Это элекРтобус. Ок.

UPD: Выяснилось, что фейк.

Вот и до меня дошли долгожданные книги. Путь их был долог из сурового Томска в столицу Поволжья, котов и разбитых дорог.

Северные дары доехали в целости - кружка для ароматного чая, магнитик, открытка, мужественный пряник и книги в пути не пострадали. Спасибо тебе Андрей из Томска за такой чудесный набор.

З.Ы. Кошка зачем-то зовёт модератора

После прочтения статьи https://pikabu.ru/story/lyudiovoshchi_ostayutsya_v_soznanii_...

Решил поделиться результатами четырехлетних исследований работы мозга.

Собственно результатом является уменьшение веса 115кг -> 85 кг.

Для того что бы понять как работает мозг, стоит разделить его работу на эмоции (рефлексы, инстинкты) и логику (абстрактное мышление, развилось из тормозящего рефлекса).

Логика это то что человек думает планирует. К примеру человек решил начать новую жизнь с понедельника, а в понедельник что то пошло не так :)).

Эмоции чаще всего являются личным опытом человека. Можно сто раз услышать что горячее трогать опасно, но стоит один раз обжечься и на всю жизнь запоминается.

Скорость прохождения нервного импульса около 10м/с (если не ошибаюсь). А эмоции находятся перед логикой, то есть что бы нервный импульс, сигнал, информация попал в отдел логики, он сначала проходит через фильтр эмоций. Мозг так развивался. Если сигнал не вызывает сильного эмоционального отклика, он доходит до логики без искажений, или с минимальными искажениями. Если человек рассуждает на отвлеченные, абстрактные темы, то рассуждает он довольно трезво и здраво. Но стоит затронуть важную для него тему, как включается эмоциональный фильтр, информация начинает искажаться.

Учитывая что логика находится после эмоций, отследить эмоции для нетренированного человека очень сложно.

Как правило люди делятся на тех у кого логика обслуживает эмоции (яжемама, уперто правые). У них даже не возникает мысль что они могут ошибаться, что есть другие люди. Есть моё мнение и неправильное. Они найдут сколько угодно аргументов, подтверждающих их правоту, оправдывающих их действия. Виноваты все вокруг, только они правы. Как правило пасуют перед грубой силой, остальные аргументы плохо действуют.

И на тех у кого логика может тормозить эмоции. Человек может сдерживать свои эмоции, говорит и действует довольно трезво, до определенного момента. Так как очень сильные эмоции логика (тормозящий эффект уже не может сдержать), и происходит взрыв разрядка.

Скорее стоит смотреть на сколько у человека развит тормозящий эффект.

Причем в разных областях жизни и интересов, человек может иметь разный по силе эмоциональный эффект и в одних ситуациях ему легко сохранять спокойствие, в других же эмоции легко проявляются. По большому счету, реклама, новости и всё что нас окружает, делает целью наши эмоции: дети, котики, враги, трагедии и тд.

Про логику и мышление написано огромное количество литературы, поэтому стал изучат эмоции, инстинкты. Как можно на них воздействовать.

Инстинкты могут создаваться кратковременным эмоциональным всплеском, растянутым во времени, или комбинированы.

К примеру человек обжегся, создался инстинкт. Увидел как кто то другой обжегся тоже создался инстинкт. Дотронулся до батареи, через несколько секунд отдернул руку.

А еще забыл сказать, мозг не сильно отличает реальность от иллюзии. Если у вас должны взять кровь из пальца, вы смотрите как вам протирают палец ваткой смоченной в спирте, открывают новую иглу, зажимают палец и прицеливаются уколоть. Организм уже готовится к боли за ранее. Если просто отвернуться, то всё пройдет намного проще и легче. То же самое с едой, когда вы смотрите на румяный поджаренный хлеб и чувствуете его запах, начинает выделяться слюна и желудочный сок :))). Даже если вы смотрите этот хлеб на фотографии или читаете про него, или слышите его запах. ;) Инстинкт срабатывает, так как эти раздражители связаны во едино.

В течении жизни человек накапливает огромное количество инстинктов. Что хорошо, плохо, вкусно, отвратительно, красиво, уродливо. Что то перенимается от окружающих, манеры, пищевые привычки и пристрастия, что то приходит со своим опытом, травмирующим или накопительным.

