Часть 11

Поступал я в институт с энтузиазмом. Ведь меня привлекала моя будущая профессия, нравились технические предметы, представлял, что я стану инженером-энергетиком. Но мои фантазии разбились вдребезги после первых пары недель учебы. Та математика, которую я любил, превратилась в непонятное сборище формул и теорем. Физика была сложнее, но оставалась понятна, но вот вытекающие из нее ТОЭ (теоретические основы электротехники) были для меня гремучим лесом. Я уже молчу про кучу гуманитарных предметов, аля русский язык, история, естествознание, философия (о боже как я ее ненавижу, и до сих пор не могу поверить что она «МАТЕРЬ» всех наук) и тому подобные. Ну и конечно физкультура…. В школе физ-ра была похожа на некую игру, развлекаловку. Нормативы сдавались кое-как. Но в институте было что-то с чем-то. Для обычных (здоровых, не толстых/слишком худых) парней/девчонок не было ничего сложного, но для меня это был ад. Помимо моих любимых стометровок, появились такие дистанции как 1 км (который с горем пополам и соплями по всему лицу я пробегал), 3 км (которые я пришел самый последний с бешеным опозданием, потому что полпути шел пешком) и 5 км (мне о них даже думать было страшно). Слава богу, что 5 км было необязательным нормативом, я бы «пришел» на финиш вперед ногами. Так же серьезно относились к отжиманиям, прессу и подтягиваниям. Отжимался я раз 10-15 (и то это были не отжимания, а шевеления жопой вверх-вниз), пресс за минуту – дай бог раз 20 (и то потому что делали его на матах и я пружинил от них), подтягивания -1 раз (с прыжком от земли). Короче все было очень плачевно.

В итоге за первые курсы учебы я возненавидел институт. Думал, что жизнь испорчена, потому что я выбрал не ту специальность и зря профукаю 5 лет обучения. Плюс мое «любимое» телосложение постоянно о себе напоминало. Я постоянно пытался быть веселым снаружи, но внутри я всё и всех ненавидел. После первой сессии скатился по учебе и перестал получать стипендию. Перебивался с тройки на тройку, лишь бы не вылететь с института.

Но вот настал мой переломный момент в жизни. Это был третий курс института. Еще летом я заметил, что в расписании исчезли, мною ненавистные, предметы и появилась куча совершенно новых и неизвестных. И только потом я узнал, что первые 2 курса посвящают общеобразовательным предметам (та же самая школа, только сложнее), а с 3его курса начинаются профильные предметы (уже по специальности). Может это я один такой лох и не знал этого, но суть не в этом.

Я с интересом стал ходить на новые предметы, можно сказать мне нравилось почти все, что нам преподавали. Я стал впитывать информацию как губка. И в итоге у меня упала гора с плеч – я все-таки не ошибался, энергетика – это мое.

Учеба пошла в гору, появилась какая-никакая уверенность, стал больше общаться (но все равно был слишком застенчивым и стеснительным). И как раз в этот момент произошел 2ой переломный момент в моей жизни.

Лежу я как обычно на своем диване с ноутбуком, играюсь в WoW (на тот момент я перепробовал уже кучу онлайн игр, и в итоге остановился на WoW, но играл тогда на пиратке) и ем всякую гадость, которую я каждый день покупал после института, что бы было веселее играть. Заходит в комнату отец (у меня в комнате под стулом стоят весы, которые я периодически достаю, встаю на них, вздыхаю и убираю), видит неубранные мной весы и решает взвеситься. Мой отец не толстяк с кучами складок, но и не худой. Он обычный среднестатистический мужик с большим пузом (пузо конечно большое).

Встал на весы и с радостью сказал:

- О! Без килограмма центнер! Надо это исправить!

