Ребят кто может сталкивался. В общем такая ситуация, мне дали работу просматривать видео с камер наблюдения, сказали что можно смотреть на яблопаде через программу hwcloud. Можно ли найти еще подобную программу только на пк?
То, что именно США, противостоявшие в ХХ веке мировому коммунистическому движению, подарили миру день солидарности рабочих, – правильно и символично. Хоть и произошло это в связи с трагическими событиями.
1 мая 1886 года в США прошла крупная забастовка: бастовали 350 тысяч работников промышленных предприятий по всей стране. Требования рабочих были стандартными для мира, в котором ещё не существует альтернативы капитализму: повысить заработную плату; установить 8-часовой рабочий день вместо 12- или даже 15-часового; запретить детский труд и т.п.
В память об этих событиях II Интернационал принял решение отмечать 1 мая как день солидарности трудящихся. Постоянный риск быть уволенным за участие в забастовке или погибнуть в результате митинга протеста против увольнения – вот что объединяло рабочих обоих полушарий. Хотя, конечно, работяги Чикаго никого из деятелей II Интернационала никогда и в глаза не видели.
Для справки: II Интернационал – международное объединение социалистических партий, созданное в 1889 году. Учреждение 1 мая как дня солидарности рабочих стало одним из первых его решений. В 1905-1915 гг. одним из представителей России в Интернационале был В.И. Ленин.
В России Первомай стал отмечаться сразу же (1890 – Варшава, 1891 – Санкт-Петербург), причём в разных формах: забастовка, партийное заседание под видом загородного пикника (политическое содержание маскировали под маёвку – традиционные гуляния в начале мая), открытые демонстрации. Эволюционирует и смысл праздника: из дня памяти и солидарности (направленность в прошлое) он становится днём ожидания революции (направленность в будущее). Поэтому и столкновения с полицией за участие в маёвках и демонстрациях были обычным делом.
Казалось бы, какая связь между какими-то чикагскими рабочими, решением европейского слёта социалистов поминать их как символ борьбы и революцией в России? Самая прямая.
В XIX веке Интернационал руководствовался революционной логикой борьбы: тяжёлое положение рабочих – следствие несправедливости, заложенной в самом социальном строе капитализма, а значит побороть её можно только вместе с капитализмом.
В начале XX века революционеров становится меньше, а сторонников постепенных реформ капитализма – больше. Значительную роль в этой эволюции взглядов социалистов сыграла Первая мировая война и череда предвоенных конфликтов. Все больше социалистов становились «патриотами» (в смысле – союзниками политики своих национальных правительств), сочетая это с посещением первомайских демонстраций. А рабочие продолжали вкалывать по 12-14 часов в день, получая мизерную зарплату и не имея установленных законом социальных гарантий.
А затем случилось то, чего никто не ожидал в ближайшее время и уж тем более в России – социалистическая революция. И уже 11 ноября 1917 года, т.е. через 4 дня после перехода власти в руки партии большевиков, Совет Народных Комиссаров постановил:
«Рабочее время, определяемое правилами внутреннего распорядка предприятии…, не должно превышать 8 рабочих часов в сутки и 48 часов в неделю, включая сюда и время, употребляемое на чистку машин и на приведение в порядок рабочего помещения».
На это, конечно же, можно возразить: в других странах рабочие смогли добиться восьмичасового рабочего дня, оплаты больничных и отпусков, прочих социальных гарантий и без революционных потрясений. Однако тут правильнее говорить не «без», а «после революции в России». Именно её постоянный пример, а позже и глобальная конкуренция с СССР стали причиной постепенного смягчения трудового законодательства в развитых капиталистических странах.
Соглашательская тактика («вы уступаете – мы не бунтуем») хороша в том случае, когда для неё достаточно аргументов. Именно революция в России стала главным аргументом, доказав, что капиталист в отношениях труда и капитала – фигура вовсе не обязательная.
В сравнении с сегодняшними условиями тот уровень жизни конечно вызывает скептическую усмешку, но стоит помнить, что сравнивать нужно не с ним, а с условиями столетней давности в других странах, а также в дореволюционной России. Требования рабочих всего мира, с которыми они выходили на первомайские демонстрации в конце XIX-начале XX веков, были для своего времени такой же фантастикой, как план ГОЭЛРО, о невозможности которого писал Герберт Уэллс в начале 1920-х годов. Впрочем, эти времена давно миновали, есть ли смысл в 1 мая сегодня?
Думается, что есть.
