Вот просто море и закат.
![Вот просто море и закат. Море, Закат, Релакс, Гифка, Снято на](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/11/14/1/1542149282187917966.jpg)
![Вот просто море и закат. Море, Закат, Релакс, Гифка, Снято на](https://cs10.pikabu.ru/post_img/2018/11/14/1/1542149580136517003.jpg)
Отдых - это смена деятельности.
Мой отдых - это вышивка крестом. Но полюбила я это занятие даже не в подростковом возрасте, а будучи уже мамочкой двоих детей. Вечерами, закончив все дела, я садилась за релакс) Фоном включая телек или проигрыватель, я уходила в монотонность движений, которая мне очень нравилась. Но за неимением порой времени я вышивала картины по три-четыре месяца. Такое время у нас в семье называлось - мамин час)) Когда у деток был тихий час например)) А потом я их ДАРИЛА) Удовлетворение процессом перекрывала радость того, что это созданное мной уходило жить в другой дом.
Вчера у нас были гости. И один из гостей - увидев картины даже не поверил, что они созданы мной. Долго разглядывая багет, вышивку воскликнул -- "А давай мы их продадим. ЗАДОРОГО."
Эти две картины были созданы давно. И вообще то это должен быть триптих. В центре должна быть еще картина с тремя негритянками. Но я все никак не приступлю к ее созданию. Поэтому эти две не дарила никому. НЕКОМПЛЕКТ же)
Багет мне сделали в счет погашения задолженности за бухгалтерские услуги. Его помпезность меня до сих пор смущает. Но, тем не менее - они давно живут в нашем родительском доме) не задаренные)
И вот сейчас пришло и их время. Только уже в варианте монетизации) Вместе с предложением - вышивать на заказ. Наверное и это когда нибудь реализуется. Хотя в сутках всего 24 часа)
ПыСы Стакан - для масштабности) Съемка была произведена для демонстрации клиенту.
Была у меня одна знакомая, достаточная интровертка и немного православная (ну бывала иногда в церкви - на Пасху, на Рождество, обычное дело). И раз она посетовала - скучно, никуда ни с кем идти не хочу, в семье всё как всегда - нормально, просто. Ну так сходи в ресторан - говорю я ей. -Одна? - Ну да. В церковь же ты одна ходишь. Она не поняла, конечно.
А я вот порой бываю в ресторанах именно так - один, запасшись 3-4 часами времени.
Писал и отвлёкся посмотреть "Цельнометаллическую оболочку", да. Так вот.
В мире тебе вообще-то нигде как бы не рады. На работе часто тебя ждёт сержант Хартманн в том или ином виде (или ты сам Хартманн). Дома всё или плохо, или, в лучших случаях, обычно. Я к тому, что когда вы решите пойти туда, где вам рады, место должно быть уютным и красивым. Красота хотя бы безопасна. Как церковь, так и ресторан вполне этому отвечают.
И как у прихожан есть любимые храмы, так и у любителей посидеть за столиком есть, естественно, любимые ресторанчики :)
У меня тоже был, старое "Седьмое небо" в ТЦ ПИК. Такой был дворец Снежной королевы, полупустой огромный зал, льдисто-голубое пространство, столики у стеклянной стены. У официантов своя стойка была, будто островок вдалеке, они там тусили, как пингвины :) Рыбу, кстати, всегда очень хорошо делали.
А сейчас нету, там теперь "Барашки", бее.
Ближайшая же "практическая" аналогия ресторана - это, пожалуй, визит в гости. Вы одеваетесь изящно, покупаете хорошее вино и цветы, ожидая со стороны хозяев вкусный ужин, красивую комнату, стол, болтовню на кухне и вообще приятный вечер. Вас ждут и вам рады. Деньги с обеих сторон, таким образом, занимают свои законные почётные места, оставаясь при этом "за сценой" :)
Поэтому необходимые качества как клиента, так и ресторана - доверие и естественность общения. И хороший тихий лаунж в дневное время. Вы в гостях и вам рады, и не нужно думать о деньгах, потому что вы ведь давно уже собирались сходить, посидеть, расслабиться, посмотреть на силуэты редких гостей за столиками, поддевать вилкой бефстроганоф или печёнку в сметане, слушать гортанный смех компании грузин или армян (но сесть подальше от них:), разглядывать натюрморты на стенах в золочёных рамах, "ножки" вина на синеватом стекле бокала, смятую салфетку. И, право же, эти кусочки такого вкусного, медленно тающие во рту, эти странные тени, эти болтающие нарядные дамы, напомнившие вдруг о Мане или Анри де Ренье, стоят тех смешных 200-500р., которые зовут "чаевыми". Ресторан - не больница и не школа. Он не "предоставляет услуги". Как говаривал Билли Бонс, "Вроде, бухта удобная". Возможно, те последние дни жизни в трактире и были самыми для него счастливыми. К проблемам-то он привык.
