Продолжаем тренировки)
Очень важно соблюдать технику выполнения упражнений.
VladIvanoff
Бегаю
32К рейтинг
18 подписчиков
32 подписки
69 постов
16 в горячем
Бегал
Тяжеловато. Жарко очень. Зато в электричке потом не жарко, в то время как все потеют сидят.)
Теперь есентуки пить, капусту жрать, курицу жарить.
Жизнь прекрасна!
Показать полностью
1
Килт рабочий
Для истинных шотландцев
Показать полностью
1
Велик
Велосипед в подготовке бегуна тоже важен и нужен.
Показать полностью
1
Пресс качат
Кроме внешней привлекательности и здоровья, у сильного пресса есть и другие преимущества: увеличивается скорость бега и уменьшается вероятность получения травм. Во время бега сильный пресс увеличивает стабильность мышц ваших бёдер, таза и даже колен. Результат — уменьшение нагрузки на мышцы и соединительные ткани, а значит, уменьшается и травматичность. Кроме того, благодаря тому, что сильные брюшные мышцы минимизируют лишние движения в суставах, ваш шаг становится более эффективным, а это означает, что вы можете бежать дольше и быстрее.
Lisa Lanceford
Показать полностью
Здравствуйте!
Добро пожаловать в беговое сообщество! Подписывайтесь, выкладывайте пробежки, треки, фотки!