В адрес СССР и России мы часто слышим упрёки в том, что население живёт бедно. Вот, мол, сравните с развитыми странами. 1 мая – повод напомнить, кто первым смог обеспечить соблюдение социальных гарантий и человеческих условий труда для рабочих, а затем заставил весь прочий мир подтянуться к этим требованиям.
Есть у нас в парке площадка для выгула собак, хорошая такая, большая. Пусто там бывает редко, обычно собачники гуляют все вместе, человек по 10 - 15, чтобы собакам было веселее, иногда по одному - дрессурой занимаются.Так вот, пошла тенденция, хорошая очень - убирать за собакой. Большинство ходят уже с пакетиками, а если твоя собака сделала дело, а ты не убираешь - получаешь неодобрительные взгляды. К слову, многие хватаются и уже через пару дней убирают за своим любимцем. На площадке же правила чуток иные. Там есть несколько лопаток и две урны по краям. Собака сделала - выкинул.
Площадка относительно новая, ей лет 5. Стоят скамейки, навес для людей, барьеры и прочее для собак. Два раза в год привозят песок, убирают ямы. Прям идиллия, собачники следят за красотой.
Так вот. Иду я сегодня мимо площадки этой со своей собакой. Время не популярное, собак нет. Захожу на площадку, а там дети О_О. На скамейках сидят две женщины с колясками, грызут семечки. Говорю им, мол, мадамы, а не попутали? В ответ жалоба, что "детские площадки засрали" "с детьми гулять негде" (действие происходит в маленьком парке). Окей... Тут же прилетает "иди отсюда со своей псиной, тут дети". О_О Словесная перепалка показала, что эти дамы считают, что все им должны, так как "яжрожала".
Апогея - ребенок снял штаны, сделал свои дела. На просьбу убрать - "ну собаки же срут, а это ребенок".
Вопрос: как быть? Многие собачники жалуются, что в "свободные" часы на собачьей площадке гуляют дети. Одному теперь с собакой не прийти, не позаниматься, особенно в час пик прогулок с детьми. Площадка постепенно наполняется фантиками (дворники там не убираются). Закрывать на замок не выход - всем ключи не раздашь.
Всем привет! Сегодня решила поделиться несколькими рисунками со своего скетчбука. Наверно вы уже заметили, как сильно я обожаю Чеширского кота, поэтому первая страница досталась ему) Рисую акварельными карандашами и гелевыми ручками.
Всем добра и светлой Пасхи!
=^.^=
скетчбук кстати самодельный с нуля.
Первая часть поста: http://pikabu.ru/story/meditatsiya_ot_teorii_do_praktiki_cha...
В первой части мы познакомились с понятием медитации и посмотрели, что по этому поводу думает наука.
Итак, опишу, как я обычно медитирую. Повторюсь, что я не авторитет здесь по вышеописанным причинам, поэтому не нужно ориентироваться на меня, как на конечную инстанцию. Если у вас есть возможность где-то позаниматься с опытным человеком – конечно же, эту возможность лучше использовать.
Также пара советов перед началом. Никогда не медитируйте в плохом настроении или злым. Вначале успокойтесь, переведите дыхание, придите в себя, а уже потом занимайтесь. Не медитируйте, если у вас мало времени и/или есть шанс, что могут отвлечь в любой момент, иначе вы все время будете думать только об этом. Для первых занятий выделите себе хотя бы 30 минут. Не обязательно заниматься все 30 минут, вы можете закончить и раньше, но зато будет запас времени. Можно мысленно устанавливать длительность медитации, я довольно быстро научился вставать по «внутреннему будильнику», тело довольно точно чувствует время. Если я ставлю себе установку вернуться через 15 минут, то через 12-18 минут я действительно чувствую позыв к возвращению из медитации. Занимайтесь в удобной, не стесняющей одежде, в помещении со свежим воздухом. Должна быть комфортная температура, учитывайте, что в процессе медитации немного остынете. Если медитируете лежа – подушка не должна быть высокой. Довольно удобно на туристической пенке со свернутым вдвое одеялом под головой. Если медитируете сидя, то спина и шея должны быть прямыми (обычно пишут «как стрела»), но без значительного напряжения. Обычно медитируют в позе полулотоса или просто по-турецки, а руки лежат на коленях. Полная поза лотоса довольно сложная, желательно ей учиться у знающего человека, иначе просто выверните себе тазобедренные и коленные суставы. Позы со скрещенными ногами объясняются в литературе тем, что в этом положении замкнуты энергетические каналы, нет потерь энергии. Я медитирую просто на удобном стуле, поскольку у меня «плоская» поясница, что не позволяет долго сидеть прямо без напряжения, но больше люблю все-таки лежа. Йогой я не занимался, к сожалению, поэтому правильное выполнение поз не знаю и не пользуюсь ими (хотя хотелось бы найти толкового инструктора). Много раз пробовал с помощью картинок и видео делать асаны, но плоское изображение все-таки оставляет сомнения в правильности, а неправильная техника формирует неправильную привычку и не несет здоровья. Пожалуй, это все основные советы.
