borderlined

А ведь именно хаос ощущает больной с пограничным расстройством личности в своей голове.

Вы хотели понять, как выйти из этого пиздеца состояния. Или вывести из него своего партнера.

Прошло больше месяца, многое в моей жизни изменилось. Продолжение постов 

Я расскажу историю. Представим

- Разнообразные мысли о прошлом, тупом настоящем и беспросветном будущем бушуют внутри и постоянно угнетают твою уже итак угнетенную личность.

- Ты ощущаешь пресловутую тошноту от экзистенциального кризиса, когда жизнь кажется мерзкой шуткой, инсталляцией, придуманной людьми игрой. А ты в этой игре участвовать не хочешь. Думаю, это бывало у многих, да?

- Так появляется фаза "лежу в кровати и ничего не делаю"

Точнее, ее называют по-разному. "Ищу себя", "изучаю мир, читаю книги, занимаюсь саморазвитием", "хочу чего-то творческого, не хочу работать в офисе"

- Тут конечно сталкиваешься с ценным мнением близких людей, что еще глубже погружает тебя в пучину "какое же я говно, зачем жить в таком мире..."

Так что делать?

Во-первых, признать проблему. У людей с ПРЛ большие траблы с самоидентичностью. Когда мне поставили диагноз ПРЛ, и я прочла об этом книгу, я обрела идентичность. Пусть это пиздец не самая завидная учесть, но теперь я могу отнести себя к какому-то классу. А это очень важно для человека. Я - кто-то, и я знаю об этом. Теперь я знаю характеристики таких людей, я могу увидеть себя со стороны. У меня ПРЛ и это дает мне самоидентичность.

Это относится и к другим заболеваниям - депрессии, биполярке, ОКР!

Надо понять, что ты не просто истеричное депрессивное говно, у этого всего есть причины, генетика, социализация, детские травмы и тд.

! Это же и к плохому физическому самочувствию при хороших анализах (головные боли, боли в животе, ком в горле, боли в спине) и ипохондрии (вдруг у меня просто смертельная болезнь, а врачи не видят??). Просто твоя нервная система работает неправильно из-за сломанного травмированного сознания))

Теперь я понимаю, что моя личность развилась определенным образом еще очень давно, и скорее всего, это не моя вина. Но в настоящем я могу что-то сделать с этим. А главное - хочу.

Это осознание настолько помогло мне, что я избавилась от ненависти к себе (практически)

Я стала понимать, что часто реакция людей - это ответ на мои неадекватные действия, а они не обязательно монстры.

Я побывала у психолога. Одного сеанса хватило, чтобы понять, какая я и почему. Может это звучит странно, но человек с ПРЛ правда не понимает какой он на самом деле. Я могу подстроиться под любую компанию и идеологию, но кто я?

Конечно, я принимаю лекарства, но что-то подсказывает мне, что это всего лишь 10 процентов успеха(так как я принимала их и раньше).

Но осознание проблемы - лишь первый шаг. Остальное - это не таблетки, а только вы сами и ваша работа над собой. ! Я настоятельно рекомендую найти то, что является для вас развлечением, и начать развиваться в этом как профессионал. Так как рационально заставить себя заниматься работой человек с расстройством личности не в состоянии.

Наблюдая за собой, переставая винить себя за то, какая я, я успокоилась. Я шутливо говорю родным - у меня ПРЛ, прикиньте. И мы вместе обсуждаем и даже смеемся. Все стало легче.

Вспышки ярости и плаксивости заканчиваются быстрее, ведь теперь я знаю, что это ПРЛ, а не непонятная хуйня под названием "я просто говно"

Я наконец "нашла себя" и вышла из диванной фазы. Нашла то творчество, которое подошло мне идеально.  У меня до сих пор бывают нервные боли в животе и спине, но знаете, мне насрать, я иду на съемку в 8 утра и радуюсь. Я, наверное, еще только в начале пути к здоровой жизни. А существует ли она вообще?)

П.С. Задавайте вопросы, на все отвечу)

ALARM! Пост не рекомендуется к прочтению тем, кто считает себя психически здоровым. И ипохондрикам.

Это продолжение моего прошлого поста - статьи для тех, кто многие месяцы или годы страдает от ненависти к себе и ко всем вокруг и не может справиться со своими эмоциями. Полезно будет и для их близких.

Итак. Иногда становится настолько плохо, что нужна чья-то помощь.

Но прежде всего ты пытаешься сам справиться с собой. Даже стараешься видеть плюсы в своем характере, ведь ты такой импульсивный, непредсказуемый, а значит менее заурядный, творческий, не такой как все.

- Отношения с ссорами до драк это просто сильная любовь и страсть.

- Быстрая смена интересов значит, что ты способен на все, просто еще не решил, чем именно заняться.

- Ощущение одиночества и пустоты - ты умен как Сартр, и тебя тошнит от бессмысленности мира. (Я училась на филфаке МГУ,  и такие книги были как бальзам на душу)

- Неожиданные проявления злости - просто близкие тебя не понимают, они вообще тебя не достойны, могли бы быть снисходительнее.

- Нежелание поддерживать связи с друзьями - да они стали какими-то скучными.

- Переедание до тошноты чипсами, шоколадом и прочим дерьмом - ну тут оправдать нечем, да))

Как и желание украсть что-нибудь в кафе или магазине.

