Осознание границ безграничного ума, лучшая медитация. Сатсанг
Вещает Кулдин Сергей Станиславович, кандидат социологических наук, доцент кафедры связей с общественностью и журналистики ПсковГУ.
Вещает Кулдин Сергей Станиславович, кандидат социологических наук, доцент кафедры связей с общественностью и журналистики ПсковГУ.
« #Дзэн », « #сон » (не путать со сном физического тела), « #чань », « #дхьяна », « #тхиен » - медитация многолика и каждая традиция даёт своё название и определение этой практике. Для одних, медитация-это способ познать себя, для других дань моде, а для третьих – возможность обрести так называемую «божественную любовь», но что же на самом деле такое медитация и для чего она нужна?
Согласно информации, полученной от наших учителей и создателей, #медитация -это самый главный и доступный инструмент для духовного развития. Духовное развитие-это ни поход в кино или театр, ни творческие вечера в домах искусств или умные беседы, ни чтение книг или увлечение развивающими играми, духовное развитие-это выполнение своей программы, а именно, открытие способностей, прописанных в ней. Не важно, какие способности прописаны в программе у человека: будь то ясновидение или третий глаз, будь то кристалл или яснослышание, ключ ко всему этому один - медитация. Не важно, сколько воплощений прошла душа, главное, следовать тому, что дали человеку его учителя и тогда духовное развитие неизбежно.
Каждая программа настраивается учителями по определенным параметрам, делается это исходя из особенностей программы и самой души. Для медитации существуют следующие основные параметры: концентрация, положение тела, количество часов и частота практики, #мантры и #дыхание . Каждый пункт индивидуален и очень важен. Начнем с концентрации.
Концентрация-это самый важный параметр в практике медитации, именно благодаря тому, что человек придерживается концентрации, прописанной в программе, и происходит развитие и открытие способностей. В духовной и религиозной литературе о концентрации много написано. Самые распространенные концентрации в литературе – сведение глаз на кончик носа или в область межбровья, также популярна концентрация на чакрах, но это заблуждения, внедренные темными в духовное развитие, чтобы как можно дальше увести людей от выполнения своих программ и направить внимание людей на что угодно, но только не на то, что нужно. Неверная концентрация или вовсе не даст развития или вместо пары лет человек будет идти к выполнению своего предназначения несколько десятков лет и еще не факт, что дойдет. В нашей практике были люди, которые уверяли меня, что они медитируют уже не один десяток лет и являются гуру, но, в последствие, выяснялось, что люди уже очень давно сошли со своего пути и заблудились. Концентрации настолько разнообразны, что невозможно сказать, кому какая подойдет больше, а кому меньше. Концентраций огромное количество, начиная со звуковых: на звук тишины, звуки капель воды в пещере и т.д. и продолжая визуальными: вхождение в круг света, омовение в кристальной воде и т.д. Помимо концентрации на духовное развитие, в программу могут прописать дополнительные концентрации, которые будут помогать человеку в тех направлениях, которые ему необходимы в данном воплощении, например: очистка от плохой энергии и т.д. Люди не могут убирать карму при помощи медитации - это очередной миф от темных, но люди могут очищать себя от негативной энергии и помогать тем самым себе в развитии и движении вперед.
Следующий по важности параметр – положение тела. В общедоступной литературе озвучено мнение, что всем людям необходимо медитировать в позе «лотоса», произносить мантры и использовать техники дыхания, прописанные в книгах, но это не так. У каждого человека прописано свое положение тела и лишь единицам подходит медитация в позе «лотоса». На данный момент доступны следующие положения для медитации: медитация лёжа, в так называемой « #Шавасане », но тут положение рук также индивидуально и ладони могут быть направлены как вниз, так и вверх; медитация в позе «лотоса», также одним людям прописано одно положение рук, а другим, другое; положение сидя (на стуле или диване, например); положение стоя; полулёжа. Положение тела в медитации не прихоть сущностей - это возможность помочь человеку, расположив физическое тело так, чтобы энергия текла по нему определенным образом и давала максимальный результат. Если человек еще не может принять то положение тела, которое прописано у него в программе, то можно начать с того положения, которое получается, а затем уже, постепенно, шаг за шагом, двигаться в сторону своего положения.
Количество часов и частота практики. Может показаться странным, что в программе прописана продолжительность практики медитации и количество практик в неделю, ведь все знают, что чем больше, тем лучше, но это, к сожалению, не так. Единицам на планете прописано в программе медитировать любое количество времени. Если человек практикует медитацию больше по времени, чем прописано в программе, то он начинает не пополнять свою энергию, а терять ее и практика не будет приносить того, что должна. Если говорить о том, что человек наоборот, уделяет медитации недостаточно времени или не уделяет вовсе, то видя это, учителя могут или облегчить человеку программу, отправив его на понижение или прописать какой-либо урок (например, закрыть какие-либо способности, чтобы человек заново открывал их), который как «пинок» вернет человека в прежнее русло. Данный пункт рассчитывается сущностями, исходя из того, насколько программа человека обширна в плане открытия способностей. Лучше всего следовать тому времени, которое прописано программе, оно для каждого человека подобрано в программе идеально.
Мантры и дыхание. Опять же, обращаясь к общедоступным источникам, можно без проблем найти множество мантр и техник дыхания, которые якобы принесут особую медитацию и откроют врата к неведомым знаниям. Этого не будет. Общедоступные мантры и техники дыхания или никак не подействуют на человека, или нанесут вред, потому что они, во-первых не подходят для всех, а во-вторых они были даны тем, кто жил задолго до современного человека и далеко не все эти техники от светлых сил. Те мантры и техники дыхания, которые прописаны в программе у человека - индивидуальны. В одной программе может быть прописано несколько различных мантр и видов дыхания, которые необходимо практиковать в определенное время или при определенных условиях, в другой же программе может быть не прописано ничего, что не делает человеку хуже, но и не дает возможность пользоваться общедоступными практиками. Не стоит пренебрегать этими практиками и забывать о них, потому что они дают много полезного и важного для развития, например очистка энергетических каналов ( #чакр ), которую сам человек делать не может.
