Каким то волшебным свойством, даже если вы не пьете и не едите, вес к вечеру набирается. Пока не злой, только башка болит из за погоды. Энергии много как ни странно. Пержу хожу, а это значит пищеварительный тракт работает, пока все по плану ребятки,ждите еще новостей.) Диета та же, белок каждый час. И кстати болезненные мешки под глазами исчезли и тяжесть тоже, высыпаюсь организм по ходу поставил опцию "энергосбережение", а вот хрен ему. Отжимание широким хватом, 4 по 20 и узким 4 по 20. Втихаря пресс и косые, даже не считал делал пока не устал. Все забилось просто жестко, судороги свело, помог контрастный душ, на заметку вам. Жду нормальную погоду, проработать кардио, бег и велик.Диета подойдет не всем, так что думайте изначально, а потом делайте.
Хорошего дня всем. )