Ландшафтотерапии более ста лет и число статей растёт
"В рамках программы Всемирного совета по экологическому строительству [14] по созданию здоровой и устойчивой внутренней среды биофилия и виды на природу рассматриваются как ключевые компоненты здорового пространства. Исследователи проявляют значительный интерес к интеграции стратегий биофильного дизайна (BD) в интерьерные решения, и одним из аспектов этого подхода является вид из окна на природу.
Многочисленные исследования изучали влияние видов на природу, открывающихся из окон, на восстановление здоровья людей. Однако окончательные выводы по поводу количественных исследований видимости зелени и различных эффектов от разных уровней взаимодействия с природой до сих пор не сделаны. Чтобы восполнить этот пробел, учёные ввели понятие индекса зелёного вида (GVI) для количественной оценки видимости природы [15]. GVI — это доля зелёного цвета на изображении, видимого человеческому глазу. Последующие исследования изучали восстановительные свойства GVI с помощью субъективной оценки [9,16].
Например, Джин и др. [16] использовали «Профиль состояния настроения» и «Шкалу семантического анализа» в качестве психологических показателей для оценки GVI городских парков в диапазоне от 10% до 66%. Они обнаружили, что чем выше GVI, тем сильнее эффект физического и психического восстановления у людей. Сюй и др. [17] исследовали влияние уличного GVI на людей, построив 15 виртуальных моделей улиц. Их результаты показали, что 25% уличных GVI были более привлекательными для людей. Это связано с тем, что слишком яркая зеленая видимость может привести к затруднению обзора и плохому пространственному расширению, что снижает привлекательность. Аналогичные выводы были сделаны в исследовании Zhang et al. [12]. Они обнаружили, что степень озеленения, видимая через окна, объективно оценивается с помощью коэффициента озеленения окон, и выяснили, что коэффициент озеленения в 25% лучше для здоровья пожилых людей.
Хуан и др. [18] сравнили сценарии с разным уровнем коэффициента озеленения окон, измерив проводимость кожи и проведя анкетирование, и выяснили, что более высокий коэффициент озеленения более эффективен для снятия стресса. Аналогичным образом, Джин и др. [16] обнаружили, что при коэффициенте озеленения выше 35% сцена оказывала положительное влияние на кожную электрическую активность испытуемых. GVI положительно коррелировал с кожной электропроводностью и физиологическим восстановлением. Подводя итог, можно сказать, что, хотя эти исследования дают ценную информацию о влиянии GVI, они в первую очередь сосредоточены на субъективных оценках и основных физиологических показателях, не учитывая влияние более сложных физиологических параметров, таких как активность мозга.
Важно отметить, что зрение является доминирующим чувством для получения информации из окружающей среды [19]. Зрительные рецепторы улавливают информацию и передают её в мозг через нейроны, где она интерпретируется и обрабатывается. Поэтому некоторые учёные начали изучать электрическую реакцию людей при различных GVI. Ни и др. [20] создали панорамную сцену с помощью виртуальной реальности и обнаружили значительные изменения в значениях α-волн в лобных и затылочных долях. По мере увеличения GVI с 0% до 60% испытуемые сообщали о большем удовольствии, а топографическая карта мозга менялась с тёмно-синего на коричнево-жёлтый.
Ольшевска и др. [21] исследовали влияние различных уровней озеленения на активность мозга. Они продемонстрировали, что более высокий уровень видимой зелени приводит к усилению альфа-волн и большей расслабленности. GVI по-разному влияет на людей в разных условиях, что приводит к разным результатам исследований. Например, Эльсадек и др. [19] исследовали влияние вида из окна высотного здания на самочувствие, измеряя активность мозга. Они обнаружили, что вид из окна на зелёную зону с водой или просто на зелёную зону даёт наиболее благоприятные результаты, в том числе повышает активность альфа-волн мозга и усиливает активацию парасимпатической нервной системы.
В целом, несоответствия в результатах исследований GVI можно объяснить различиями в фокусе исследования, например, изучением индекса зелёных насаждений на улице [17] или индекса зелёных насаждений в помещении [21,22]. В этих разных контекстах GVI по-разному влияет на людей, что приводит к разным выводам. Таким образом, будущие исследования должны быть направлены на уточнение целей и разработку более целенаправленных экспериментов для лучшего понимания этой динамики.
Увеличение видимой природы в поле зрения способствует снятию стресса, и разные значения WGVI приводят к разным результатам в снятии стресса. Субъективно испытуемые чувствовали себя менее эмоционально напряжёнными, когда WGVI составлял 25%. Анализ артериального давления и вариабельности сердечного ритма показал, что наиболее выраженное снятие стресса наблюдалось при 25% WGVI, со значительным снижением систолического артериального давления и более низким соотношением HRV-nLF/nHF, что указывает на более эффективное снятие стресса. Эти результаты, если сравнивать их с контрольной группой, в которой WGVI составлял 0%, позволяют предположить, что пребывание на природе полезно, но эффект быстро ослабевает. После определённого момента дальнейшее увеличение WGVI не приводит к значительному улучшению восстановления после стресса. Анализ ЭЭГ показал, что альфа-активность канала O2 значительно повышалась при 25–50% WGVI. Это повышение указывает на усиленную активность в затылочной доле, более высокую мощность альфа-волн, большую расслабленность и снижение умственного напряжения. Результаты показали, что WGVI предполагает более расслабленное состояние в диапазоне от 25% до 50%.
Теория снижения стресса (SRT) объясняет влияние пребывания на природе на эмоциональное состояние. Согласно этой теории, естественная среда обладает восстанавливающими свойствами по сравнению с искусственной средой из-за той роли, которую она сыграла в нашей эволюции как вида. Согласно теории снижения стресса [51], наблюдение за природными пейзажами может снизить уровень стресса. Более того, согласно интерпретации человеческих эмоций с помощью ЭЭГ, затылочная доля контролирует эмоциональную реакцию и обработку зелёного цвета [52], а альфа-ритм соответствует положительным эмоциям [53]. Хорошо спланированный ландшафт часто связан с более низким уровнем тревожности [54]. Предыдущие исследования также показали, что люди чувствуют себя лучше физически и психологически, если более 25% их обзора занимают зелёные насаждения.
Дальнейшая полиномиальная аппроксимация показала, что диапазон WGVI от 29,13% до 39,94% может лучше способствовать восстановлению после стресса, учитывая баланс между степенью расслабления и психологическим напряжением. Этот результат согласуется с исследованиями некоторых учёных. Например, более ранние исследования в Японии показали, что, когда GVI превышает 30%, у людей складывается хорошее впечатление от озеленения, а когда GVI превышает 50%, люди чувствуют, что степень озеленения выше [55]. Цзян и др. [56] обнаружили, что наиболее быстрое восстановление после стресса у людей происходит, когда GVI достигает 24–34%, при этом 40% считается относительно приемлемым показателем."
Рекомендации по дизайну садов предполагают использование мультисенсорных посадок, в том числе ароматных растений, чтобы пробуждать чувства и вызывать приятные эмоции (Бенгтссон и Гран 2014, Лау и др..2014). Исследования ароматов показывают, что благоухающие растения могут повышать уровень спокойствия, бдительности или улучшать настроение (Франко и др. 2017). Кроме того, было доказано, что эфирные масла, такие как лавандовое, снижают тревожность и стресс и повышают чувство удовлетворённости (Мосс и др. 2003, Донелли и др. 2019). Белый и сиреневый цвета лаванды также могут вызывать успокаивающие эмоции, что подтверждается результатами недавнего исследования, проведённого Чжан и др. (2023).
