Часть 1: как возникали тревога и паничка в обычной жизни
Описываю прошлые ситуации, когда я знать не знала, что такое тревожное расстройство, паническая атака. Как эти «вспышки» влияли на мою жизнь и социальность.
Давно не было отношений, так как я много работала, и тут решила сходить на свидание. Красивый парень, умный, не тупые шутки, а интеллектуальные!
Ресторан. Приглушенный свет. Парень (с оооочень приятным голосом) рассказывает, как жил в другой стране и как соскучился по России. Диалоги о детских мечтах и кем стали в итоге. Никто не навязывает свое мнение. В общем легко и приятно.
В какой-то момент я ощущаю, что мне стало очень неуютно. Погружаюсь в анализ и естесссно начинаю отвлекаться от разговора, что-то переспрашиваю. Парню, похихикав, объясняю, что засмотрелась на него.
Ощущение не проходит, пытаюсь понять, что не так.
В голове появляются возможные варианты «почему»: может не так ответила или посмеялась не в тему и обидела его, вот интуиция и сигналит, да нет вроде, нет такого, хотя…не знаю, запуталась. Мыслей много, ответа нет. Девушка за соседним столиком смотрит пристально, не нравится мне это, нельзя же так.
Опять выпала из разговора. Парень спрашивает, все ли окей?
Я понимаю в этот момент, что оглядываюсь и немного жмусь в стул (как бы отдаляясь от собеседника). Да, это выглядит странно. Начинаю переживать еще больше.
Точно не нравлюсь. Ну до этого же было все хорошо, что происходит?
Стараюсь снова расслабится, но не получается. Не могу.
Начинается паника из-за какой-то неясной опасности. Это усугубляется тем, что я не могу контролировать реакцию своего тела, собеседник это видит и напрягается, ну и я еще больше начинаю себя накручивать. Не получается изменить положение тела, больше пытаюсь сжаться, мимика не соответствует диалогу.
Все. Я готова была встать и уйти, не могла выдержать эти переживания. Свидание превратилось в какой-то цирк. Диалог вянет. Мы поели. Разошлись.
Разнообразила, блин, свои будни.
Пришла домой и поняла, что это напряжение, которое я не могла выплеснуть при людях, и плюс огромное разочарование в себе требуют выхода. У меня случилась истерика. Проплакала несколько часов. Голова болит. Апатия.
Надеюсь, что следующее свидание с ним будет лучше, уж я постараюсь, просто сегодня был не мой день. Наверно просто устала.
Спойлер – мы с ним больше не виделись. На встречу он не согласился. Не осуждаю, без обид к нему, но тогда были претензии к себе.