История в 15 килограмм⁠⁠

Конечно, здорова как пони) Лишние кг - это честно нажранные годами булки и конфеты.

Перестать хотеть и начать заниматься собой)

Работать в зале и работать ложкой) тяжело работать в зале и много работать ложкой)

сама от такой находчивости удивилась)))

Жир уходит по всему телу, только живот "охудеть" не получится))

Спасибо) пишите https://vk.com/snorkijr ) В Мск редко бываю)

С понедельника?))

Она параллельно проходит курсы массажа именно на подтяжку лишней кожи. Конечно лишняя кожа останется, чуда не ждем, но все равно кожа лучше, чем много жира)

Ненадолго)))

)))) я занимаюсь пауэрлифтингом (кмс) и армлифтингом (мсмк)) и для этого спорта мне не нужны кубики))) и да, в период межсезонья от соревнований я не особо парюсь по поводу кг))) главное есть результаты моих подопечных)) 

Это тоже было условием тренировок) чтобы можно было показывать результат)

Она рассказывала что специально делала тату на спине, в надежде когда-нибудь похудеть, чтобы тату не "поплыло") С татуировкой все отлично)

Все ок)  ей не стыдно, а наоборот очень собой гордится)

Хочется то хорошо выглядеть, а не с трудом "влезать" в нормы)

Не такая) Можно питаясь гречкой и святым духом скинуть больше) вопрос в качестве и долгосрочности такого похудения)

Безопасная скорость похудения - 4 кг в месяц, у Юли изначально жирового "добра" было много, поэтому за 3 месяца вышло чуть быстрее. Но дальше вес будет уходить медленнее)

Все девочки, наверное, через это проходят) и я тоже)))) раньше от лишнего веса страдала))

Поэтому на просьбы "а напиши мне диету" отвечаю - открой гугл и выпиши любую) а я проанализирую твое питание и скорректирую, и будет тебе счастье)

Увы, это тоже как работа....  Для облегчения есть определенные виды спортпита.  Но 3-4 раза ечть норм еду обязательно...

Ну я не считаю себя сапожником без сапог) мой вес гуляет от 56 до 66 кг в зависимости от соревнований-отпусков) просто для меня наличие или отсутствие кубиков не критично для моего спорта и мироощущения)

Так уже более трех месяцев питание ровное, без срывов и гормоны в норме)

К сожалению всех бесплатно взять не могу, ибо зарабатываю тренировками на жизнь...) со скидкой могу)

Наш организм простой - получил больше,чем потратил - набрал. Получил меньше, чем потратил - похудел. Если вес стоит - то тратите столько же, сколько получаете) Вывод - тратить больше или получать меньше)

Amalgama Gym, Индустриальный 38к3)

Еще один))) да, это было условием тренировок, чтобы делиться результатами)

Боженька, пусть весь жир перейдет в сиськи (с)))) К сожалению они худеют быстрее всего...

Красногвардейский)

Она только им и решается)

34

Конечно, даже боженькой подписано лично))))

Уже говорила-она не весила в сознательном возрасте меньше 83. Хотела тату и делала на спине с расчетом того, что сж "когда похудеет" она не деформируется. Обвинять не вижу смысла, тату было как очередной стимул похудеть,.а не как способ украсить тело.

Конечно, чтобы не было "блока" в голове - по субботам она позволяет себе любую вкусность-вредность в разумных пределах)

Конечно, слышала что 1 кг лишнего жирка прибавляет визуально 1 год к возрасту)

Хз)) наверно кубикофф нет на животе)  ну а то что форма подзодит для моего спорта, а не для стандартов обывателя... Что ж поделать)  форма спортсмена сумо или проф пловца тоже далека от стандартов))  но покритиковать то надо))))  мне от таких комментариев смешно)

Юлия много и жирно кушала. Плюс кожа растянута.

Спасибо, это только начало)

Индустриальный 38к3)

Так это самое простое...)

Красногвардейски район)  в комментах оставляла свой вк, пишите)

Ну получилось побольше, по 5 в месяц)) хотя задачи ставились поменьше)  ну ничего, сейчас пойдет потяжелее, вес в норму приходит уже)

Здравствуйте, пишите https://vk.com/snorkijr )

красногвардейский)

Согласна, питанием можно решить проблему лишнего веса. Но с тренировками это быстрее и итоговая форма тела будет лучше)

Видимо человек, который дистанционно помогает с тренировками и питанием)

Тренировки в зале с отягощениями - и будет вам счастье)

Пишите, пообщаемся)  https://vk.com/snorkijr

К сожалению всех желающих взять не смогу, да и часто бывает - хочу-хочу, а через неделю уже ленятся и не приходят) пишите - https://vk.com/snorkijr

К сожалению свободного времени не очень много - посмотрим, пишите) https://vk.com/snorkijr

Не было такого опыта, можно попробовать) пишите https://vk.com/snorkijr

177 см

Аминь)))