#comment_139743331

Так как я увидел уже ЦЕЛЫХ 2 поста про похудение, то решил выложить сюда и свою историю.
Проблем с лишним весом до 18 лет особо не было. При своем росте 186 сантиметров я имел вес примерно 82 килограмма.
Все изменилось на первом курсе университета, а вернее после первых зимних каникул. Уехал обучаться я в другой город и оказался впервые в жизни оторван от родителей. За первый семестр обучения мой вес немного увеличился и стал 86 кг (неправильное питание).
Я успешно закрыл первую сессию и с огромной накопившейся усталостью уехал домой для празнования нового года и на новогодние каникулы (весь январь).
Вроде, ничего странного случиться не должно было, так как долгожданная встреча с родителями и родным городом, Но в итоге случилось.
За месяц дома я набрал/нажрал целых 14 килограмм жира (даже не верится, что так может быть) и стал вешать уже центнер. Произошло это из-за того, что, живя отдельно, мы естественно особо себя едой не баловали (так как было лень готовить) и ели либо бичпакеты, либо приготовленную нами же еду. А готовили мы все на тот момент далеко не кулинарные шедевры, ведь опыта на кухне не было от слова совсем. А тут, приехав домой где постоянно есть вкусная мамина еда, я начал обжираться. Плюс к этому я еще много сидел и лежал (играл в кампухтер на геймпаде). Ещё, если прибавить к этому мой волшебный дар набора лишнего веса, как раз получатся эти 14 кг.
Я, конечно, был своим центнером не доволен и решил сбрасывать вес, но так и не смог себя заставить за второй семестр. В итоге на летних каникулах дома я набрал ещё 7кг и стал уже вешать 107 (это моя "лучшая" форма). А дальше я как-то подзабил на похудение. И так и ходил жирный вплоть до начала 2016 года.
Вот такая рожа у меня была при 107 кг

Но это все была предыстория, а теперь перейду непосредственно к самому похудению.
В феврале 2016 года я впервые в жизни влюбился. А настоящая влюбленность и тем более первая - это огромный стресс (думаю многие меня поймут). У людей это проявляется по разному, но у меня из-за любви пропал аппетит полностью (примерно на 2 недели). Ел я раз в день очень маленькимм порциями и то только потому, что надо было кушатц чтобы не откинуть копыта.
Затем аппетит вернулся, но я решил не начинать снова жрать как свин, а продолжить питаться также (то есть очень мало и раз в день). В итоге через 3 недели после дня "Х" (когда влюбился и пропал аппетит) на медосмотре я увидел на весах уже 100 кг, вместо 107.
Но это было все еще много и я решил, что надо сбрасывать вес более обстоятельно, чтобы добиться девушку из-за которой пропал аппетит (влюбленность все также никуда не делась).
В итоге я начал ходить в зал и бегать на беговой дорожке. Сначала бегал сколько мог, а именно чередуя бег и ходьбу (получалось примерно минут 7-9 бежать, ходьба минуты 2, а затем снова бег). И это чередование в первые две недели у меня длилось примерно около часа каждый день. Затем выносливость увеличилась и я стал бегать уже без перерывов на ходьбу. Самый долгий забег длился у меня 1 час и 52 минуты и то я тогда совершенно не устал и мог бежать еще и еще, но просто надоело да и есть хотелось уже.
В итоге так в зале я бегал полтора месяца и еще начал качать пресс. При этом питание я тоже подправил: начал считать калории и сделал себе трёхразовое питание, исключив вредную еду (сладости, чипсы и т.д.).
Подробно про бег и питание не буду здесь писать, но если кому интересно, то дайте знать и я Вам напишу про то, с какими трудностями при этом столкнулся и дам, возможно, полезные советы.
И вот середина апреля и мой вес к тому моменту уже был 82 кг. То есть начал я бегать в начале марта и за полтора месяца я сбросил 18 кг (а с начала влюбленности сбросил 25 кг). Плюс к этому у меня появились кубики на животе, но только сверху и немного середина, так как на низу живота осталось немного жира, а он очень проблемный в плане его устранения.
После этого я ещё ходил в зал до середины мая тягать железо, но потом из-за сессии перестал. И самый меньший вес был у меня в октябре 2016 года (77 кг).
В дальнейшем за эти 2,5 года я опять набирал вес до 96 (январь прошлого года), но потом сбросил его до 84 за 3 месяца, снова перейдя на правильное питание и отказавшись от вредной еды.
В итоге я сейчас уже научился правильно питаться, но часто забиваю на это хер и мой вес скачет от 84 до 88 кг, что уже не считаю критичным.
Вот каким я стал (извиняюсь за качество второго фото; оно сделано на не просто обычный тапок, а на очень старый и к тому же дырявый).

