Jeju-do
Первый день на Jeju. Приключения начинаются. Завтра расскажу, фото покажу.
Первый день на Jeju. Приключения начинаются. Завтра расскажу, фото покажу.
17 июля отпросился на пару дней в Инчхон на продление визы - саджан отпустил скрепя сердцем. Заехал к Жорику в гости, он устроился петынщиком в гостишку - меняет пододеяльники, простыни и наволочки на подушках. Это достойно отдельного повествования, но я расскажу в кратце.
Из краткого его рассказа выделю интересное. Это отель для свиданий, корейцы приходят парами, сделав свои дела после них нужно все убрать, перестелить ложе и всё гоже - новые уже на пороге и так весь день. Из особенностей секса у корейцев считается очень хорошо и полезно для мужчины, если у партнерши месячные. По окончании секса они специально на простыне или полотенце оставляют кровь в виде сердечка или прямо ладонью делают несколько совместных отпечатков.
Разбросанные гандоны по номеру, разлитый рамен, рассыпанные чипсы это часть трудностей этой работы, но это уже его заботы.
Перекусив «доминос» с колой, заполнив левую прописку, отправился в мигрешку. Там встретились с путешественником Игорем и стали ждать очереди. Игорь на следующий день улетал в Пекин, через два дня в Гонконг, все билеты куплены, отелЯ оплачены. По итогу наши с ним левые регистрации не проканали, они перезвонили овнеру и не получив подтверждения - завернули на следующий день. Сделал вывод: в Корее все делается ответственно, не как в России на авось.
Игорь в печали, я в безразличии - да пусть уж и домой отправят, устал. Нашли место регистрации через знакомых, списались, договорились на следующий день и поехали в Сеул ночевать. Сняли по номеру, сходили перекусили «чикином» в сахарном кляре, сырные шарики - в общем дали расслабона пищеварительному тракту. На следующий день поехали за регистрацией, на улице ливень бесконечный уже третий день, мокнем.
Регистрация встала 160 т вон на месяц, но по увиденному состоянию жилища даже дня там не хотелось быть. Очень все запущено. Отмечаю по опыту: везде, где овнер мужчина - все очень печально, где женщина - жить хочется.
ID продлили, чуть мозги нам попудрили и все - поехали каждый в свои стороны. Я на острова, Игорь в Пекин с корейского полуострова. Снова пересечемся в ноябре - в мигрешке на очередном продление.
На этом моя трудовая деятельность на крабах подошла к концу и как то это все произошло внезапно. На следующий день после обеда, саджан сказал: the job's over. Каждый день я мечтал уйти с этого места работы, а когда сказали и не понял радоваться или грустить. Столько пережил за это время, так поднялся эмоционально и все… Вида не показал, просто сказал Окей.
На следующий день меня рассчитали, разрешили пожить, если нужно еще в квартире и всё, завод закрыли. Оставили одного китайца и двух индонезийцев- отдыхать будут три недели, а потом начнутся трудовые недели, работа по 20 часов, без выходных и отпусков. Слава богу что этого больше я не узнаю, через пару дней встал по утру и был таков.
За пару дней до моего отъезда в Инчхоне попался к мигрешке Сырен, наш соотечественник, без документов, пятилетний нелегал в Ю. Корее и началась организация помощи его на родину. Он выписал из своего телефона только два номера телефона - Жоры и Сереги и телефон забрали, самого посадили в подвал. И вот забота: нужно собрать ему чемодан, документы и отправить в тюрьму, всего то. Он клянется: «все, всем оплачу, только выручайте друзья, я чуть не плачу».
Долго рассказывать не буду, три дня длилась эта эвакуация, чемодан привезли мне, я на двух автобусах, метро и пару километров пешком еще, прикатил его к Жорику. Жора на следующий день повез в тюрьму, прождал пол дня, заплатил какие-то деньги за прием чемодана, дал еще манон в займы и вот как узнать таких людей ты пойми. Серега в печали, как не старался (хотел почтой отправить), ан нет, везите - плохим оказался. Нашел машину, привезли за 30 км мне.
На самом деле, это помощь всегда в одну сторону, как только выполнишь все, все обещания забываются, но я об этом не думал, я еще раньше думал: а вот как меня поймают, кого попросить документы и вещи переправить. Все изучил, людей расспросил рюкзачек всегда держал в состоянии походном, поэтому скажу помогать вам будут не многие. Если повезете, у вас на тюрьме запишут все данные, предложат сотрудничество (за одного нелегала 500т вон), помурыжат с пропиской и будут держать на контроле. Это мне рассказали еще полгода назад и вот Жора подтвердил опять.
