Как я боролся с ВСД
После моей темы о том как я пошел заниматься MMA в которой я мимоходом упомянул о ВСД, очень многие люди находили меня вконтакте и задавали много вопросов по поводу ВСД и это сподвигло меня для написания этой статьи. Тут я расскажу как у меня все началось и как я справился с напастью под именем ВСД. Ах да, хочу заметить, я в курсе что в остальном мире такого диагноза нет, я не имею медицинского образования, разумеется то, что сработало у меня, может не сработать у вас. Я просто делюсь своим опытом.
Итак мне было 23 года (сейчас 26) и я вел малоактивный образ жизни, практически все свободное время я сидел за компьютером, но в тоже время, никаких других проблем у меня не было, у меня было много девушек (как бы не странно это вам показалось), я иногда путешествовал, и меня все устраивало, в общем никаких проблем в психологическом плане. Я пишу об этом, так как многие утверждают, что ВСД - это проблемы в голове, а не в организме. Потом у меня стали случаться периодические боли в районе сердца, сначала не часто, а потом все чаще и чаще. Кроме болей, была жуткая тахикардия (хотя этого слова я тогда даже не знал), стали случаться приступы потери сознания, я лежу, читаю книгу как, бац, в глазах все темнеет, в ушах звон и все о чем ты думаешь, это то что конец, щас умру. Иногда такаое случалось в очереди в магазине, тогда мне приходилось бежать домой практически ничего нормально не видя, главное было до дома добраться. Потом стало подниматься давление, самое большое которое у меня записанно в моей карточки - 170 на не помню сколько.
Разумеется в конечном итоге я стал обращаться к врачам. Врачи это отдельная история, про это можно написать очень много, но не буду, чтоб вы не теряли нить повествования. В общем терапевт прогнала меня по куче разных спецов. Я сдавал тесты на ВИЧ, гепатит, всякие развернутые анализы крови, делал узи почек, печени, ЭКГ, Холтер. Везде все было нормально, кроме небольшого камня в правой почке, но он не мог давать такого эффекта. Вывод врача был следующий - ВСД по гипертоническому признаку. Назначил мне пить магний Б6, глицин и еще что-то. Результата не было практически никакого, как было плохо, так и оставалось, иногда, разве что, помогал корвалол.
Тогда решил искать спасение в интернете, перерыл кучу информации и первое, что мне реально помогло, это канал на ютубе вот этого человека http://www.youtube.com/channel/UCBQm8CVk0Cd6qSLBZ7Do0rQ Тут он объясняет про ВСД и вообще психозы в принципе, рассказывает откуда это появляется и почему, что с этим всем нужно делать. Жить мне стало гораздо проще и чувствовал как не странно я себя лучше. Это как раз таки подтверждает тот факт, что проблема больше в голове, чем в органах. Порой у меня по прежнему болело что-то в области сердца, но такого, чтоб опять все темнело в глазах - уже не было, при первых признаках я был полностью спокоен и возможно по этому, все обходилось.
Но это еще не все, была еще одна вещь которая мне помогла- БСФФ. Техника эмоциональной свободы. Да-да-да когда я первый раз про нее услышал, я рассмеялся и сказал сам себе, что это бред собачий и разводка для лохов. Но потом я решил все-таки почитать как делать эту технику и знаете что? Я прочел примерно 2 страницы и рассмеялся пуще прежнего, ну такой бред, ну вообще невозможно читать. Наверное год у меня ушел на то, чтоб пересилить себя, почитать БСФФ серьезно и сделать все по инструкции. Я не хочу врать вам, я не знаю, плацебо это было, самовнушение или что-то еще, но техника - работает, мне взаправду помогла. Найти эту технику можно в любом поисковике. Рассказывать суть - бесполезно, ее именно надо читать и выполнять то, что там написано.
Дальше больше, я решил заняться спортом и нормализовать свой сон, потому что раньше я очень часто по ночам не спал. Про спорт вы без проблем найдете в моей прошлой статье, там все подробно описанно, а вот с режимом дня есть тонкости. Постоянно соблюдать режим - я не могу до сих пор, до сих пор бывает срываюсь и замечаю, что когда я ночью сплю нормально - все отлично, но если засиживаюсь до поздна, то все уже не так радужно, чувствую себя уже не так здорово. Поэтому режим надо соблюдать.