В итоге какая у всей этой истории мораль? Да никакой. Многие говорят, что главное нравиться самим себе, а на мнение окружающих наплевать и не худеть, если тебя это не напрягает. Я с этим не согласен полностью. Все таки излишний вес пагубно влияет на организм в целом. И себя на похудение мотивировать в первую очередь надо не тем, чтобы соответствовать каким-то там современным стандартам фигуры, а именно тем, что так будешь намного легче жить (а возможно и дольше).
P.S. Если кому интересно, то девушку я ту все же добился и вот мы уже недавно отметили 3 года отношений.

Знаю, многие мои подписчики ждали совсем другие темы, но сегодня я сломаю стереотип о себе.

Совсем неожиданно для себя получила неприятный сюрприз. Привычно отправив бельё в стиральную машину и включив её, я поняла что машинка не замигала как обычно лампочками и молчит.

Может нет напряжения в розетке? - подумала я и пошла за тестером. Но нет, напряжение в порядке.

И тут, по истечении минут пять машинка замигала как новогодняя гирлянда. По логике вещей понятно, что лампочки мигают не просто так, обычно это "азбука морзе" ошибки.

После включения что-то пошло не так и машинка мне об этом мигает.

Интернет наше всё и  я привычно пошла искать ответы на возникшие вопросы.

После долгих поисков нашла информацию об ошибках индезит стиралок. Выяснилось, мои лампочки неприятно мигали ошибку  F12. Что это ? Это нет связи блока управления стиральной машинкой и её платой управления (кнопками).

Вывод, либо приглашать специалиста, либо заняться ремонтом )))

Чё мы аборигены? подумала я, сама сделаю )))

Традиционно, по интернету выяснила как разобрать машинку и добраться до блока и платы управления. И после некоторых мучений (процесс не пишут досконально и приходится на месте выяснять) я сняла верхнюю крышку.

Верхнюю плату с кнопками обнаружила сразу, а блок управления стоял ещё где-то.

У тех стиралок, что по интернету, блок стоял тоже сверху, а тут облом. Вывод, значит придётся ещё разбирать что-то чтобы найти блок. Провода от платы управления шли куда-то вниз.  Беготня от интернета к стиралке  меня порядком утомила, на часах три часа ночи. Отложила процесс поиска на завтра.

Следующим вечером открутив заднюю крышку обнаружила блок. Убедившись  по интернет фото что это именно то что мне нужно, я хотела его демонтировать. Наивная. Отвертка безнадёжно повисла в руке. Посветив фонариком маленький болтик стало понятно, болт под шестигранный ключ.

Вот скажите мне производители стиралок и прочей техники (подобные фокусы со мной не впервые)  ЗАЧЕМ ставить один единственный болтик под шестигранник, если все остальные под крестообразную отвёртку?

Ладно, блондинка я тёмно-русая и по этому взяла плоскогубцы и потихоньку его отвинтила.

Сфоткав на смартфон порядок подключенных разъёмов, наконец демонтировала пластиковый контейнер в котором находилась плата блока управления.

Разложила на столе обе платы я приступила к изучению. Старенький китайский мультиметр показывал погоду и ничего измерять не захотел. Смена батарейки ничего не изменило.

Похода на радиорынок не избежать.

В этот вечер я решила просто как следует рассмотреть плату.

Как видно на фото, на плате имеются чёрные дорожки. Но от чего? Я не нашла ни одного сгоревшего элемента. Это для метя так и осталось загадкой.

На следующий день приобрела новый мультиметр и паяльник с тонким жалом. Наконец приступила к измерению подозреваемых на предмет выхода из строя.

Для тех кто не в курсе, дешевым мультиметром  измерить электролитический конденсатор можно чисто интуитивно, если знаешь как должен мериться здоровый элемент (заряд-разряд и интервал). Измерение выявило, три из четырёх  имеющихся кондёров дохлые. Два на 400 вольт и один на 25 вольт.  На плате с кнопками кондёры в порядке.

В общем кондёры лучше заменять все. На практике знаю, если заменить только не работающие, то через месяц-два выйдут из строя остальные.

Купленные на следующий день кондёры были успешно впаяны старым добрым советским паяльником доставшимся мне по наследству от отца. Купленный паяльник смог расплавить  только канифоль.

Вернув на место блок управления в стиралку (сверяла подключение разъёмов по фото) я включила машинку и.....

Опять F12.

Ладно, копаем дальше...

К слову, как выдаёт интернет эта ошибка возникает  в случаях:

1) Нет связи через провода (разрыв, окисел, не контакт)

2) умерла плата с кнопками (аппаратно, програмно) ; бывает редко

3) умер блок управления (аппаратно, слетела прошивка) ; случается очень часто.

Причины третьего варианта могут быть самые разные. Начиная от скачка сети и до попадания воды с замыканием и последующими выгораниями отдельных элементов.

Вытащила снова  блок управления и начала проверку всех транзисторов и прочей мелочи.

Все детали нормально звонятся. Схему на этот блок я не нашла в интернете, по этому мерила всё подряд. Ничего подозрительного.

