Стиль змеи для айтишников
Поможет тем кому необходимо снять напряжение с рук в области кисти, предплечья, плеча, после силовой работы или долгой статической.
Срединный, локтевой и лучевой нервы рук
Эти нервы, а точнее мышцы вокруг них необходимо, плавными, покачивающими движениями расслабить.
Возьмем как базовое положение рук, передней рукой будем выполнять движения
Движение первое: плавно покачиваем ладонью из стороны в сторону, вверх-вниз, вращения
Не двигая ладонью, делаем движения в стороны в плече
Из стандартной позиции, выводим руку открывая ладонь
Тыкающие движения пальцами вперед с разгибанием в локте
Делаем волнообразное движение
Разворачиваем руку в предплечье тыльной стороной
Имитируем руками змеиные движения.
Это движения задействуют основные возможности в суставах, за счет плавности расслабляют нервные ткани, способствуют выработки синовиальной жидкости в суставах, кровообращению, слаженной работе мышц рук, что позволяет снять напряжение.
Тренировки Джеки с канала Kung Fu
Кунг-фу жеребец
Кунг-фу жеребец
Название конечно шикарное, как и фильм.
Это кино - дань уважения каскадёрам и вообще всем тем, кто находится за кадром.
По сюжету Джеки Чан – каскадёр на пенсии, но у него появляется возможность снова встать в строй из-за некоторых обстоятельств, попутно он восстанавливает отношения с дочерью, да банально– воссоединение отца и дочери, но сделано хорошо. Ещё там есть вырезки из старых картин Джеки, где он молодой, и на это больно смотреть, в них он калечил себя как только можно, исполняя трюки различной степени сложности. На этом построена одна сюжетная арка фильма, и она, как мне кажется, самая лучшая. Если вы фанат и смотрели его старые работы, то вам обязательно к просмотру.
Джеки, конечно, великий каскадёр и прекрасный актёр.
Да, в картине есть один момент с туалетным юмором и это единственный подобный минус.
Кино интересное и захватывающее в эмоциональном плане, причем, там не только Джеки Чан хорошо играет, но и другие актёры тоже.
7 из 10
ЕСЛИ ВЫ ХОТИТЕ ЧИТАТЬ ОТЗЫВЫ НА АКТУАЛЬНЫЕ ФИЛЬМЫ, ТО МОЖЕТЕ ПОДПИСАТЬСЯ НА ЭТОТ ТГ КАНАЛ: https://t.me/nadocuge
"Пап, ты такой классный"
Трогательный фрагмент из фильма "Кунг-фу жеребец" в котором Джеки Чан играет старенького, забытого каскадёра. Хорошее семейное кино.
А вы точно мастер кунг-фу?
Мастер со сломанными пальцами (1973г)
Легендарный Юэнь Сиу Тьен
Юэнь Сиу Тьен, он же Саймон Юэнь, родился в 1912 году и обучался в пекинской опере. Он начал свою актерскую карьеру в возрасте 37 лет, в первом фильме о приключениях Вонг Фей-хуна с Кван Так-хином в главной роли - «История Хуан Фейхуна» (1949). Наиболее известен тем, что изображал наставников и мастеров кунг-фу и за свою карьеру снялся почти в 150 фильмах.
Юэнь — отец одиннадцати детей, шестеро из которых работали в гонконгской киноиндустрии, пятеро старших сыновей были известны под общим названием «Клан Юэнь» и часто работали вместе: Юэнь Ву-пин - режиссер и постановщик боев, Юэнь Чунг-ян - актер и постановщик боев, Юэнь Шун-и (Санни Юэнь) - актер и режиссер, Юэнь Ят-чор - актер, Юэнь Чун-Ён (Брэнди Юэн) - актер, каскадер и постановщик боев, Юэнь Лунг-чу - актер.
Юэнь прожил всего пару лет после своих прорывных ролей в конце 70- х, но успел оставить наследие в виде десятка значимых фильмов о боевых искусствах:
"Змея в тени орла" : Юэн Сиу-тьен победил ветерана Shaw Brothers Ку Фэна в борьбе за роль мастера стиля Змеиного Кулака, который наставляет молодого Джеки Чана.
"Пьяный мастер" : он вернулся в образе самого известного нищего в культуре кунг-фу Южного Китая, Со Хай-Йи, который учит молодого Вонга Фей-хуна (Джеки Чан).
"Герои Востока": У Юэня была эпизодическая роль учителя кунг-фу Гордона Лю в этой классике Лау Кар-Люна.
«Спящий кулак»: Юэнь снялся в нескольких тайваньских фильмах о кунг-фу, и этот — лучший из них. Люн Ка-ян не похож на звезду комедии о кунг-фу, но, как всегда, каскадеры Тайбэйской оперы справляются с поставленной задачей.
«История пьяного мастера»: в этой комедии о кунг-фу Юэнь Сиу-тьен объединился с королевой кунг-фу второго уровня Шэрон Йенг Пан и ее ныне забытым сыном Пан Юэнь Лунг-куи.
"Танец Пьяного богомола": первый официальный сиквел «Пьяного Мастера» содержит величайший поединок в карьере актера, в котором Со Хай сражается с соперником, которого играет Хванг Джанг Ли.
"Слепой кулак Брюса" : Юэнь играет слабовидящего мастера боевых искусств, который тренирует Хо Чунг-тао (известен как Брюс Лай, подражатель Брюса Ли)
"Нефритовый коготь": его сыновья поставили хореографию, а Юэнь стал достойным напарником для индонезийской звезды боевых искусств Билли Чонга. Фильм снимался в тех же местах, что и предыдущие фильмы Юэнь Сиу-тьена.
"Шесть направлений ударов": звезда сериалов «Шоу Бразерс» Дэвид Чанг входит в мир комедии о кунг-фу, а Юэнь оказывает живую поддержку. В фильме, снятом на Тайване, снова участвовал весь клан Юэнь.
"Спящий кулак": достойный финальный поклон мастеру в комедии о кунг-фу, режиссером которой является Юэнь Вупин.
Юэнь старший должен был повторить свою роль Со Хая в фильме своего сына «Великолепный мясник», но умер во время съемок.
В образах, созданных Юэнем Сиу Тьеном, сочетались мастерство кунгфу с человечностью и превосходным чувством юмора. Для многих его экранный образ - это эталон учителя боевых искусств.
Разговоры про трюки в старых китайских боевиках
Наткнулся тут на ролик где Скотт Адкинс (актёр) обсуждает со своим гостем разные трюки из китайских боевиков с участием Джеки Чана, Йен Бьяо и прочими каскадёрами тех лет. Порой просто поражаешься насколько опасные вещи они тогда творили, которые круто смотрятся до сих пор. А так же тут можно узнать что не все трюки или сцены делал сам Джеки, или то что иногда он тоже пользовался страховочными тросами. Ах да, видео без перевода, но по скольку английский у нас уже как второй язык, то думаю ни у кого трудностей не возникнет. Рили? Кул. Найс просмотра)