Бросил...
Бл..., я тоже курил со школы, в 40лет бросил, одним днём. Всё. Не надо простыней писать как ты бросил, достали ! Памятник себе поставь ещё 💩
Бл..., я тоже курил со школы, в 40лет бросил, одним днём. Всё. Не надо простыней писать как ты бросил, достали ! Памятник себе поставь ещё 💩
Курить вредно. Без вариантов. Не курите и не начинайте!
Начал курить я где-то лет в 13-14. Ну как курить, так, баловство. Больше просто дым пускал. Потом уже втянулся и к началу службы в армии уже втянулся серьезно. Матушка была очень удивлена, когда пацаны на проводах подогнали мне сигареты. Пару десятков пачек "Примы" (93-год).
И вот я курил-курил и как-то потихоньку, постепенно, с возрастом, начало доходить - а не бросить-ли мне всю эту хренотень?
Сначала пробовал - сколько я могу не курить? Типа: давай два часа не буду. Дальше - чуть больше. А до обеда? А 8 часов смогу? Ну и т.д. В итоге не зашло как-то, хотя и не курил самому себе отведенное время. Пробовал внушать себе, что неужели вот эта вот бумажная фигня, с какой-то махрой, сильнее меня? Данунах. И пробовал говорить себе - я не курю. Не курю!!! В общем, так я пробовал и уговаривался примерно год. Потом как-то раз, докуривая утром очередную сижку, просто выбросил ее в мусорку и сказал себе - всё! Не ждал последнюю сигарету из пачки, а просто. Перестал курить разом. Никаких "ну одну-две в день" и т.д. Ходил с другими в курилку, стоял рядом, дышал дымом, да. Но это скорее не для того, что-бы хоть как-то покурить, а просто дело в привычке. Ведь по сути, с курением много чего связано и вошло в привычку. Я вот любил курить на ходу. Просто идти с сигаретой в зубах. Мне нравилось. Или когда с собакой гулял. Ну как без сигареты? А после любого перекуса? Обязательно! Да вообще много какие действия были связаны с курением. И вот от этого было тяжелее всего. Не от нехватки никотина. Неа. Отказаться от привычки "покурить", как от "действия". Многие, знаю, мусолят во рту кто спичку, кто зубочистку. А кто и незаженную сигарету таскает. Кому как легче. Себе я просто говорил - ты че, я же не курю! Месяц, полгода, год. Супруга говорила, что первое время я был очень нервный (хотя сам я не замечал). А через полтора года началось страшное. В голове только одна мысль - покурить. ПОКУРИТЬ БЛЯТЬ!!! Не знаю что произошло, и от чего это так вдруг. Но никакие самоуговоры типа - ты полтора года не куришь, куда нах опять?, не помогали. Наоборот, уговоры приняли другую сторону: лучше больше курить, чем больше есть. Или: захочу поесть - выйду покурю лучше. Или: больше покурю - меньше поем. Все в этом духе. Или еще: покурю сейчас одну, мне станет херово,голова закружится и больше не буду. Ага. Хватило меня примерно на две недели. Сейчас опять курю. Но как-то в мозгах сидит, что я МОГУ бросить и легче что-ли.
А для тех, кто все-же решил бросить - три недели. Продержитесь три недели. Потом гораздо легче. Я знаю, я пробовал.
Моя история
Года 2 назад расстался с девушкой и словил лёгкий депресняк. Начал снова курить. Курил много, бывало что пачку в день. Опять переросло в зависимость. Так вот, купил я пачку и зимой решил сходить на пруд в полтора км от дома. Сижу на пирсе, курю, думаю, так и просидел часок. И чет мне в голову взбрело что я слабохарактерный пидорас, раз не могу бросить курить. Достал пачку, сказал себе "хочешь курить-кури" и запаровозил. Оставалась половина пачки и я залпом все скурил. Сидел минут 15 и без передышки скуривал одну за другой. Расколбасило конкретно, тошнота, слабость и все прелести никотинового передоза. Пошел домой, на улице мороз, я кое-как переваливаюсь с ноги на ногу, а город у нас холмистый, короче приключение то ещё.
В итоге после этого бросил курить, на сигареты смотреть не могу, тошнит.