Отрицательный результат тоже результат. Осталось только две версии поломки. Либо слетела прошивка, либо сдох микроконтроллер. Вторую версию совсем не хотелось. Для перепайки микроконтроллера нужна паяльная станция. У меня такой нет, значит стиралка  на запчасти.

Не буду бежать в переди поезда подумала я и привычно закопалась в интернет.

Выяснила что прошивать стиралку можно программатором USBDM.

Опыт заливки прошивки у меня лишь смартфона и планшета и то через ноутбук. Будем пробовать прошивать стиралку. Осталось только найти и купить программатор.

На АЛИ есть такие программаторы и стоят порядка 800-900 р., но ждать два месяца. Не, не вариант.

Продавец такого программатора нашёлся в моём городе. Стоимость 1100р.+ доставка до дома 250р. и сегодня. То что нужно.  За одно купила у него цифровой тестер

Довольно интересный маленький аппарат со встроенным частотомером и генератором.

Измеряет емкость конденсаторов,  у транзисторов показывает даже схему подключения.  Не плохая игрушка.

Я отвлеклась... )

Итак программатор к вечеру был у меня в руках. Стояла я и смотрела на него как баран на новые ворота. Неужели такая маленькая коробочка сможет оживить мою стиралку?

Продавец прислал мне по почте драйвера и программу на этот программатор.

Винда 10 после отмены проверки цифровых подписей дрова восприняла как родные.Программатор завёлся и приятно загорелись два светодиода из трёх. Вроде работает.

Не зная как и с чем его едят я полезла в интернет за следующей порцией знаний до трёх утра.

На следующий день разобралась как работает программа программатора и куда подпаиваться к блоку стиралки для прошивки. К вечеру подпаялась и попробовала считать прошивку с блока. Открыла в блокноте считанный файл и сравнив его с файлами прошивок на форуме я поняла что считанный файл выдаёт ерунду с нулями, а не прошивку. Но хоть контроллер живой раз общается с программатором.

На многочисленных форумах пыталась найти прошивку для своей стиралки. Меня ждал неприятный сюрприз. Понять какая прошивка нужна должен помочь код приклеенный за дверцей стиралки. У меня там кода не обнаружилось. По номерам штрих кода с блока управления  поиск ничего не дал. Нашла сайт с прошивками стиралок,  зарегистрировалась там. На мою машинку там пять прошивок.Формат файлов требует перекомпиляции для переваривания программатором. Опять до утра закапываюсь в интернет.

На одном из форумов нашла онлайн компилятор и перекомпилировала первую из пяти прошивок. Залила её в блок. Отпаяла провода и подключила блок к стиралке.

F12 заставила себя ждать  пять минут.

Копаем дальше....

Открыла перекомпилированный файл в блокноте. Там какая то муть голубая с непонятными символами. Компилятор онлайн левый - подумала. И тут на сайте прошивок я обнаружила другой компилятор. Там же есть подбор прошивок.

Думаю, это я удачно зашла...)

Компилирую прошивку и открываю в блокноте. Ну вот, на мониторе уже что-то похожее на правду. Вынимаю блок из стиралки, подпаиваюсь, заливаю прошивку в блок и в обратном порядке подключаю к стиралке. 

Машинка молчит немного дольше, но выдаёт ошибку снова.

Копаем дальше....

Подбор прошивок, может он мне поможет? Фотаю все штрих коды, которые только нахожу.

По некоторым кодам подборщик выдал, что ничего не понял. Только по одному он мне выдал прошивку на его взгляд наиболее подходящую.

Опять по новой подпаиваюсь и заливаю подобранную прошивку.

Через два дня ( не было времени и сил)  подсоединяю блок на место и запускаю машинку.

Машинка правильно мигнув светодиодами подмигивала мне кнопкой пуск. Я аж подпрыгнула от неожиданности. Неужели получилось?

Усталость как рукой сняло. Закинув какую-то тряпку в машинку я решила её протестировать на режиме быстрой стирки. 

Включила, а самой страшно. А вдруг прошивка не та и машинка сейчас наберёт какую нибудь гиперзвуковую скорость и разнесёт мне всю ванную в безумной скачке?

Из предосторожности отойдя подальше к розетке я положила руку на вилку, чтобы в случае чего быстро выдернуть и отключить стиралку.

Так и стояла до конца стирки.

Показалось, что обороты выжима слегка по звуку превышены. Но стиралка без крышки, возможно показалось.

На следующий день стиралка протестировалась во всех режимах и отработала без ошибок.

Итог. Стиралка жива и здорова, я обрела немного знаний и просто было интересно смогу или нет...

Смогла. Чё мы аборигены?  Разберёмся )))

Перелопатила много информации. Самая полезная на паре сайтов.

Ссылки на сайты что помогли разобраться: https://bineep.ru/converter , http://www.data-chip.ru/viewforum.php?f=25