И пошел на кухню «исправлять» свой пропавший килограмм. Тут меня перекосило. Я старался не запоминать свой вес, чтобы он не крутился у меня постоянно в голове. Последнее, что я точно помнил, это была отметка в 85 кг. Встал, подошел к весам, дрожащими ногами зашел на весы и обомлел… Я увидел там цифру в 105 с копейками килограмм ( больше центнера, Карл!). У меня голова кругом пошла. Я был в шоке от мыслей, что мой толстый отец весит меньше меня, что мой вес измеряется уже в следующих после килограмма единицах, что мне 20 лет, а я в руках девушку не держал (не считая совершеннолетия, но это не считается) и сижу целыми днями играюсь в тупые игры, от которых нет толка.

Эмоции лились через край: была и обида, и страх, жалость к себе, ненависть. Я сошел с весов, взял все чипсы/лимонады что купил и пошел выкинул все в мусорку. Вернулся в комнату, вышел из игры (хотел удалить, но оставил), залез в интернет и ввел банальные «Как похудеть?».

После этого я перечитал столько, сколько не читал за всю свою жизнь. Я читал и про разводы по типу «Похудей за 10 дней, исключив 1ин продукт», про тонны диет от Кремлевских до чисто белковых. Узнал кучу «крутых способов» о том, что нужно не есть после 18.00, что еда должна помещаться в стакан, что нужно пить 2-3 литра воды в день. Узнал про занятия спортом, про специальные тренировки в залах, про множества вариантов бега, про всякие «жиросжигатели». И в результате, пройдя через множество проб и ошибок, я понял, что все эти способы полное дерьмо. Но они дерьмо в том случае, в каком их предоставляют в интернете. Ты ни за что не похудеешь, если просто не будешь есть после 18.00, если будешь просто пить больше воды или начнешь бегать по утрам. Я понял, что похудеть нельзя, используя 1ин «чудодейственный способ», но можно, если использовать целый комплекс способов.

Как говорят во всех «гайдах» по похудению, первое что нужно – это сила воли. Это единственное что надо. Остальное пойдет очень легко, если понять одну простую формулу: «Сжигай больше, чем потребляешь». А остальное это чистая математика. Чтобы знать, сколько потребляешь, нужно знать таблицу калорийности продуктов. В начале было тяжело, я по долгу вычитывал в составе нужную мне информацию, но после все пошло по накатанной. Я был дико удивлен, что пиво (один из самых вредных напитков, от него же пивное пузо, женские гормоны, сиськи растут) менее калорийное, чем сок (ЭТОЖЕСОК! ФРУТКЫ! ПАЛЕЗНА!). Соки, конечно, бывают разные, калорийность у них разная, но полезен только свежевыжатый сок, а не то дерьмо в пакетах.

Я вычитал, что мужчине для жизни нужно 2000 ккал в сутки (съедаешь 2000 ккал, и без занятия спортом ты не толстеешь), чтобы умеренно худеть нужно есть 1500-1800 ккал, чтобы худеть быстро 1200 ккал.

Сколько чего съел, я определился. Осталось разобраться как это «сжигать». Раньше я ездил до института на троллейбусе, теперь я забил на транспорт и стал ходить пешком, туда и обратно по часу быстрой ходьбы. Но этого было мало. Пытался делать зарядку сутра – понял, что не мое, потому что со сном у студентов всегда плохо и вставать сутра пораньше, чтобы позаниматься – смерти подобно. Поэтому я записался в спортзал (качалка в простонародье).

Тут я вспомню про Никиту. Как я уже говорил он непостоянный «фанат» своего дела. Никита все детство был дрищем. После того, как переболел «ассасинами», он посмотрел фильм «Конан» со Шварцнегером. Он стал фанатеть по «Шварцу». Почитал его биографию, узнал, как тот стал «качком» и тоже так захотел. Купил книги с комплексами тренировок, купил блокнот, где записывал свою программу и пошел в зал. Он сам того не понимая стал пользоваться все той же формулой, что и я, только для своих целей. Он стал очень много есть, но при этом часами зависать в качалке. Так как Никита преданный фанат своего дела, то мышцы стали расти на его «костях» не по дням, а по часам. Качком он конечно не стал, но красивое накаченное тело себе получил. Мне как раз такой учитель и нужен был. Одному ходить в зал все-таки хреново: ничего не знаешь, ничего не получается, всех стесняешься, качки смотрят на тебя как на дерьмо.