Скажу: добрые дела делаются без благодарности ожидания, просто делаются плюсом в карму. Просто представьте, если оказаться на его месте тебе, самому.
Вот и закончилась моя крабовая эпопея в Корее. Mission over. Все знаки собраны и отправлены по назначению во вселенную, теперь жду изменений в мире и своем будущем. Будущее пока буду смотреть на острове Jeju-do, лечу на отдых. По итогу мысленно наградил себя за мужественный труд, на грудь, медаль «сутулого», а на голову, фиолетовый «крабовый» берет! Всем привет!🙋♂️
2024.07.25 Seoul - Jeju-do, Korea
Евдокия вышла замуж за городского жителя Рузаевки - дядю Гришу. Он работал машинистом на паровозе и был по тем временам обеспеченным, как типа космонавт в 80 годах. Она родила ему сына и назвали тоже Степаном, затем родилась девочка. Жили они плохо, дядя Гриша обижал ее, это усилилось еще больше, когда он нашел себе молодую любовницу. В один из дней она заболела по женски и умерла по тихому.
Оставшись с двумя детьми, один из которых был грудной, помучавшись несколько дней с ней, он ночью нежно придушил дочь подушкой, похоронил ее на огороде и ту же ночь уехал с молодой "женой" в Казахстан, поднимать целину, взяв с собой только ходячего сына. Там он познакомился с красавицей тетей Таней, которая отбывала свой срок в лагере.
Полюбил ее с первого взгляда. Бросив любовницу стал жить с ней. У т. Тани был сын, которого она родила на зоне и родив от д. Миши ещё совместного сына, они, через десять лет, возвращаются обратно в Рузаевку.
Спустя сколько-то лет, старший сын Степан женился, у него родилась дочь, мы частенько с мамой и бабушкой ходили к ним в гости, но как-то неожиданно он заболел менингитом и умер в молодом возрасте.
К дяде Грише бабушка приезжала иногда, тетя Таня была рада её встречать, в один из таких дней бабушка была с мамой и маму заметил сосед дядя Толя, они познакомились и он стал для меня папой.
Что касается остальных детей д. Гриши… видно в кармическое днк приемного сына, вплелось тоже, (как и у его мамы) криминальное начало - он несколько лет отсидел за разбойное нападение и грабеж, в один из дней он придушил старенького папу, который посмел отказать ему в 10 рублях на опохмелку и сел окончательно. Второй же сын сгорел в доме отца, уснув в пьяном виде с папироской.
Многие из нас живут и порой не догадываются, как те, или иные наши поступки, поступки наших родителей, отражаются на нас и за частую иногда даже на наших детях, спустя какое-то время...
2024.07.23 Jeju-do, Korea
Три сестры. Феодосия. (продолжение)
Тетя Феня родила сына Степана в шестнадцать лет, от местного активиста комитета бедноты. Активист тот был в пьяном угаре, устанавливал «диктатуру пролетариата» в своей деревне. Спустя какое-то время его нашли в лесу, раздетым, привязанным к дереву, верх ногами.
После этого родные "комбедовца" уехали жить в Сибирь, в тайгу. Когда Семену стало шестнадцать, он решил найти родственников и уехал на поиски. В деревне оставались дальние родственники - они то и подсказали ему примерный адрес. Степан встретился и полюбился деду - остался жить у них.
Спустя год он забрал и мать к себе - жили они хорошо. Семён устроился работать на лесопилке, стал депутатом краевого собрания и женился на тете Марусе. Бабушка Акулина летала на самолете к ним на свадьбу. Зарабатывал Степан по тем временам хорошие «гроши», жили на широкую ногу, как позволяло тогда то время - санатории, дома отдыха, профилактории - все за счёт государства.
В ... году он с семьей, после смерти деда, по наводке родственников деда, переезжают жить в Киргизию - более тёплую страну с фруктами, арбузами и снегом на пару дней в году и то редко. Туда переезжает к ним и горбатенькая тетя Маруся от Бабушки Акулины. Мы с мамой и бабушкой Акулиной приезжали к ним в гости в 79 году. Хорошее время было, яркое, теплое в воспоминаниях.