Совет курильщикам, заядлым и начинающим
Если у вас есть хоть малейшее желание бросить курить, то не ждите пока вам кто-то даст такой шанс на блюдечке, действуйте сами и сразу. Бросить можно только если у вас сильные морально-волевые качества, либо вызвать отвращение к самому курению. Купите пачку, уйдите в ебеня и курите без остановки пока вам не станет плохо, а потом выбросьте пачку и зажигалку и забудьте о них, как о страшном сне. Если через какое-то время захотелось курить, то повторите это опять. Создайте себе неприятную ассоциацию к курению. Заставьте себя думать что каждый раз после курения вы будете чувствовать себя как после выкуренной залпом пачки.
Я надеюсь что кому-то помогу избавиться от вредной привычки. Действуйте, не ждите помощи!
Я бросал много раз.. и вот я снова бросил (23 дня без сигарет), а бросил сейчас по причине того, что перестал испытывать кайф от сигарет, реально нынче нет того табака, который был ранее, я а месяц до бросания перекурил кучу разных марок, прям перебирал все какие продаются от недорогих и заканчивая дорогими что продаются в табачных ларьках..
Решился было взять сигареты какие то прям элитные 1000 рублей за пачку… но передумал.. не готов я был платить столько за сигареты.. пусть там даже и табак будет шикарный… но нет
Поэтому резюме простое.. сигареты все гавно на сегодня и это для меня является приоритетом, чтобы не курить
P.S. Лучше кальян изредка подымить.. и то кайфа будет больше как по мне
Здравствуйте.
Решил я бросить курить ( стаж 20 лет непрерывного курения ( из моих 34)), прочитал книгу знаменитую, утром проснулся как говориться ,, замотивированный,, некурящий,,. Дело начиналось позавчера в воскресенье. Держался хорошо, настроение не менялось, с организмом никаких новшеств, как в положительную, так и отрицательную сторону не происходило. Начался понедельник, взял с собой на работу запечатанную пачку ( т.к надежды на силу воли особой небыло)). Продержался весь рабочий день, вечер дома, обычные дела-заботы, лег спать. Сегодня день дался похуже, вышел на работе по привычке на улицу прогулялся, думал полегче будет, и поймал себя на мысли что если мне сейчас предложили бы приму без фильтра, или беломорину, выкурил бы ее не задумываясь. Вечер дома. Начались черные мысли. ,, нахера мне это?, что мне из радости жизни еще останеться ( бухать, и прочие стимуляторы не моё), кому я что хочу доказать?,,. И выкурил сигу. Такого кайфа небыло давно). И вот че я думаю.Как же реально помогает сконцентрироваться, и собрать мысли в кучу! Ну вредно там и прочее, это все и дети знают. Модно, не модно это другой вопрос, который каждый решает сам для себя. Ужасы последствий от курения я знаю прекрасно, я врач, этого перевидал больше чем кто либо. Может реально существует способ, или метод бросить? Или оставить как есть, как вариант придет время, что само что нибудь ,,щелкнет,, и желание отобьет?
P.S. Табекс пробывыл давненько, от него лютая бессоница 2 дня, как курил, так и курил. Сокращать тоже пробывал, хуйня еще больше, электронка с жижей не пошла- говно собачье с ароматом яблочка, и ванильки.
P.P.S. Говорят мол надо перетерпеть, и будет все заебись. Здесь под каким то постом прочитал что один мужик бросил, и терпел отвыкания год! В итоге ничего не дождался, кроме депрессии непроходящей, постарел, и болячки посыпались.
Спасибо за внимание.
Любые мысли, соображения, мнения, советы приветствуются.
Курение - не химическая зависимость. Абсолютно точно. Это просто привычка. И корни сидят именно в голове.
Лет 5 назад iqos запустил промо - бесплатно привезем устройство - попробуйте неделю. Ну я и заказал айкос на пробу. Приехал парниша, привез айкос и дал стиков. Напоследок сказал - вы, главное, не совмещайте с сигаретами неделю для чистоты эксперимента, даже если будет хотеться. И я четко неделю курил этот айкос, мне нехватало, я курил еще, с мыслью о том, что вот пройдет неделя и я нормально покурю. Но не могу сказать, что я как-то сильно страдал или мучатся - нет. Я же не бросал курить, не думал об этом, я просто проводил эксперимент. Ну и прошла неделя, я налил себе стопарик, достал приготовленную сигарету, бахнул, закурил…. И охуел! В прямом смысле этого слова - ощущения такие, будто мне в рот налили алифы или масляной краски! Отвратительно! Я забычковал и выпил еще рюмку. Посидел и снова закурил - опять та де масляная краска во рту, просто отвратительно! С тех пор я больше не курил сигареты, только айкос. А сейчас понимаю - что по сути разницы нет - если бы мне паренек привез бы леденцов, и сказал бы неделю не курить, а только сосать - я бы точно так же охуел бы от сигареты и вообще бы не курил больше.
