sovetgenpol

Для начала, надо отделить бедность и долги. Потому что есть богатые, у которых тоже огромные долги и есть бедные, у которых нет долгов. Ибо долг, это просто инструмент которым могут пользоваться, как бедные так и богатые. Любым инструментом можно научиться пользоваться, но есть психологическая предрасположенность пользоваться инструментом не правильно. Как например, кто-то кайфует от езды за рулём, а у кого-то не получается комфортно ездить, даже спустя годы. И вот в случае с вождением это очевидно, и кто плохо ездит, не рискует пробовать сложные маршруты, а вот с долгами это не совсем очевидно. И сейчас я расскажу, какие же психологические моменты в вашем сознании, не дадут вам нормально пользоваться таким инструментом как долг, ивы, скорее всего склонны к попаданию в долговую яму.

Первое, самое очевидное, вы принимайте решения на эмоциях. Дело в том, что эмоции они безграничны, вы можете их постоянно испытывать, а вот ваши ресурсы ограничены!

Тут не надо сопротивляться эмоциям, это ваша натура и переделывать её долго, а результат нужен уже вчера. Тут надо ограничить личное пространство так, что когда вы испытывайте эмоции, у вас в руках не должно быть ресурсов. Это может быть не только деньги, ведь в долги можно влезть и обещаниями! Когда у нас хорошее настроение мы чаще даём обещания. Просто определите, когда и где вы испытывайте меньше всего эмоций, и старайтесь именно там принимать решения. Это не понравится тем, кто хочет вами манипулировать, потому что им часто нужны ответы здесь и сейчас.

Второе, уже не так очевидно в нашей жизни, это чувство стыда. Именно чувство стыда приводит к игнорированию реальности! Есть такой рассказ: "Дары Волхвов". Там в рассказе, женщина продаёт волосы, чтобы купить своему мужу цепочку для часов. А тот, продаёт часы, чтобы купить гребешок для её шикарных волос. В итоге, оба подарка оказались не к месту. В обществе в котором они жили, было принято дарить подарки на годовщину. Если бы одна из сторон не подарила бы, то ей было бы стыдно. Ведь твоя половинка ради тебя старалась, а ты такой плохой, как тебе не стыдно! На деле же, это игнорирование реальности.

Чувство стыда, обычно идёт в куче с комплексом неполноценности. Нам кажется, что если мы будем ходить в старых шмотках и с плохим телефоном, то нас таких нищебродов никто не полюбит. Если вам становится неловко или неудобно от того, что у вас нет денег, то вам просто надо этот момент проработать. Ибо по идее, вам должно быть безразлично чуждое мнение. Конечно, многие скажут, что надо больше зарабатывать, но не в этом случае! Ибо если мотивация для заработка является чувство стыда, то я вас разочарую, чем больше вы будете зарабатывать, тем больше вы будете тратить на то, что будет затыкать ваше чувство неполноценности.

И опять, долги могут быть не только денежным, а в любом формате! Например, вас угощают спиртным и вот вам прям стыдно отказать «друзьям», то вы берёте в долг у своего здоровья.

Итоги! Если вы очень эмоциональны, то просто определите где и когда вы меньше испытывайте эмоции, там принимайте решения. А если у вас есть чувство стыда или комплекс неполноценности, то надо от него избавиться, иначе вы согласитесь на невыгодные для вас сделки.

Бывает такое, что работать не хочется, а вот например поделать что-нибудь другое, у вас силы есть? Теперь давайте представим, что вы очень много отжимались и руки у вас теперь отваливаются. Поэтому поднимать вы уже ничего не сможете, а вот ходить запросто. Вот тоже самое может быть и с вашей головой, если какие-то мысли её сильно напрягают, она устаёт, и думает уже о совсем другом.

Любая работа, это работа впервую очередь головой, потому что в голове, хранятся все наши рабочие навыки и знания. Поэтому для хорошей работы, очень важно быть сконцентрированным на работе. Если на работе думать о домашних и семейных проблемах, то нам станет в разы тяжелее работать и мы быстро устанем. Ведь каждая мысль, на которую мы отвлекаемся, тратит наши ресурсы.

И вот тут надо понять, что сфокусироваться на работе, это не напрягать свою силу воли и делать сквозь зубы. Нет! Фокусироваться это игнорировать всё лишнее!