Что же может стать причиной того, что у человека не получается медитировать? Прежде всего медитировать может не получаться, если человек только становится на духовный путь развития и его душа и тело еще не понимают, что от них требуется. Эту причину устранить легче всего, необходимо просто пробовать и из раза в раз будет получаться всё лучше и лучше. #Душа развивается множество жизней, из воплощения в воплощение, на разных планетах, оттачивая своё развитие. Физическое тело, на ранних этапах развития души, дано не только потому, что только в физическом теле такие души могут развиваться, но еще и потому, что тело-это блокиратор и душа, проходит через этот блокиратор, обучаясь взаимодействию и набираясь опыта, как через жизненный урок.
Следующей причиной может быть отсутствие программы, то есть если душа человека находится в «зале ожидания» или «на отдыхе», а также, если тело живет без души. В данном случае, как правило, не прописывается ничего и человек волен медитировать в любом, удобном ему положении тела, с любой концентрацией и любое количество времени. С одной стороны это плюс, но с другой стороны, мало кто может без программы полноценно #медитировать , и как бы ни было, делать это всё же необходимо. Медитируя, будучи «на отдыхе» или «в зале ожидания», человек может быть уверен, что когда программу пропишут, он начнет ее выполнять без проблем, заранее приучив своё тело и душу к медитации, воспитав в себе необходимые для этого качества.
Что же делать, если не получается медитировать? Прежде всего - не нужно опускать руки и понимать, что физический план довольно сильно отличается от тонкого плана и изменения на физическом плане проявляются значительно позже, нежели на тонком. Не получаться медитировать может не только у тех людей, которые делают свои первые шаги на пути духовного развития, но и у тех людей, кто уже довольно давно практикует медитацию. В чем же причины? Причин может быть множество, в том числе и темные, которые на тонком плане воздействуют на человека. Темные могут переписывать человеку программу, прописывать порчи, мешать практике, создавая огромное количество мыслей или неприятные физические ощущения, что будет мешать развиваться духовно и уводить с этого пути, давая возможность темным выполнить свою миссию и перетащить душу на свою сторону, убив физическое тело. Наряду с темными, мешать человеку развиваться, может его собственная карма и жизненные уроки; люди, окружающие человека и не подходящие по энергии или также находящиеся под воздействием темных; страна или место проживания, которые или не подходят или являются местом скопления душ, как темных, так и светлых; переписывание программы светлыми, в которой изменилось что-либо, касающееся вашей практики и в очень редких случаях причина может быть и в вашем ангеле хранителе, которые из-за своей занятости просто не успевает вам чистить энергетические каналы, но эта причина скорее исключение.
Естественно с первого раза может не получиться принять позу, прописанную в программе, сконцентрироваться на том, что прописано и провести в медитации много времени, но это не значит, что с человеком что-то не так. Мы каждый день употребляем пищу-тренируя свой желудок, запоминаем что-либо-тренируя свою память, занимается физическими упражнениями-тренируя своё тело, а медитация-это тренировка души и этому также необходимо учиться, как ребенок учится ходить, говорить, бегать. Медитация не так сложна, как может показаться на первый взгляд, как и всё остальное, она требует лишь одного - практики.
Что такое духовное развитие? Как развиваться?
Духовное развитие – это развитие души человека. Открытие и использование сверхспособностей из жизни в жизнь. Душа развивается через йогу и медитацию, всё остальное к духовному развитию не относиться.
Развитие дается дозировано в каждой жизни.
1 вариант – у человека выбор в программе, он может выбрать любой вид йоги, медитации, любую позицию и т.д.
2 вариант – у человека четко прописано как он должен #медитировать, сколько и когда. каким видом йоги заниматься.
#Медитация –нужная для открытия сверхспособностей и получения энергии
14 советов для успешной медитации:
Медитировать можно в обычной квартире, не обязательно и не нужно куда-то ехать, искать места силы, монастыри и «гуру». Достаточно знать свой план духовного развития, позу и вид концентрации.
2. Уровень энергии - ощущение полноценного физического и психического восстановления. Если вы устали морально или физически — вам будет намного сложнее медитировать и сохранять концентрацию. Старайтесь достаточно спать и отдыхать.
3. Время медитации — у каждого человека своё подходящее время для медитации. Кому-то легче медитировать утром, кому-то вечером. Постарайтесь найти эти промежутки, наблюдайте по своим ощущениям. Я рекомендую медитировать утром, когда голлова еще не забита мыслями, проблемами и вы полны энергией.
4. #Тишина и темнота — если у вас есть возможность, медитируйте в тихом, изолированном помещении. Свет и шум не должны мешать и раздражать. Если такой возможности нет — используйте беруши и повязку на глаза.
5. #Питание. Медитировать лучше на голодный желудок. При этом, чем «чище» тип питания — тем легче вам будет входить и поддерживать медитативное состояние. Более чистый тип питания, например сыроедение — дает больше энергии и ясности мышления. Голодание улучшает концентрацию, если при этом нет физического истощения.
*Подходящий вам тип питания лучше узнавать у контактера.
6. Неподвижность. Старайтесь расслабить своё тело, не шевелится и не отвлекаться. Отключите телефон, попросите других не отвлекать вас. Если это лето — изолирйте комнату от мух и комаров.
7. Удобная поверхность. Она должна быть не слишком твердая и не слишком мягкая.
8. #Йога или растяжка. Если делаешь упражнения перед медитацией яснее и легче дается концентрироваться, расслабляется тело, налаживается дыхание.