Сначала это кажется даже забавным. Я всегда притягивала к себе людей. Парни охреневали от  непредсказуемости моих действий и не давали проходу. Тогда, пару лет назад, я была "на пике" преимуществ своего расстройства, если можно так сказать.

Вот только сейчас мне уже 24, и кроме ярких воспоминаний того периода, у меня ничего нет. У меня все болит, я не могу работать, меня ничего по-настоящему не интересует, я периодически довожу своего молодого человека до слез своими истериками. Я очень благодарна ему за терпение.

И я все больше возвращаюсь к травмирующим событиям прошлого, на которые в подростковом возрасте мне было практически наплевать. Сейчас же кажется, будто это случилось вчера. Обман и измены отца, его уход из семьи, предательство лучших подруг... Это снится мне каждую ночь уже несколько лет!

И только в такой ситуации ты действительно идешь за помощью к психотерапевту. 

Я была у многих врачей в разных клиниках, где за 10 минут разговора мне ставили разные диагнозы - "по глазам вижу, по жестам", "нуу тут явно ерунда", "Вы слишком погрузились в свои проблемы", "видно, что депрессии у Вас нет, Вы следите за собой, у Вас ухоженная кожа", "Вы сидите в позе пингвина, нехорошо"

Только после электроэнцефалограммы, патопсихологического обследования и перепробованных курсов антидепрессантов без эффекта, одна психиатр произнесла слова "эндогенное расстройство личности" (то есть внутреннее).

Все симптомы ПРЛ затрагивают разные сферы жизни, они сложно переплетены, поэтому психиатру очень нелегко выявить закономерность и ядро ваших проблем. Следовательно, вы остаетесь без правильного лечения. А есть ли оно?

Однако существует международная классификация - девять диагностических критериев DSM-IV-TR. Цитирую из книги Дж. Крейсмана:

1. Настойчивые попытки избежать реального или воображаемого одиночества

2. Нестабильные и напряженные межличностные отношения

3. Недостаточное или отсутствующее осознание собственной идентичности

4. Импульсивность в проявлениях саморазрушительного поведения, такого как злоупотребление алкоголем и наркотиками, кражи в магазинах, неосторожное вождение, переедание

5. Повторяющиеся угрозы суицида или суицидальные жесты, повреждения себя

6. Резкие смены настроения и чрезмерная реакция на ситуационные стрессы

7. Хроническое ощущение опустошенности

8. Частые и неуместные проявления злости

9. Проходящее, связанное со стрессами ощущение нереальности и паранойя

Нужно набрать 5. Я набрала 8. Победа.

Так называлась книга, которая перевернула мое представление о жизни.

О жизни, где нормальным было любить и ненавидеть одновременно, кидать в партнера кухонным ножом, а потом обниматься со слезами на глазах. А еще плакать из-за своей никчемности, а потом ОЙ блин какое милое видео с собачкой, давай такую же заведем??? Это же счастье, когда под ногами такой пушистик вьется.

Я всегда думала, что я просто темпераментный, импульсивный человек, каких тысячи. Разве никто в порыве ссоры не хочет стукнуть придушить своего любимого? Или не встает посреди ночи с озарением, что "ведь мое призвание - это дизайн одежды! господи, сколько лет потрачено зря, я ведь могла добиться высот, с моим желанием и талантом (несомненно)". И что-то даже из этого получается (например, сшить одну юбку). Только вот хватает этого на пару недель, а потом привычное ощущение бессмысленности и пустоты, рыдания на подушке под грустную музыку с салфеточками под боком. А затем снова - озарение, бешеная радость, секс.

Жизнь, где есть только черное и белое, все или ничего, ЛЮБИ МЕНЯ ТАКОЙ КАКАЯ Я ЕСТЬ ИЛИ ПОШЕЛ НАХУЙ!!! стой ты куда??

Ну вы поняли.

Или нет. У меня пограничное расстройство личности (ПРЛ)

Это когда истерическая радость и глубокая печаль - только вершина айсберга. Меня лечили от тревожности, ипохондрии, от расстройства вегетативной нервной системы (любимое в совке ВСД), от депрессии наконец. ПРЛ скрывается под масками многих отклонений, его сложно диагностировать.

Оно не временно, как невроз или легкая депрессия. Оно врастает в ваш мозг, не давая личности обрести свою идентичность, самостоятельность.

- Вы, как ребенок, чувствительны и ранимы.

- Вы хотите любви, но боитесь сближаться.

- Вы хотите дружить, но предвидите предательство.

- Вы работаете, но не понимаете, кем хотите быть на самом деле.

А ответ есть.

Вы - никто. Вы так и не поняли, что ваша самооценка и состояние не должны зависеть от одобрения окружающих, ваши опоры слабы или отсутствуют вовсе, ваша личность раздроблена, вы не различаете свои чувства, поэтому бросаетесь ими во всех подряд, потом ненавидя себя за это.

Я всегда думала, что лучше прожить яркую жизнь, полную горькой печали и непередаваемой радости. До того, как оказавшись одна в однокомнатной квартире, больная, без работы, без целей, сонная от побочных эффектов коктейля из антидепрессантов, открыла книгу Дж. Крейсмана.

Господи, и это моя жизнь. Что за п****ц

P.S. Своими будущими постами я хочу раскрыть проблему ПРЛ, о которой очень мало говорят, помочь вам обнаружить его в себе, и конечно, пережить весь этот ад.