Без рейтинга + Жара

Бодрого времени суток.

Нужна помощь, может кто-нибудь сталкивался с такой проблемой.
Дано: склад 350 квадратных метров потолки 6 метров, находится внутри здания(окон, дверей, кроме входной, нет), кондеи не ставят, а нормально жить хочется, хотя бы на 20 квадратах рабочего места.
Хотелось бы услышать реальные способы снизить температуру или может есть какие-нибудь другие способы.

Заранее спасибо.
P.S. Смену работы не предлагать.

В общем с утречка прибежала ко мне бодренькая терапевт, померила давление, все также 90/60, все пощупала, послушала и постановила «здорова», ну окей от доктора из районной поликлиники, я как бы большего и не ждала. Проспала в общем до обеда и поехала к терапевту по ДМС, тут конечно все было куда вдумчивее и шире, назначила кучу анализов, которые я и пошла сдавать, еще не все результаты пришли, но то что пришло в абсолютной норме, следующий прием назначили на четверг, ну окей.
А сегодня с утра, вот буквально пару часов назад, опять началась эта свистопляска, внезапно пот ручьями из всех частей тела и ощущение невероятной духоты, тем временем в комнате +16 кондей пашет постоянно. В общем два часа, как старая кляча раскорячившись и максимально охладив комнату и заморозив слегка мужа, я таки нормализовала свое состояние, ощущение, как будто в тропиках побывала, футболку в прямом смысле слова можно выжимать, как и волосы. Муж посмотрев на мое состояние решил на работу сегодня не ходить и работать дистанцию, за бздел откровенно говоря и его можно понять, во время это «приступа» выглядела я как нечто вылезшее из болота.
Ну и вот чего это такое? И чего с этим делать? Двину сегодня к эндокринологу, пускай думает, что это такое.

Знаю, что на Пикабу есть люди с болезнью Крона и язвенным колитом. Врач сказал, что нельзя ездить отдыхать в жаркие страны со сменой климата. Но в Сочи, Турцию можно. Как-то мало информации, толком ничего не объяснил. У меня ремиссия, обострений нет. В интернете никакой информации по этому поводу не нашел.
Буду очень благодарен , если кто подскажет, даст ссылку или сам с этой болезнью и с более богатым опытом, чем у меня. В какие страны, города можно поехать, а в какие 100 процентов нет.
Пост без рейтинга.

Господа и дамы, мне чего то по-плохело, в общем скорую вызвала приехали измерили давление и уехали(90/60/90 мое обычное).
В общем мне невыносимо жарко и душно, пот катит градом, в квартире +14 кондиционер на максимум включили, у меня температуры нету, сахар в норме, тяжело дышать и дико, дико жарко. Врачи со скорой ничего подозрительного не увидели. Завтра врач придет, но блин, что с этим делать то?
Возраст 42(40кг, 150см)вредных привычек нет и никогда не было.
Анализы недавно сдавала все в норме включая гормоны щитовидки, хроники типа гипертонии или сердца нету(ЭКГ, ЭХО по диспансеризации недавно делала), на улицу сегодня не выходила, ничего не стандартного не ела, никаких нагрузок не было, просто несколько часов назад резко в положении лежа стало невыносимо жарко и душно, тогда в комнате было +19.

Господа давайте погадаем «на кофейной гуще», что блин это такое? В какую сторону от терапевта ползти то?

Работаю в госконторе, всего пару месяцев, но там невыносимо. Я понимаю что есть условия гораздо хуже жаркого офиса. Но, я пишу не чтобы меня пожалели, а узнать, куда нужно написать?

Кабинет с окнами на юг, на два просторных кабинета два вентилятора. Кондиционеры только в коридоре и может у начальства. Очень тяжело работать головой когда давление падает ниже 90. А так работают сотрудницы, им в ответ "справедливости в жизни нет". Но я с детства плохо переношу жару и сдохнуть на интересной мне работе, не планирую. Сраться с начальством по мне глупо, надо просто сообщать для проверки, но куда писать и что делать если мы ее часть? Офис провинциального центра гигиены и эпидемиологии.