В итоге я был во всеоружии: знал, как питаться и знал как сжигать жиры. Но оказалось все не так гладко. Никита был полностью увлечен собой и ему было похуй на меня. Он твердил мне, что чем больше ты тягаешь вес, тем лучше. А я дурак верил и целью в занятиях было поднять как можно тяжелее вес. Понятное дело это ни к чему хорошему не привело. Я чуть не сорвал спину на «становой тяге», потому что перебрал с весом, но прекратить свои тренировки все равно пришлось. Через пару месяцев восстановления, я собираюсь идти в зал и звоню Никите. Узнаю, что у него куча проблем: и что-то с позвонками, и про грыжу я услышал, и желудок его подводит. В итоге, в зал он не пойдет и я остаюсь один.

Полазив по просторам интернета, и сопоставив найденное со своим каким-никаким опытом, нашел зал в шаговой доступности от института. Купил абонемент и начал воплощать свой план в действии.

Я был очень категоричен. Как я писал, чтобы худеть нужно, съедать 1200 ккал, а я поставил планку для себя – съедать менее 1000 (чаще всего держался на планке 700-800 ккал). Периодически применял «лечебное голодание». Пришел к выводу, что самое оптимальное голодать 1-3 дня, за это время выводятся все шлаки из организма, а дальше это уже насилие над организмом (максимальное, что я не ел 10 дней, весь основной вес сбрасывался за первый день, два, дальше процесс сильно затормаживался, и я был просто обессиленной амебой). Ну и конечно же тренировки в зале. Первые пару месяцев я проводил там по 3-4 часа (знаю, что это много, но я пробовал разные упражнения, разные веса, разные тренажеры, слушал советы от «тру качков» и в конце подобрал ту программу, которая лучше всего подходит для моего организма).

Дома на меня вначале обижались, потому что я отказывался от всей еды, которую готовила мать, но в итоге все смирились. Я стал готовить сам. Купил пароварку и ел всю пищу исключительно на пару. Не солил и не перчил. Вначале было дико пресно, но через пару недель я почувствовал настоящий вкус пищи, а после этого никакая соль и не нужна. Я исключил все сладости из рациона, алкоголь, приправы, хлеб. Можно считать жил на куриной грудке/рыбе/свинине и овощах/крупах.

Перестал «кутить» с друзьями. На одной из крайних гулянок поругался с Денисом, который ушел ночью из моего дома и мы не разговаривали почти год, за ним ушел и Никита. В итоге я остался без друзей. Остались только приятели и знакомые с института. Но это наоборот мне дало еще один толчок. С мыслями «я вам еще покажу» я продолжил заниматься.

Время текло очень долго, я уже привык к постоянному чувству голода. После тренировок я шел домой обессиленный, но счастливый. На весы я не вставал после той отметки в 105 кг.

И вот однажды сутра я проснулся, сделал все утренние дела и пошел одеваться в институт. Надеваю штаны (я в основном ходил без ремня, т.к. жопа вполне держала штаны на мне, ремень одевал только из-за того что он у меня был) и тянусь к футболке. И тут я понимаю что мне холодно, смотрю вниз, а штаны спокойно слетели с меня и валяются на полу.

Я только тогда понял, что в зеркало за этот месяц я даже не смотрел, с родителями не пересекался, т.к. как только приходил домой – закрывался в своей комнате. А в институт я одевал свою старую одежду, затянутую наспех ремнем, а так как она мешковатая, то и разницы никакой видно не было.

Я вышел со старыми штанами к родителям, те сразу обалдели от моих впалых щек (скул у меня никогда не было), показал штаны, что в каждую штанину я могу запихнуть свободно по руке, когда до этого они были почти в облипку. Радости моей не было предела. В институт я сходил еще в старой одежде, а после было решено пойти обновлять мне гардероб.