Есть еще один момент про который я не рассказал. В 24 года я уехал жить в Таиланд. В аэропорту мне стало в очередной раз очень плохо, НО когда я приехал в Паттаю, снял там кондо и стал жить - все симптомы прошли, просто вообще все. Я забыл, что у меня было ВСД. По возвращению в Россию - все стало по новой. Это часть текста не должна была быть заключительной, просто вспомнил я про нее в самом конце. Вот такие дела.
Итак мне было 23 года (сейчас 26) и я вел малоактивный образ жизни, практически все свободное время я сидел за компьютером, но в тоже время, никаких других проблем у меня не было, у меня было много девушек (как бы не странно это вам показалось), я иногда путешествовал, и меня все устраивало, в общем никаких проблем в психологическом плане. Я пишу об этом, так как многие утверждают, что ВСД - это проблемы в голове, а не в организме. Потом у меня стали случаться периодические боли в районе сердца, сначала не часто, а потом все чаще и чаще. Кроме болей, была жуткая тахикардия (хотя этого слова я тогда даже не знал), стали случаться приступы потери сознания, я лежу, читаю книгу как, бац, в глазах все темнеет, в ушах звон и все о чем ты думаешь, это то что конец, щас умру. Иногда такаое случалось в очереди в магазине, тогда мне приходилось бежать домой практически ничего нормально не видя, главное было до дома добраться. Потом стало подниматься давление, самое большое которое у меня записанно в моей карточки - 170 на не помню сколько.
Разумеется в конечном итоге я стал обращаться к врачам. Врачи это отдельная история, про это можно написать очень много, но не буду, чтоб вы не теряли нить повествования. В общем терапевт прогнала меня по куче разных спецов. Я сдавал тесты на ВИЧ, гепатит, всякие развернутые анализы крови, делал узи почек, печени, ЭКГ, Холтер. Везде все было нормально, кроме небольшого камня в правой почке, но он не мог давать такого эффекта. Вывод врача был следующий - ВСД по гипертоническому признаку. Назначил мне пить магний Б6, глицин и еще что-то. Результата не было практически никакого, как было плохо, так и оставалось, иногда, разве что, помогал корвалол.
Тогда решил искать спасение в интернете, перерыл кучу информации и первое, что мне реально помогло, это канал на ютубе вот этого человека http://www.youtube.com/channel/UCBQm8CVk0Cd6qSLBZ7Do0rQ Тут он объясняет про ВСД и вообще психозы в принципе, рассказывает откуда это появляется и почему, что с этим всем нужно делать. Жить мне стало гораздо проще и чувствовал как не странно я себя лучше. Это как раз таки подтверждает тот факт, что проблема больше в голове, чем в органах. Порой у меня по прежнему болело что-то в области сердца, но такого, чтоб опять все темнело в глазах - уже не было, при первых признаках я был полностью спокоен и возможно по этому, все обходилось.
Но это еще не все, была еще одна вещь которая мне помогла- БСФФ. Техника эмоциональной свободы. Да-да-да когда я первый раз про нее услышал, я рассмеялся и сказал сам себе, что это бред собачий и разводка для лохов. Но потом я решил все-таки почитать как делать эту технику и знаете что? Я прочел примерно 2 страницы и рассмеялся пуще прежнего, ну такой бред, ну вообще невозможно читать. Наверное год у меня ушел на то, чтоб пересилить себя, почитать БСФФ серьезно и сделать все по инструкции. Я не хочу врать вам, я не знаю, плацебо это было, самовнушение или что-то еще, но техника - работает, мне взаправду помогла. Найти эту технику можно в любом поисковике. Рассказывать суть - бесполезно, ее именно надо читать и выполнять то, что там написано.
Дальше больше, я решил заняться спортом и нормализовать свой сон, потому что раньше я очень часто по ночам не спал. Про спорт вы без проблем найдете в моей прошлой статье, там все подробно описанно, а вот с режимом дня есть тонкости. Постоянно соблюдать режим - я не могу до сих пор, до сих пор бывает срываюсь и замечаю, что когда я ночью сплю нормально - все отлично, но если засиживаюсь до поздна, то все уже не так радужно, чувствую себя уже не так здорово. Поэтому режим надо соблюдать.
Есть еще один момент про который я не рассказал. В 24 года я уехал жить в Таиланд. В аэропорту мне стало в очередной раз очень плохо, НО когда я приехал в Паттаю, снял там кондо и стал жить - все симптомы прошли, просто вообще все. Я забыл, что у меня было ВСД. По возвращению в Россию - все стало по новой. Это часть текста не должна была быть заключительной, просто вспомнил я про нее в самом конце. Вот такие дела.
