У меня всю жизнь были проблемы, с тем чтобы довести дело до конца, то есть достигнуть цели. Часто бросал всё на пол пути, а потом жалел и думал: «Вот, если бы тогда не бросил это дело, сейчас уже бы многого добился».
И 1 декабря я достиг своей первой большой полностью выполненной цели. Я прошел образовательную программу «100 дневный воркаут».
Примерно пол года назад, я в очередной раз бросил курить и решил отказаться от всех вредных привычек (даже кофе перестал пить) и начать вести полностью здоровый образ жизни.
До этого я спортом почти не занимался. В школе почти все годы было освобождение от физкультуры. Около года занимался таеквандо в 8 классе. В 28 лет решил заняться спортом, записался в зал на панкратион. Походил один месяц и забросил. В 30 была еще одна попытка заняться собой. Причем жизнь сама мне подкинула подходящий случай — выиграл месячный абонемент в спортзал. Ходил туда почти год и между делом пивко и сигареты. В общем толку не было.
Так вот. В августе решил для начала бегать по утрам. Как раз рядом с домом стадион есть. И за одно начал искать в интернете какую-нибудь программу тренировок. И наткнулся на программу «100 дневный воркаут». Не буду в деталях расписывать всю суть программы, кому интересно погуглите.
Основная идея этой программы заключается в том, что бы выработать привычку тренироваться каждый день, потому что она включает 100 дней беспрерывных тренировок. Так же помогает разобраться в физиологии человеческого тела и понять какие мышцы как работают при выполнение определенных упражнений. Да и что не мало важно, понять психологию спорта. Все знания даются базовые и являются фундаментом для дальнейшего самостоятельного движения.
За время прохождения данной программы я стал гораздо лучше себя чувствовать. Стал более дисциплинирован и настойчив в достижение своих целей, и это помогает мне в трейдинге и жизни. Каждый день, на протяжение чуть более трех месяцев, я вставал в 6 утра и шел тренироваться на улицу, в не зависимости от погоды. Дождь, снег, мороз. Мои физические показатели улучшились. В начале программы я не мог подтянуться ни одного раза, сейчас 3 чистых подтягивания. Кто-то скажет: «3 подтягивания за три месяца, что-то слабовато». А вы попробуйте. Когда 30 лет организм не получал особых нагрузок, не стоит ожидать быстрых результатов.
Сейчас я самостоятельно составил себе программу тренировок и продолжаю так же каждый день тренироваться. И уже точно знаю, что добьюсь тех целей, которые перед собой ставлю. Знаю, что будет тяжело, но оно того стоит.
Что бы в будущем не оглядываться и не думать: «Ах, если бы тогда не бросил...», важно не останавливаться и продолжать движения. Даже если в отдельно взятом промежутке времени результата не видно, стоит набраться терпения и тогда точно всё получиться.