Добрый день, уважаемые пикабушники. Решил поделиться опытом борьбы с паническими атаками, может кому поможет в дальнейшем.

Паническая атака - состояние крайне неприятное. Первый раз, когда это случилось - не забуду никогда. Сижу за компом, погода солнечная, абсолютно спокоен и тут внезапно стал чувствовать, что не хватает воздуха. Появился просто дичайший страх задохнуться. Сердце вырывается из груди, пальцы рук онемели. Я на измене схватил телефон и звоню в скорою, красочно объясняю ситуацию, девушка на том конце провода успокаивает, говорит, что скорая скоро приедет. Бегу к себе в комнату, ищу паспорт, снилс и медстраховку, которую она мне сказала приготовить. Сижу жду. Проходит 10 минут, полчаса, час - никто не приехал. Приступ страха смешался с приступом злости, "Как так то, ты тут подыхаешь, а тебе никто не поможет!", думал я. Позже я узнал, что у них все вызовы разбиты по категориям, и они едут в первую очередь к беременным женщинам и к грудным младенцам, а к людям с непонятными симптомами, типо моих - в последнюю. Сажусь в машину и еду в ближайшую больницу (Да, согласен, не очень умно), попутно прозвонив в скорую и отменив вызов. На тот момент водительского удостоверения у меня еще не было, но я заканчивал учебу в автошколе и через 2 недели должен был сдавать экзамен в ГИБДД. В пути обращаю внимание на пешеходов, знаки, других участников движения и потихоньку начал забывать о своем состоянии. В конце концов, доехал я до больницы, вышел из машины, а приступа и нет, только какая-то разбитость появилась и усталость. В больнице мне выписали успокоительного, сказали хорошо высыпаться и не нервничать. Но этот приступ запомнился и я боялся, что он может повториться. Приблизительно через неделю ситуация повторяется, тоже в абсолютно спокойной обстановке, правда скорую я не вызывал, так как в больнице сказали, что ничего страшного не произошло. Затем приступы стали повторятся где-то раз в неделю, и это здорово портило жизнь, чувствовал себя затравленным и загнанным в угол зверем. Я понял, что основное решение - отвлечься. Искал разные способы, игры, книги, но почему то самым действенным способом стало вождение. Каждый раз я садился за руль и ездил по городу и приступы прекращались. Случилось еще одно изменение - какой бы ни был страх, я знал, что рано или поздно это состояние закончится и я вернусь к нормальной жизни. Так потихоньку я перестал боятся панических атак, и чем больше их было, тем сильнее росла моя уверенность в том, что все они благополучно заканчиваются.

С тех пор прошло больше 2х лет, приступы редко, но все же случаются, но я на них тупо забиваю, и они быстро проходят. Перестал пить алкоголь (совсем), стал правильно питаться, вести активный образ жизни и больше меня приступы не мучают.

Надеюсь, мой опыт для кого-то был полезным.

Сегодня хочу рассказать об интересном случае.

Месяц назад ко мне на прием обратилась молодая женщина с жалобами на ночное онемение рук, наличие мурашек в них, которые заставляли пациентку просыпаться в ночное время, а также общую слабость, повышенную утомляемость, постоянную сонливость.

Эта пациентка прошла уже не одного невропатолога, диагнозы- Вегетососудистая дистония, шейный остеохондроз, шейная грыжа-менялись один за одним, а результата так и не было.

При осмотре положительными оказались нагрузочные тесты на срединный нерв, остальные же данные осмотра были особенностей. Дополнительные методы обследования (МРТ шейного отдела позвоночника, головного мозга) исключили органическую природу данных симптомов.

Был заподозрен гипотиреоз, то есть недостаточность функции щитовидной железы. Скрининг-исследование тиреотропного го гормона (ТТГ) показало повышение его уровня. После консультации эндокринолога была назначена небольшая доза L-тироксина, которая полностью нивелировала ночные парестезии, уменьшила проявления астении.

Пациентка вернулась к труду, активна, радуется жизни. Мораль сей басни такова-не забывайте о соматической патологии. Порой, безобидный скрининг ТТГ позволит вам решить многие проблемы и не ошибиться с диагнозом.

Будьте здоровы!

Раз уж такое дело на волне эмоционального подъема от становления тру-пикабушником:

Всё как положено: 49.5

Начну пожалуй с того что почти все мои друзья и знакомые которые хотели откосить, либо в итоге не смогли скрыться, либо слишком усердно скрывались и оказались за решеткой.
Те же кто хотел пойти служить помимо меня, знал достаточно энтузиастов которых в военкоме встречали так:

Мой же случай особенный, ведь он мой и пока конкретно о таком изощрённом мозгоёбстве со стороны военкома я ещё не слыхал.
Начало моего желания служить было взято в военно подготовительном кружке который для нас вел один десантник служивший в горячих точках и после психологической травмы решивший учить школьников как держать себя в форме, как обращаться с оружием и как общаться без него. Физуха была адовая, особенно по началу. Я на тот момент активно тренил паркур и фехтование текстолитом в самопальных латных доспехах, но всё это было утренней пробежкой по сравнению с триатлоном на выживание что ждал меня в этом кружке. Главным стимулом было что будем прыгать с парашютом, но увы не сложилось.
В те времена на первичном мед. осмотре в 16 лет мне все врачи без за зрения совести влепили категорию А. На тесты на сообразительность или как их там тоже отвечал достойно, хотел в спецназ/разведку/морфлот. Первый приступ синкопального состояния уже имел место быть, но был записан в старой карточке которую терапевт ставя категорию А не листала. А вот к мед комисии в 18 лет в новой карточке появились ещё несколько записей о подобных происшествиях. А так же огромными буквами, уже ненавистный диагноз - ВСД. Уже с печатью и подписью врача областной поликлиники а не нашей захолустной. И тут началась игра...
Пинг-Понг.
Давайте представим что военкомат это теннисный стол, он находиться в районном центре в городе близ моего посёлка. За столом играют кардиолог и невролог. Игра осложнена тем, что я учусь в колледже на очном отделении в городе миллионнике в 200 км от тенисного стола и 230 км от игроков в моём посёлке. Военкомат отправляет меня с моим желанием служить в психушку полёт к кардиологу, кардиолог делает своё дело и разводит руками, отправляя меня обратно в военкомат, от куда я лечу к неврологу, он ещё сильнее работает и шире разводит руками и я лечу в военкомат. Летал я так два года. Заодно платно обследовался у разных специалистов в миллионнике, самым понравившийся и эффективным оказался институт исследования сна.
Итог: Нарколепсия в очень слабой и непонятной форме. Но это не для военкомата, точно забракуют. Так и летал, как маленький грёбаный кусок пластмасы, от игрока к игроку, пока военкому это не надоело и я не был оформлен в запас.

ping бонус