Время от времени нам просто необходимо освобождать пространство вокруг себя, а главное - внутри себя, от накопившегося хлама. Как груда ненужного старья мешает свободно дышать в вашем доме, так и нагромождение лишних мыслей и обязательств не дает в полной мере наслаждаться жизнью.
А посему, чтобы на душе было легко, в голове ясно, а в доме просторно – требуется регулярно устраивать себе «большую стирку». Вот 5 сфер, хорошенько прополоскав которые, можно избавиться от гнетущего груза проблем и впустить в свою жизнь что-то новое и позитивное.
Итак, Начнем-с.
1. Тело
Самый главный «дом», о порядке в котором мы забываем чаще всего. Работает, пыхтит себе – да и слава богу.
Но давайте пойдем от внешнего – к внутреннему. Вы наверняка замечали, насколько лучше вы начинаете себя чувствовать, сходив к хорошему парикмахеру? Даже такое небольшое обновление уже может прогнать мимолетную хандру, а заодно зарядить вас доброй долей оптимизма и уверенности в себе.
Ухаживать за собой – казалось бы, что может быть проще и банальней? Но почему-то мы, погрязнув в повседневной рутине, нередко отказываем себе в капельке заботы и любви.
Невнимание к себе – первое, что идет на выброс.
Следом в мусорное ведро летят всевозможные крайности, как-то: излишества в пище, алкоголе, никотине, кофеине и прочих чуждых организму стимуляторах. Даже на короткое время сократив или прекратив употребление вышеописанных «веществ» вы получите необыкновенный прилив энергии.
Для особо старательных делаю оговорку – любые кардинальные изменения в этой области начинайте с консультации с врачом, которому вы доверяете. Чтобы на пике абстинентного синдрома в мой адрес не летело гневных проклятий.
Питайтесь натуральными продуктами, пейте чистую воду, больше гуляйте на воздухе, подберите себе подходящий вид физической активности и да прибудет с вами сила!
2. Голова
Этот котелок постоянно переваривает внутри себя кашу из нескончаемых реплик, сомнений, обид, тревожных новостей, чужих мнений и собственных желаний. Пора произнести заветное заклинание: «Горшочек – не вари!». Так же, как вы облегчаете жизнь вашему организму, перестав перегружать его всем, что описано в первом пункте, позвольте и своей голове освободиться от лишнего.
Устройте себе итальянский Новый год и выбросьте в окно телевизор. Бесконечный просмотр новостей и ток-шоу, щедро сдобренных рекламными роликами высушивает мозг среднестатистического индивида буквально за несколько дней.
Не бойтесь пропустить действительно важные новости – они дойдут до вас любым путем. Остальной информационный мусор вам ни к чему. Пусть ваша мыслемешалка отдохнет. Правда, боюсь синдром отказа здесь будет похлеще, чем в случае с табаком и алкоголем.
Есть и еще одно критичное противопоказание – отказавшись от зомбоящика вы начинаете думать не о том, что хотят вбить вам в голову, а о том, что для вас действительно важно. Остерегайтесь, короче.
3. Шкаф
Я придерживаюсь одного правила, которое помогает мне не зарастать барахлом у себя дома. Если какая-либо вещь не использовалась дольше года – от нее необходимо избавиться. Одежда, в зависимости от степени изношенности отправляется в помойку, отвозится в приют или отдается друзьям и родственникам. Мебель, посуда, техника и предметы интерьера или раздариваются друзьям, или продаются на специальных сайтах.
Соглашусь, сначала было непросто отказаться от любимых джинсов, купленных еще в старшей школе, но затем справиться с крамольной мыслью «А вдруг пригодятся?» становилось все легче.
Легко ушло – легко пришло! Не знаю, действует ли тут закон сохранения энергий или какая-то иная магия, но на месте выброшенного старья в скором времени оказываются новые вещи, события и люди. Расставайтесь с хламом с легкой душой.
4. Дела
В тусовке психологов крутится одна шутка «Уходя, закрывайте за собой гештальт». Гештальт – это такая штука, которая в очень упрощенном объяснении представляет собой удовлетворение от полностью законченного дела.
Возможность целиком съесть заказанную лично себе пиццу в окружении голодных друзей или поставить точку в давно исчерпавших себя отношениях складывает в нас ощущение гармоничного и завершенного целого, или на языке психологов – закрытого гештальта. Незакрытый же гештальт вызывает страдания и желание снова и снова вернуться к проблемной ситуации.
Все незаконченные работы и невыполненные обязательства, висящие над головой дамокловым мечом, мы планомерно доводим до логического конца. Все остальные дела, данные (в том числе и самому себе) обещания и взятые обязательства, которые не могут быть выполнены сейчас, списываем со счетов, как безнадежную дебиторскую задолженность.
И оставь нам долги наши, как говорится.
5. Люди
Точно так же, как старые вещи, навязанные мысли и не доведенные до конца дела мешают нам дышать полной грудью, так и некоторые люди в нашей жизни имеют способность ощутимо ее усложнять.
Из сочувствия ли или чувства долга, а может просто следуя нормам приличия, мы не считаем себя вправе отказать таким товарищам в доступе к своему миру. За что и страдаем.
Будет полезным время от времени проводить инвентаризацию в своем контакт-листе, оставляя в нем только людей нужных вам и важных для вас, как бы эгоистично это не звучало.
Ограничив свой круг общения до нескольких, самых дорогих вам людей, хотя бы на время, вы быстро ощутите, как много сил требовало от вас поддержание общения со всевозможными занудами и жалобщиками, никак не обогащающими вашу жизнь.
Живите в гармонии с собой!
Заметка #1, Заметка #2, Заметка #3.