Вы еще не были в турецком хаммаме? Если так, то прочитав эту статью вы точно запланируете посещение в ближайшую поездку! Тем более что, почти все отели Турецкой Ривьеры предлагают эту услугу.
Хаммам является ближневосточным вариантом паровой бани, которую можно отнести к категории влажных родственников сауны. Хотя первые хаммамы возникли в Аравии, а банная культура была центральной частью римской жизни, Турция популяризировала эту традицию (и чаще всего ассоциируется с ней), сделав хаммамы доступными для людей любого статуса. Со временем хамам стал способом встретиться с друзьями, обсудить деловые или общественные мероприятия, узнать о последних событиях.
Ритуал хаммама довольно прост и включает в себя несколько шагов:
1 - Расслабиться и подготовиться
Сначала вы входите в комекан, или прихожую. Здесь есть места для переодевания, тут можно выпить чашку чая или прохладительный напиток до или после ванны.
Затем теллак (сотрудник) отведет вас в переходную зону, иликлик или промежуточную комнату, где вы получите свои полотенца и приспособитесь к жаре.
3 - Скраб всего тела и “замачивание”
Оттуда вы переходите в харарет, или горячую комнату, в которой находится большой мраморный “камень для живота”. Здесь вас как следует отскрабят и нанесут специальное мыло
После того, как с вас смоют все лишнее, вы также можете выбрать массаж.
Ну а что касается преимуществ хаммама, то вот лишь основные из них:
🧖♀️ Ключ к здоровым легким: в хаммамах часто используют ароматические масла, одно из них - эвкалиптовое - обладает противовоспалительными и противозастойными, а также антисептическими свойствами.
🧖♀️ Детокс всего тела: когда тело погружается в жару, естественные охлаждающие свойства потоотделения работают на детоксикацию организма, удаляя токсины через поры. Это отличный способ улучшить общее состояние кожи и тела.
🧖♀️Антистресс: для получения максимальной пользы заложите несколько часов для посещения хаммама. Это даст вам время, чтобы успокоить и расслабить тело и разум. Хаммам - это очень глубокая форма релаксации.
🧖♀️Эксфолиант: с помощью специальной рукавицы мастер удаляет омертвевшую кожу. После такой процедуры кожа просто сияет здоровьем!
🧖♀️ Борьба с акне: опять же, за счет того, что пар помогает открыть поры и очистить их.
🧖♀️ Снять мышечную боль: хаммам расслабляет мышцы, успокаивает и избавляет от болей.
🧖♀️ Вы будете лучше спать: благодаря снижению стресса, расслабленному телу и разуму, улучшается и сон. В итоге, вы почувствуете себя более отдохнувшим.
🚫 Противопоказания
Не смотря на то, что хаммам мягче и комфортнее по температуре, чем финская сауна или русская баня, важно знать, что его не рекомендуется посещать тем, у кого есть проблемы с щитовидной железой и сердцем, с воспалениями в почках, страдающих гипертонией, онкологическими заболеваниями, эпилепсией и бронхиальной астмой.
А любите ли вы хаммам так же, как любят его в Турции?