Пост в лигу психотерапии.
Займите удобное положение, выпрямите спину.
Закройте глаза.
Сосредоточьтесь на своем дыхании. Воздух сначала заполняет брюшную полость, а затем вашу грудную клетку и легкие.
Сделайте полный вдох, затем несколько легких спокойных выдохов.
Теперь спокойно, без специальных усилий сделайте новый вдох.
Обратите внимание, какие части вашего тела соприкасаются со стулом, полом, кроватью или землей. В тех частях тела, где поверхность поддерживает вас, постарайтесь ощутить эту поддержку немного сильнее. Вообразите, что стул / пол / кровать / земля приподнимаются, чтобы поддержать вас. Расслабьте те мышцы, с помощью которых вы сами поддерживаете себя.
Упражнение "Поплавок в океане"
Это упражнение используется, когда вы чувствуете какое-то напряжение или когда вам необходимо контролировать себя, а вы боитесь, что "выйдете из-под контроля .
Вообразите, что вы маленький поплавок в огромном океане... У вас нет цели, компаса, карты, руля, весел... Вы движетесь туда, куда несет вас ветер и океанские волны... Большая волна может на некоторое время накрыть вас, но вы вновь выныриваете на поверхность... Попытайтесь ощутить эти толчки и выныривания... Ощутите движение волны... тепло солнца... капли дождя... подушку моря под вами, поддерживающую вас... Посмотрите, какие еще ощущения возникают у вас, когда вы представляете себя маленьким поплавком в большом океане.
Упражнение "Как было бы, если бы..."
Если вы в плохом настроении, то это упражнение для вас.
Если вы чувствуете себя подавленным, вообразите, как бы вы чувствовали себя и как бы выглядело все вокруг, если бы вы были жизнерадостны.
Если вы чувствуете себя обессиленным, вообразите, каким бы вы были, если бы были полны сил.
Если вы чувствуете себя усталым, найдите в себе ту часть, которая никогда не устает. Вообразите себя активным и энергичным. Что вы делаете? Что вы чувствуете?
Упражнение "Оживление приятных воспоминаний"
Когда вы ощущаете, что вам необходима психологическая поддержка, можно проделать следующее упражнение.
1. Вспомните то время своей жизни, когда вы были уверены, что по-настоящему любимы. Выберите какой-нибудь эпизод этого периода и заново переживите его во всех деталях.
Или
Вспомните те моменты, когда вы испытывали какие-то острые переживания... были влюблены... вас озарило вдохновение... вы были захвачены чтением, работой или какой-то другой важной деятельностью... слушали музыку и т.п. Выберите один из таких высших пиков вашей жизни и постарайтесь пережить его заново.
2. Теперь попробуйте ответить самому себе, каковы самые существенные особенности этого переживания.
3. Что мешает вам испытывать такие чувства сейчас?
Упражнение «Храм тишины" можно использовать в разных ситуациях.
Попробуйте выполнить, и поймёте, где оно вам пригодится.
Вообразите себя гуляющим на окраине многолюдного и шумного города... Постарайтесь ощутить, как ваши ноги ступают по мостовой... Обратите внимание на других прохожих, выражения их лиц, фигуры... Заметьте, что некоторые выглядят встревоженными, другие спокойны и радостны... Обратите внимание на транспорт, его скорость, шум... гудят автомобили, визжат тормоза... Может быть вы слышите и другие звуки? Обратите внимание на витрины магазинов... булочную... цветочный магазин... Может быть вы увидели в толпе знакомое лицо?.. Вы подойдете и поприветствуете этого человека? Или пройдете мимо?.. Остановитесь и подумайте, что вы чувствуете на этой шумной деловой улице? Теперь поверните за угол и прогуляйтесь по более спокойной улице. Пройдя немного, вы заметите большой здание, отличающееся по архитектуре от всех других. Большая вывеска гласит: "Храм тишины". Вы понимаете, что этот храм — место, где не слышны никакие звуки, где никогда не было произнесено ни единого слова. Вы подходите и трогаете тяжелые резные деревянные двери. Вы открываете их, входите и сразу же оказываетесь окружены полной и глубокой тишиной . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Когда вы захотите покинуть здание, толкните деревянные двери и выйдите на улицу. Как вы себя теперь чувствуете? Запомните дорогу, которая ведет к Храму тишины, чтобы вы могли, когда захотите, вновь вернуться туда
по материалам книги Дж. Рейноутер «Это в ваших силах»
Милова Лариса Владимировна
Одна вакансия, два кандидата. Сможете выбрать лучшего? И так пять раз.