Люстра Чижевского
Недавно услышал в одном посте про люстру Чижевского, стало интересно что это вообще такое. Зашёл на сайт и там встретил вот это.
Утро моментально стало лучше.Особенно порадовал петух)
Недавно услышал в одном посте про люстру Чижевского, стало интересно что это вообще такое. Зашёл на сайт и там встретил вот это.
Утро моментально стало лучше.Особенно порадовал петух)
кратко: там пост про сутулость и как сделать свою спинку ровной.
разоблачение вот этого поста http://pikabu.ru/story/sutulost_i_kak_s_ney_borotsya_4266099
Начну немножко из далека, да бы народ не подумал, что я очередной диванный эксперт.
Сие повествование будет вести врач реабилитолог, мануальный терапевт, спортивный врач и просто хороший человек. Работаю я во врачебно-физкультурном отделении целого района нашего любимого Санкт-Петербурга. То есть я работаю со ВСЕМИ спортсменами и ветеранами спорта этого района.Да я один на весь этот район- а это около 20 тысяч спортсменов и от помощи 6-10 коллег я бы не отказался, но ставку государство дает только одну. Но я рад и этому - ибо 3 года назад подобного вообще не было
Закончили вступление- переходим к основной проблеме
вот эта картинка говорит на про то как работает ромбовидная мышца и что бы у нас была ровная спинка мы должны ее прокачивать- работая с эспандером и тд. Я не буду говорить о величине интеллекта некоторых качков и той глубине мракобесия в которой они погрязли
В комментах я дам ссылки на толковую статью о том как реально прокачать спину( не реклама а да бы искоренить мракобесие)
И так: в норме у любого человека есть Три естественных искривления позвоночного столба
два углубления( нижний и верхний лордоз) и так интересующий нас в данный момент Кифоз
не стоит ругаться на меня матом и тыкать мне википедию и говорить,что кифоз-это заболевание и тд и тп( для особо настоичивых я тоже могу цитировать вики
Кифоз (др.-греч. κύφος согнутый, горбатый) — в общих случаях представляет собой искривление верхнего отдела позвоночника. Может быть как приобретённым, так и наследственным )
я же процитирую вам источник:Нормальная анатомия человека том 1 глава: соединения костей туловища- по этим учебникам учатся в Мед вузах, а не на диванах
Кифоы и лордозы состовляют характерную особенность позвоночного столба человека: они возникли в связи с вертикальным положением тела человека и максимально выраженны у взрослого человека
Физеологически лордозы и кифоз являются постоянными образованиями здорового человека.
И так- мы выяснили что прямая спина- так горяче любимая автором вышеизложенного видео является не нормой, а патологией.
Поздравляю тех кто дочитал до сего момента. Напомню я пишу все это не для того что бы показать как правильно качать спину что бы она была здоровой( если очень надо будет- могу и написать), а о том к чему ведут упражнения показанные диванными экспертами
Уплощение грудного кифоза- а именно это вы получите если будите бездумно расскачивать ромбовидную мышцу, или делать не так как положено жим лежа
Первая проблема в том, что убрав грудной кифоз,вы уменьшаете объем своей грудной клетки- что оказывает резко негативное влияние на сердечно сосудистую систему. Ибо полноценно( без внутреннего дискомфорта) мы может только полностью раскрыв все легкое
вот на этой картиночке очень хорошо можно рассмотреть колапс легкого- ну или его минимальный объем с лева, и максимальный с права. Уменьшив объем грудной клетки вы вынуждаете перестраиваться Все внутренние органы не только грудной полости но и брюшной, а так же малого таза. ибо легкие у нас большие места надо много и дышим мы постоянно.
Дальше больше: уменьшение объема грудной клетки ведет к повышению нагрузки на сердце,что ведет к повышению Артериального давления, увеличению чсс( так как и сердце тоже не может полностью накачать свои полости кровью- ибо места мало!) а организму всегда нужен кислород- если человек здоров, то он привыкнет к этом, однако в тренажорку у нас ходит офисный планктон- который и так не особо здоров, а сгладить кифоз можно буквально за неделю интенсивных упражнений(естественно не правильно исполненных).Дальше будет у него кислородное голодание,сонливость, вспышки немотивированной агрессии и тд и тп вплоть до суицида
Переходим к тем кто справился с вышеперечисленными проблемами и смог адаптироваться, как же у него это получилось- а все просто. легкие и сердца ограниченны в грудной полости за счет одной очень сильной и интересно мышцы- которая, кстати, участвует в акте дыхания и носит гордое имя Диафрагма!