9. Темные. Если у вас темные, энергетические блоки, порча или сглаз — вам в на порядок труднее будет сложнее медитировать. Они будут вам мешать и тормозить вас. Все эти факторы нужно убирать.
10. Психологическая разгрузка. Старайтесь абстрагироваться от дел, проблем и посторонних мыслей. Сейчас время отдыха — старайтесь оставить всё это в стороне!
11. Цель медитации. Вы должны медитировать осознанно и понимать для чего вы это делаете? Мотивируйте себя этим, когда вам лень или трудно собраться.
12. Привычка. Старайтесь вырабатывать привычку медитировать по определенному графику или каждый день. Регулярность и дисциплина — 50% процентов вашего успеха.
13. Двигайтесь маленькими шагами. Никто не садиться медитировать сразу 3 часа подряд. Вам это просто не под силу. Начинайте с малого. 5, 10 минут, потом 15 минут и так далее. Постепенно у вас будет получаться лучше и лучше. Спортсмен за пару тренировок не станет чемпионом. Шаг за шагом он отрабатывает приемы, технику и тренирует себя.
14. Старайтесь медитировать прописанное в программе время. Если вы будете медитировать меньше – вы будете гораздо дольше открывать сверхспособности и выполнять программу. Если медитировать больше положенного – не будет хватать энергии. Прописанное время лучше не дробить.
У каждого человека своя #концентрация, поза, время и количество медитаций. Это все прописано в программе, но если вы не знаете что у вас прописано в программе или хотите развиваться без консультаций, то пробуйте сами выйти на свою программу: ищите свое удобное положение (медитировать можно стоя, сидя, лежа).
Если не знаете своей концентрации по программе, пробуйте концентрироваться на звук тишины - этот звук будет у вас в ушах. Если не получается сконцентрироваться, надевайте беруши. Когда наденете беруши, услышите звук, похожий на далекое «стрекотание сверчков». Вы услышите все грани этого звука, его постоянство и глубину, что даст вам полное понимание что вы и есть этот звук).
Концентрируйтесь на звуке тишины и отправляйте мысли на второй план, расслабьте лицо и найдите для глаз удобное положение. То, что рекомендуют сводить глаза в области третьего глаза или носа-это не правильно - это внедрение темных. Если вдруг ваши мысли увели вас от концентрации, ничего страшного - снова переходите на звук тишины. Пробуйте, работайте над собой, мы для этого сюда и пришли.
Всем духовного развития!
*КАРМАН - на санскрите "дело", корень кри √कृ – "делать”, "действовать", "совершать". Карма - итог, результат, предпосылка. Каков карман - такая и карма...
Я сделал новый перевод II века до нашей эры текста "Йога-сутры", автором которых был Патанджали - аватара и написал комментарии. Чтобы доказать точность перевода я в книге сохранил исходный текст на санскрите, транскрипцию латинским и русским алфавитом.Ниже образец с сокращениями,
Для любителей ставить "минусы" коротко: в йоге Патанджади иди "раджа-йоге" нужно достигать состояния "самадхи" (глубокого транса), в результате чего постигается истинное понимание Вселенной. При этом появляются "сиддхи" - сверхъестественные способности. Появляются обязательно! Но с точки зрения Патанджали этим не стоит ограничиваться и тем более увлекаться.
Истинная цель йоги "мокша" - "освобождение от кармы" (последствий ошибок, неверных действий, слов и мыслей). "Дживан-мукта" - "освободившийся при жизни" становится бессмертным и живёт среди людей постоянно или иногда к людям является, чтобы "вести в правильном направлении". Это "кайвалья" (в буддизме "нирвана")
Глава первая. О самадхи часть (самадхи--пада)
….1.2. योगश्चित्तवृत्तिनिरोधः yogaścittavṛttinirodhaḥ / Йогашь читтавритти ниродхахь
Йога – способ преодолеть обычные свойства читты.
Читта - мышление, размышление, намерение, воля и сама «материя мысли». Область психики и психофизиологии, и сознания и бессознательного. .. «Ниродха» - «тестовый режим», способ обнаружить нечто новое в себе – в следующей сутре увидим.
1. 3.तदा द्रष्टुः स्वरूपेऽवस्थानम् tadā draṣṭuḥ svarūpe’vasthānam / Тада драшьтухь свару:пэ вастханам. Тогда Драштар проявляется в своём истинном виде.
«Драштар» - «Видящий», «Зрящий», «Наблюдающий»,. .. фраза буквально звучит «тогда Видящего в своём обличии явление». Это за пределами "Я" ("трансперсональное переживание").
1.4 वृत्तिसारूप्यमितरत्र vṛttisārūpyamitaratra / Врьтти сарупьям итаратра
Иначе останутся обычные свойства (читты).
В «сумме» звучит так: «если заниматься йогой – то предстоит расстаться с обыкновенными состояниями ума». «Или йога – или живи, как все»…
Три сутры (2-4) вместе гласят: если «уйти» из обычного сознания, то появится «сверх-сознание».
Если останешься «при своих вриттях», то будешь жить, страдать-наслаждаться, потом умрёшь. А потом снова родишься и так пока – ещё при жизни – не выберешь раджа-йогу (или другую аналогичную практику) и не достигнешь «мокши» - освобождения от этой «круговерти» - «сансары»…
1. 7. प्रत्यक्षानुमानागमाः प्रमाणानि
pratyakṣānumānāgamāḥ pramāṇāni / пратйакша-анумана-агамах праманани
Правильное знание возникает в результате прямого восприятия, верных умозаключений, авторитетного свидетельства.
Адепт йоги не забывает, что правильное всё «материальное» - часть «Маха Майи» - Космической иллюзии». ... Авторитетными считаются мнения наставников йоги - гуру и священные книги - «Веды», «Упанишады», «Самхиты» и пр.
