06 Июля 2022

Развитие гибкости тела - жоугун

Развитие гибкости тела - жоугун, это сложный комплексный процесс воздействия на мышечный, связочный и суставной аппараты с целью увеличения предельной амплитуды движения звеньев тела. Зависит гибкость не только от эластических свойств мышц и связок или строения суставов, но и от центрально-нервной регуляции мышечного тонуса.

Hа мышечном уровне определяющим для развития гибкости является межмышечная координация, т.е. способность к произвольному расслаблению мышц-антагонистов при напряжении мышц задействованных в двигательном акте. Hа суставном уровне гибкость обуславливается степенью подвижности суставов, на которую в свою очередь влияет общий двигательный режим. При интенсивных движениях сустава в разных плоскостях, хрящевая ткань регенерирует и разрастается, покрывая все большую площадь, что ведет к увеличению предельной амплитуды движения в суставе.

Скоро выходит канал-Дорогу осилит идущий. Канал о Здоровом образе жизни о Правильном питании и о многом другом. «Развитие гибкости тела - жоугун.»

https://www.youtube.com/watch?v=H7WoSUHwGTA

28

Игра в имитацию: традиционные встречи с родственниками

Давайте отбросим скрепы-скрепные, а также тезисы из разряда "на святое покусился" и откровенно поговорим о том, что же заставляет не имеющих тесной психологической связи людей регулярно собираться под одной крышей?


Причина №1. "Так делал мой отец. И отец моего отца. И отец отца моего отца. И...".

Традиции. Аргументация "так исторически сложилось" актуальна в большей степени для людей, у которых критичность мышления включается лишь изредка, так как этот аргумент моментально разбивается об известную индейскую мудрость "На хуа". Игнорировать это можно лишь расписавшись в собственной осознанности на уровне хлебушка. Поэтому, идем дальше.

Игра в имитацию: традиционные встречи с родственниками Психология, Родственники, Традиции, Встреча, Длиннопост

Причина №2. "Мы же семья, самые родные люди, нам нужно видеться".

И вот тоже возникает вопрос - а зачем? Отбросим удовольствие, о нём позже. Какая объективная необходимость есть в этих встречах? Окей, в "доколониальные времена" по классификации Рейчел Грин, это имело место быть, так как выжить поодиночке было практически невозможно. И вот целое племя/род/расширенная семья трудились ради этого ужина: кто-то мамонта валил, кто-то дрова собирал, кто-то за травами ходил, а кто-то готовил всё это. Но я позволю напомнить, что мы сейчас живем в иное время и для выживания такая толпа не нужна. А если бы и нужна была, то не слишком ли меркантильно улыбаться людям, с которыми вас объединяет лишь 5-25% процентов генов, ради получения некой выгоды?


Причина №3. "О, ты слышал, что Людка-то из соседнего подъезда университет закончила, красивая-умная, без мужика. Давай я вас познакомлю" или "Тебе уже сколько лет, сколько лет!? А ты все еще не замужем! Вон, у тети Любы троюродный племянник Борька какой вымахал - жених! Парень рукастый. А дети какие бы у вас красивые были...".

Репродуктивное насилие - это национальный вид спорта, в котором принимает участие старшее поколение на каждой подобной встрече. Возможно, я просто не понимаю фетиш на управление половыми органами других людей, но данное поведение у меня вызывает стойко-негативную реакцию. Я для себя не могу понять, зачем кому-то чужие дети, ибо:

- ты их видишь раз в квартал на пару часов;

- в воспитании участие не принимаешь;

- с высокой вероятностью не застанешь становления его личности по причине продолжительности своей жизни.


На хуа? С другой стороны, если причина №2 актуальна, то это похоже на принудительное поддержание (а то и расширение) количества участников таких традиционных собраний. Звучит как нечто сектантское, не находите?

Игра в имитацию: традиционные встречи с родственниками Психология, Родственники, Традиции, Встреча, Длиннопост

Причина №4. "Новость знаешь? Петровна умерла. Не помнишь Петровну? Эх ты, она же тебе мячик подарила, когда тебе три годика исполнилось" и "Представляешь, Анну Тимофеевну с пенсией обманули. Насчитали на 513 рублей меньше. А она ветеран трудового тыла седьмого ранга третьей ступени. Работала на заводе при Иванове. Как каком Иванове? У которого супруга Петровна умерла, я же только что рассказала".

