ДЕНЬ ШЕСТОЙ
Сегодня каждый второй считает себя психологом или отличным советчиком. Все пишут книги и статьи по самосовершенствованию, поиску своего я или о пути к лучшей жизни. Но все, кто пишет и кто это читает почему-то забывают, что это личный опыт, методика одного единственного человека, которая не всем может подойти. К этой мысли я пришла сегодня, читая очередную главу плана Гретхен по поиску своего счастья.
Всем, наверняка, знакома теория двадцати одной благодарности. Если нет, то суть в том, что по окончанию дня вам нужно записать двадцать один пункт в благодарность кому-то или чему-то, а может быть себе. Я попыталась перенять это и себе, и это даже начало приносить какую-то эмоциональную разрядку. Появился азарт: прокрутить в памяти весь день и вспомнить каждый момент, заслуживающий благодарности. Но по истечении времени это стало таким обыденным и привычным, что перестало одухотворять. Я и раньше с трудом могла записать 21 позицию, приходилось подмечать каждый на первый взгляд пустяк, но все равно чувствовалось некое облегчение и искренняя признательность за произошедшее. А потом все прошло. Так вот Гретхен дала мне понять, что не нужно превращать это в ежедневный ритуал и уж тем более ставить себе количественные рамки. Так что теперь я собираюсь сделать из этой «привычки» некое таинство, дождаться момента, когда придет необходимость, когда пойму, что вот сейчас я действительно благодарна и хочу чтобы моя благодарность достигла получателя. Можно даже попробовать не просто проговаривать или выписывать эти слова, а адресовать их лично в качестве какой-то презента например. Это будет легко сделать для знакомых и близких, хотя не так легко, если они находятся на расстоянии. Гораздо сложнее воплотить задуманное с людьми абсолютно тебе неизвестными: прохожий на улице, подсказавший дорогу; водитель такси, спокойно ожидающий твоего выхода; продавец в магазине, оказавший услугу с особой вежливостью и добродушием. Но здесь тоже есть решение: можно благодарить моментально. Но зная себя, «спасибо» для меня сложное слово. Особенно, если я считаю, что человек не заслужил специальной благодарности. Но тут палка о двух концах. Так же как я не люблю благодарить сама, я не люблю получать благодарности за работу, которую я выполнять обязана, и уж тем более, если за эту работу мне платят.
Мне всегда казалось, что люди обязаны быть вежливыми и выполнять качественно ту работу, за которую они получают деньги. Но вообще-то никто и ничем тебе в этом мире не обязан. Не обязан качественно оказывать тебе услугу, не обязан улыбаться в ответ на твою улыбку, не обязан быть добрым и отзывчивым, особенно когда у самого не все в порядке. И независимо от того, насколько открытым и позитивным ты будешь сам, на твоем пути всегда будут попадаться люди, агрессивно настроенные и злые. И тут вовсе не в тебе дело, хотя тоже зависит от ситуации. Просто день не задался и у тебя, и у него.
Самое сложное с этим смириться. Но знаете, когда этому научишься, начнешь чувствовать себе более свободным и счастливым. Я попробовала размышлять так: ну нагрубил мне человек, хотя я ему ничего не сделала, или как вчера, например, мне навстречу шла девушка по узкому переулку, где невозможно разойтись, если оба человека не пройдут боком. И не смотря на то, что я при сближении повернулась, чтобы не столкнуться, она намеренно прошла прямо, сильно толкнув меня. Конечно же, никакого «извините» или «прошу прощения» я не услышала. Но вместо того, чтобы злиться на нее и накручивать себя, я подумала: «Наверное, у нее произошло что-то серьезное, что-то такое, когда просто не замечаешь весь мир, и она не обратила на меня внимания.» И это помогло. Помогло мне прежде всего. Я спокойно пошла своей дорогой, не тратила свои нервы на размышления об этой девушке и стала, наверное, немного счастливее от того, что пропустила это проблему не через себя, а мимо себя. Кстати этот принцип я тоже позаимствовала у Гретхен, за что очень ей благодарна.