... Ложное знание или заблуждение иногда иллюстрируется так. Человек идёт по лесу и вдруг пугается – впереди змея! Но это корень дерева. И это ещё куда ни шло.
А вот он идёт и видит змею (а там корень дерева), он хватает палку – а это не палка – а змея. А вот если нет ни змеи, ни палки – так это уже «клиника»…
... В широком смысле «бхога» - житейские переживания, в которых радость сменяется унынием и наоборот… Ибо таковы свойства эмоций: «истощаемость» и «превращаемость». Состояния «ананда» или «сат-чит-ананда» - высшая радость не истощаются никогда.
... «сделайте йогу привычкой»… нужно при этом не «подгонять себя», не стремиться получить результат как можно быстрее. Более того, нужно как бы вообще не стремиться к какому-то результату.
... «Самадхи» при длительной и непрерывной практике начинает формировать новые качества личности «созерцательность», «отстранённость».
... Самскара шешониях— «хранилище кармы», место где «отпечатки» событий прежних жизней. Практикуя йогу, вспоминаешь о свои прежних жизнях, и понимаешь, «почему родился я такой» и можешь пользоваться «наработками».
Например, не обучаясь, рисовать, петь, танцевать, . Или ориентироваться в городах и странах, в который в этой жизни ещё не был. Быстро осваивать языки, когда-то бывшие родными.
С другой стороны - не стремиться к власти, накопительству материальных благ, утолению страстей, сомнительным приключениям и прочему… Поскольку теперь знаешь, что всё это того не стоит, а только «портит карму».
1.25. तत्र निरतिशयं सर्वज्ञवीजम्
tatra niratiśayaṁ sarvajñavījam / татра ниратишайам сарваджйа-биджам
Он (Пуруша) источник всех познаний
1.26. पूर्वेषामपि गुरुः कालेनानवच्छेदात्
pūrveṣāmapi guruḥ kālenānavacchedāt / пурвешампапи гурух калена-навачсхдат
Он йоги создатель и первый в ней учитель
1.27. तस्य वाचकः प्रणवः tasya vācakaḥ praṇavaḥ / тасья вачаках пранавах
Его мантра - пранава (ОМ)
В сутрах 1.23-27 ... используются эфемизм Ишвара – «господь» вместо Шивы. Вместо мантры ОМ используется эвфемизм «пранава».
... этот фрагмент – «кнопка включения программы». Если йог обращается к Шиве, тот обязательно поддержит его в «садхане» (избранном правильном пути к мокше). Помогать будет не сам Бог, а его посланник, «особый пуруша».
Есть некоторое сходство с шаманизмом: там есть духи-учителя и духи-помощники.
1.28. ततः प्रत्यक्चेतनाधिगमोऽप्यन्तरायाभावश्च
tataḥ pratyakcetanādhigamo’pyantarāyābhāvaśca / тадж-джапас-тад-артха-бхАванам
Мантрой этой - АУМ (ОМ) пользуясь (умело) цели достигнешь.
…В сутрах 23-29 мы видим завершение рассуждений о методах постижения йоги.
Вариант 1. Практикуем технику «ниродха» в купе с «вайрагьей», регулярно, без перерывов, без торопливости и фанатизма. Результат не гарантирован.
Вариант 2. Вера в успех (психологическая настройка), воля (принуждаем себя), память напрягаем. Результат не гарантирован.
Вариант 3. Ишвара пранидхана. Результат гарантируется…
Ишвара – ... одно из имён Шивы, создателя йоги... Ишвара выше понимания и подражания даже йога, но благодаря его свойствам, он может быть всюду и во всём. ... йог, выполнив «пранидхану», получит Шиву в качестве наставника –гуру.
... подобно Ишваре праной распоряжайся», «созидай себя как бог Вселенную».
... Теперь перейдём к сутре «Его мантра – пранава». Пранава – значит «наисильнейшая», «наизвучнейшая». Джа́па - практика «медитативного» повторения (рецитации) мантр ...: громко вслух, шёпотом и про себя в уме. В большинстве видов джапы для повторения используются чётки называемые джапа-мала.
... пропевая мантру «АУМ (Ом)» сначала «открытым звуком», а потом, постепенно смыкая рот, вызывается переход звука в корпус... ощутить вибрацию в разных частях тела от копчика до головы.
... один «технический момент": исполнять «по обертонам». .. (overtone) дословно «надзвук» или «сверхзвук».
...Слушание и пение обертонов благодаря их высокочастотной природе дают подпитку коре головного мозга, восстанавливают силы, приводят в состояние глубокой релаксации.
С древних времен обертоны использовались в молитвенных песнопениях и целительских практиках. Таково «шаманское пение», так исполняют мантры в Тибете.
Знание обертонов обнаруживается и на Западе- в грегорианских монодиях, в византийских песнопениях, в русском «знаменном» распеве, в народных традициях.
----------------------
ПИКАБУ не позволяет вставить видео по технике исполнения мантры "обертонами"
На фото: я изображаю "садху" для обложки книги
И так дорогие читатели, плавно перейдем к такой теме как развитие энергетического тела. То, что собственно стоит во главе любых практик, что-бы они не провозглашали, в своей основе стоит лишь одна задача, развить энергетическое тело, до его пробуждения.
С развитием энергетического тела, оно просыпается и тогда любые действия в направлении духовного развития могут стать осмысленными, а не некими скачками от учителя к учителю, от семинара к семинару, от методики к методике.
Методик и способов пробуждения великое множество и все они основаны на одном простом факте, что именно сейчас в этом моменте энергетическое тело спит и происходит это от того, что самому человеку просто напросто не хватает энергии в повседневной реальности. Энергии, для того, что бы оно проснулось. Отсюда и исходят многочисленные практики, которые тем или иным способом просто накачивают человека и его энергетику, на различных уровнях.