Зачастую подобные встречи сопровождаются тонной бесполезной информации, которая не имеет никакой ценности. Более того, она даже не касается напрямую самих родственников. В мире, где каждый работник интеллектуального труда уже испытывает информационный перегруз, получить еще порцию ненужной информации - сомнительное удовольствие. При этом, часто вас и не спросят, нужна она вам или нет. Просто вывалят и всё. Что похоже на...


Причина №5. "Подагра разыгралась, зараза. А лекарства знаешь сколько стоят, да? Вообще не думают о народе! Да и коммуналку подняли, а пенсию нет! Как жить, ты мне скажи, как жить?".

Многие встречи неизбежно проходят через этап жалоб, который начинается после воодушевленного начала "как здорово, что все мы здесь сегодня собрались" (правда, на хуа, до сих пор не понятно) и продолжается до наступления алкогольной апатии. Если посмотреть на это с точки зрения групповой психотерапии, то жалобы помогают как выразить безадресное недовольство, так и получить поддержку, а еще узнать, что вокруг все такие же. Это даёт чувство единства и понимания. Но только в том случае, если другим знакома эта ситуация. И только в случае, если другие так же будут высказываться. Если же вы "не такой", то все эти эмоции будут изливать на вас, не спрашивая вашего мнения. А что вы с ними будете делать и как жить - родственников, зачастую, не волнует.

Игра в имитацию: традиционные встречи с родственниками Психология, Родственники, Традиции, Встреча, Длиннопост

Причина №6. "Во, правильно этим пендосам/узкоглазым/украм наваляли! Еще бомбу ядерную на них скинуть надо! И навальнят всех на ядерные рудники отправить, пусть хоть какую-то пользу принесут. А ты чего молчишь, тоже, чтоль, из этих?".

Светский этикет - это словосочетание, которое либо отсутствует в словарном запасе соседей по столу, либо они считают, что обсудить политику и заставить всех раскрыть карты своего мировоззрения гораздо важнее, чем сохранить право на молчание или позаботиться о чужом комфорте. Принуждение к озвучивания своего отношения к политике и религии не только противоречит конституции и ФЗ-125, но и банальной человеческой эмпатии.


Причина №7. "Да что ты, сопляк, о жизни знаешь? Ты же пороху не нюхал! Закончил свой университет, горбатишься в офисе. А я в твое время без страховки на лесах строительных одиннадцатый этаж дома строил! А дедов самогон чего не пьешь, не нравится? Эх ты, я в твоё время одеколон с ледяного лома пил! Щегол!".

Самоутверждение и бахвальство, повышение собственной значимости и подпитка восхищением зачастую является одной из основных причин посещения подобных встреч, так как в остальной жизни эти чувства не получает в должной мере. И нарушение личных границ таким высокомерным воспитательно-педагогическим напором - самое обычное дело. Особенно, когда объективная реальность находится на вашей стороне.

Игра в имитацию: традиционные встречи с родственниками Психология, Родственники, Традиции, Встреча, Длиннопост

Итак, подведем промежуточный итог. Люди собираются по привычке, чтобы соблюсти некие нормы, распорядиться гениталиями родни, рассказать о болезнях и смертях, пожаловаться на жизнь поломатую и обсудить политику, а также самоутвердиться.

И здесь опять всплывает вопрос из первых строк - а на хуа мне это? Ради чего я трачу свой вечер? И мы переходим к единственной здоровой причине:


Причина №8. Удовольствие. Приятное общение с близкими людьми, ощущение принятия и безопасности. Чувство уважения к себе и своей личности, отсутствие нарушения личных границ. Экологичное взаимодействие без токсичности в общении и манипуляции.

На мой взгляд, именно на этом строится приятная встреча с людьми. И не важно, есть у вас общие гены или нет. Сразу расставим точки над i: речь идет именно про ритуальные встречи, а не про помощь, поддержки в трудной ситуации или что-то еще. Только про традиционные собрания, бессмысленные и беспощадные, на которых цель только одна: выжить.


С уважением Сергей Максимов.

Психолог.