Я использую либо медитацию на дыхании, либо на пустоте, в зависимости от настроя. Медитирую в большинстве случаев лежа, иногда сидя. После долгого перерыва всегда использую только медитацию на дыхании и стараюсь сидеть, потому что вырубает безбожно.
Вначале успокаиваемся, отбрасываем всякие автоматические рутинные мысли. Готовимся к маленькому внутреннему празднику покоя и света. Ложимся, закрываем глаза. Дальше я поочередно расслабляю тело: с кончиков пальцев до макушки. Я направляю внимание, скажем, в левую ступню и стремлюсь полностью ее ощутить как отдельную часть тела. Когда получается, представляю, как она расслабляется. Затем перемещаюсь на правую сторону, делаю то же самое. Постепенно, удобными по размеру кусками, добираюсь до головы. Лицо – очень важная область. Лицо крайне тонко реагирует на наш эмоциональный настрой, часто это происходит подсознательно и мы даже не думаем о выражении, которое на нем застывает. Практически всегда точка между бровей и лоб напряжены, особенно когда вы сосредоточенно пытаетесь расслабиться. Обязательно уделите внутреннее внимание всему лицу, особенно лбу и точке между бровями, полностью их расслабьте.
На этом расслабление не закончено. Как только прошлись снизу вверх, начинайте снова. Во-первых, часть расслабленных частей уже успела напрячься, во-вторых, вы погрузились в релаксацию очень поверхностно, этого не достаточно. Нужно сделать несколько проходов для полного расслабления. Когда появится ощущение падения, полета или невесомости – это признак того, что релаксация достаточна. Когда я достигаю этого состояния, обычно делаю еще несколько циклов релаксации, но уже быстрых: на вдохе скольжу вниманием сверху вниз с намерением расслабиться, а на выдохе – снизу вверх. Если получается ощутить «волны» расслабления, идущие вслед за вашим вниманием – отлично. Обычно релаксацию я заканчиваю тогда, когда почти перестаю чувствовать тело.
На самом деле, для начала описанной техники хватит. Научите себя хорошо расслабляться, заодно привыкнете и немного держать внимание. Вначале расслабление будет занимать 20-30 минут и, скорее всего, все равно не будет полным. Через несколько месяцев вы сможете достигать нужной релаксации за 7-10 минут, это уже будет на уровне рефлекса. О длительности медитации пишут по-разному, но для новичков часто рекомендуют ограничиться 10-15 минутами для начала. Я бы сказал так: ограничивайтесь комфортной продолжительностью. Если вам надоело, вы устали, вы все время засыпаете или теряете внимание – значит, на сегодня хватит. Слушайте себя. Медитировать можно до двух раз в день, больше не стоит, будете несколько сонливым. Освоение этой фазы, как видите, занимает относительно немного времени, однако уже дает плоды. За время расслабления хорошо отдыхает тело и отлично освежается голова. Вы приходите в себя более спокойным и уравновешенным.
После этой фазы я обычно перехожу непосредственно к погружению в медитацию. До этого мы старались просто не отвлекаться, теперь же начинаем конкретно влиять на внутренний диалог. Сосредотачиваемся на процессе дыхания и области ноздрей. Вдох-выдох – вот теперь вся ваша Вселенная. Не существует ничего, кроме процесса дыхания и движения воздуха, никаких больше мыслей и чувств. Если в процесс вмешиваются мысли – спокойно отмечайте этот факт, не анализируя и не обдумывая их. Вы наблюдаете за работой мыслительного аппарата со стороны. Также старайтесь не влиять на дыхание – оно должно быть свободным и спонтанным, вы его контролировать не должны, только наблюдать за ним. Собственно, теперь мы занимаемся постепенным торможением потока мыслей. Хороший показатель на данном этапе, если вы чувствуете некую спокойную отрешенность, отделенность от мира.