что с ней происходит? она провисает и начинает давить на Желудо и печень- что , опять же, ведет к нарушению пищеварения- изжога газы и тд вплоть до гастритов
спускаемся ниже- ведь наша офисная акула любит покушать- что будет если в животике места нет- а он закинул в себя пару-троику бургеров и литр холодной колы?
а будет у него либо газы либо запор
однако, если наша акула продолжит ходить в зал- что с ним случится при том- что этот много мудрый человек уже загубил свою спину- к доктору не обратился- и так и не нашел УМного квалифицированного тренера- который смог бы скомпенсировать уже причиненный вред
он накачается- но так как внутренних объемов у него мало- будет у этого чудака на букву другую будет расти пузико- причем если вы подоидете и потрогаете сей замечательный животик- он будет каменный и очень большой- почему же это произошло.
Объемы грудной клетки ограниченны ребрами- туда вошел позвоночный столб- объем уменьшился- спустились ниже. объем брюшной полости уменьшился за счет давления сверху. в малый таз опустится ничего не может( кроме почек) ибо он еще больше ограничен остается расти в ширь. вы можете сказать: почему же это плохо- мол живот то сильный и тд и тп, но вот беда в норме у мужчины не должно быть брюха.
так изза чего же это получилось и в чем вообще проблема- чего я так возмущаюсь
так вот- у нас есть такое специально строение мышц- чтоб внутренности из нас не вываливались и мы б не погибали от любого плевка в пузо.
в данной картинке нам интересна именно поперечная мышца живота- это именно то чем жертвует человек убивший свой кифоз( помимо среднего пучка трапеции- которому для нормального функционирования нужен кифоз ака арка- к которой он крепится- а так же пережатые сосуды и нервы,которые стали такими изза изменения архитектуры позвоночного канала)
так вот- мышца под номером 4( поперечная мышца живота)у них атрофируется и больше не может выполнять свою функцию- поддержания животика плоским, вот и растут и людей погруженных в мракобесие животы и мышцы
там еще вытекает много проблем на уровне гормнов- ибо сдавливаются не только сердце легкие желудок но и нажи железы- как надпочечники так и поджелудочная
Люди- огромная просьба- не губите себя!
если вы хотите накачаться- не надо смотреть ущербных умом людей- найдите специалистов: тренеров, докторов. тех кто вам поможет и не загубит ваши Души прекрасные порывы!
всем добра и мопсов
С вами был ваш добрый доктор Мопс
у меня одного, животные-едят обычный хлеб/печенья и прочее а без ГМО и супер-полезных отрубей НЕ ЕДЯТ?
Кошка по кличке Мелисса стала знаменитой благодаря дефекту, из-за которого ее язык постоянно вываливается из пасти.
“Кошка Эйнштейна“, – так прозвали пользователи сети кошку по кличке Мелисса (шотландская вислоухая), у которой уже имеется более 20 тысяч подписчиков в социальной сети Instagram.
Кошка страдает от врожденного дефекта – остеохондродисплазии, который часто встречается среди “шотландцев“ (передающееся по наследству заболевание, которое характеризуется деформациями скелета).
Хозяйка кошки, Алина Эстер из Волгограда (Россия) забила тревогу после того, как Мелисса за короткий промежуток времени дважды сломала лапу. Многие врачи советовали Алине усыпить животное, так как без надлежащего дорогостоящего лечения кошка долго не проживет.
Вместо это Алина научилась самостоятельно делать Мелиссе инъекции и завела ей аккаунт в Instagram. “Я фотографирую Мелиссу для того, чтобы напомнить людям: не стоит отчаиваться даже в самых сложных ситуациях“, – говорит Алина.
Здравствуйте, пикабушники!
В последнее время я часто вижу в интернете посты о применении улиток в косметологии, а иногда даже наталкиваюсь на объявления о таких процедурах. Поэтому я решила написать этот пост для тех, кто еще не в курсе данной темы или рассуждает о целесообразности данного мероприятия, чтобы помочь избежать Вам многих трудностей.
Для начала представляюсь. Я не биолог и не малаколог (ученый, изучающий моллюсков), не являюсь представителем "индустрии красоты", я просто счастливый обладатель данного животного, а именно гигантской сухопутной улитки ахатины, которых чаще всего предлагают в качестве исполнителя данных процедур. В связи с тем, что сама имею такого питомца, имею возможность обсуждать подобные темы в кругах таких же улитководов, а иногда и биологов по совместительству, а так же сама являюсь девушкой-любопытой( :-)), желающей быть в курсе подобных новинок, я имею все основания сказать Вам, что я в этом вопросе разобралась и смогу дать Вам не просто собственное мнение, но и предоставить ряд необходимых для обдумывания аргументов. Итак, начнем.