P.S. Не забывайте про "на хуа"

Показать полностью 4
0

Есть ли надежда на продолжение «Дневников вампира» после «Наследия»?

Осторожно возможны спойлеры!

Есть ли надежда на продолжение «Дневников вампира» после «Наследия»? Актеры и актрисы, Дневники вампира, Наследие, Зарубежные сериалы, Сериалы, Спойлер

После четырех сезонов фэнтезийная драма "Наследие" закончилась и вслед за этим возник вопрос о том, нужен ли еще один дополнительный выпуск "Дневников вампира". "Наследие" в настоящее время имеет солидный показатель аудитории 83% на Rotten Tomatoes.

По слухам, неудивительная отмена сериала связана с тем, что его рейтинги неуклонно падали, однако в настоящее время сериал имеет показатель 83% на Rotten Tomatoes среди зрителей, но в стиле франшизы «Дневников вампира» ничто не остается мертвым надолго и судя по всему есть планы по расширению франшизы.


Вопрос в том, действительно ли нужен еще один дополнительный выпуск "Дневников вампира". В то время как большинство не были удивлены объявлением об отмене "Наследия", небольшая, но громкая группа отправилась в Twitter, чтобы выразить свое разочарование хэштегом #SaveLegacies. Их страсть показывает, что еще один дополнительный выпуск "Дневников вампира" может быть именно тем, что нужно в данный момент;

Есть ли надежда на продолжение «Дневников вампира» после «Наследия»? Актеры и актрисы, Дневники вампира, Наследие, Зарубежные сериалы, Сериалы, Спойлер

В то время как финал сериала "Наследие" закрыл одни двери, он открыл многие другие. Например, решение Аларика покинуть школу Сальваторе и заменить себя директором Кэролайн Форбс из "Дневников вампира" стало шоком для зрителей, заставив их задуматься, что бы произошло, если бы в эфир вышел 5 сезон "Наследия". Похоже, что, несмотря на то, что последний эпизод "Наследия" вышел в эфир, во франшизе "Дневников вампира" может остаться какая-то история, которую можно рассказать.


Поскольку многие сериалы 2010-х годов получают перезагрузку, нет причин не добавить пару вампиров в другой дополнительный выпуск "Дневников вампира" или даже в сюжет 5-го сезона "Наследия". Если бы он был меньше по масштабам и при разумном бюджете, ему также не нужно было бы иметь столько зрителей, чтобы считаться успешным.

Хотя есть надежда на дополнительный выпуск "Дневников вампира" в ближайшем будущем, трудно сказать, на чем он будет основан. Также неясно, вернется ли кто-нибудь из ветеранов "Дневников вампира" для нового шоу, поскольку некоторые актеры "Дневников вампира" отказались возвращаться в "Наследие".

Показать полностью 1

Недоверие

Вчера написал экзамен, а потом долго размышлял над тем правильно ли я его написал. И вот такая же штука с дверьми, когда вроде закрыл, но все равно возвращаешься проверить, да еще и по нескольку раз ручку нужно дергать что бы убедиться наверняка. И вот выходит такая штука, что мы себе из прошлого просто напросто не доверяем и самим же себя приходится проверять, а потом еще раз проверить по второму кругу самого же себя, который проверял себя. К чему это я, да к тому что в большинстве своем не доверяем мы незнакомым людям. Выводы делайте сами...
З.Ы. если что я в курсе что такое обсессивно-компульсивное расстройство.

1

Спасите плюща!

Так уж сложилось, что на пороге четвёртого десятка заинтересовали меня зелёные друзья. И вот в доме появилась Хедера Хеликс или как говорят нормальные люди - плющ. Жила она без имени и личного пространства примерно месяц, поливалась раз в неделю и все было хорошо. Но как-то осталась она один на один с обогревателем и засохли листья к чертовой матери. Вопрос: что теперь делать, как спасать? Обрезать ли почти метровые ветви с засохшими листьями?

Спасите плюща! Плющ, Комнатные растения
Мои подписки
Подписывайтесь на интересные вам теги, сообщества, авторов, волны постов — и читайте свои любимые темы в этой ленте.
Чтобы добавить подписку, нужно авторизоваться.

Отличная работа, все прочитано! Выберите