ВСД. как с этим жить?
Пикабушники, спасайте! Хочется уже либо лезть на стену, либо выйти в окно. У меня ВСД (вегето-сосудистая дистония) из которой вытекают панические атаки. Как с ними бороться? Перелопатил тонны информации по теме, но ни один из способов мне не помог на долгое время (дольше одного месяца). Мне всего 20 лет, хочется гулять, проводить время с друзьями, вместо этого я перебиваюсь с афобазола на феназепам(когда особо сильно прижмет) и боюсь, что любой выход из дома может закончится потерей сознания и больничной койкой.
Летом проходил всех врачей, здоров как бык, но вот здоровья этого я в себе абсолютно не ощущаю.
Помогите, пожалуйста, советами, методами совладать с паникой и любыми другими методами борьбы с этой хворью. Заранее благодарен.
Летом проходил всех врачей, здоров как бык, но вот здоровья этого я в себе абсолютно не ощущаю.
Помогите, пожалуйста, советами, методами совладать с паникой и любыми другими методами борьбы с этой хворью. Заранее благодарен.
Панические атаки.
Хочу поделиться историей о том, как у меня появились панические атаки (ПА) и как я с ними боролся. Может этот пост кому-нибудь поможет и даст уверенности, что это не так страшно и рано или поздно все пройдет.
Первый раз все случилось в 15 лет, я шел по улице, у меня начала сильно кружиться голова, заколотилось сердце, дыхания не хватало, в общем чувствовал себя так, словно умираю. Еле еле доехал до дома, там мне мама вызвала скорую. Так мне впервые сказали что это ПА или ВСД, а точнее все вместе, наверное. Мне накапали корвалолу, стало легче и через час я уснул. На следующий день все повторилось, а потом еще и еще, в общем становилось хуже. Я стал заниматься спортом, старался отвлечься и потихоньку, через месяц отпустило, потом месяцев 7 мучала депрессия, не знаю из-за чего, а потом все забылось.
Следующая ПА настигла меня в 19 лет, все так же. Казалось, что я умираю, задыхаюсь, придумывал себе мнимые болезни, просыпался с бешеным стуком сердца по среди ночи, раза 3-4 вызывали скорую только за 1 месяц, пытался пить успокоительные, но действуют не долго, а потом опять...
И так бы все и продолжалось, пока я не решил твердо взять себя в руки. Я перерыл весь интернет и методом проб и ошибок составил некоторые правила для себя:
1. Я бросил курить.
2. Я опять стал ходить в зал.
3. Попытаться расслабиться в такие моменты и понять, что ты не умрешьи и ничего не случиться, а максимум потеряешь сознание. Но легко казать, получаться стало не сразу, а только через месяц-два.
4. Исключить переживания, они очень сильно влияют.
5. Больше гулять и находиться на воздухе.
6. И не менее главное, это дыхательная гимнастика.
7. Стараться отвлечься (я таким образом подсел на сериалы =))
В итоге все начало проходить через месяца 3-4, я сомневаюсь, что все ушло навсегда, но по крайней мере я подготовлен, чего и другим советую. Надеюсь я кому-нибудь помог. Извиняюсь за ошибки (если есть).
Первый раз все случилось в 15 лет, я шел по улице, у меня начала сильно кружиться голова, заколотилось сердце, дыхания не хватало, в общем чувствовал себя так, словно умираю. Еле еле доехал до дома, там мне мама вызвала скорую. Так мне впервые сказали что это ПА или ВСД, а точнее все вместе, наверное. Мне накапали корвалолу, стало легче и через час я уснул. На следующий день все повторилось, а потом еще и еще, в общем становилось хуже. Я стал заниматься спортом, старался отвлечься и потихоньку, через месяц отпустило, потом месяцев 7 мучала депрессия, не знаю из-за чего, а потом все забылось.
Следующая ПА настигла меня в 19 лет, все так же. Казалось, что я умираю, задыхаюсь, придумывал себе мнимые болезни, просыпался с бешеным стуком сердца по среди ночи, раза 3-4 вызывали скорую только за 1 месяц, пытался пить успокоительные, но действуют не долго, а потом опять...
И так бы все и продолжалось, пока я не решил твердо взять себя в руки. Я перерыл весь интернет и методом проб и ошибок составил некоторые правила для себя:
1. Я бросил курить.
2. Я опять стал ходить в зал.