(Из воспоминаний. Братан.)
Не знаю почему, но я взял с собой в поездку рогатку, разбил у бабули чугунок и набил из него зарядов, целый мешочек и с этим хозяйством поехал в гости. С младшим сыном Степана, который был старше меня на три года, мы сразу подружились. Он был ещё тем хулиганом и рогатка оказалась в тему - мы ходили по улицам стрелять голубей, отмечая про себя что чугунка лучше камня, но хуже шарика от подшипника.
На гулянке в честь нашего приезда, как все набрались, позвал меня в дом и в тихаря предложил выпить по пятьдесят грамм, остатки со стола, пока не видят взрослые. Я отказался. Для него это было нормально.
Был момент: он встречается на улице со своим другом киргизом, тот был с младшим братом моего возраста и они предлагают нам, с улыбкой, подраться - помериться силами. Мне как-то не понравилась эта затея, драться на пустом месте, а киргиз без раздумий сразу бахнул мне по лицу, ну конечно после этого меня понесло и нас разняли катающимися по пыли на дороге. Тогда понял - бить нужно первым.)
В 93 году в связи с развалом Союза и перемены политического климата в республике, они бегут оттуда жить на землю обетованную, в Мордовию, успев продать все что смогли.
По стечению обстоятельств у меня в городе был пустующий дом в который они въехали и жили год, пока не продал им его за пол цены, попав в критическую ситуацию в жизни, чему они были очень рады. (такой покупке)
Феодосия так и жила с сыном до конца своей жизни в этом доме. При встрече с ними всегда отмечал её, как моя бабушка Акулина, похожа на свою сестру Феодосию. Прожила она счастливую жизнь и ни когда не работала в поле - все для неё делал сын Степан. Горбатенькая т. Маруся осталась в Киргизии и спустя год, умерла в одиночестве и была похоронена в чужой стране.
У Степана было три сына Виктор, Сергей, Игнат и дочь Ольга.
Старший сын ушёл рано в 50, средний сын остался жить в Киргизии, в горах имел свою пасеку, собирал мёд. В один из дней его убили, за долги сына перед «наркокортелем» с которым тот связался согласившись на заработок легких денег. Но в Нижнем их группу накрыли и его спасло только то, что он вышел за сигаретами в сланцах и так в них и приехал в Мордовию проездом, но это не спасло его отца.
Младший живет в Москве, с отцом не общался по причине разделения наследства - ему ни чего не досталось. Отец не любил невестку.
Ольга живет на юге, у нее все хорошо.
Когда в доме, что продал я, все ушли в иной мир, его продали, через несколько лет его снесли и сейчас на его месте красуется новый автосервис. Связь с родственниками т. Фени оборвалась.
2024.07.23 Seoul - Jeju, T’way air
Несколько дней назад мне что то вспомнилось и я представлял такую картину. Вроде сидим на кухне, все по доброму, ты там что-то по хозяйству, и я говорю: А помнишь как нас менты приняли в гостинице?
Ты: Нет, в какой такой гостинице…
Я: Да на Республиканской на низах, мы тогда только встречались. Ночью постучали в номер: откройте милиция. Зашли толпой, с ними еще «женский милиционер» была. Я в плавках, а ты под одеялом, обыскали, записали данные, потом на допрос в холл сказали выйти.
Ты: Да, что-то припоминаю. Сказала улыбаясь.
Как давно это было, но, это было неожиданно. Мне же тогда двадцать лет только было. Интересно, если бы тогда они правда сообщили твоей жене, стал бы ты дальше встречаться?
Я: Ну не сообщили же, вовремя уехал в Нижний, потеряли из виду и соскочил, а так да, не отстали бы пока не слил нужную им информацию - двоякая ситуация была тогда, во всех смыслах. А ты хорошо держалась, не сдала меня.
Ты: Хорошо… Хорошо, что ты женился потом на мне, спустя два года. И засмеялась.
…А ведь тридцать лет прошло с того события.
Вот спрашиваю: а ты помнишь?
2024.07.17 Taean - Incheon, Korea
В июле в Корее сезон дождей, грустная пора, скажу я вам. Особенно если вы одиноки в своих мыслях и вообще. После того как уехал Жорик с завода я остался один русскоязычный работник на острове. Не скажу, что меня это как то напрягало, но, пришло понимание: все в жизни приходящее и уходящее - люди, отношения, места событий.
