Что купить, чтобы заниматься спортом на улице
Несмотря на капризы погоды, лето неумолимо приближается. Значит, занятия в спортивном зале или домашние тренировки получится заменить на активности под открытым небом. Собрали для вас товары, которые сделают уличные воркауты интереснее, увлекательнее и полезнее.
Мегамаркет дарит пикабушникам промокод килобайт. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Для тех, кто привык заниматься один
В компактную поясную сумку поместятся телефон, ключи, кошелек или другие нужные мелочи. Во время тренировки все это не гремит и не мешает, но всегда находится под рукой. Материал сумки прочный и влагонепроницаемый, вещи в ней защищены от повреждений, царапин или пота.
С фитнес-резинкой можно тренировать все группы мышц: руки, ноги, кор, ягодицы. А еще она облегчает подтягивания и помогает мягко растягиваться. В сети можно найти огромное количество роликов с упражнениями разной степени сложности. Нагрузка легко дозируется: новичкам подойдет резинка с сопротивлением до 23 кг, опытным атлетам — до 57 кг. При этом оборудование максимально компактно и поместится даже в небольшую сумку.
Для тех, кому надоели обычные тренировки. Слэклайн — это стропа шириной 50 мм, с помощью которой осваивают хождение по канату. Тренажер учит сохранять баланс, прокачивает координацию и концентрацию, а еще дает отличную нагрузку на спину, руки и ноги.
Для активных занятий вдвоем
Настольный теннис — простой в освоении вид спорта, который отлично помогает размяться и тренирует скорость реакции. В комплект входят две ракетки, три мяча, сетка, накладка и чехол — все, что нужно, чтобы поиграть вечером во дворе с другом или устроить небольшие соревнования. Этот недорогой набор подойдет именно для развлечения и веселья, устанавливается почти на любой стол.
Еще один вид спорта, которым можно заниматься, даже не имея серьезной подготовки — бадминтон. С набором от Wish Steeltec вы сможете потренировать силу удара, побегать и просто хорошо провести время. Детали яркие, так что их трудно потерять даже на природе. Леска натянута прочно, ресурса ракеток должно хватить не на один сезон.
Фрисби воспринимается как простое пляжное развлечение. Тем не менее перекидывание друг другу тарелки задействует все группы мышц и развивает скорость реакции. Эта тарелка летит далеко и по понятной траектории — отличный снаряд для начала. Кстати, фрисби — это еще и ряд спортивных дисциплин со своими правилами и техническими сложностями, так что игра с друзьями может перерасти в серьезное увлечение.
Для большой компании
Стильный мяч из износостойкой резины отлично подходит для уличных тренировок. Вы сможете поиграть компанией в баскетбол или стритбол или просто отработать броски. При производстве используется технология сбалансированного сцепления: это значит, что снаряд не сбежит от вас и будет двигаться по стабильной траектории.
Футбол — один из самых популярных в России видов спорта. Играя, можно отлично побегать, потренировать меткость и отработать взаимодействие в команде. Футбольный мяч Torres Striker выполнен из качественного полиуретана и резины и выдержит не один десяток матчей, не потеряв упругости. Отличная балансировка и оптимальный размер делают его подходящим как для взрослых, так и для подростков. Он достаточно тяжелый, почти как в профессиональном спорте, так что совсем малышам не понравится.
Пляжный или обычный волейбол? А может быть, пионербол, как в детском лагере? Мяч TORRES SIMPLE COLOR подойдет для любой из этих игр. Камера отлично держит давление, поэтому вам не придется постоянно подкачивать его, а качественные материалы (полиуретан и бутил) сохраняют все характеристики даже при интенсивном использовании.
Для совмещения приятного и полезного
Многоскоростной велосипед с рамой 19-го размера подойдет как мужчинам, так и женщинам. Это отличный вариант для новичков: модель доступная, удобная. Поможет понять, нравится ли вам велоспорт. Конструкция велосипеда позволяет ездить по дорогам разных типов, поэтому вы сможете перемещаться по городу или отправиться в поход. Есть складной механизм — велосипед с ним легко возить в машине, на электричке и просто хранить в кладовке.
Более продвинутая модель для тех, кто уже оценил прелесть движения на двух колесах. Геометрия велосипеда предполагает вертикальную посадку. Это обеспечивает более удобное положение тела, чем на других байках. В конструкции предусмотрены детали для комфорта и безопасности: пружинная вилка с ходом 100 мм, сервисная подводка тросов и дисковые гидравлические тормоза.
Если вы не фанат велоспорта, но хотите получить свою дозу физической нагрузки, перемещаясь по городу, выбирайте самокат. В модели PLANK Magic 200 есть регулировка руля по высоте, надежные тормоза и прочная увеличенная дека из алюминия. Когда вы катаетесь на самокате, работают мышцы ног, ягодиц, спины и живота, а заодно добираетесь, куда нужно. Если вы решите сделать паузу в тренировках, самокат легко складывается для хранения.
Экипировка
Любая активность на свежем воздухе требует хорошей обуви, специально сделанной для занятий спортом. Яркие кроссовки Hoka RINCON 3 с облегченным весом амортизируют, снижают нагрузку на суставы. Выраженный рельеф подошвы обеспечивает сцепление с поверхностью вне зависимости от того, где проходит тренировка: на специальной площадке, асфальте или грунте.
Легкие женские кроссовки из линейки Clifton подходят для занятий на твердых покрытиях. Дышащий сетчатый верх поддерживает вентиляцию стоп, чтобы можно было тренироваться даже в жару. Подошва из легкой пены EVA гасит силу ударов. Кроссовки беговые, подходят для тренировок на длинных дистанциях.