3. Попытаться расслабиться в такие моменты и понять, что ты не умрешьи и ничего не случиться, а максимум потеряешь сознание. Но легко казать, получаться стало не сразу, а только через месяц-два.
4. Исключить переживания, они очень сильно влияют.
5. Больше гулять и находиться на воздухе.
6. И не менее главное, это дыхательная гимнастика.
7. Стараться отвлечься (я таким образом подсел на сериалы =))
В итоге все начало проходить через месяца 3-4, я сомневаюсь, что все ушло навсегда, но по крайней мере я подготовлен, чего и другим советую. Надеюсь я кому-нибудь помог. Извиняюсь за ошибки (если есть).
Алчные доктора, горите в аду!
Ребята, обращаюсь к вам, т.к. уже не знаю у кого спросить. Есть здесь такие, кто страдал (страдает) ВСД и паническими атаками и победил эту дрянь?
Я 4 года страдаю этим недугом, но вот только несколько месяцев назад я узнал, что это называется ВСД, а то лечение, которым занимался я, было практически впустую.
Впервые накрыло в 2010 году, побежал по врачам. Сначала в свою поликлинику обратился, но там не получил внятного ответа на описание своих приступов, затем началась эпопея с платными клиниками. Денег за 4 года было потрачено столько, что можно было бы купить нормальную машину. И ни один из тех неврологов, кардиологов, терапевтов не посоветовал обратиться к тому, к кому надо обращаться всем ВСДшникам — психотерапевту. Никто не ставил диагноз «ВСД» и «панические атаки» (видимо, чтобы сам не искал по этому поводу информации, ведь узнай я свой диагноз в начале, скорее всего, уже был бы давно здоров). Выписывались невнятные лекарства (от которых либо было хуже, либо оставалось так же), сдавались всевозможные анализы, но толку не было никакого… «Приходите с анализами через неделю» (кончено приду в шестой раз и снова принесу 2,5 тысячи, ведь вы же врач, вы знаете, что делать), «Пропейте вот эти лекарства (на 5 тысяч) и подойдите через месяц (я вам новые выпишу)», «Пройдите с десяток УЗИ и МРТ, ах да, вот вам визитка лучшего центра где проводят эти исследования» (и ведь вы, доктор, совсем не имеете отношения к этому центру, просто по доброте душевной посоветовали) и так далее.
Как узнал, что лечится нужно у мозгоправов, то естественно, пошел к ним. Иииии… такая же херня, что описал выше. 5 из 6 врачей этого профиля просто в упор не понимают, что это за приступы. А их лекарства — это вообще ад кромешный (чувствуешь себя, как овощ). Нашел пока одного доктора, но тоже не очень доволен, но хотя бы что-то.
Устал уже так от всего этого, что сил нет. С недавних пор читаю форумы, посвященные, этой проблеме, статьи в инете, книги именитых психологов. Улучшения есть, но незначительные.
Кто-то, скорее всего, пошлет меня на эти самые форумы, но я хотел бы объяснить, почему прошу помощи здесь, на Пикабу: на подобных форумах тусуются больные, а те, кто вылечился, больше туда не заходят, поэтому и помочь не могут. Вдруг этот пост увидит тот, кто избавился от этого недуга и может дать несколько советов. Особенно в приступах волнует ощущение нехватки воздуха, а точнее, это ощущение давно уже закрепилось в обычной жизни, т.е. приступов ПА практически нет, а вот нехватка воздуха присутствует постоянно (не астма и н сердце — все проверял уже с десяток раз).
А таким алчным, помешанным на деньгах, докторам, я искренне желаю испытать то же самое на себе, и потратить не одну сотню тысяч рублей (довольно само последних), при этом не добиться абсолютно никакого результата.
На рейтинг пофиг, 4 коммента для минусов внутри. Спасибо, что дочитали.
Я 4 года страдаю этим недугом, но вот только несколько месяцев назад я узнал, что это называется ВСД, а то лечение, которым занимался я, было практически впустую.
