Пикабушники, прошу дайте ссылку или таблицу где на кг веса мужчины, можно узнать сколько он калорий теряет во время какого то спорта?
К примеру вес его 80 кг и на 1 кг при беге он теряет 5 кк при плавании 6 кк, это я к примеру, в гугле я найти не могу, вернее могу но не то все, я давно видел эту таблицу, но не могу найти где все правильно, прошу подскажите?
сколько колорий надо сжечь чтобы сбросить 1 кг лишнего веса?
скажите мне научно это нужно знать, я вешу 74 кг, я хочу за 2 месяца сбросить 9 кг, до 165 чтобы быть, я хочу все расчитать чтобы знать сколько колорий строго сжигать, кто знает прошу поделитесь?