Когда вы думаете над чем-либо, вы не сразу доводите мысль до ума. Ваша мысленная нить часто обрывается, потому-что ресурсы мозга ограничены! И вот когда вы прекращайте думать, в этот момент вы можете начать витать в облаках. Это нормально, вы только что напрягли мозг, а ничего хорошего он взамен не получил. Поэтому, ваша голова решает подумать о чём-то другом. И если рядом оказывается повод, например поболтать или посидеть в телефоне, то она это сделает. А если у вас рабочая атмосфера и всех этих отвлекающих вещей рядом нет, то немного погодя, голова отдохнёт и снова включится в работу.

Но даже на самой работе, может быть так много всего, например завал, что даже не отвлекаясь на посторонние дела уже бошка кипит! Мы физически не можем держать много мыслей одновременно, поэтому большую работу надо делить на много маленьких. И тут программисты сейчас скажут: "зачем ты мне про декомпозицию задач говоришь?". Я раньше много раз пытался учить Python, но сталкивался с психологическими барьерами. Поэтому стал углубляться в эту тему. И тут дело не в декомпозиции, а в дофамине. Он выделяется не когда мы предвкушаем какое-либо событие, а когда мы его делаем. По сути, когда мы чётко говорим, что мы делаем прямо сейчас, нам легче выполнять работу!

Например, у вас нет желания мыть посуду. Тогда вы просто скажите себе: "ладно я мыть не буду, я просто дойду до кухни!" Дошли, потом также просто возьмите губку в руки, и так шаг за шагом посуда будет вымыта!

Такое деление на маленькие шаги, позволяет чувствовать себя уверенно, ведь мы видим проделанную работу и понимаем, что были реально заняты делом. Но иногда деление большой задачи на маленькие шаги может принимать форму графика или плана.

Неправильный график или план может отбивать желание работать. Ведь если мы не можем на него влиять, мы можем переживать, что нам могут поставить не реальные сроки или объём работы. Либо, если мы сами принимаем участие в создании такого плана, мы сами можем неверно оценить свои силы. И тут мы подходим к такой неочевидной вещи, как некомпетентность. Проще говоря, мы чувствуем, что мы не особо хорошие работники, многого не знаем и у нас есть страх что рано или поздно мы накосячим. Чувство страха, вещь сложная, чтобы дать один чётко работающий совет. Но в рамках этой статьи, будет уместно сказать, что лучше честно говорить коллегам по работе, что у вас не получается. Пусть вы будете выглядеть немного глупо, как тот, кто постоянно задаёт глупые вопросы, но так вы будете расти и справляться с этим страхом.

Мне очень важно знать, в верную ли сторону идут мои мысли, поэтому если вы с чем-то согласны или не согласны, было ли у вас такое, или другое, мне будет очень интересно.

Спасибо!

Люди, которые учатся танцевать, в начале танцуют плохо. Никто же не рождается танцором. Но, пока они учатся танцевать, они не танцуют на публику. А вот с образованием немного не так, ибо мы всегда демонстрируем свои знания остальным.

Некоторые скажут: "мол промолчи, за умного сойдёшь!" Многие люди в школе или университете, когда им что-либо непонятно, стесняются переспросить и сказать, что они ничего не понимают, боясь, что при всех они будут выглядеть дураками. Но если я живу свою жизнь, то я отвечаю на те вопросы, которые мне эта жизнь и задаёт и если я не знаю того, чего знаешь ты, то мы просто живём разные жизни.

Вот представим всемирно известного боксёра. И вот если его побьёт школьник на улице, он начнёт думать, неужели все его старания на тренировках прошли зря, что даже школьники могут побить его!? Тоже самое и с умными людьми, чем больше у них ума, тем больше мы от них ожидаем и тем им стыднее быть невежами. Отчасти это навязано и обществом, где говорят: “сначала ты работаешь на зачётку, а потом зачётка работает на тебя”. Да и мы больше доверяем умным людям. И вот тут, если вы умный, вы можете попасть в ловушку. Ведь если мы такие умные, как мы можем ошибаться?