Действительно, слизь улитки содержит в себе большое количество биологически активных веществ: аминоскислоты, витамины, алантонин, эластин, коллаген и пр. И даже натуральные антибиотики, которые необходимы улитке для регенерации. Конечно, такая слизь окажет положительный эффект Вашей коже, которую Вы предварительно испортили химическими веществами. НО. Улитки, как и другие хладнокровные, являются переносчиками всякой заразы, в том числе сальмонелл, которые водятся в кишечнике, поэтому предварительно моллюска необходимо тщательно вымыть. Вы готовы ручаться за выполнение данной процедуры? Вряд ли. Если у Вас на лице микротрещенки, что вероятнее всего, поскольку иначе Вам бы вряд ли понадобились подобные процедуры, есть риск заражения- иными словами, опорожнится улитка Вам на лицо и привет уколы с антибиотиками. Но, допустим, улитка идеально чистая и все в порядке, процедура завершена и Вы отправитесь в первую очередь смывать с лица неприятную слизь, уверенные в том, что за пять минут Вы успели омолодиться, сводя тем самым толк от процедуры на ноль. Более того, чаще всего для большей зрелищности, такие процедуры проводят с помощью гигантских улиток ахатин, которые не подходят для косметических целей. Для этого больше подходят хеликсы- их слизь немного другая по составу, гораздо лучше, но не природники (из естественной среды обитания), а домашние чистые улитки, с особым режимом содержания и питания.
А теперь отдельный абзац для тех, кто задался вопросом: а что же улитки? Как это сказывается на них и как они себя при этом чувствуют? При самой процедуре первый стресс улитка получает в момент изъятия из террариума, когда соприкасается с сухим воздухом помещения,в то время как влажность содержания начинается от 70%. Второй стресс улитка получает в момент соприкосновения с кожей человека, поскольку ее температуру никак нельзя назвать комфортной для животного, способного перегреться и получить тепловой удар в террариуме уже при 30 градусах. Третий стресс, а возможно и серьезное отравление, вплоть до химического ожога или выпадения внутреннего органа, животное получит от остатков средств для очищения лица, которые Вы будете использовать готовясь к процедуре. Так же, к стрессу приводит незнакомая обстановка, неизвестные запахи, яркий свет, вибрации, а в завершении всего, большое количество моллюсков гибнет банально падая на кафельный пол. И это только то, что касается самой процедуры. Помимо этого можно долго описывать в каких ужасных условиях живут эти животные: кучами в банках, без необходимого питания и ухода. Просто потому, что "улитка- нетребовательное животное" - миф. Для того, чтобы его правильно содержать, придется вкладываться и финансово и собственным временем, тем более, если выращивать их для подобных целей, с чем, разумеется, вряд ли будет связываться какой-то салон красоты. Но, если даже быть идеалистами и предположить, что именно так все и будет, стоить такая процедура будет немало, и лично мое мнение, что цена- результат будут несопоставимы в любом случае.
Подводя итог, можно сказать, что массаж улитками- это миф. Дорогостоящий, несоизмеримо с результатом ( по-мне, так лучше вложиться в более надежную процедуру)- в лучшем случае, и опасный, способный нанести серьезный вред здоровью- в худшем ( что более вероятно). Будьте бдительны в отношении всего, что нам предлагает "индустрия красоты", лучше лишний раз проверить, чем довериться неизвестно кому. И будьте здоровы!
прим.: фото взято из открытого источника Интернет
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Комитет по природопользованию Санкт-Петербурга призывает петербуржцев и гостей города не поощрять эксплуатацию животных на улицах и в контактных зоопарках, сообщила пресс-служба ведомства.
Источник: http://ria56.ru/posts/573568658358548345.htm
В частности, отмечается в сообщении, речь идет о фотографировании с животными, контактных зоопарках и сеансов еното-лисотерапии.
В комитете подчеркивают, что использование животных для прямого контактирования представляет опасность для здоровья людей и является грубейшим нарушением целого ряда законодательных актов.
- Иммунная система животного, лишенного моциона и нормальной жизнедеятельности, работает со сбоями, а при колоссальной нагрузке общения с людьми посредством контактных зоопарков животное болеет и становится рассадником болезней, - говорят специалисты.
Кроме того, по их словам, животные проявляют агрессию.
В связи с этим комитет по природопользованию призывает горожан игнорировать предложения по фотографированию с животными, не принимать услуги под видом "еното-лисотерапии" и сообщать в правоохранительные органы о случаях ведения незаконной предпринимательской деятельности по эксплуатации животных.