Цветы остались, деньги — почти тоже, а главное — девушка в порядке.

---

Что здесь важно?

Мы не увидели приёмов из кино, но и не ждали.

Потому что часто в реальной жизни побеждает не тот, кто бьёт сильнее, а тот, кто не впадает в ступор.

Иногда ваш нападающий — это не злодей из триллера, а доходяга, которого достаточно пихнуть плечом — и он уже ищет кнопку "Выход".

---

Вывод? Всё просто:

Самооборона — это не всегда про технику.

Иногда — про внутреннюю готовность не быть "удобной" и не позволить себя обнулить.

🧠 У героини видео не было чёрного пояса.

Но была чёткая реакция, отказ быть «жертвой» и уверенность в своём «нет».

И этого хватило.

---

💬 А вы как думаете?

Если бы на месте продавщицы были вы — растерялись бы? Или дали бы бой?

Пишите в комментах — интересно собрать реальную женскую статистику «а как бы я».

🎥 Видео взято из открытого телеграм-канала «Жесть Барнаул»

Нападавший снова повернулся к первой пенсионерке. После чего мужчина нанёс ей серию ударов ступнями ног в область головы, живота и нижних конечностей. Потерпевшая фиксировала каждый удар как отдельный всплеск боли, у неё началось головокружение и она стала терять сознание. В течение всего нападения она уже не предпринимала попыток сопротивления.

Нападавший остановился, тяжело дыша, сделал короткую паузу, затем медленно направился в сторону остановочного павильона. Потерпевшие остались на месте происшествия. Первая пенсионерка находилась без сознания. Вторая пенсионерка сумела самостоятельно подняться, испытывая боль в бедре и эмоциональный шок. Дальнейшие действия нападавшего зафиксированы не были.

---

Главная ошибка жертв*

Обе пенсионерки не восприняли полностью обнажённого незнакомца как угрозу, поверили в иллюзию безопасности «светлый день, собака рядом, мы старушки — кому мы нужны».

Почему это опасно

1. Недооценка явно аномального поведения лишает драгоценных секунд на увеличение дистанции и поиск укрытия.

2. Вера в «невидимость» пожилых женщин отключает инстинкт самосохранения и готовность к обороне.

3. Отсутствие немедленного реагирования даёт агрессору чувство безнаказанности и усиливает жестокость нападения.

Отдельно отметим что на женщин в возрасте нападают часто и жестоко, хотя интуитивно кажется что преступники не должны трогать людей в возрасте но на практике это не так.

Как действовать правильно

1. Признать угрозу. Любое необычное поведение (голый человек, крики, резкие движения) сразу нужно классифицировать как потенциально опасное.

2. Разорвать дистанцию. Перейти через дорогу, спрятаться за остановку или лавку, держать минимум 6–8 м.

3. Привлечь помощь. Громко и адресно: «Мужчина в белой футболке, вызовите полицию!».

4. Использовать препятствия. Держать перед собой сумку или поводок как барьер, отходить в сторону людей или хотя бы магазинов.

5. При падении. Сгруппироваться, закрываться руками, «велосипедить» пятками по нападавшему, не давая приблизиться.

В видео наглядно видно что вторая пенсионерка получила в разы меньше повреждений потому что:
1. Подруга выиграла ей время на реагирование.
2. Старалась держать дистанцию.
2. Упав перевернулась на спину и отбивалась ногами которые в разы сильнее чем руки.

---

Вопрос к вам

Бывало ли, что вы видели явно неадекватного человека и не восприняли его как угрозу? Просто замирали не разрывая дистанцию хотя понимаете что следовало бы? Поделитесь в 2–3 строках, что спасло вас или, наоборот, чего не хватило — ваш опыт может предотвратить чужую беду.

Важные уточнения:
*Нам не известна вся предыстория произошедшая на видео, поэтому мы лишь предполагаем на основе общедоступных данных.
🎥 Видео взято из открытого телеграм-канала «Инцидент Новосибирск».

Ушибы мягких тканей, разорванный пуховик; она шла самостоятельно, но была дезориентирована и истекала кровью (со слов очевидцев).

---

Главная ошибка жертвы*

Она подчинилась требованиям ревнивца и осталась с ним наедине, вместо того чтобы разорвать дистанцию и привлечь стороннюю помощь.

Почему это опасно:

1. Сохранился физический контроль (волосы, сумка) — агрессор наедине продолжит тоже самое.

