Ответ на пост «Смена настроения при депрессии»⁠⁠

Добрый день. Уже писал ответы на подобные посты, решил обобщить.

Итак. Если вы начали лечение депрессивного эпизода, тревожного расстройства и пр., запомните.

1. Попробуйте доверять своему лечащему врачу и уведомлять его о состоянии.

2. Если эффект неполный, или пошло ухудшение, требуется коррекция дозы и/или смена препарата, поэтому см.пункт первый.

3. Пройти обследования, если не сделали до лечения: Общий анализ крови, ТТГ, ферритин, ЭКГ.

4. Начать решать внутриличностные конфликты (один из них явен, почему не хочу говорить с мужем, почему легче писать тут)

5. Помнить, что подбор лечения может быть долгим (эффект через 4-6 недель+корректировки)

6. Лечение только вкупе с психотерапией (таблетки закончатся, конфликт-то останется). И тут очень большую роль играет самообразование.

7. Выполнять принципы лечения всех болезней:

а. режим дня.

б. полноценное разноцветное красивое питание.

в. рациональные физ.нагрузки,

г. эмоциональные вкусняшки для себя.