Защита от солнца и перегрева
Во время занятий на свежем воздухе важно защитить голову от перегрева. С этим отлично справится легкая и светлая бейсболка — например, от GLHF. Она удобно сидит на голове, не сваливается и не отвлекает от занятий, благодаря сетке голова меньше потеет. Козырек жесткий и не мнется.
Не забудьте защитить кожу от солнца — чтобы не было мучительно больно на следующий день после тренировки под открытым небом. В этом поможет крем против пигментных пятен с сильной защитой от ультрафиолета SPF50. Водостойкая текстура легко наносится и быстро впитывается, действует два часа — потом крем нужно обновить.
Удобные и стильные солнцезащитные очки защищают глаза благодаря фильтру UV400, который поглощает до 99.99% ультрафиолета. Они выполнены из легких материалов и плотно прилегают к голове. Ударопрочные поликарбонатные линзы с антибликовым покрытием подходят для разных видов спорта.
Используйте промокод килобайт на Мегамаркете. Он дает скидку 2 000 рублей на первую покупку от 4 000 рублей и действует до 31 мая. Полные правила здесь.
Реклама ООО «МАРКЕТПЛЕЙС» (агрегатор) (ОГРН: 1167746803180, ИНН: 9701048328), юридический адрес: 105082, г. Москва, ул. Спартаковская площадь, д. 16/15, стр. 6
"Ну, как поплавали" - 2
Всем привет! Сегодня у нас по горячим следам рубрика "очевидное - невероятное".
Итак, вводные.
1) погода в Питере последние две недели - питерская. Холодрыга, ветер, дождь, опционально град. Температуру воды в Неве не знаю, даже не спрашивайте, иначе от одного только вопроса может случиться цистит. У мамы на даче на улице в субботу в ведре лёд на палец был.
2) на выходных проходили: на суше побегушки "За Бег", а на Неве Петровский гребной марафон. Знакомая бежала по суше десяточку трусцой, попала и под ветер, и под дождь с градом, сказала что замерзла так что после финиша не могла руками очистить банан. С гребным марафоном вышло еще интереснее. Материал я брал из двух источников: заметка Фонтанки https://www.fontanka.ru/2023/06/04/72368174/, а также комментарии другой моей знакомой, которая участвовала. Поскольку Фонтанка уже давно отдает желтизной и дословно верить тому что они пишут от себя я бы не стал, то разберем только видео и цитаты слов организатора мероприятия.
Собственно кейс.
Несколько сотен плавсредств двинулись от начала Невы к центру города, дистанция в районе 70 км, вниз по течению. Плавсредства на Петровском марафоне это всё что плавает и двигается от вёсел: драконы, байдарки; САПы тоже допускаются. Я год назад на САПе два раза сопровождал пловцов в городе, на дистанции 27 км. С некоторым трудом могу себе представить как на САПе прогрести 70 км, если погодные условия неидеальные.
Так вот в день марафона утром было тихо, но в прогнозе стоял ветер до 15 м/с. Организаторов это не остановило.
Если в Питере сильный ветер, то в 90% случаев он дует с моря, то есть по стрелке (на верхнем рис). Вся жесть концентрируется на участке Невы, выделенном прямоугольником. В этом месте первый участок реки, полностью открытый ветру, плюс на повороте течением за века река промыла широкое русло - волнам есть где разгуляться. Вот там и начинается комбо: встречный ветер и волна.
При движении до двойной отсечки с волнами и ветром всё хорошо, так как русло идет поперек ветра, а набережные достаточно высокие. Но зато когда выворачиваешь налево, вот тут-то и начинается шоковая терапия. Обратите внимание на гостиницу "Охтинская" у двойной линии, она будет упомянута далее.
Для Дракона на видео именно этот участок стал фатальным.
Сначала при просмотре видосика мне показалось, что лодка тупо перегружена людьми.
Однако в конце ролика есть этот Дракон на базе, по видео похоже что просто такой специфичный тип лодки. Вместимость на много людей - я насчитал 5 банок, каждая на двоих гребцов, плюс кормовая площадка плюс носовая. Эти типа короткий Дракон, а есть длинные, до 20 человек.
На этом месте я вспомнил что знаю девушку, которая гребет Петровский каждый год, и написал ей, жива ли она и здорова ли. Алёна ответила, что таки да, жива и здорова, но было жёстко. Вот видосик с их Дракона, из-под Вантового моста
PS Внизу кадра барабан. В него бьют, задавая ритм гребцам.
Как написала Алёна, цитирую:
- Я была там, шли в другом драконе. Спасали байдарки-перевертыши
- Нас остановили у гостиницы Охтинская. В самую жесть не попали. Но идти было сложно.
- Дракон в плане посадки в воде специфичная лодка, сидит глубоко, а насколько глубоко - зависит от веса участников. Всего перевернулось 4 дракона из 10, они шли без аутригера. И вода почти у борта.
- Драконы 20ки сняли до самой жести. Обычно волна начинается у площади Ленина, но там было в этот раз ещё хуже. После 19.00 стихло.
- Сочувствовали САПерам
Как я понял, организаторы вовремя сориентировались и закоротили дистанцию, остановив всех кого еще можно было, как раз у Охтинской, до начала самой жести.
Поэтому вишенкой на торте оказалась для многих концовка марафона, когда ты весь мокрый, с веслом (и возможно байдаркой или САПом), оказываешься в десяти км от точки финиша. Таксисты, как отмечает Фонтанка (и тут я ей верю), отказывались пускать в машину публику в таком виде.
Читатели, кто-нибудь участвовал? Мне страшно интересно, есть ли кто-нибудь, кто дошел до конца именно на САПе.