Вот вроде пока жил в Бучене, работая на почте, скорешились с единомышленником-путешественником, мечтали собрать народ и на байках организовать совместные путешествия по Вьету по Индии, а как разъехались по разным местам, так и планы поменялись. Потом на Sinjindo общались с Жорой: после работы кофе, сидели молча в телефонах, каждый о своём в мечтах, иногда перекидываясь парой фраз. Потом все теряется, а сколько в прошлой жизни потерялось людей, друзей…
Оставшись один на острове, перестал просто разговаривать на родном языке - не скем, одиночество стало давить. Задумался над людьми что сидят в одиночке, это же с ума можно сойти. Спасало то, что у меня развитая фантазия и я постоянно разговаривал сам с собой, размышлял, мечтал в основном только о будущем, понимая, что думать о прошлом и вспоминать его не продвигает меня вперед.
Но как не старался я это делать, после двух меяцев безпрерывной работы, наступил все же критический момент, и я понял, мое психоэмоциональное состояние было истощено, мне просто хотелось плакать от всего этого напряжения: тяжелой работы, одиночества, отсутствия мотивации и поддержки близких людей.
На этот момент все отношения закончились, звонки были только маме и сестре, а для мужчины важно чтобы его обожали, но кто вас будет обожать, если между вами расстояние в длину континента, вы где-то на другом конце света, а вернетесь непонятно когда. В какой-то момент это чувство достигло эпопея и я уже не мог контролировать его: идя домой после работы, пустил слезы, ночь их скрыла от посторонних глаз. Для всех, с кем жил я так и оставался - стронгмэээном.
Но это не проходило, мне нужно было с кем-то разделить свою печаль-грусть и я подумал: у меня же есть еще мама, она еще жива, ну и что что мне под шестьдесят, я же все так же для нее маленький, непутевый сын, а кто знает, может больше и не представится такого момента и я, после очередного трудового, тяжелого дня вышел на набережную, сел на лавочку, набрал маме и как только она ответила мне, слезы брызнули у меня из глаз и меня прорвало:
«Мамочка, милая, как мне тяжело и одиноко тут ты не представляешь. Никто меня не любит, я один, один, пожалей меня как в детстве, скажи что нибудь.»
Мама на секунду замешкалась, не ожидая такого поворота в событиях наших отношений и стала меня успокаивать:
«Да, ты что сынок, все хорошо, я же понимаю как тебе трудно, приезжай домой, поживешь у нас, деньги есть, еда есть - проживем, хватит жилы рвать, скоро у тебя пенсия, чего там делать, всех денег не заработаешь.»
Я ей.
«Мама, да не могу я вернуться, не могу, держит меня что-то здесь, даже сам не знаю что, а дома еще хуже, там нет ни кого, там пустота, только вы да внучата. Душа на изнанку…»
Мы разговаривали минут двадцать, потом как-то резко я успокоился и слезы закончились. Душевное состояние встало на место - в голове посвежело. Поблагодарил маму и мы закончили.
С того случая прошел месяц, я стал спокойным и отрешенным. Работа, после 20 июня стала уменьшаться - сезон крабов закончился и мы заканчивали работу уже в 5-6 вечера. Я купил провода в уши и стал слушать английский, потом романы Т. Драйзера про Ф. Каупервуда, тренироваться на крыше и ходить в CUшку попить какао - жизнь разнообразилась.
Еще прикупил корейский Heo Him, он снимает усталость и улучшает работу мозга, повышает иммунитет. Вечером выхожу на крышу ужинать с ним и с закатом низкого «светила», оно кажется так близко, в отличии от того, каким я его видел в детстве, глядя из окна деревенского дома. Печаль прошла, одиночество тоже, я все больше думаю о будущем, где, как, с кем?
Осознав все эти моменты понял, как хорошо что есть мама, для которой ты всегда любимый, хоть плохой, хоть хороший, хоть далеко или близко. В остальном пришло понимание: нужно двигаться одному, а все остальное в моменте - те кто будут рядом, в нем, это уже их выбор, на момент событий. Они его принимают или нет. Много кто хочет путешествовать, но, не многие могут вам соответствовать. И главное: нужно быть счастливым всегда самому, чтобы свое счастье подарить еще кому.