2. Отсутствие свидетелей с высоким шансом "развяжет руки" агрессору.

3. Публичное насилие без последствий укрепляет чувство вседозволенности у нападавшего что ещё увеличит шансы на тяжкие телесные повреждения.

---

Как действовать правильно:

1. Разорвать дистанцию: упасть на колени, прикрыть голову, перекатиться от его ног / вывернуть волосы двумя руками через прижатие кисти к голове и поворот корпуса.

2. Привлечь физическую помощь: громко и конкретно — «Вы в чёрной куртке, помогите оттащить его!» — адресный крик снижает эффект «рассеянной ответственности».

3. Уйти в безопасное место: к посту охраны, в ТЦ, под камеру; не позволять увести себя в безлюдную зону.

4. Не оставаться с агрессором, пока он не остынет и не извинится: минимум сутки дистанции; до этого — избегать встречи, не ехать домой вместе даже если это ваш единственный дом.

---

Вопрос к вам:

Приходилось ли вам подчиняться агрессивным «командам» партнёра на улице?

Опишите в 2–3 строках, что помогло выбраться или чего не хватило. Ваш опыт может предупредить чужую беду.

Важные уточнения:
*Нам не известна вся предыстория произошедшая на видео, поэтому мы лишь предполагаем на основе общедоступных данных.
🎥 Видео взято из открытого телеграм-канала «Жесть Казани».

Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, возможность выбора специалиста по рейтингу и отзывам, гибкий график занятий.

Основные услуги: Индивидуальные и групповые тренинги, онлайн и офлайн занятия, консультации по различным темам.

Цены:

• Индивидуальная консультация: от 2500 руб./час

• Групповой тренинг: от 1500 руб./занятие

• Марафон женственности: от 8000 руб.

• Курс "Я-ценностная": от 12000 руб.

• Программа трансформации: от 25000 руб.

2. Алена Савинова

Средняя оценка: 4.9

Адрес: Москва

Официальный сайт: alenasavinova.ru

Краткое описание: Психолог и коуч, специализирующаяся на женских тренингах, направленных на развитие женственности, уверенности и гармонии в отношениях.

Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, глубокая проработка личных запросов, практические техники и медитации.

Основные услуги: Тренинги "Женщина-Мечта", "Радикальное прощение", "Путь к себе", индивидуальные консультации.

Цены:

• Мастер-класс "Женщина-Мечта": от 2500 руб.

• Тренинг "Путь к себе": от 8000 руб.

• Индивидуальная консультация: от 5000 руб.

3. Terra Amour

Средняя оценка: 4.7

Адрес: Москва

Официальный сайт: terra-amour.ru

Краткое описание: Центр женских практик, предлагающий тренинги по раскрытию женственности, развитию сексуальности и гармонизации отношений.

Преимущества и особенности: Комплексный подход, сочетание телесных и психологических практик, уютная атмосфера.

Основные услуги: Тренинги "Сила женственности", "Путь женщины", "Женская энергия", индивидуальные сессии.

Цены:

• Тренинг "Сила женственности": от 6000 руб.

• Индивидуальная консультация: от 4000 руб.

• Пакет из 5 занятий: от 25000 руб.

4. Евгения Фролова-Ванахт

Средняя оценка: 4.8

Адрес: Москва

Официальный сайт: efrolova.com

Краткое описание: Школа женских практик, предлагающая тренинги по развитию женственности, уверенности и гармоничных отношений.

Преимущества и особенности: Индивидуальный подход, глубокая проработка личных запросов, практические техники и медитации.

Основные услуги: Тренинги "Исцеление женской судьбы", "Путь женщины", индивидуальные консультации.

Цены:

• Тренинг "Исцеление женской судьбы": от 12000 руб.

• Индивидуальная консультация: от 5000 руб.

5. Психологический центр "Импульс"

Средняя оценка: 4.6

Адрес: Москва

Официальный сайт: centr-impulse.ru

Краткое описание: Центр, предлагающий психологические консультации и тренинги по личностному росту, развитию женственности и гармонизации отношений.

Преимущества и особенности: Опытные специалисты, индивидуальный подход, комфортная атмосфера.

Основные услуги: Тренинги "Импульс к переменам", индивидуальные консультации, коуч-сессии.

Цены:

• Тренинг "Импульс к переменам": от 8000 руб.

• Индивидуальная консультация: от 4000 руб.