Недалеко от нас был магазин «Все для семьи», держали его чурки. Товар там дрянной, но много и очень девшего (там были постоянные скидки в 50%. Вещи и так стоили копейки, так еще и скидка. Штаны стоят 800-1000 рублей + скидка – получается 400-500 рублей). Так как гардероб мне пришлось менять полностью, я решил еще и поменять стиль одежды. Перешел с джинсов на штаны/брюки с футболок на рубашки, со свитеров с длинным воротом на кардиганы (я тогда даже не знал такого слова). Покупали самое маленькое, в облипку, т.к. на этом останавливаться я не собирался, а еще раз обновлять гардероб не хотелось (хоть и вышло все в сущие копейки).

В тот день я решил все-таки взвесится. Весы показывали 86 кг. Я уже забыл, когда видел такие цифры. За чуть больше месяца я скинул почти 20 кг (знаю это вредно, поплатился я за это мелкими растяжками на боках, руках и ногах, но для меня это не является проблемой). На этом останавливаться не собирался. По моим расчетам мой «идеальный» вес к которому я стремился был 75 кг.

После «переодевания» в институте это сразу заметили. Я стал чувствовать себя увереннее. Стали появляться новые знакомые, постепенно я становился «душой компании». Мне это дико нравилось и я «упивался» своей «славой».

После еще за несколько месяцев я еще неплохо скинул. Самый мой низкий пик составлял 72 кг. Ниже уже вообще не шло, как я не старался. Но меня такой результат больше чем устраивал. Забивать на тренировки я не хотел, было решено под накачать немного мышц, привести тело в порядок, подтянуть кожу и сделать поменьше растяжки (бодибилдеров никогда не любил, не нравятся мне горы мышц, поэтому всякими гейнерами и протеинами я не закупался).

Мой рацион перестал быть таким категоричным. Я уже стал питаться материной пищей, но все равно просил ее делать более менее полезные вещи, не такие как жареная картошка и пельмени. Уже мог позволить себе пива, посидеть расслабиться с друзьями. Тем более я обзавелся новыми знакомыми, научился шутить, стал более дерзким и язвительным (благодаря сериалам Клиника и Доктор Хаус – очень их люблю и периодически сейчас пересматриваю).

Где-то через пол года после ссоры с друзьями (Никита и Денис) мне позвонил Никита. Долго болтали и в итоге я понял, что он хочет со мной во что-то поиграть. На тот момент у меня у самого была «онлайнломка». Переиграл во все «фришки» (так как жаба давила платить абонентскую плату) и забил. Остановился на разных однопользовательских играх, но они быстро заканчивались, да и не с кем было помериться «письками». Поэтому я с удовольствием с ним согласился и было решено играть на официальном сервере WoW.

Я сам долго думал и хотел идти мириться к друзьям, но я был очень гордый (да и сейчас такой же, но стараюсь утихомирить свой пыл). Поэтому я был рад Никитиному звонку. И вот в один из дней он позвал меня к себе поиграться с ноутом, ну и попить пива, я согласился. Вы не представляете моего удивления, когда там оказался и Денис. В итоге мы напились, выговорились, повеселились. Он обалдел от моих перемен в жизни (да я и сам долго время после похудения был в шоковом состоянии, казалось, что все это происходит не со мной). С тех пор я с Денисом больше не ругался и по сей день мы остаемся лучшими друзьями.

Я стал очень доволен жизнью: привел свою внешность в порядок, нашел ту прическу, которая мне нравилась (менял стрижки я больше и чаще чем худел), поменял образ жизни, завел много новых и сохранил старых друзей, отрывался по полной в студенческие годы, не забывая при этом про учебу (с 3его курса я вновь стал получать стипендию, а на 5ом и повышенную) и про занятия спортом. Не хватало мне только одного в жизни – девушки, которую я буду любить…