Уличные тренировки каждый день
Привет Пикабу!
Вопрос к знатокам, суть в заголовке, ниже опишу подробнее.
Вводные - 32 года, 176/73. Занимаюсь(спортом :) ) на обычной площадке раза 3 в неделю, обычно стараюсь через день, делаю 4 упражнения всего- подтягивания, брусья, пресс и отжимания. Каждое упражнение по 4 подхода, уходит примерно час на всё это дело. Вчера попробовал позаниматься каждый день, без перерыва и обнаружил что довольно легко перенёс сие действие.
Собственно вопрос! Есть ли смысл заниматься так каждый день? Будет ли вообще прогресс от этого быстрее? Не навредит ли мне это? Я понимаю что это не такие уж нагрузки, но всё же) Возраст уже не 17, не хочется суставы там повредить или ещё чего. Заранее спасибо за ответ! Мир, труд, май)
P.S. Что можно добавить в базовый набор? Набор спорт. снарядов стандартный, уличный) турники, брусья, горизонтальная лестница есть(наверху которая)), змейка, пару колес от самосвалов да вроде и всё.