Одни из них предлагают, довольно сложные визуализации, различных потоков, всевозможных цветов, огня, шаров и т.д.
Другие основаны на личном присутствии учителя, вынуждая ищущего годами ездить за Гуру, испытывать на его сатсангах и семинарах мимолетные прорывы, а затем затихать до следующего семинара. Данные практики в основном основаны на личном присутствии учителя, его пробужденной сути.
Есть практики основанные на танцах и пении, пожалуй весьма веселые и беззаботные.
И довольно большой пласт практик основанных на различном дыхании, с применением порой весьма изощренных методов, весьма сложных в физическом исполнении различных методик по дыханию.
Да, забыл упомянуть физические практики так же основанные на весьма сложных и замысловатых скручиваниях своего тела, ног и рук. Многочисленные практики основанные на приеме различных веществ тут вообще не рассматриваются.
И так как же не запутаться во всем этом многообразии, как не потерять интерес, огромное количество денег, а главное добиться результатов?
И тут я дам два совета:
Первый из них, занимайтесь тем, что приносит вам удовольствие, не стоит себя мучить, заставлять, делать то, что скучно. Пойте, танцуйте, рисуйте, посещайте семинары, но делайте это весело с удовольствием.
Второй совет, изберите самый простой метод, отсейте все ненужные сложности, выберите самое простое, что только возможно.
Остановимся подробней на втором совете, возьмем один из самых мощных инструментов по накачиванию энергии, тот самый который нам дан самой природой-дыхание. Тут как говориться не к чему выдумывать иные способы, которые как показывает практика весьма долги и ненадежны.
И так что мы видим? Различные Праноямы, Холотропное дыхание, сочетания порой самых диких поз и попыток дышать. Холотропное дыхание само по себе неплохо, но нужно быть физически здоровым, да и заниматься им постоянно крайне напряженно.
Все те же недостатки несут и многие иные виды дыхания, плюс если в них присутствует визуализация, то создается большой риск уйти в иллюзии которые создает ум.
В результате остановимся на простом дыхании, без вмешательства ума. Отсеем все сложности и все, что может причинить дискомфорт. В результате останется вдох и выдох. Но скажет вдумчивый читатель мы же и так все дышим? Почему же ничего не происходит?
Наверное потому, что поначалу этого недостаточно? Так и есть, энергетика в обычной жизни настолько разряжена, что для того, что бы ее пробудить просто вдохов и выдохов недостаточно. Естественно, что нужно ее усилить, усилить всем чем возможно, т.е. начать тянуть все до чего удастся дотянутся, холод, тепло, свет, эмоции, жизнь, деревья, ветер. Все это -открою секрет - понадобиться лишь на первом этапе, позднее отпадет за ненадобностью.
Второе, дыхание нужно изменить, у обычного человека дыхание идет через живот, нужно поднять его на уровень груди, для чего? Все просто - именно в груди находиться центральное сплетение энергий, главный нервный центр, где как правило сходятся все эмоции, все переживания, именно с него и стоит начать, так как открыть его гораздо проще чем любой иной. Если конечно у вас изначально активность не идет в других центрах.
Плюс еще в том, что при этом приобретается навык менять фокус дыхания, направлять его в различные центры, тем самым регулируя потоки энергий в них. Как правило тут легче начать с простых вещей, а именно с груди, чем начинать продыхивать шею, голову или иные места. Так более естественно научиться управлять фокусом своего дыхания. Огромный плюс и в том, что заниматься этим типом дыхания можно и в повседневной жизни, постоянно, вернее так, постепенно начать дышать осознанно, создавая мощный поток. Да, в начале безусловно придется уделить этому часа два-три, но постепенно умение дышать осознанно проявится само и регулировать дыхание не составит большого труда. Продолжение следует во второй части
В следующей второй части будет отображено типы реакций в различных энергетических центрах, последовательность их открытия, к чему это в конце концов все приведет.
И так дорогие читатели пойдем дальше, в тихом журчании тишины. Сегодня в статье будут затронуты вопросы, а собственно для чего все это надо? К чему стоит стремиться в этом мире, где его начало и конец, в чем смысл движения куда либо? А также будут затронуты вопросы, что такое Сила и что такое игра Сил.
Собственно начинаем, наверное вы обращали внимание на то как люди описывают свои внутренние переживания? Имеется ввиду пиковые переживания когда индивид достигал, чего-то поистине высокого? Если нет- рекомендую почитать Станислава Гроффа, где таких переживаний множество.
И так опишу некоторые из них -некто вошел в расширенное состояние сознания, становясь всем, Растекаясь и переживая себя как Вода заполнившая все.
Вот другое описание - человек вошел в поток, сливаясь с творением, расширяясь безмерно, в потоке чистейшей Власти.
Еще одно- кода некто соприкоснулся со своей глубиной став всем, в тягучем белом потоке, потоке белого молока, который коснулся его, став этим потоком.
Можно привести человека который переживал невероятные переживания в потоке Огня, становясь безмерным. И таких примеров множество.
И что же мы видим, расширение, переживание благости, соприкосновение с чем-то, а вот дальше начинаются различия, вроде не видимые обычному глазу, но....но имеющие определенные вполне реальные грани. И так во всем, в том числе и с молитвами богам, поверьте на слово те -кто молится Христу испытывают нечто общее с теми кто молится Кришне, общее- да не все, есть некие грани, разница.
Что же это за разница.....да все просто, эта разница и есть Сила, то чем являетесь Вы, Ваши неповторимые грани, Ваш поток...назовите как хотите, название тут не суть. Суть в том, что эти грани есть, и именно они делают весь мир вокруг таким разнообразным, цветным, горячим и холодным, светлым и темным, радостным и грустным, добрым и злым. Некие принципы, которые в языческих культурах называли богами.
