Чувствую себя замученной, когда худею
Привет! У меня возникла странная проблема, и я не знаю, как ее решить.
Мне объективно нужно похудеть, для здоровья и хорошего самочувствия, причем намного: примерно на тридцать пять килограмм (или хотя бы на двадцать пять - верхняя планка нормального имт, но лучше всего я чувствую себя в "своем" весе, а это примерно середина нормы по имт). Набрала я так много за последний год.
Худею я аккуратно, без фанатизма: по вечерам занимаюсь ходьбой на эллептическом тренажере (причем хожу строго в свое удовольствие, не мучаю себя; наоборот, каждый вечер мне самой хочется вернуться к тренажеру). Есть стала меньше, но вроде ем то же, что и раньше: каши, курицу, яйца, овощи. Обычно с утра пью какой-нибудь морс своего приготовления с медом (не могу нормально есть с утра), нормально обедаю и довольно скромно ужинаю.
И все бы хорошо, но я заметила, как резко у меня повысилась утомляемость. И, вместе с этим, появились странные "заеды" (или что-то похожее) вокруг рта, резко начала шелушится кожа на руках и вокруг губ. Еще, почему-то, начали немного болеть суставы рук (никогда не болели раньше).
Я не хочу отказываться от похудения (потому что мне плохо с большим весом); я не тружусь до седьмого пота, а только в свое удовольствие; я, правда, несколько сократила еду и вообще не изменила рацион. Что делать — не знаю.
Обратилась бы за консультацией в поликлинику, но у нас она сейчас работает только на экстренные случаи, а это явно не мой.