2024.07.17 Incheon Bus Station
Утренний кофе, представляю что ты на против, сидишь в пол-оборота смотришь в даль, даль морскую. На море штиль, на небе два облачка плывут спокойненько, ветерок еле дышит - пальмы колышет.
Солнышко припекает, греет, по песку мираж зреет. Сморю, а ты уже вдалеке, уходишь в мыслях моих по воде, как жаль что это я просто представляю себе и думаю: да…, я все еще люблю тебя…
16.10.2023 Москва - Пекин, рейс СА910
Итак, рассказываю вторую часть от моего счастья работы с крабами. Первые несколько дней все идет на лайте: что-то там прибрались, немного поскладывали крабиков, навели порядок на территории, после обеда удалось даже поспать двадцать минут. Раз отпустили сразу после обеда. Ну думаю, в сказку попал, с Жориком обсуждаем: мол с работой на почте не сравнить - в день, работы так себе, в общем мы навеселе. Ходим по кафешкам, в CUшке пьем кофе, играем на гитаре с песнями. Один раз китаец сказал: это еще не работа, это не трудно, но мы не придали как-то этому значения. Продлилось такая работа с неделю, с 10 апреля начался сезон краба.
В середине апреля взяли нам с Жорой еще помощника - индонезийца, муслима и вот мы живем в комнате в троем - атеист, буддист и мусульманин. Затем прилетели два китайца: авторитет крупный бизнесмен и его рабочий, помощник-сортировщик. Помощник поселился в соседнюю комнату, ему 60 лет, спит с включенным ютубом всю ночь - боится чего-то. Авторитет маленького роста, старый друг старшего саджана и скупает большую часть продукции - просит увеличить обьем. За ним приехала корейская бизнесменша на черном эскалейде, вся в белом - просит тоже увеличить поставки.
Работа начинает увеличиваться. Цех сам особо не взрачный, старенький по сравнению с рядом стоящими, но знающие люди сказали, что здесь работы больше чем в любом из этих новеньких заводов, что расположены рядом. Через неделю прилетают еще пять бизнесменов из Китая и все ждут очереди и своей отправки- работа пошла по экспонентной в верх, в разнос - наступил сущий ад…
Подъем в 5 утра - помывка, завтрак и в 6 утра уже работа. Работа сразу жесткая, без прелюдий на разминку. Сначала сортировка краба - ночью привезли с корабля ящиков 100 живого краба, их нужно вытащить из бассейна, высыпать на стол и сортировщики его раскидывают по другим ящикам. Эти ящики нужно постоянно менять как наполнятся. На минуточку, один ящик с крабом весит 50-60 кг. Потом их нужно заморозить льдом.
Параллельно подъезжают полуторатонные грузовички тоже с живым крабом, их нужно выгрузить, а потом усыпить - так же заморозить льдом, иначе они изменят вкус от страха. Для этого привозят лед, его нужно рассыпать на бетон лопатами, потом уложить рядами ящики, сверху еще лед, сверху еще ящики и так в четыре-пять этажей высоты. Сверху все это накрывается одеялами. Бывало что в цеху просто не было места пройти все заставлено. Это как пару вагонов в помещении.
Параллельно начинается упаковка уже замороженного краба, его с начало нужно разморозить опустить ящики в бассейн, там побултыхать каждый минут по 5-8, затем достать перевезти к столу сортировки, поднять, вывалить и так целый день. На минуточку (2) ящики если уже после заморозки, со льдом, весят по 65-70 кг. За день проходило до 700-900! ящиков. Эти ящики перемещаются по помещению с помощью «кагори» это такая палка на конце с крючком и ты как воловая лошадь тягаешь их за собой - ноги наполняются кровью как после интенсивных приседаний. Там такие перемещения за день в километрах можно считать.
Часов в 10 вечера, когда уже совсем нет сил, приезжают длинномеры (фура) с мороженным крабом - штук 200-250, выгружаешь, потом складируешь со льдом, время 23, ну думаешь все, ан нет вот вам еще - такая же. Заканчиваешь в 12, делается уборка по заводу и в час ночи идешь мыться и спать, а в пять снова вставать.
Самой легкой работой была как раз упаковка краба, когда ты стоишь и складываешь их в пенопластовую коробку, или после заморозки упаковываешь крышки, поливаешь водой и складируешь. Еще множество работ по складированию и погрузке готовой продукции, в общем с утра и до вечера работа без перекура, без отдыха - только движение, движение без выходных. Все начинают увядать - у всех отвалилась спина, но продолжают работать, я одел пояс - как «живой помощь», как знал оставил с почты - вот пригодился. Все следом тоже купили себе пояса в аптеке.