Инстинкты сложно описать, к примеру как описать ощущение когда только опустился в теплую ванную? Или забрался под теплое одеяло? Или лежишь на берегу, теплый песок, солнышко ласкает теплыми лучами, легкий ветерок приносит легкую прохладу... Можно описать состояние, но то что почувствует человек будет его личным опытом. А если у человека личный опыт отсутствует, то он ничего и не почувствует. Он просто не знает другого.

Иногда эмоциональные привязки бывают забавными, к примеру, проезжая мимо прорванной канализации сказал: - Фу как воняет. А пассажир принюхался и отвечает: - Домом запахло... Оказывается он жил в деревне рядом с перерабатывающим заводом, запах канализации ассоциируется у него с домом, теплом, родителями...

Или другой случай. Ребенка в четыре года усыновили. Родная мать злоупотребляла алкоголем, постоянно ругалась и била его. Для него это было НОРМОЙ, он не знал другого обращения. В приемной семье постоянно скандалил, дрался, только к девяти годам он привык к теплу, любви, заботе.

Это как две собаки. Одна с рождения жила у жестокого хозяина который бил и издевался над ней, другая жила у ласковых и заботливых хозяев. Для одно человек является источником боли и страданий, для другой источник радости. Смогут ли они понять друг друга? Если при виде человека они испытывают совершенно разные эмоции?

Можно вернемся к ситуации когда человек логикой, подавляет свои эмоции. В этом случае возникает внутренний конфликт, одна часть хочет одного, другая часть понимает вред этого действия и пытается сдержаться. Это классический пример Дьявола и Ангела :)). Подавление эмоций ведет к состоянию стресса и постепенному разрушению организма. Не сдерживание эмоций может привести к очень быстрому разрушению организма :)))))

К счастью есть третий вариант, он заключается в "переписывании" эмоций и инстинктов. То есть можно сделать так, что при любой ассоциативной мысли человек будет испытывать нужный спектр эмоций.

Например еда. Можно изменить отношение к конкретному виду еды, можно изменить отношение к еде в общем. Сколько себя помню, не любил омлет и винегрет. В какой то момент задумался почему не люблю их, пришел к решению, что это связанно скорее всего с садиком и принуждением. Но очень многие люди любят омлет и винегрет, может быть в них что то есть? И при случаи попробовал их, при этом сосредоточился на интересе, что же в них есть хорошего. Сейчас я могу их спокойно есть, особых восторгов не испытываю, но и отвращения тоже нет.

Можно выработать например к алкоголю, это будет что то сравни кодирования. Для этого требуется выпить большое количество алкоголя (лучше крепкого) за короткий промежуток времени, произойдет интоксикация(отравление) организма с последующей рвотой. И каждый раз при любой мысли связанной с употреблением алкоголя, вспоминать как сильно вас рвало с подробностями, через некоторое время произойдет эмоциональная связка алкоголя с сильно отрицательными последствиями. Конечно если его не поддерживать оно может постепенно сгладиться. Потому что, то чему человек однажды научился, останется на всегда с ним, оно может сгладиться и притупиться, но так же может легко вернуться. Если человек научился плавать или ездить на велосипеде, они и через 15-20-40 лет легко восстановит эти навыки, при условии физической возможности это делать.

Для перезаписи эмоций и инстинктов требуются следующие навыки.

Развитая логика.

Осознанность, умение отслеживать эмоции. По большому счету далеко не всегда требуется что то отслеживать. Сначала стоит понять что вы хотите отслеживать и менять. Далеко не все инстинкты стоит убирать, к примеру страх высоты, страх собак и прочие. Возможно их стоит частично сгладить, так как разумная осторожность очень полезная вещь.

Навык переключаться на ощущения, образы. Требуется очень четко представлять и постараться ощущать нужную реакцию, состояние организма, концентрироваться на ней.

По сути стоит учится любой медитативной практике. И дополнительно учиться по желанию переходить в различные эмоциональные состояния. Как и любой навык, чем больше практики и желания, тем лучше будет результат.

Для себя пришел к выводу что хочу убрать все сильные эмоции и инстинкты. Если чувствую зависимость или привычку, начинаю её прорабатывать.

Опасность привычки в том, что перестаёшь её осознавать. Она становится нормой. Хотя и без привычек сложно жить.