Резюме: Вся зависимость сидит только в голове.
ЗЫ: Теперь я думаю как бы так же просто отвязаться от этого злоебучего айкоса.
@AnyKeyMan слушай, я не курю сигареты с августа 2021-го. Тогда я перешел на iqos с надеждой - денег меньше будет уходить, но хуй там плавал. После айкоса на сигареты уже не тянуло. Сам в шоке. Стаж у меня 21 год. Зимой, в декабре, последней каплей уйти с айкоса стало то, что эта падла при -10 уже разряжается. Купил nova smok 2. Что по деньгам: сама курилка за тыщу купил. Бутылек жидкости в среднем на две-три недели это 350-400р. Картридж, мне хватает 1 на две недели где-то, бывает три. Он тоже чет рублей 300. Если дело в деньгах, то смотри сам, как вариант... по вредности, почитай форумы про состав. Не слушай никого - сам почитай и разберись. Мне, лично, вот какбэ уже похую, если честно.
Это продолжение предыдущего поста Не курю четвертые сутки
По-хорошему, надо бы научиться выделять коммент в отдельный пост, но это в следующий раз.
Строго говоря, ровно месяц стукнет завтра в полдень, но в это время я буду занят работой, поэтому решил написать сейчас, так как понятно (по крайней мере, мне), что уж ещё 17 часов я продержусь точно.
Как писал в оригинальном посте (после 4 дней некурения) это попытка номер… ну, больше 100 как минимум. Раньше, в мирной жизни, каждый раз себя успешно обманывал, не протянув и суток. Один только раз продержался 4 месяца. В данном же случае (6 марта) просто щелкнуло в голове, что в новом мире, в котором мы все резко очутились, просто глупо тратить ресурсы (деньги и здоровье) на хуйню.
Изменения в образе мышления таковы, что успешно (без сигарет и в курящих компаниях) прожиты 2 хороших пьянки.
И хочу поделиться наблюдением, что в моем случае сильная физическая зависимость - миф. Все исключительно в голове. Стаж 32 года, доза перед отказом - 1,5 пачки крепких в день, отказ резкий, без костылей в виде пластырей, жвачек и т.п. При этом никаких особо негативных физических ощущений нет. Живу в свое удовольствие, функционирую нормально.
Был один раз, когда накрыло реальной паникой. Стою на вокзале, жду электричку. В какой-то момент оглядываюсь и - БЛЯ!!! - вокруг меня человек 30 (ладно, 15 уж точно) с сигаретой в зубах. И я понимаю, что мне достаточно сделать два шага в любом направлении и сказать не более пяти слов - и у меня в зубах будет тоже дымиться сигарета. Вот это была жесть так жесть! Хорошо, что продлилось недолго: подошла электричка, и я нырнул внутрь.
Ну и ещё пара-тройка моментов такого же содержания, но менее выраженных. В целом, за этот месяц время, когда мне было реально плохо (физически или морально), я оцениваю не более, чем в 0.5% от общей длительности некурения.
Физических изменений к лучшему пока не заметил. По-прежнему одышка при физнагрузках, улучшения обоняния и вкуса пока не чувствую. Может быть, стал лучше высыпаться: отбой в 22-23, просыпаюсь самостоятельно на 10-15 минут раньше 6-часового будильника.
С одним белорусским бро в прошлом посте поспорили на пачку сигарет, что месяц не продержусь. Жду проспоренное :) Для нашей местности его сигареты экзотические; пока не решил, что с ними сделаю. С одной стороны, их бы надо под видеозапись растоптать, но с другой - они не виноваты, а бро не заслужил такого неуважения. Если камрад не проотвечается, возможно, подарю выигрыш курящему другу - пусть на словах расскажет, как классно курить :)
Следующая цель - бросить врать не курить 6 месяцев. Как я уже писал ранее, у меня есть опыт некурения в течение 4 или 5 месяцев, точно не помню. Если продержусь полгода, это будет точно новое достижение.
Единственно, может так получиться, что до полугода моего некурения ни я, ни большинство читателей не доживём. Все не могу никак решить, как себя настраивать в случае глобальной ядерной войны: либо припасти пачку и раскурить ее под вой сирен оповещения о ракетном нападении (имхо, май-июль), либо держаться и в новом постапокалиптическом мире.
Такие дела.