Посоветуйте хорошего специалиста пожалуйста⁠⁠

Мать, тебе верно выше советуют, берешь подруг и ходишь/ бегаешь с ними по природе.

Я советую только то, что использую сам. Вы сами вольны решать верить, иль не верить.
Мои опыт такой: у меня такое состояние как у вас бывает (нет сил, болят руки-ноги, чувство безнадеги, кажется что все достало/ не понимают/ нет сил шутить).

Если у меня простуда, я иду в лес и медленно бегаю, почти шагом (1-2 раза в день). Если хочется застрелиться от перегруза - идут в лес и медленно бегаю минут 45.

У меня был ковид 2 раза, я шел в лес и медленно бегал. Примеров много: дети, семья, жена работа, предательство везде - все как и у других, разница лишь в том, что я иду и бегаю и потом спокойно сплю, какая бы "херня" днем не происходила.

Боюсь, что с таким подходом вам будут попадаться именно "мамкины", только не психологи, а врачи. Сам диплом врача не позволяет нормально работать с травмой, ядром личности и глубинными конфликтами, это позволяет делать только дополнительное образование в психотерапевтическом методе, личная терапия и супервизия, и не важно у врача это всё, или у психолога. Но если вы не хотите в этом разбираться (что довольно странно, раз хотите хорошего спеца, как вы оцените его нормальность, если даже критериев не знаете?) удачи, вдруг повезёт и на какого нормального попадете.

Медицинский - врач с курсами по психотерапии. Если повезёт, то с обучением в методе психотерапии, личной терапией и супервизией. Хороший медицинский психотерапевт стоит оченьмногаденяк, так как медицинское образование, аккредитации и повышения квалификации в качестве врача дополняются тратами на психологическую часть - личную терапию, обучение, супервизию. Плюсы: может выписать таблетки. Минусы: часто за счёт врачебной части психологическая страдает, и мы получаем психиатра, который пытается "научить жить" и проецирует свои проблемы на клиента. Если это прям хороший спец (а такого ещё поищи) - то стоит сильно дорого.

Немедицинский психотерапевт - психолог с образованием в психотерапевтическим методе или нескольких, личной терапией и супервизией. Плюсы: "психологическая" часть у них часто гораздо выше качеством за счёт постоянного совершенствования в выбранном методе психотерапии и за счёт личной терапии и супервизии. Ну, и того, что о медицинской части не нужно заморачиваться, и тратить на неё время и деньги. Стоит сильно дешевле и проще найти достойного по сравнению с хорошим медицинским психотерапевтом. Минусы: не может выписывать таблетки.

Психотерапевт только медицинский, или немедицинский подойдёт?

Все тоже самое, только еще я спортом занимаюсь активно. Не поможет, только меньше сил становится

К сожалению, не все наши терапевты достаточно компетентны. Подобное состояние мне создали дефициты ферритина и витамина Д. Ни сил, ни энергии, ужас просто.

Добрый день! Напишите мне в личку, пожалуйста, дам контакт. Сама выходила из такой ситуации, как у Вас. Мне помог этот психотерапевт.

Практически такая же ситуация была, только в довесок еще и инсульт у сына. Тоже здесь нашла специалиста, и рада этому. Врач просто с большой буквы. Работаю с ним до сих пор по психотерапии. Подробно есть посты в личке. Могу дать вам номер телефона, проконсультируйтесь по вашему случаю. У него одна встреча -3 часа идет. И иногда хочется больше, ибо это так интересно, и прямо на занятии настроение меняется. Какой то он такой добродушный и позитивный, что хочется быть такой же. В общем напишите если нужно, я дам вам номер телефона. https://t.me/ZhenyaAkova

У меня были нарушения сна, как раз когда спать хочется, а уснуть не можешь. А если уснёшь, то такой пиздец снится, что лучше б и не спала. Психолог меня в итоге к психиатру отправил. Пошла к частнику, чтоб не поставили на учёт. Назначили мне фарму. Всё, конечно, фармой не исправить, нужна и психотерапия тоже. Но спать я стала хорошо и чувствую себя лучше.

Займитесь спортом и правильным питанием. Многие проблемы из-за неправильного образа жизни. К сожалению мало кто в это верит - все ищут врачей и лекарства. Я на своём примере понял, насколько это важно. Кстати тоже самое писал доктор медицинских наук, Амосов, просто посмотрите его видео, или тут несколько простых советов:

https://fit4brain.com/6985