Суета и непогода за окном
Автор: SAWKM
Автор: SAWKM
Фотограф Jonė Reed
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
Автор: unagi189 (夕凪)
Место арта в google
Автор: Vipin Alex Jacob
У меня было какое-то странное десятилетие. Машина все эти десять лет была моей частью тела. Не то что там, часто пользовался, много ездил - нет. Доходило до того, что я в магазин через дорогу ездил на машине. Просто вошло в привычку. Когда у тебя ненормированный рабочий день, то машина - это действительно часть тебя. Пятьсот километров в день для меня было обычным делом. Не каждый день, конечно, но если на работе кто-то заболел, или по каким-то причинам не смог, то приходилось закрывать два фронта и бывали настоящие марафоны. Это по карте кажется - что там эти Латвия, Литва, Эстония?! - но пару раз туда сюда из Таллина в Клайпеду и они уже не кажутся такими маленькими.
Сто процентов у каждого человека водящего автомобили есть какие-то свои истории с этим делом связанные. Ясный перец, при таком активном использовании и у меня случаев было на два небольших трёхтомничка.
А в Голландии уже третий день дождь льёт как из ведра, даже скорее как из шланга. Таки близость к океану сказывается. И мне вспомнилась одна очень трогательная история. Я когда пишу о чём-то таком, больше задумываюсь "как сказать", как не утрировать, но и передать всю гамму полученных мной эмоций и ощущений. Скорее всего вы поймёте почему.
В глобальном смысле мне везло. Я не был ни в каких особых происшествиях за рулём и слава богу, как говорится. Но бывали случаи, когда "хоть стой, хоть падай" - что называется. Заяц. Сколько их передо мной пробежало и не счесть. С крупным рогатым скотом близко встречаться - меня бог миловал, а случаи бывали печальные не только для оленей и лосей. Но вернёмся к зайцу.
Я в миллионный раз ехал домой всё по той же дороге, по самому берегу Балтийского моря из Клайпеды домой в Вентспилс. Ближе к дому я крутил педали сильно быстрее обычного. Ну во-первых, быстрее хотелось домой, во-вторых местная полиция была так задобрена за годы, что бывало вылетает из кустов с "феном", видит меня и с такой искренней досадой махает рукой, мол, "А так хорошо шёл. Долларов на двадцать, точно". Я столько раз оплачивал эту таксу, что им даже стыдно было меня останавливать. Да и знали, что я не лихачу, а действительно несусь по работе. Своеобразные плюсы маленьких городков.
Так вот, ночь, темно, облачно, несусь... Вылетает лопоухий. Ну я резко сбрасываю, чтоб постараться не сбить. Как правило, зайцы пулей пролетали и скрывались в лесной непроглядной глуши. Этот же блин... Новенький что-ли, не знаю?! Я слышал, что бывает, что зайцы бегут вдоль света фар и порой с огромной скоростью, но мне казалось это байками. Ну куда сто километров в час?! Нереально же! - думал я до встречи с этим чемпионом. Мы вытрепали друг другу все нервы.
Я не знаю матерятся ли другие зайцы, но этот точно. Начали мы с лёгкой разминочки. Километров 30 в час, не больше. Он смешно выбрасывал свои длинные ноги назад и бежал так несколько минут. Но мне не до этого. Домой как бы уже хотелось бы. Я ему посигналил и притопил. Он прекрасно держал 60 км/ч и даже не оглядывался. Я остановился нафиг и постоял несколько минут. А он, по всей видимости, никуда не опаздывал и очень красиво сидел на тёплом летнем асфальте ко мне задом. Я сигналил, он вздрагивал, но ситуация глобально не менялась. Тут неожиданно эврика посетила меня в ночи и я выключил фары. Сижу в темноте курю. Ну думаю надоест косому и он пойдёт уже к себе. Включаю свет - сидит. Мне это издевательство надоело и я поехал. 30, 60, 80... Тренированный гад попался - хоть бы хны. А ну жалко же его. Я вышел с ним поговорить. Он как-то к разговорам не был предрасположен и ровно с моей же скоростью двигался по лучу света дальше. И тут мне позвонили с работы с логичным вопросом "Ты где?". Что я должен был им сказать, что я тут с зайцем разговариваю?! В общем, подтверждаю - зайцы бегают быстрее ста километров в час. Не долго, но да. Естественный отбор никто не отменял, но щемило в груди ещё долго.