Боясь лишиться своего статуса "умного" человека, эти "умные" перестают развиваться. Вы часто слышали про отличников и гениев, на которых в детстве возлагали большие надежды, которые так и не случились. Потому что они работали, на поддержание своего статуса, обходя места, где они могли бы выглядеть как дураки, и в итоге становились заурядными и самыми обычными.

Ну хорошо, мы перестали беспокоится о том, что о нас подумают люди. Но есть ещё один страх, это страх быть обманутым. Эти страхи не беспочвенны, ведь пока у нас нет знаний, мы не можем знать, как они на самом деле выглядят и нам могут подсунуть что угодно, под видом знаний.

Представим пример, вот вы изучайте про машины очень много информации, но от количества информации вы не научитесь ни ездить, ни чинить. Когда мы реально учимся, мы делаем ошибки, от которых может быть больно. А когда вы просто читайте, то вы просто читайте. Копить знания это не учёба, это форма страха. Потому что вы получайте не те знания, которые вам нужны, а как бы наперёд. С прицелом, что эти знания когда-нибудь пригодятся. Будто вы готовитесь к жизни, к идеальной жизни в которой никогда не будет ошибок.

Но если вы вернётесь в прошлое и увидите, сколько вы сами наделали ошибок, то вам станет очевидно, что не так страшно довериться и быть обманутым кем-то, если чаще всего, вы будете обмануты, самим собой!

Полагаю, у тебя есть своё мнение о том, что такое счастье. Обычно люди представляют себе счастье, как перенос мыслей и желаний из головы в реальность. Идеальная работа, жена, дети, да что угодно, если всё будет так, как мы задумали, то, мол, мы будем счастливы.

Но раз людям свойственно ошибаться, то скорее всего мы можем ошибаться и в наших представлениях о счастье? Но что же нам теперь, ни мечтать, ни хотеть, ни делать ничего?

Очевидно, что больше всего кушать хотят голодные. Сытые же, напротив, кушать не хотят. Из этого напрашивается вывод, что получать удовольствие больше хотят те, кто страдал. Дети из неблагополучных семей чаще пьют, потому что алкоголь приносит больше удовольствия. Любое синтетическое воздействие на дофаминовые рецепторы мозга всегда будут эффективнее. Но является ли стимуляция мозга для получения удовольствия счастьем?

Для многих эта взаимосвязь не очевидна, но стимулировать мозг, мы  ещё можем дорогими покупками, распутным образом жизни и т.д. Поэтому, когда вы мечтайте, что в один прекрасный день вы не будете работать, а будете лежать на берегу тёплого моря и отдыхать – это не счастье, это вы просто сильно устали! Казалось бы, ну понятно, что чем более ты устал, тем больше тебе хочется отдыхать. Но тут фишка в том, что у нас вырабатывается привычка к удовольствию, а не к страданию. Трудности в жизни неизбежны, но у нас не всегда будет хватать ресурсов на то, чтобы наградить себя, и сказать себе, что я не зря хоть страдал. То, что ещё вчера нас радовало, завтра может и не радовать.

Как же нам вырваться из этой ловушки? Это ловушка ещё и потому, что чем больше мы будем работать, чтобы вырваться из этого замкнутого круга, тем сильнее будем нуждаться в отдыхе и получении удовольствий. Не зря же часто те, кто начинает больше зарабатывать, параллельно начинают и больше тратить. Тем самым, подсаживаясь в золотую клетку, когда человек всегда в работе, зато всем обеспечен. Всё есть, но нет времени жить. Поэтому выход из такого замкнутого круга не в сильном труде, а возможности дать заднюю, отступить, взять паузу на переосмысление и т.д.

У нас должна быть возможность давать заднюю. Ведь, чтобы сделать то, что мы задумали, надо освободить время тем, чтобы не делать что-то другое. Самые частые сожаления, которые я слышал от людей – это сожаления о том, чего они не сделали. Когда мы молчим о желаниях, не говорим то, что хотели бы сказать и не делаем то, что хотели бы сделать. Некоторые скажут, мол, большинство тех мыслей, что крутятся в нашей голове – это чушь и детский лепет. Да, это так, но вся ирония в том, что чтобы это понять, наши убеждения должны разбиться об реальную жизнь. Иначе, так навсегда и останется в нашей голове идеализированное представление о счастье. А чем более реально представление о счастье, тем более оно достижимо!