К концу месяца уже невозможно было думать о работе: каждое утро идешь и думаешь - хоть бы там все сгорело к хуям, хоть денек отдохнуть, ан нет, там уже саджан ждёт. Иногда, во время разгрузки очередной фуры, приходила мысль: «мы все здесь умрем», так не должно быть, ведь все устают не только я, но все продолжали работать как роботы. Удивительно.
Вся разгрузка и складирование делается в хорошем темпе, быстро и я пару раз ловил гипо - падал сахар я входил в ступор. Хорошо есть понимание этого процесса, в цеху всегда есть кофе три в одном и разные сладкие булочки, соки и все такое и я быстренько подъедал, выпивал что-то и так выходил из несостоявшейся «потерисознания». Сердце тоже слышал, что работает на пределе, но зная себя переходил ту грань, после которой обычный человек просто ляжет, я же продолжал работать. Где-то читал, что переступая такие грани открываются новые возможности для человека и это я почувствовал.
Было пару дней, когда работали по двадцать часов в сутки, спали по два по три. Вспомнил по ощущениям армейку, когда так же хотелось спать. Ностальгировал…
После первого месяца, как получили зарплату, Жорик поехал в город по делам - к женщинам с низкой социальной ориентацией, после чего на второй день предложил нам уволится. Я остался, один руссоговорящий, без корейского языка, но я не сдался.
Немного мистики.
С крабами у меня знакомство началось за долго до этого спорта. Друг занимался морепродуктами - устрицы, крабы из Мурманска. Летал на север, в Мурманске в ресторане заказывал клешни крабов, стоили баснословно дорого и я не понял тогда этого деликатеса. В Индии, когда жил на Гоа написал зарисовку про крабов и сделал фото крабика, выложив в телегу на аватарку. Потом сколько раз пытался его удалить и все ни как и до сих пор. Вот только теперь понимаю, что этот был знак, почти за год до сегодня, что меня жизнь свяжет с крабами на целых четыре месяца.
Такая мысль пришла ко мне на втором месяце, во время укладки крабов - почему не ухожу? Может я должен увидеть какой то знак, может миссия у меня какая-то инопланетная здесь. На третьем месяце мне попался краб невероятной расцветки, я такой больше не видел ни разу и подумал: вот он знак, теперь можно уходить…
Потом попался второй знак…
Сейчас жду третьего знака…
…Так если серьезно ,что же оставило меня в этой дыре с такой работой, которую ни за какие деньги не стал бы работать в другом месте? Наверное это еда! Да и воздух. Морской воздух и качественная еда из моря и я это почувствовал. Сначала увидел в зеркале как проявились косые мышцы, а вес ушел не на много - ел много белка. Креветки, осьминоги, крабы по 7 штук за раз, рыба, кальмары - это все вылавливалось вместе с крабами и мы могли брать домой на ужин, когда было время, но в основном все привозили на работу - доставка еды, была на уровне.
Констатирую итог: этот труд, был мой лучший спорт в моей жизни, столько упражнений это просто что-то. Наклоны, тяги, приседания, зашкаливали за сотни повторений в день - вот как, оказывается, тоже можно накачаться.
Так что я получил еще от такого стресса?
Первое - это увеличенная энергия, (кажется теперь я могу передвигать предметы просто взглядом, шутка), увеличились в количестве миофибриллы, существенно.
Второе - поменялось полностью пищевые привычки. После качественной еды нет желания съесть сладкое или что-то другое, ты сразу чувствуешь, что это не та еда которая нравится твоему организму.
Третье - психоэмоциональное состояние. Ты как скала, спокоен, уверен, решителен.
И еще. В это трудовое приключение в отличие от раннего другого работая на почте в Корее, я приобрел новое здоровье. Работая днем в основном в кардио режиме - очень хорошо убрался висцеральный жир, подкачался, перестали ныть суставы, остановился артрит на пальцах рук, а так же подагрический артрит. Мы то, что едим! Вот как-то так!
Да и не вздумайте тестировать такие эксперименты на себе, это только мой, другой взгляд на свой организм, что позволяет оставаться в такой физической форме многие годы - работать, тренироваться за гранью…
2024.07.10 Sinjindo