Гвозди. Что же такое гвозди для меня… Это не просто острые «железяки» причиняющие боль, это очень тонкий инструмент познания себя, своих истинных мыслей, желаний; инструмент позволяющий «проснуться» от разрушающей обыденности. Мое знакомство с ними произошло случайно, но т.к. я не верю в совпадения, считаю что так было нужно духу, чему очень признателен и благодарен — первый раз пришел за компанию, даже не представляя что это такое и то как это изменит мою жизнь.
В свой первый раз, не знакомый ни с йогой, ни с медитациями, ни с пранаямой — все было в новинку, от всего захватывало дух, затрагивало какие-то тонкие струны души и внутри все благодарно откликалось на происходящее. Но вот и гвозди. Формирую намерение. Прошу поддержки у окружающих. Глубокий вдох. И… «АААааааААААа. Я НА ГВОЗДЯХ! БОЖЕ-БОЖЕ-БОЖЕ! СЛЕЗЬ С НИХ! ЧТО ТЫ ТВОРИШЬ?!» - истошно кричит мой ум. Настроя как не бывало. Мысли мечутся и всеми силами пытаются согнать меня с доски Садху. «10! Молодец! Дыши!» - слышу голос Саши. Что? Всего 10? ВСЕГО 10 СЕКУНД?! Как же это больно! Дышу… Дышу… Ум начинает понемногу успокаиваться. В стопах ощущение как будто гвозди вошли по-колено. «30! Умница!» - вновь слышу отрезвляющий счет. Взгляд бесцельно мечется по залу в поисках поддержки. Вспоминаю о своем намерении. Боль начинает отступать. Дышу… «Минута!» С чувством выполненного долга схожу с гвоздей. Оседаю на коврик. Кажется что я только что пробежал не меньше километра, в ногах легкая дрожь, стопы пылают как будто только что их грел в тазике. А в душе такой подъем сил, энергии и гордости собой. Чувствуешь что преодолел себя!
С тех пор многое изменилось.
Я приходил за «подвигом» почти каждую неделю. Менялось все: истеричные крики ума, ощущения в стопах, теле и душе, намерения, отношения к жизни, ценности. Многое стало яснее. И вот я уже стою по 3-4 минуты на доске Садху. Но понимаю что это только начало. Каждый новый раз по началу как первый, ум кричит, мысли роятся, настрой куда-то пропадает. Но! Начинаешь осознавать от раза к разу, что это не твое, не твой страх, не твои желания спрыгнуть, убежать и не возвращаться. Под всем этим ворохом предубеждений, страхов и тревог начинаешь чувствовать, что ты спрятан где-то там внутри. Твой истинный внутренний голос кричит оттуда что есть сил, но его почти не слышно из-за этой «защитной» оболочки и шума внутреннего диалога. Приходит понимание что двигаться нужно именно в этом направлении. Так прошла пара месяцев.
И вот он очередной «подвиг». Все как обычно: обсуждение прошедшей недели, мыслей с которыми пришел на практику, небольшая разминка, дыхательная медитация (а ведет ее Саша просто изумительно). Ну, поехали. Намерение. Глубокий вдох. Встал на доску. Ум кричит, в стопах дикая боль — наблюдаю, дышу, обнимаю Сашу и чувствую что поддерживает она меня даже больше чем я сам. Пошла вторая минута — ум как будто махнул на меня рукой и понял что кричать бесполезно — намерение сильнее. Больно. Хочу еще больше боли! Я уже знаю, что не нужно с ней бороться и превозмогать, ее нужно просто принять как данность, она не в гвоздях, она во мне. Дышу... Три минуты. Полностью перенес вес на стопы, лишь слегка опираюсь на Сашины ладони. В голове начинает «рассеиваться туман» внутреннего диалога. Начиная искренне желать и хотеть боли — происходит очень странный момент… она проходит. Совсем. Шесть минут. Ладони плотно прижаты друг к другу на груди. Тишина. Покой. Спокойствие. Ооом. В теле неописуемая легкость и желание жить. И все четче слышишь свой настоящий внутренний голос который с каждым разом все больше пробивается из под этой скорлупы, которую строил ум. 10 минут. Навык внутреннего наблюдателя развивается все лучше, все легче концентрируешься на мелких деталях. Ты абсолютно расслаблен и при этом готов к действию. Это состояние довольно сложно описать. Ты обретаешь какую-то целостность себя. Ты находишься здесь и сейчас. 15 минут. Ооооооооомммммммм. Одергиваешь себя. Пора и меру знать. Пришло время для практики благодарности: себе, миру, вселенной, этому моменту, людям которые есть со мной рядом в этом моменте, всем знакомым, родным и близким за то что они есть в моем мире, каждому гвоздику в этих прекрасных досочках Садху. 20 минут. Ну вот и все. Начинаешь «отлипать» от доски, выдыхая в каждый гвоздик. Ложишься на коврик. Закрываешь глаза. Это было потрясающе… Чувствуешь себя чистым и безупречным. Как же хорошо...