Добавлю, когда внутреннее существо просыпается, оно осознает себя как полное, полное которое пробуждается в неописуемом мире, сказать словами про тот мир невозможно, любая попытка описать это приведет к тому, что человеческая природа переломит это через себя, выдав лишь часть. Именно поэтому истинные просветленные молчат, что-бы они не сказали будет лишь частью того мира. Частью которую выражает человеческая природа.
Одно можно сказать определенно там существуют Силы и идет игра. Подчеркну не борьба, а именно игра, тех Сил которые себя осознали, осознали свою грань, свой принцип.

Если сказать проще, творение это холст, чистый белый холст, кто его создал, когда и почему это другой вопрос. Главное это сейчас, а сейчас у каждого есть возможность нарисовать на этом холсте свой рисунок, то что не проявлено. Собственно так и делают боги-те существа которые осознали себя, свою Силу. Рисуют свой рисунок именно поэтому все просветленные, святые и пророки, говорят вроде об одном, но каждый по разному. Именно поэтому многие из них не переносят друг друга, обвиняя бог знает в чем. Просто Силы ведут игру, а люди...люди выражают их танец.
А когда осознают свою Силу, грань, то...начинают рисовать свой узор, создавать свою сказку. Приходят к тому, что принято называть самовыражением, творчеством и т.д. Сила это вы, ваш поток, ваша индивидуальная грань, танцующая в полной реальности, играющая с другими Силами, стремящаяся самовыражаться.
Приятного всем потока, в следующей статье рассмотрим несколько простых практик, позволяющих войти в свой поток.
https://youtu.be/lBm_jFnFP3o
В одной из предыдущих статей я рассказывал, что такое медитация и для чего она дана, в этой статье я расскажу, как сделать свои первые шаги в практике, как понять, что вы на верном пути и как медитация может изменить жизнь человека.
Напомню, что #медитация нужна человеку, прежде всего для открытия способностей и набора энергии, но она имеет и множество других положительных эффектов, благодаря которым человек не только изменится сам, но и вся жизнь будет постепенно менять направление.
#Практика_медитации, прописанной в программе, позволяет человеку быть более спокойным и уравновешенным, и тут речь идет не о том стереотипе, который создан в обществе, что духовные люди-это «божьи одуванчики», которые не могут ни за себя постоять, ни способны на что-либо, кроме бездействия в позе «лотоса». Речь идет о внутреннем умиротворении, которое помогает: во-первых, избежать множества конфликтных ситуаций в обществе, во-вторых эффективнее управлять своими мыслями, вовремя дать нужный ответ и найти решение, которое избавит от множества лишних переживаний и действий и в-третьих, спокойствие человека отражается не только на каких-либо решениях жизненных, но и на «погоде в доме», которая очень важна для семейного благополучия и взаимопонимания с близкими людьми.
Благодаря медитации человек меняет отношение, прежде всего к себе, проще смотрит на то, что считает недостатками и наряду с этим меняется отношение к миру, ситуациям, событиям и людям. Благодаря практике, человек проще смотрит на многие вещи, в том числе и на действия людей, а именно осознает и принимает тот факт, что каждый человек живет по своему и имеет на это право. Действия людей уже не будут вызывать такое негодование или обиду, а будут расцениваться, как право каждого человека поступать так, как он считает нужным и нести за это ответственность. Особенно важно это качество для чувствительных людей, которых очень легко выводят из равновесия чужие слова, сказанные возможно и в шутку или отсутствие желаемой реакции или действий со стороны другого человека. Контроль эмоций, осознанность и смена характера, позволяют человеку не просто добиваться необходимых перемен в своей жизни, но и начать практиковать жизнь в текущее время. Прошлое и будущее, завлекая человека в череду воспоминаний и игр разума, мало кому дают шанс остановиться и начать жить настоящим. Практика осознанной жизни в настоящем, не только развивает мозг человека, но и позволяют совершать меньше ошибок на жизненном пути; быть более внимательным и избежать тех же аварий на дороге; меньше растрачивать себя и свой потенциал на то, что может и никогда не стать важным или частью жизни человека; привносит больше нужных и правильных мыслей, которые порой нам крайне необходимы для того, чтобы не зависеть от чужого мнения; помогает увидеть все грани нашего мира и познать его глубже.
Практика медитации не только успокаивает ум, но и избавляет от излишней болтливости, которая может и не ведет к потере энергии, но зачастую становится причиной упущенных возможностей и нужных мыслей, приходящих в спокойствии и тишине. То состояние и энергию, которые дает практика, помогают человеку во время перехода на видовое питание, воспитывая умеренность аппетита и нежелание расставаться с ощущением легкости и эффективной работы всего тела и мозга в частности. Практикуя медитацию на постоянной основе, внутренний мир человека становится богаче, и он уже не нуждается в подпитке извне, при помощи различного рода гаджетов и тому подобного, ведь то, что открывает в себе человек намного богаче и разнообразнее, чем любая информация, которую можно найти извне.
Даже медитация с мыслями намного лучше, чем ее отсутствие, потому что и такая медитация учит человека относиться к себе иначе, вырабатывать привычку медитировать, работать с мыслями, лояльнее относится ко всему, что нас окружает, дает ответы на многие вопросы и многие вещи расставит по своим местам.