Впервые накрыло в 2010 году, побежал по врачам. Сначала в свою поликлинику обратился, но там не получил внятного ответа на описание своих приступов, затем началась эпопея с платными клиниками. Денег за 4 года было потрачено столько, что можно было бы купить нормальную машину. И ни один из тех неврологов, кардиологов, терапевтов не посоветовал обратиться к тому, к кому надо обращаться всем ВСДшникам — психотерапевту. Никто не ставил диагноз «ВСД» и «панические атаки» (видимо, чтобы сам не искал по этому поводу информации, ведь узнай я свой диагноз в начале, скорее всего, уже был бы давно здоров). Выписывались невнятные лекарства (от которых либо было хуже, либо оставалось так же), сдавались всевозможные анализы, но толку не было никакого… «Приходите с анализами через неделю» (кончено приду в шестой раз и снова принесу 2,5 тысячи, ведь вы же врач, вы знаете, что делать), «Пропейте вот эти лекарства (на 5 тысяч) и подойдите через месяц (я вам новые выпишу)», «Пройдите с десяток УЗИ и МРТ, ах да, вот вам визитка лучшего центра где проводят эти исследования» (и ведь вы, доктор, совсем не имеете отношения к этому центру, просто по доброте душевной посоветовали) и так далее.
Как узнал, что лечится нужно у мозгоправов, то естественно, пошел к ним. Иииии… такая же херня, что описал выше. 5 из 6 врачей этого профиля просто в упор не понимают, что это за приступы. А их лекарства — это вообще ад кромешный (чувствуешь себя, как овощ). Нашел пока одного доктора, но тоже не очень доволен, но хотя бы что-то.
Устал уже так от всего этого, что сил нет. С недавних пор читаю форумы, посвященные, этой проблеме, статьи в инете, книги именитых психологов. Улучшения есть, но незначительные.
Кто-то, скорее всего, пошлет меня на эти самые форумы, но я хотел бы объяснить, почему прошу помощи здесь, на Пикабу: на подобных форумах тусуются больные, а те, кто вылечился, больше туда не заходят, поэтому и помочь не могут. Вдруг этот пост увидит тот, кто избавился от этого недуга и может дать несколько советов. Особенно в приступах волнует ощущение нехватки воздуха, а точнее, это ощущение давно уже закрепилось в обычной жизни, т.е. приступов ПА практически нет, а вот нехватка воздуха присутствует постоянно (не астма и н сердце — все проверял уже с десяток раз).
А таким алчным, помешанным на деньгах, докторам, я искренне желаю испытать то же самое на себе, и потратить не одну сотню тысяч рублей (довольно само последних), при этом не добиться абсолютно никакого результата.
На рейтинг пофиг, 4 коммента для минусов внутри. Спасибо, что дочитали.
ВСД (Вегето-Сосудистая Дистония) Кто как с ней борется?
Доброго времени суток господа! Моя история перед тем как я заболел этой дрянью.Вернувшись из Турции в Москву,через два дня я заболел бронхитом,Через неделю выписали и потопал я на работу, была знойная жара и духота,После работы зашли мы с супругой в магазин,дышать нечем,и тут меня накрывает,не хватка кислорода,онемение левой руки, холодный пот, головокружение, потемнение в глазах,предобморочное состояние, ВСДшники меня поймут.Выйдя на улицу, сожрав две таблетки корвалола и таблетку волейдола меня отпустило только мин через 30.После данного случая,началась моя веселая жизнь ВСДшника.После этого случая начинает постоянно накрывать-то сердце кольнет,то нехватка воздуха,головокружение,потемнение в глазах.Супруга заставила провериться у врача.Пошел сразу к кардиологу, сдал анализ крови, ходил с суточным ЭКГ и хренью которая каждые 15 минут меряет давление, зачем-то направила к окулисту проверять глазное дно и к неврологу.После всех манипуляций и расшифровок ЭКГ и хрени(которая меряет давление),врач сказал что у меня все в пределах нормы и поставила диагноз ВСД.Прописала таблетки всякие для сердца и отпустила с богом. Таблетки эти ни хрена не помогают,думал из-за жары у меня эта хрень,но нет, жара спала,а приступы повторяются...
Немного о себе - бывший спортсмен,26 лет,курю.
Вопрос к ВСДшникам -кто как справляется с данной дрянью при приступах??? Когда начинается у меня приступ,такое ощущение, что это последние мои минуты, и про себя начинаю прощаться со своими близкими, ощущения просто ппц.Самое страшное чего боюсь-так это приступ если я буду за рулем.
Народ помогите!
Немного о себе - бывший спортсмен,26 лет,курю.
Вопрос к ВСДшникам -кто как справляется с данной дрянью при приступах??? Когда начинается у меня приступ,такое ощущение, что это последние мои минуты, и про себя начинаю прощаться со своими близкими, ощущения просто ппц.Самое страшное чего боюсь-так это приступ если я буду за рулем.
Народ помогите!