6. Центр "КВГ"

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва

Официальный сайт: k-v-g.ru

Краткое описание: Центр, предлагающий уникальные программы для женщин по развитию женственности, сексуальности и гармонизации отношений.

Преимущества и особенности: Комплексный подход, сочетание телесных и психологических практик, опытные специалисты.

Основные услуги: Тренинги "Женщина. Женственность. Сексуальность", индивидуальные консультации.

Цены:

• Тренинг "Женщина. Женственность. Сексуальность": от 10000 руб.

• Индивидуальная консультация: от 5000 руб.

7. Психологический центр "Понимание"

Средняя оценка: 4.7

Адрес: Москва

Официальный сайт: psyhologi.ru

Краткое описание: Центр, предлагающий психологические тренинги для женщин, направленные на развитие уверенности, гармонии и женственности.

Преимущества и особенности: Опытные специалисты, индивидуальный подход, комфортная атмосфера.

Основные услуги: Тренинги по развитию женственности, уверенности, гармонизации отношений, индивидуальные консультации.

Цены:

• Групповой тренинг: от 1500 руб./занятие

• Индивидуальная консультация: от 2500 руб.

8. Александра Смирнова

Средняя оценка: 4.8

Адрес: Москва

Официальный сайт: smirrnova.ru

Краткое описание: Психолог и тренер по личностному росту, специализирующаяся на женских тренингах по развитию уверенности, раскрытию внутренней силы и созданию гармоничных отношений.

Преимущества и особенности: Практическая направленность, работа с глубокими личными запросами, внимание к каждой участнице.

Основные услуги: Тренинги "Я - Женщина", "Женский круг силы", коучинг и индивидуальные консультации.

Цены:

• Групповой тренинг: от 5000 руб.

• Женский круг: от 3000 руб.

• Консультация: от 4000 руб.

9. Павел Раков

Средняя оценка: 4.6

Адрес: Москва

Официальный сайт: pavelrakov.com

Краткое описание: Один из самых известных тренеров в области женского саморазвития в России, автор популярных программ для женщин по улучшению личной жизни и раскрытию женского потенциала.

Преимущества и особенности: Мощная энергетика, живые тренинги с большим числом участниц, авторские методики, поддержка сообщества.

Основные услуги: Тренинг "На самом деле я умная", курс "Я - женщина!", семинары, марафоны.

Цены:

• Основной тренинг: от 15000 руб.

• Марафон: от 9000 руб.

• Онлайн-программа: от 7000 руб.

10. Институт практической психологии "Иматон"

Средняя оценка: 4.5

Адрес: Москва

Официальный сайт: imaton.ru

Краткое описание: Один из ведущих центров профессионального психологического образования, также проводит тренинги и группы личностного роста для женщин.

Преимущества и особенности: Научная база, высокая квалификация ведущих, акцент на глубокую внутреннюю работу.

Основные услуги: Группы женского саморазвития, телесно-ориентированные практики, психологические тренинги для женщин.

Цены:

• Женская группа: от 6000 руб.

• Тренинг по телесной терапии: от 9000 руб.

• Психотерапевтический модуль: от 12000 руб.

Ответы на популярные вопросы

1. Что такое психологические тренинги для женщин? — Это группы и программы, направленные на саморазвитие, уверенность и гармонию в личной жизни.

2. Где найти хорошие психологические тренинги для женщин в Москве? — На платформах вроде Профи.ру или на сайтах специализированных центров.

3. Сколько стоят тренинги для женщин в Москве? — В среднем от 1500 до 15000 рублей в зависимости от формата и продолжительности.

4. Какие психологи проводят женские тренинги в Москве? — Например, Алена Савинова, Александра Смирнова, Евгения Фролова и др.

5. Зачем посещать женские тренинги? — Чтобы повысить самооценку, наладить отношения и развить личные качества.

6. Можно ли пройти тренинг онлайн? — Да, многие тренеры и платформы, включая Профи.ру, предлагают онлайн-формат.

7. Как выбрать тренинг для женщин? — Ориентируйтесь на цель, отзывы и профессионализм тренера.

8. Сколько длятся женские тренинги в Москве? — От 1 дня до нескольких месяцев в формате курсов или интенсивов.

9. Есть ли бесплатные тренинги для женщин? — Иногда проводятся бесплатные вводные занятия и вебинары.

10. Какой психологический тренинг самый эффективный? — Эффективность зависит от личных целей, но Профи.ру позволяет выбрать подходящего специалиста быстро и выгодно.