Рано или поздно вы сможете достигать полной остановки мысленного потока, сначала на короткие периоды, а затем более длительно. Но для этого требуются месяцы и месяцы регулярного труда, поэтому будьте готовы. Что дает полная остановка внутреннего диалога? Вначале – ничего, вы просто становитесь способным некоторое время ни о чем не думать, держать внутренний экран чистым. Однако чем дольше вы находитесь в такой пустоте, тем меньше ощущаете связь со своим эго. Возникает очень глубокое состояние покоя и радости, разум освобождается от своей постоянной работы и получает возможность сделать «глоток воздуха». Несмотря на то, что вы уже расслабили тело и очистили мысли, вы все равно ощущаете какое-то дополнительное облегчение. Именно в этом состоянии возникает чувство единения со Вселенной, чувство прикосновения к природе реальности, полностью чистое восприятие в данный момент. Все мы обычно живем в прошлом или будущем – строим планы, вспоминаем, что было, устанавливаем перед собой предстоящие задачи. Здесь пропадает эта привычка, вы существуете в бесконечном «сейчас». А сейчас, в данный момент, вам ничто не угрожает и нет никаких проблем, все проблемы находятся в прошлом или будущем, но не в «сейчас». Чувство времени в этом состоянии полностью утрачивается, вы плаваете в бесконечности. Уверен, что те, кто читал мои первые посты, провели интересные параллели.
В случае медитации на пустоте первая остается такой же, а во вторую фазу я не сосредотачиваюсь ни на чем. Внимание распределяется равномерно, я как бы пропускаю сквозь себя всё окружающее и внутреннее. То есть пытаюсь «раствориться в моменте». Все приходящие мысли стараюсь просто пускать перед внутренним взором, никак в них не вовлекаясь. Вначале это трудно, ощущается как неустойчивое положение, вас все время то клонит в сон, то в фантазии. Но постепенно этот мыслительный шторм успокаивается и вы приближаетесь к точке равновесия, за которой открывается примерно то же, что и при медитации на дыхании, только тише и глубже. Это гораздо сложнее, чем сосредоточиться на объекте, поэтому пробуйте такую технику только когда почувствуете некую внутреннюю готовность.
Плоды этой фазы уже весомее. Вы более спокойны уже не только после медитации, а в принципе. Улучшается способность к умственному труду, улучшается сон. Мышление, по моему ощущению, становится более творческим, легче находить необычные решения. У меня всего несколько раз получалось остановить мысли на достаточно длительный срок, чтобы почувствовать то чистое восприятие, и было это всегда на фоне регулярной практики. Но дело здесь не только в получении здоровья или приятных ощущений. В первую очередь, вы постигаете свой разум, механизм своего мышления. Созерцать эту машину, будучи ее частью – поразительное ощущение. Вы можете выявлять детали мышления, совершенно не заметные в будничном состоянии, открываются ментальные привычки, которые зачастую мешают вам жить, но остаются неизвестными. Порой находишь в своем поведении забавные закономерности, которые хотелось бы исправить, но о которых ты не знал. И много другого любопытного. Например, можно медитировать с целью решения определенной проблемы. Медитация в этом случае получается не такой глубокой, зато с практическими результатами. В таком случае нужно сосредотачиваться на определенной проблеме после фазы расслабления, не отвлекаясь на посторонние мысли. Обычно находится хотя бы одно решение, которого вы раньше не замечали. Не забывайте, предварительно нужно абстрагироваться от эмоций, потому что если проблема будет припекать вам одно место, вместо решений вы получите, разве что, головную боль.
Знающие люди наверняка заметят какие-то недостатки в моем посте – это вполне возможно, буду рад, если кто-то укажет на ошибки, чтобы читатели их не повторили.
Хочу отметить, что описанная мной техника не принадлежит к какой-либо школе. На самом деле, это сплав из двух техник: шавасаны и випассаны. Первая – «поза трупа» из йоги, выполняемая после других асан (или перед ними), випассана – медитация на дыхании, о которой упоминали в комментариях к предыдущим постам. Спасибо пользователю Zen999 за предоставленные личные впечатления от этой практики, они помогли сориентироваться и убедиться в более-менее правильном понимании сути этого метода.
Такой способ медитации я выработал лично для себя за много лет поисков, начинал я с чистой шавасаны. Меня могут осудить люди, придерживающиеся определенной школы, но здесь, на мой взгляд, все же не может быть одного правильного варианта. Каждый человек вырабатывает, в конечном счете, свою индивидуальную технику, которая позволяет лично ему достигать результата.
На этом заканчиваю свой пост. Конечно, он все равно получился очень неполным, обо всем написать очень трудно, однако, по крайней мере, есть направления для гугления.
Удачи в практике.