Как я уже говорил ранее, основная часть людей не может управлять или работать со своими чакрами, такие возможности даны лишь единицам на планете и именно благодаря медитации эти исключительные люди используя свои энергетические центры, могут себя лечить. Но не смотря на то, что людей, которым это доступно можно пересчитать по пальцам, для остальных, живущих на планете, медитация способна дать не менее важные возможности. Благодаря практике человек может получать информацию с тонкого плана, которая будет помогать двигаться в перед и давать ответы на какие-либо личные вопросы; улучшить интуицию, если она прописана в программе; улучшить реакцию, силу, грацию движений человеческого тела, что очень важно для тех, кто занимается какими-либо боевыми искусствами; поднять планку в возможностях человеческого тела, что даёт большие преимущества тем, кто занимается спортом; скорректировать сон, если существует какая-либо проблема; помогает справиться со стрессом в трудных жизненных ситуациях; развивает внимательность; помогает выходить в астрал, если человеку прописана эта возможность в программе; помогает в восстановлении тех же зубов, если такая возможность прописана в программе; проработать, облегчить или полностью убрать лень, которая может быть дана и как жизненный урок, и как приобретенный энергетический блок, зачастую являющийся причиной упущенных возможностей и проблем в жизни человека; повысить психологическую устойчивость; уменьшает проявление гипер чувствительности у человека и дает так называемый баланс, что в нашем современном мире может стать огромным бонусом и открыть множество нужных дверей.
Помимо обязательной медитации по программе, учителя могут прописать и дополнительные виды практики, например, медитация стоя даёт возможность человеку набираться энергии и даёт задел на будущие воплощения по открытию способностей, а также существует практика, в которой человек способен помогать тонкому плану, отдавая энергию, что также не остается без внимания в части поощрения, но прописывается крайне редко.
Говоря о медитации стоя, нужно понимать, что эта практика не так проста, как кажется и начинать практиковать ее нужно осторожно. Во избежание травм, начинать практиковать стоит или около стены или между двумя ограничителями (например: шкаф и стена), чтобы на первых этапах не бояться полностью расслабиться и потерять равновесие.
Как же начать практиковать медитацию и понять, что вы находитесь на верном пути? Как говорится: когда вспоминаешь азы - начинается движение вперед. Итак. Прежде всего необходимо начать с того, что поставить в известность тех, кто находится с вами в одной квартире/доме, что вас нельзя беспокоить. Если вы не можете или боитесь рассказать своим близким, что вы начинаете медитацию, то просто попросите себя вести немного тише, потому что вы хотите отдохнуть. Медитация-это такая же тренировка, как и бег, отжимания, приседания, подтягивания. Когда вы приходите в спортзал впервые, вы не подтянитесь много раз, но при усиленных тренировках, тело будет сильнее, так и с медитацией, только медитация тренирует душу. Нужно понимать, что не получится сразу зайти в медитацию на 2-3 часа... ну чего скрывать... даже не получится, скорее всего, зайти в нее и на пару минут... но не нужно вешать нос. Начните с малого.
Если вам пока не известно, какое положение тела прописано в программе, и какая концентрация для вас подходит, попробуйте для начала своему телу показать что такое медитация и прочувствовать это состояние, а затем, постепенно, узнав то, что прописано у вас в программе, перейти к своим параметрам.
Когда вы впервые прочувствуете состояние легкости и полного покоя полного покоя после медитации, тогда вы и поймете, куда двигаться дальше. Медитация-это не путешествие на другие планеты и не мистика связанная с тонким планом, медитация-это познание себя, тренировка своего тела, мозга и своей души. Кажется, что это всего лишь нахождение в одной позе и концентрация, но на деле, если применить очень грубое сравнение, медитация - это отключение сознания и включение души. Для того, чтобы понять это состояние нужно начинать с малого и двигаться вперед. Например, если вас всё отвлекает: движения, шумы, мысли, шорохи, работа холодильника или еще что-то, то на первых этапах можно использовать беруши, и маску для сна, чтобы не отвлекаться.
Примите удобное положение (это может быть и положение "трупа" (так называемая #Шавасана ), и сидя, и полулежа, и как угодно, главное, чтобы было удобно). Исходя из нашей практики мы поняли, что на первых этапах практики медитации, людям удобнее всего положение лежа, даже если прописано иное. Постепенно привыкнув к расслаблению и протоптав коридор в эту сторону уже можно принимать положение, прописанное в программе. Что касается концентрации, то это самый важный параметр медитации и если вы пока еще не знаете, какая концентрация прописана именно у вас, то попробуйте использовать концентрацию за звук тишины. Это всё временная мера и она может не дать вам того самого развития, к которому мы стремимся, но она поможет вам услышать, понять и привыкнуть к этому звуку, а затем, когда вы уже начнете практиковать медитацию с вашей собственной концентрацией, вам будет легче настроиться и понять, в каком направлении двигаться и к чему стремиться. Благодаря тому, что вы будете практиковать медитацию с определенной концентрацией, вам не составит труда, со временем слышать свою концентрацию даже в шумных местах, что, по информации от сущностей, даёт дополнительные возможности в развитии.
Что же такое – звук тишины? #Звук_тишины это звук, похожий на далекое стрекотание сверчков или работу старого телевизора отключенного от антенны. Благодаря тому, что вы будете использовать беруши, вы не только не будете отвлекаться на посторонние звуки, которые для новичка большая помеха, но также, услышите все грани этого звука, его постоянство и глубину, что даст вам полное понимание, что вы и есть этот звук, звук вашей души. Начните свою первую медитацию с пяти минут, а затем, постепенно увеличивайте. Даже если у вас получается медитировать в первый раз больше пяти минут - не торопитесь, одной из самых распространенных ошибок на начальных этапах развития является максимализм. Именно благодаря тому, что человек хочет большего и не может остановиться на начальных этапах, духовное развитие так же быстро заканчивается, как и началось. Если же ситуация другая, и, например, сегодня у вас получилось помедитировать 20 минут, а завтра только пять, то ничего страшного, не стремитесь прыгнуть выше головы. Концентрируйтесь на звуке тишины и отправляйте мысли на второй план, расслабьте лицо и найдите для глаз удобное положение. Если вдруг ваши мысли увели вас от концентрации, если вы услышали какие-либо звуки, что-либо почувствовали, ничего страшного, просто возвращайтесь к ней обратно и продолжайте практиковать.