Возвращаясь к мокрым реалиям. Тут был такой дождь, что нам на самом деле пришлось остановиться. Действительно ничего не было видно. На обочинах стояли все. Так вот за всю мою двадцатилетнюю практику, в Латвии такой дождь на моём веку был только однажды. На обычной дороге по морю как раз был ремонт, там наконец-то решили заасфальтировать последний кусок грунтовки и я поехал по окружной через Кулдигу. Грохотало так, что стёкла дребезжали сквозь уплотнители. Даже было немного жутковато. И тут ливануло так, что дворники на максимальной скорости не давали никакого результата. Я видел что машины стоят у обочин и тоже встал, ибо ну на самом деле ехать было опасно. Но времени было в обрез и как только чуть отпустило, я не спеша побрёл на среднем ходу, чтобы хоть как-то двигаться. И тут они...
Знаете, эти хуторские таки сделаны из другого теста. У него лицо было такое, как у маленького мужичка. Сбитый такой крепыш с волевым подбородком. Пацан совсем, ну лет 12 от силы. А она, судя по отсутствию фасадных зубов, ну классе максимум во втором. То что они были вымокшие насквозь, было очевидно по такой погоде. Но их это отношение друг к другу... Он снял с себя куртку, вытянул перед собой на руках над сестрой, закрывая её от беспощадных капель холодного дождя. Я не знаю как другие, но я не мог проехать мимо. Ну что бы ни было, я бы остановился как минимум спросить. Останавливаюсь, открываю окно, пытаюсь что-то сказать, а они продолжают идти. Оно и понятно, маленькие дети, неизвестный дядька, кругом лес. Думаю родителями была проведена соответствующая беседа в плане не садиться к незнакомым людям в машины ни при каких обстоятельствах. Пришлось выходить. А у меня с латышским, вот точно так же как у них с русским. Нашли друг друга, ага. Они сто процентов бы не сели в машину, будь ситуация другой. Я подошёл, а девчонка плачет. Ей было по настоящему страшно. Грохотало так, что знаете, бывает аж в груди отдаёт. А у неё не смотря на заслон брата, эти косички в разные стороны, намокли и повисли. Не знаю отчего она больше дрожала от холода или от страха, но она как-то так заглянула брату в глаза, что меня аж проняло. А этот боец блин, прижал её к себе и они пошли дальше. Ну раз уж вписался, думаю - мы тоже не пальцем деланные. Я закрыл машину, догнал их и накрыл своей курткой обоих. Ну минуты на полторы-две его хватило. Глянул куда-то мне в самый мозг таким взрослым осознанным взглядом и развернул сестру в сторону машины.
Даже если бы я и хотел, разговора бы не получилось, да и не думаю, что он стал бы со мной говорить. И так родительский наказ был нарушен. Я довёз их до хутора. Он максимально сухо сказал это их "Paldies" (спасибо по-латышски), взял сестру за руку и они пошли в сторону дома. А дорогу развезло и я там пока разворачивался вензелями, слышу стук в окно. Стоит эта девчонка и улыбается во весь беззубый рот. Открываю, а она мне яблоко принесла. Бляха - это было так трогательно, что я чуть не дал волю чувствам. Вернулся на трассу и поехал к нам в бетонные бездушные джунгли.
Взять с собой побольше вкусняшек, запасное колесо и знак аварийной остановки. А что сделать еще — посмотрите в нашем чек-листе. Бонусом — маршруты для отдыха, которые можно проехать даже в плохую погоду.