Когда люди в взрослом возрасте начинают сравнивать количество друзей с детством они выпускают из анализа один момент. В детстве вас другие помещают в какую-то среду где вы можете обрести друзей, чаще всего это школа садик ВУЗ. При этом получается довольно однородная выборка людей одного возраста соответственно схожих интересов. Также вы все в этом возрасте более свободны, от отношений каких-то обязательств и просто много свободного времени. Постепенно Гравитация вас начинает притягивать и вы собираетесь в какие-то кучки друзей.
Когда вы становитесь взрослым у вас появляется больше изолирующих факторов, какие-то рабочие обязанности которые съедают у вас время, вы попадаете в более разновозрастные разношерстные группы людей, то есть окружение меняется драматически.
Из всего этого вывод только один, если раньше вас помещали в какой-то круг общения какие-то другие взрослые, то теперь эти взрослые - это вы сами. Вы сами можете поместить себя в какой-то круг общения. Человек - это социальное животное и ему нужно общение. Но для этого конечно нужно делать какие-то усилия найти какие-то круги по интересам, на самом деле вокруг даже В небольших городах очень много всего стоит только поискать и покопаться. Эти круги по интересам люди как раз на самом деле идут очень часто за общением и поэтому там очень быстро сдруживаются.
Например есть разные группы которые ходят в турпоходы сплавляются по рекам, ходит на какие-то экскурсии увлекаются музыкой, просмотром артхаусного кино, наблюдением за звёздами, настольными играми и много-много чего ещё.
У родителей маленьких детей обычно появляются ограничения в виде собственной тех самых детей несложно выделить время на вот такие увлечения описанные выше, но здесь тоже есть выход станьте инициатором общения между родителями. Приведу пример если вы ходите на какие-то курсы подготовки к школе да даже просто состоит эти в чатике школы или какого-то кружочка, инициируйте первым какую-то неформальную встречу где дети взрослые либо выедут на природу либо пойдут вместе в развлекательный центр. Да это не стопроцентный рецепт Но из этого могут сформироваться небольшие группки друзей и знакомых с которыми вы сможете периодически проводить время и как-то разнообразить свою жизнь в общении с людьми.