Очень много лишней и ложной информации о духовном развитии и о медитации в частности существует на данный момент. На просторах интернета и в литературе можно встретить мнение, что медитация - это очень опасная практика, которая позволяет темным силам забирать души людей, вводить их в различные состояния и велика вероятность «застрять» в этом состоянии. Могу сказать, что это очередные попытки темных сил и глубоко спящих, не развитых духовно людей увести как можно дальше окружающих от развития и своей программы. Единственной опасностью медитации, является опасность выйти человека из глубокого «сна» и начать духовно развиваться, что совсем не выгодно темным силам, решившим эту планету сделать своей. Также очень распространён миф о том, что настоящая медитация может практиковаться только где-то глубоко в пещерах Индии, в сопровождении мудрого учителя и обязательно с позволения Богов, всё это заблуждения. Медитировать можно не только в таких условиях, но и в обычной квартире или доме в любом городе и стране. Медитация и #развитие -это такие же важные составляющие нашей жизни, как семья, заработок, дыхание, питание и т.д., и строить свою жизнь, нужно исходя из своей программы ( #судьба ), а не исходя из того, чем на данный момент выгодно заниматься.
Мой канал на ютубе - https://www.youtube.com/c/golovinnorvars
Моя страница на ВК - https://vk.com/sebsum
И так дорогие читатели, после небольшого перерыва вернемся к нашим неспешным разговорам. Разговорам призванным принести радость в жизнь, поставить ее на те рельсы, которые приведут ее к тому, что изначально задумано было реализовать, в этом воплощении.
В этой статье, затронем такой немаловажный фактор творения собственной реальности, как Внимание, так же, этот фактор, сыграет немалую роль и в понимании такого понятия как просветление.
И так, что же такое внимание? Неискушенный в познании собственного мира человек скажет, что это умение сконцентрировать мысль, либо просто умение концентрироваться на чем-то. Возможно добавит, что-то связанное с медитацией или какими ни будь странными практиками из той же серии.
Что же, все это верно, но хотелось бы повернуть понимание немного в иную плоскость. Осветить иную, более глубинную составляющую этого аспекта. Прежде всего и это самое важное -Внимание и есть вы. В глобальном аспекте, внимание, это вы, живое, творческое начало, способное оживлять своим присутствием, все вокруг, весь мир проявленных вещей.
В обычном состоянии, Внимание сосредоточено на теле, не важно, что под этим можно подразумевать и внутренний мир человека, его чувства, мысли, заботы, духовые практики, йогу, молитву, все это....это удерживание внимания, именно на этом материальном аспекте мира.
Аспекте, который закрывает от человека его истинную суть, суть того чем он является на самом деле. Человек, его суть, не является всем этим, как это не звучит кощунственно, но все переживания, вплоть до ярких духовных, мистических, не есть сам человек, это всего лишь следствие того, что Внимание держится именно на материальном аспекте мира или на иных аспектах, называемых духовными.

Теперь перейдем к тому, а собственно что есть человек, что есть основа и центр внимания. Все просто, это пауза, пауза между вами и миром. Пауза между ветром, трепыханием листьев, мельтешением людей, собственными эмоциями и даже собственными усилиями. В такую паузу, Внимание выходит за пределы, внутренний мир человека, становится лишь частью Внимания, Внимание разлитого вокруг.
В момент, когда человек ловит свое Внимание за гранью, мельтешения, между миром и собой, открывается истина, истина того, что чистое Внимание и есть он сам. Внимание, которое между, между листьями деревьев и им, между ветром и им, между миром и им. Поймав этот момент, Внимание неожиданно расширяется, выходит из концентрации на физическом, из концентрации на внутреннем мире человека, становится свободным, становится само по себе, становится дыханием этого мира, чистым и свежим.
Природа, внутренний мир, внутренние переживания, не важно, духовные они или еще какие, становятся лишь его маленькой частью, вместе с физическим телом. Внимание становится миром вокруг, тем на что оно направленно и одновременно полностью свободным, от любой привязанности. Чистота и прозрачность этого момента не передаваема, спадает любое сопротивление, вся вина, все представления, все прошлое, остается лишь чистое сейчас, проявленное в моменте.
Сам человек, его природа, становится вниманием, которое он может легко перемещать в любое проявленное или не проявленное явление, становясь его частью.
Каждый человек испытывает это, постоянно, каждый является просветленным, просто в обычной жизни, Внимание всегда направленно на что-то, на проблемы, на тело, на мир вокруг, на любимого человека, на животных, на некие идеи о жизни, на медитацию, на бога и т.д.
Упускается лишь сама природа Внимания, пауза между всем этим, суть, суть того, что само внимание и есть вы, чистое, пустое и звенящее, пауза, между всем, внутренним, внешним....именно в паузе, возникает суть, суть человека, суть того, что внимание и есть вы. Природа, природа того, что лишь под этим самым Вниманием и происходит все вокруг, летают птицы, дует ветер, рождаются и умирают, радуются и любят, растут деревья.
Стоит лишь остановится, на мгновение, попасть между, между объектом, не важно, что это, внешние действия или внутренние, как любой человек, в тот же миг, поймает этот момент, момент чистого внимание, находящегося в паузе, в паузе между объектами на котором оно сосредоточенно, принимая всю эту игру вокруг за истину.
Которую как это не удивительно оно само же и порождает.
В следующей статье, затронем практики позволяющие попасть в состояние чистого внимания, позволяющее управлять своей жизнью, смертью, просветлением.
https://youtu.be/MGWuxvJxdzk